Возраст 50 лет: 50 лет. Всё о возрасте 50 лет. Психология, физиология в 50 лет.

Содержание

50 лет. Всё о возрасте 50 лет. Психология, физиология в 50 лет.

Психология
Физиология
Статистика
История
Обсуждения

Психология возраста

Основная деятельность в возрасте 50 лет – взаимодействие с людьми: супругой/супругом, детьми, внуками, родителями, друзьями. Семья становится тихой гаванью: все действия привычны, события изо дня в день повторяются, жена, как и муж уже не являются загадкой. Дети уже давно ушли из дома, поэтому часто в семье держит только привычка. На этот период приходится большое число разводов. Мужчина чувствует себя уже старым, понимает, что многие его цели не реализованы и стремится наверстать. Одной из таких целей является свобода, которой и мешает жена.

С детьми и родителями складываются партнерские отношения: происходит обмен опытом и оказывается помощь по мере необходимости. Часто к 50 годам человек уже теряет одного из родителей. Это серьезный удар, переживание которого помогает встать на новую ступеньку в развитии, стать сильнее. С друзьями встречи происходят редко, но сами чувства становятся более крепкими и важными. Основывается дружба на общих интересах, единых взглядах на жизнь.

Стабильная жизнь вызывает скуку, поэтому возникает потребность в новых знаниях. Это самый благодатный период для занятия каким либо делом: рыбалкой, вышиванием, пением, охотой.

Мужчины в возрасте 50 лет уже смирились с социальными стандартами, привыкли жить в соответствии с общественными нормами. Имея большой опыт за плечами, он готов принимать серьезные решения, нести за них ответственность и развиваться дальше. Приходит понимание, что физическая сила уже не является главным критерием мужественности, поэтому предпочтение отдается умственному развитию.

Другой тип мужчин в 50 лет старается бороться с возрастом, правда не всегда удачно: они начинают ходить в клуб, меняют гардероб на молодежный, начинают пить или употреблять наркотические вещества. Многие делают смыслом жизни свои болезни, поэтому чаще всего их можно увидеть в больницах. Только эти события могут разнообразить их жизнь. Выходом из этой ситуации станет принятие собственных неудач и способность смириться с теми благами, которые он имеет.

Женщина в возрасте 50 лет понимает, что большая и лучшая часть жизни прошла, она будет становиться старше, появится больше морщин и седых волос. Не все возможности были реализованы, муж охладел, быт налажен, а общение с детьми становится редким. Она уже не чувствует себя желанной. Добавляет негативных эмоций и невозможность забеременеть. Ударом становится, если муж решит развестись после долгих лет брака. Появляется раздражительность, обидчивость, иногда плаксивость. Ей необходимо одобрение и поддержка, исходящие от мужа.

Физиология возраста

Проявляются морщины перед ушной раковиной. Организм подготавливается к старению. Старение происходит у каждого человека в разное время. Уменьшается мышечная масса, проявляется слабость, человек теперь уже не такой сильный, гибкий и выносливый. Уменьшается костная масса, позвоночник сжимается. Увеличивается время реагирования на раздражители. Падает зрение, хрусталик постепенно теряет эластичность и мутнеет. Слух плохо воспринимает звуки средних частот. Уменьшается объем легких. Ухудшается эластичность сосудов, снижается кровоток, могут происходить закупорки сосудов и развиваться сердечно-сосудистые заболевания. Возрастает риск возникновения сердечного приступа. Усваивать новые знания и навыки становится сложнее.

У мужчин в 50 лет есть риск увеличения предстательной железы, которая может вызвать проблемы с мочеиспусканием или блокировать мочеиспускательный канал. Уменьшается уровень выработки половых гормонов андрогенов, которые также ответственны за производство белка и уменьшения уровня холестерина в крови.

В 50 лет у большинства женщин наступает климакс. В течение этого года менструации будут нерегулярными, они могут быть как продолжительными, так и короткими. В это время яичники перестают работать, то есть перестают вырабатываться эстроген и прогестерон, который отвечает за наступление беременности.

Статистика возраста

Численность населения РФ в этом возрастном периоде (50-54 лет) составляет 10804 тысяч человек. Из них мужчин 4901 тыс. человек, женщин 5903 тыс. человек.

Из населения данной возрастной группы занятых в экономике РФ всего 12,4%

Вы родились в 1969 или 1970

1969 — 1 января. Чехословакия разделилась на два государства – Чехию и Словакию.

16-24 июля. Американские космонавты впервые совершили полет на Луну. Нил Армстронг стал первым человеком, оказавшимся на поверхности Луны.

1970 — Февраль. В Англии задумались над введением обязательного среднего образования.

В торговле стали использовать штрих коды, которые были созданы в Англии и США.

1971 — 31 января. Была восстановлена телефонная связь между Восточным и Западным Берлином после перерыва длиной в 19 лет.

1 декабря. Образованы Объединенные Арабские Эмираты, в которые вошли Абу-Даби, Дубай, Шарджа, Аджман, Умм-аль-Кайвайн и Эль-фуджайра.

1972 — 22 мая. Впервые СССР посещает американский президент, которым на тот момент являлся Ричард Никсон.

21 декабря. Между Восточной и Западной Германией подписан договор о добрососедских отношениях.

1973 — 4 января. Отменены ограничения, основанные на расовой принадлежности, для переселенцев в Австралию.

24 июня. Леонид Брежнев в США заявил о прекращении «холодной» войны.

1974 — 18 мая. Индия становится шестой атомной державой мира.

Компания MITS под руководством Эдварда Робертса создала и выпустила на рынок персональный компьютер «Altair», состоящий из блока питания, микропроцессора i8080, материнской платы, 256 МБ памяти и лицевой панели.

1975 — 8 мая. СССР завершило строительство первого участка БАМа (Байкало-Амурской магистрали) – одной из крупнейших железных дорого мира.

17 июля. Стартовала программа «Аполло-Союз» совместной работы Советского союза и США.

Декабрь. Стивен Сассон создал цифровую фотокамеру, которая в результате упростила процесс создания и обработки снимков, улучшив их качество.

1976 — 31 января. Население Земли выросло до 4 миллиардов человек.

22 августа. Вернулась с Луны автоматическая станция «Луна-24». Она была запущена СССР с целью доставки лунного грунта.

1977 — 1 января. Впервые в епископальной церкви США в духовный сан была посвящена женщина.

Май. Был создан бытовой кассетный видеомагнитофон японской компанией SONY.

1978 — 23 января. В Швеции впервые было запрещено использование аэрозолей, так как они вредят природе.

22 октября. В Ватикане папой Римским избрали КароляВойтыла – Иоанна Павла II – человека, который сыграл весомую роль не только в духовной, но и в социально-политической жизни Европы.

1979 — 4 мая. Первой женщиной премьер-министром в правительстве Англии стала Маргарет Тэтчер.

Впервые состоялись выборы в Европейский парламент. Начался процесс политической консолидации европейских государств.

1980 — 19 июля. Открытие Олимпийских игр в Москве, которые бойкотирует 45 стран.

12 ноября. Космический аппарат «Вояджер-1» пролетел в 185 тысячах километрах от Сатурна. Таким образом была получена подробная информация о планете, ее кольцах и спутниках, а также произошло открытие 13, 14 и 15 спутников.

Внедрение новейшей технологии, которая позволила печатать газеты без прикосновения человека. Первой газетой, выпущенной с использованием данной технологии стала ведущая японская газета «Асахи Симбун»

1981 — 23 октября. В Южной Африке начинается регистрация смешанных браков в качестве вызова политике апартеида.

1982 — 14 сентября. Первый серийный слуховой аппарат («искусственное ухо»), произведенный австралийской компанией «Наклеус», был имплантирован пациенту.

Ученый Роберт Джарвик создал искусственное сердце. Он разработал и 2 декабря имплантировал практичную модификацию Jarvic-7, опираясь на базу опытных образцов. Медики получили новую возможность для спасения тысячей жизней.

1983 — В Японии была создана искусственная кость человека.

Американскими генетиками Эндрю У. Мюрреем и Джеком У. Шостаком была создана первая искусственная хромосома, которая за счет содержания дрожжевого генома могла существовать вне набора хромосом. Данная хромосома используется для клонирования крупных фрагментов ДНК.

1984 — Американским хирургом У. Г. Клиуоллом из Колорадского университета была выполнена хирургическая операция ребенку, находящемуся в утробе матери.

1985 — 16 мая. Начало антиалкогольной компании в СССР по указу Призидиума Верховного совета «об усилении борьбы с пьянством».

19 ноября. В Женеве впервые состоялась встреча Горбачева и Рейгана. После этого (спустя два года) началась «перестройка» в СССР – комплекс реформ в социальной и экономической сфере.

1986 — 20 февраля. Начала работать первая обитаемая научно-исследовательская орбитальная станция «Мир-1», запущенная СССР. Она работала до 23 марта 2001 года, после чего выведена из строя и затоплена в Тихом океане.

26 апреля. На Чернобыльской атомной электростанции, расположенной недалеко от Киева, произошел взрыв энергоблока. Сообщение об этом советские власти распространили только после того, как Финляндия, Дания и Швеция сообщили о повышенном фоне радиации на своих территориях. Для ликвидации последствий аварии было привлечено около 600 000 человек, многие из которых погибли от лучевой болезни и других заболеваний, связанных с результатами облучения.

1987 — 29 мая. На Красной площади в Москве приземлился небольшой самолет, пилотируемый Матиасом Рустом – 19-летним гражданином Западной Германии.

Проведена первая экспериментальная операция лазерной коррекции зрения. Ее выполнил доктор Колумбийского университета Стивен Трокель, который в соавторстве с другими учеными опубликовал несколько работ, рассказывающих о преимуществах экспериментального лазера для роговичной ткани при операции по коорекции близорукости, дальнозоркости и астигматизма.

1988 — 8 августа. Заключено перемирие между Ираном и Ираком.

Ясир Арафат – лидер ООП  признал существование государства Израиль.

1989 — 11 января. Декларацию о запрещении использования ядовитых газов, химического и бактериологического оружия подписали представители 149 стран.

27 марта. В США объявлено чрезвычайное положение после повреждения танкера «Эксон Вальдес» в проливе принца Уильяма. В результате этого повреждения 24 марта в море вытекло около 64 миллионов литров нефти.

9 ноября. Правительство Восточной Германии заявило об открытии границы с Западной Германией. 10 ноября Восточная Германия занялась разрушением Берлинской Стены.

1990 — 6 августа. Совет безопасности ООН утвердил резолюцию о введении военного и торгового эмбарго, направленного против Ирака. Начался затяжной нефтяной и военный конфликт с Ираком.

22 ноября. О своей отставке публично заявила «железная леди» мировой политики Маргарет Тэтчер – премьер-министр Великобритании.

Декабрь. В Хорватии состоялся референдум относительно выхода из Югославии. За выход проголосовало подавляющее большинство граждан. Начался формальный распад Югославии.

1991 — 25 января. В персидский залив Ирак сливает запасы нефти. Это грозит экологической катастрофой.

1 октября. Ленинград был переименован, ему вернули историческое название – Санкт-Петербург.

8 декабря. Представители России, Белорусии и Украины подписывают соглашение о Создании содружества независимых государств, к которому 21 декабря присоединяются еще 5 стран бывшего Советского Союза.

25 декабря. Президент СССР Михаил Горбачев уходит в отставку. Официально прекращает свое существование СССР.

1992 — 2 февраля. Во многих странах СНГ началась экономическая реформа, которая заключалась в либерализации цен — отмене централизованного контроля над ценами.

12 января. Россия и Украина подписали соглашение о разделе Черноморского флота в Крыму.

Начало эпохи GSM-связи. В этом году Германии была запущена в эксплуатацию система связи GSM, которая впоследствии была использована как прототип для многих операторов мира.

1993 — 1 января. Происходит окончательное разделение Чехословакии на две страны.

4 октября. Правительственные танки расстреливают Белый дом в Москве. В результате инцидента погибает 150 человек. Система власти в России кардинально изменилась.  Это стало началом создания президентско-парламентской республики.

12 декабря. Референдум по вопросу принятия Конституции Российской Федерации. За принятие высказалось 58,4% граждан.

1994 — 31 января. Были продемонстрированы первые снимки с космического телескопа «Хаббл», который фотографирует галактики на ранней стадии их развития.

6 мая. Произошло открытие туннель под проливом Ла-Маншем, соединяющий Англию и Францию. Общая длина туннеля – 50 километров, под самим морем проложено 38 километров.

11 декабря. Начались боевые действия в Чеченской республике. Бои начинают войска Российской Федерации. Боевые действия не прекращались, пока не был подписан договор о прекращении войны в Хасавюрте (до 30.08.1996).

В США появилась первая книга на компакт-диске. К концу года большинство энциклопедий были созданы или переведены в данный формат.

1995 — 20 марта. В токийском метро в Японии был применен нервно-паралитический газ, жертвами которого стали 5 тысяч человек, погибло 12 человек. 16 мая был арестован Соко Асахара – лидер религиозной секты Аум Синрикё.

Было проведено испытание первой искусственной печени, которое выполнил немецкий хирург Петер Ной Хауз.

1996 — 4 июля. Б.Н. Ельцин становится президентом Российской Федерации во второй раз. Это первый случай повторного избрания одного и того же человека на пост президента России.

Начал использоваться тест для обнаружения СПИДа. В крови выявлялись производимые вирусом белки, которые позволяли диагностировать заболевание на ранней стадии.

1997 — 22 февраля. Шотландскими учеными было объявлено о рождении единственного из выживших эмбрионов, клона взрослой овцы. Долли родилась 5 июля 1996 года без отклонений и прожила до 14 февраля 2003 года как обычная овца.

4 июля. На поверхность Марса приземлился марсоход, созданный для сбора и анализа марсианских почв.

1998 — 17 августа. В России произошло обесценивание рубля, что привело к обострению экономического кризиса. Правительство страны подало в отставку.

24 сентября. Произошла первая трансплантация конечности умершего пациента живому. В городе Лион во Франции трансплантировали кисть и предплечье.

12 декабря. В США произведена первая операция по трансплантации органов ребенку. Трехлетнему мальчику из Флориды в госпитале Пенсильвании пересадили сердце, легкое и печень.

1999 — 1 января. Большинство стран Европейского союза перешли на расчет в новой европейской валюте – евро.

24 марта. На Югославию был совершен первый налет авиации НАТО. США вторглись в суверенное государство, которому третья сторона не угрожала.

2000 — 26 марта. Избрание В. В. Путина на должность Президента Российской Федерации. Официальное вступление в должность состоялось 7 мая.

В США создали роботизированную развивающую куклу. Она умела разговаривать, смеяться, плакать, моргать, строить гримасы. В процессе общения с людьми она увеличивала свой словарный запас и достигла уровня развития двухлетнего ребенка.

В Новосибирске созданы первые лечебные продукты, к обычному названию которых добавлялась приставка «Бифидо». В их составе присутствует жидкий концентрат бифидобактерий, которые положительно влияют на микрофлору кишечника, предотвращают развитие болезнетворных микробов и питают организм витаминами группы В и витамином К. Такие продукты быстро завоевали популярность у покупателей.

2001 — 15 января. Произошел официальный запуск английского сайта Wikipedia – ресурса, который сегодня стал помощником в быстром получении энциклопедических данных в любых сферах жизни.

11 сентября. Совершен крупнейший в мировой истории террористический акт в США. В результате был поврежден Пентагон, уничтожен Торговый Центр, а человеческие потери составили около трех тысяч человек.

2002 — 1 января. В Европейском союзе ввели монеты и банкноты евро, которые стали единой валюты для большинства стран ЕС и сыграли немаловажную роль в стабилизации глобальной европейской экономики.

Октябрь. Через 50 лет началось восстановление железной дороги между Северной и Южной Кореей.

23 октября. В Москве, Россия, чеченские террористы захватили заложников в театральном центре «Норд-Ост» на Дубровке. Спустя 3 дня, 26 октября, при штурме спецназом были убиты все террористы. Один из заложников погиб от пулевого ранения, остальные 116 человек умерли от воздействия использованного при штурме газа.

2003 — 20 марта. Начались военные действия в Ираке.

27 сентября. Произведен запуск автоматической станции «Смарт-1» для исследования Луны.

2004 — В Грузии, Украине, Киргизии произошли бескровные революции, в результате которых пришли к власти более демократичные лидеры.

1 мая. Европейский союз расширил свои просторы благодаря включению в него новых десяти стран.

Июнь. Создана самая крупная в мире социальная сеть – Facebook.

2005 — 5 января. Открыта Эрида – самая большая из карликовых планет нашей Солнечной системы.

2006 — 29 марта. На территории России можно было наблюдать первое в XXI полное затмение солнца.

24 августа. Ученые лишили Плутон статуса планеты. Данное решение было принято на съезде Международного союза астрономов в Праге, Чехия.

2007 — Генетики обнаружили в организме человека модификации, отвечающие за развитие тех или иных заболеваний. Появилась возможность после анализа ДНК выявить предрасположенность к определенным болезням.

2008 — 17 февраля. Независимость от Сербии провозгласило Косово.

8 августа. Начались военные действия в Южной Осетии.

4 ноября. В США состоялись президентские выборы. Во главе государства стал первый в истории государства чернокожий президент – Барак Обама.

2009 — 17 августа. Произошла катастрофа на Саяно-Шушенской ГЭС. Жертвами стали сотни людей. Причиной неполадок стала сери недоработок и сбой в перераспределении электроэнергии в энергосистеме.

2010 — 18 марта. Российский математик Григорий Перельман доказал гипотезу Пуанкаре, которая считалась одной из неразрешимых Проблем тысячелетия. За это Математический институт Клэя присудил ему премию – 1 млн. долларов, от которой он отказался.

10 апреля. Над Смоленском произошла авиакатастрофа, в которой погибли Лех Качиньский – президент Польши, его супруга Мария Качиньская, высшее военное командование, польские политики, в также религиозные и общественные деятели (всего 97 человек).

Создана первая живая клетка, собственная ДНК в которой была заменена на ДНК, созданную искусственным путем. Человечество получило новые инструменты для развития технологий искусственного выращивания органов.

2011 — 11 марта. В Японии, у северо-восточного побережья, произошло землетрясение, магнитуда которого достигла 8,9. В результате землетрясения возникло разрушительное цунами, вследствие чего погибло свыше 15 тысяч человек, несколько тысяч считаются пропавшими без вести.

2 мая. Был убит Усама бен Ладен – террорист «№1» в мире, лидер «Аль-Каиды», который, в частности, считается ответственным за теракт «11 сентября».

7 сентября. Под Ярославлем произошла авиакатастрофа международного чартерного рейса. На борту самолета находилась команда хоккейного клуба «Локомотив», которая летела в Минск. Погибло 44 человека, выжил один.

31 октября. В Калининграде родился семимиллиардный житель Земли.

2012 — 21 февраля. В Москве в Храме Христа Спасителя произошел скандальный панк-молебен группы PussyRiot, три участницы которых были задержаны милицией.

1 декабря. Россия возглавила Большую двадцатку (G20) – форум представителей стран с наиболее развитой экономикой: Австралия, Япония, Аргентина, ЮАР, Бразилия, Южная Корея, Великобритания, Франция, Германия, Турция, Индия, США, Индонезия, Саудовская Аравия, Италия, Мексика, Канада, Китай.

2013 — 15 февраля. На Урале упал метеорит – самое большое небесное тело, столкнувшееся с поверхностью Земли после Тунгусского метеорита. Из-за «челябинского» метеорита (он взорвался в окрестностях Челябинска) пострадало 1613 человек.

15 февраля. На минимальном расстоянии от планеты Земля (27 000 км) пролетел астероид 2012 DA14. За всю историю астрономии это было самое близкое расстояние.

13 марта. В пустыне Атакама, Чили, начинает работать самый мощный телескоп на планете.

2014 — 7-23 февраля. В Сочи прошли XXII зимние Олимпийские игры.

18 марта. Путин В. В. подписал договор о принятии в состав России Крымского полуострова и Севастополя. Данный договор начинает действовать с момента ратификации Федеральным собранием – 21 марта.

26 октября. Введено постоянное зимнее время

2015 — 7 января. Состоялся теракт в офисе сатирического журнала «Шарли Эбдо» в Париже, основанный на ранее размещенной в журнале карикатуры на Пророка Мохаммеда. Погибло 12 человек, ранено было 11 человек.

Вам 50 лет. Всё о возрасте 50 лет. Психология, физиология в 50 лет.?

Поделитесь мыслями с нашим проектом.

Почему 50 — это самый счастливый возраст





Вопреки устаревшим стереотипам, после 50-ти наступает самое счастливое время в нашей жизни. Время «сбычи мечт» и огромной личной свободы.  Вот почему 50 — это самый счастливый возраст. Время, которое по своему качеству и потенциалу намного превосходит молодость, поскольку сочетает в себе энергию, свободу от социальных обязательств и жизненный опыт, вместе позволяющие получать от жизни максимальное удовольствие.

blog.mann-ivanov-ferber.ru

Как выяснилось, шансов успешно начать абсолютно новый бизнес после 50-ти намного больше, чем в 20 или в 30, поскольку опыт резко увеличивает шансы на успех, а энергии у сегодняшних 50 — 60-летних не меньше, чем у молодых, если не больше.

От статистики прямо дух захватывает. Выяснилось, что, по данным последних лет, собранным в Великобритании, шанс начать новый бизнес после 50 на 60% (!!!) выше, чем преуспеть в этом до 30!

Вы кстати знали, Крок придумал Макдональдс, когда ему было за 50? Пембертон создал рецепт Кока Колы в 55? А Сандерс основал империю KFC в 65? Но это-то ладно, такие истории в прошлом были единичными исключениями из правила.

А сегодня стартапы становятся едва ли не самым быстро растущим и перспективным трендом нового стиля жизни после 50-ти.

Основных препятствий для запуска успешного стартапа после 50-ти, как выясняется – всего три:

1. Страх. Многие просто боятся на это решится. А зря.

2. Недооценка собственного опыта. Это серьезнее. Многие 50-летние, решившись запустить стартап, пытаются эмулировать, повторять менеджерские паттерны молодых стартаперов, вместо того, чтобы пользоваться собственным опытом, который на самом деле является их главным и абсолютным преимуществом.

3. Переоценка собственного опыта. Классическая ошибка противоположного типа – это попытки полностью положиться на собственный опыт в ущерб новым знаниям и учебе, необходимым для запуска стартапа. Это лучший способ завалить дело. Опыт не работает сам по себе, а только в том случае, если применять его к новым знаниями, которые совершенно необходимо приобрести. Не бойтесь учиться.

В общем ничего непреодолимого, особенно если знать об этих опасностях заранее. Зато преимущества огромны. Стартап после 50-ти великолепный способ поддержать себя в тонусе, активизировать мозг новыми задачами и вообще вернуть в жизнь драйв, если вы его потеряли.

Если вы по каким-то причинам не хотите начинать бизнес — это не повод, чтобы сидеть дома, думать о старости и болезнях. Начать жить в свое удовольствие никогда не поздно. Главное, не лениться!

Вот, например, Александра Васютина, в прошлом крановщица, за сутки безостановочного бега пробегает 110 километров. Васютиной — 81 год.

А американка Мадонна Бадер в свои 83 ежегодно участвует в триатлоне Ironman. Это — бежать 42 километра, плыть 4 и потом еще 180 — на велике. Без перерывов и остановок. У Бадер это занимает около 16-ти часов.

А англичанин Джон Лоу в 80 начал заниматься балетом. И сейчас, в 92, выступает в профессиональной балетной труппе и репетирует по три часа каждый день.

А другой англичанин Роджер Оллсопп в 70 лет взял и переплыл Ла-Манш. При температуре воды 16 градусов и приличной волне.

А литературовед Рут Флауерс в 69 лет решила стать ди-джеем. И теперь — в 72 — летает по всему миру и с огромным успехом выступает в самых известных клубах под псевдонимом Мами Рок.

А японец Шигео Токуда в 60 лет безо всякой подготовки стал порно-звездой. И сейчас, в 78, находиться в зените своей новой карьеры и продолжает неустанно трудиться на творческой ниве.

А американец Пэт Мурхэд, чтобы отпраздновать собственное 80-летие поехал на аэродром и прыгнул с парашютом 80 раз подряд. Прыгал шесть с половиной часов часов.

А екатеринбуржец Валентин Бадич в свои 75-ть без конца шляется по клубам и танцует рок-н-ролл. Классно танцует, кстати.

А медсестра Кэйт Д’Арси в 70 лет бросила работу и удрала в Голливуд, где успешно начала карьеру молодой актрисы.

А индус Фауджа Сингх в в 103 пробежал Лондонский марафон. А что такого? Он его каждый год бегает. С тех пор, как в 80 начал заниматься марафонским бегом.

И все это — чистая, абсолютно без преувеличений правда.

И вот я думаю — есть ли вообще предел нашим возможностям, если мы отказываемся стареть как полагается и продолжаем жить полной жизнью вместо того, чтобы ждать смерти на диване перед телевизором?

Вот уже несколько лет я езжу по миру и разыскиваю людей, которые после 50-ти не просто сохраняют здоровье и энергию, а живут качественнее, интереснее, ярче и насыщеннее чем жили до этого возраста. Записываю их истории, делаю их фотопортреты.

За годы поездок я, без преувеличения, встретился с десятками «счастливых долгожителей», которые научились сохранять абсолютное здоровье и радость жизни и в 70 и в 80 и в 90 лет. Сегодня я могу с абсолютной уверенностью сказать — вопреки устаревшим стереотипам, после 50-ти наступает самое счастливое время в нашей жизни. Время «сбычи мечт» и огромной личной свободы. Время, которое по своему качеству и потенциалу намного превосходит молодость, поскольку сочетает в себе энергию, свободу от социальных обязательств и жизненный опыт, вместе позволяющие получать от жизни максимальное удовольствие.

Их истории, на мой взгляд, лучшее подтверждение тому, что в сегодняшнем мире после 50-ти возможно абсолютно все — новая профессия, новые увлечения, новая карьера, новая любовь, новые впечатления, новые радости. Причем качество этих жизненных впечатлений намного превышает все, что было доступно в зеленой, неумелой юности или обремененной обязательствами зрелости.

В 50 все только начинается! Чего же мы ждем?

 

Автор: Владимир Яковлев











50 лет — прекрасный возраст женщины — Мастерская радости

 

 

 

 

Пусть 50 лет станут для вашим звездным часом

Вам 50 лет. Вы очень переживаете по этому поводу. Однако не стоит этого делать. Это тот прекрасный возраст, когда нужно просто наслаждаться собственной зрелостью и обществом тех, кто тебя окружает.

В нашем обществе люди любят руководствоваться стереотипами и вешать на всех ярлыки. Поэтому очень часто заходят разговоры о кризисе среднего возраста и сложном периоде, который наступает после 50 лет.

Именно тогда женщине приходится столкнуться с различными аспектами своей жизни и переоценить их, особенно после начала менопаузы.

Хотим отметить с самого начала, что любой возраст может стать вашим звездным часом, если только вы положительно настроены, полны смелости и энтузиазма.

Период после 50 лет просто замечательный, ведь именно в это время происходит много приятных событий.

Именно поэтому, конечно не без капли иронии, многие женщины относятся к этому возрасту, как к середине жизни, когда приходится переживать гормональные и личные изменения и стоит воспринимать их с ясным умом и сердцем, полным мечтаний.

50 лет- это не снова 20, поэтому носите свой возраст с гордостью

«Сорок — это вторые 20, а пятьдесят — вторые 25» — это то что можно часто слышать, но ее не всегда понимают правильно. Если вам пятьдесят, то уже никогда не будет 20, и за это время вы успели принять все, что пережили и научились. Поэтому нет никаких причин вернуться в молодость, потому что теперь у вас есть мощное оружие опыта.

В зрелом возрасте вы сильные и прекрасные и чувствуете себя в гармонии с самими собой.Также стоит отметить, что после 50 лет человек учится проще принимать данность, и это делает его действительно счастливым.

Теперь вы можете заботиться о себе, хорошо одеваться и до сих пор выглядеть потрясающе. Поэтому нет смысла после 50 лет делать вид, что вам 20. Пустые желания или стремления только превратятся в мощный источник боли.

«Гормональные ужасы», которые ждут женщину после пятидесяти

В своем исследовании Карен Глазер, социолог из Королевского университета Лондона (Великобритания), анализирует феномен, который стал очень распространенным в последнее время.

Женщины рожают детей все позже. Именно поэтому, когда маме исполнилось 50 лет, ее дети только становятся подростками. 

Период менопаузы со всеми ее изменениями, такими как дискомфорт, бессонница и перепады настроения еще больше усложняется из-за общения с подростками, которые проходят через те же гормональные горки.

Хотя каждой женщине рано или поздно придется пережить менопаузу, 50 лет — это не всегда просто. В этот период уровень эстрогена в организме значительно падает. Кожа начинает обвисать и теряет эластичность, выпадают волосы, появляется усталость. Да, все это действительно случается.

После 50 лет сомнения в вашей голове исчезнут и появится уверенность

Люди начинают новый этап в одиночестве или компании своих детей. За последние годы такая ситуация становится все более распространенной. Это сложная реальность, ведь женщине может не хватать денег, однако она не отступает от своих желаний.

В таком возрасте уже нет сомнений, и есть четкая уверенность в том, кто вы, чего хотите и чего заслуживаете. Оружие опыта, о котором мы говорили в начале статьи, это именно то, что усиливает чувство безопасности.

Пора довериться своей интуиции, взяться за новые проекты, которые не обязательно гарантируют успех, тем не менее, вы непременно будете делать их с уверенностью в победе.

После 50 лет вы живете в полную силу и переоцениваете свои приоритеты

Когда вам было 30 или 40, на первом месте находились интересы детей и партнера, но теперь, пришло время найти место для себя самой.

Сколько бы вам ни было лет, никогда не забывайте, что лучшее время именно «сейчас».

Вам 50 лет. Именно поэтому непременно начните заботиться о собственных интересах и поддерживать себя, бороться за мечты и потребности и в то же время, дарить счастье всем вокруг, чтобы получать его в ответ.

 

Подпишись на обновления сайта, чтобы получать новые статьи первым! Введите свой e-mail:

Перед «закатом», или Кризис 50-летнего возраста

В детстве даже 20 лет кажется глубокой старостью, которая вас не коснется никогда. Ближе к 20-ти молодежь обычно думает, что 50 лет — это глубокая старость, но с ними это тоже никогда не произойдет. Психологи считают, что в 50 лет нужно подводить первые серьезные итоги, а до этого возрастного рубежа готовиться к тому, что наступит момент оценки и переоценки всех своих достижений.

Подготовка к «закату»

Как рассказал ГолосUA психолог Валентин Ким, в Украине люди, перешагнувшие возрастную черту 40+, обычно понимают, что 50 лет — это неизбежность, черта, за которой станет ясно, какими «плодами» жизни ты можешь воспользоваться, а какими – нет. Это возраст, когда нужно подводить первые серьезные итоги того, что было пережито, оценивать весь приобретенный к этому времени опыт, как багаж, который уже не будет обновляться, но с которым предстоит дойти до «заката».

«Большинство ученых хоть и совершают открытия в молодом возрасте, но статус, награды, признание к ним приходит уже после 50-ти лет. По идее, это возраст сбора «плодов». Но если человек ничего не успел сделать, здесь остается только впасть в отчаяние», — говорит он.

В. Ким также выразил мнение, что некоторым людям только после 50 лет или на этом возрастном рубеже удалось добиться признания своих талантов: «Исторические личности как раз после 50-ти только и раскрывались. Но это редкие эпизоды, когда человек к 50 годам ухитрился накопить авторитет, власть, полномочия, финансы. Тот же гетман Богдан Хмельницкий, насколько я помню, «раскрылся» в возрасте 52 лет».

Но и есть и те, кому после 50 лет обычно сложно осваивать новые навыки, а их прежние навыки могут быть уже не востребованы на рынке труда. Это может породить финансовый кризис, говорит В. Ким.

«Кризис 50 лет — это кризис финансовой несостоятельности. Жизнь-то, может, и прожита, но скоро пенсия, физических сил, чтобы бежать вместе со всеми, практически нет, переучиваться уже сложно, потому что с переучиванием в этом возрасте есть сложности. И пропасть между старым опытом и новыми технологиями только расширяется. Этот кризис, наверное, можно характеризовать как поиск безопасной гавани, из которой уже никто никуда выходить не будет и где можно уже досидеть до пенсии.

50-летних в Украине тотально на работу не берут, осваивать новые навыки им трудно, потому что физиологически тяжело в этом возрасте. И если человек не накопил к этому моменту финансового капитала, статуса, связей и так далее, то ему остается постепенно снижая уровень потребления, куда-то скатываться», — считает психолог.

Время самореализации и внезапных кризисов

При этом, как сообщил ГолосUA психолог, научный сотрудник лаборатории социальной психологии личности Института социальной и политической психологии НАПН Украины Владимир Савинов, возрастной рубеж «50 лет» это время, когда у человека есть еще запас здоровья и возможностей, которые могут привести к расцвету личности через реализацию себя, допустим, в профессии или в общественной жизни.

«Есть кризис «середины жизни» — это в 40-45 лет (переоценки достигнутого и «окончательного» перепланирования второй половины жизни), есть кризис «поздней взрослости» — это в 55-65 лет (сокращения профессионального участия в жизни общества), а вот промежуток между этими нормативными (нормальными, общими для большинства людей) кризисами — это период, когда можно говорить, скорее, об акме.

50 — это обычно период расцвета личности, во всех смыслах, и профессиональном, и личном, и смысловом. Когда здоровье еще позволяет делать почти все, что вздумается, самореализация находится на самой вершине развития, ты «в строю», опыта достаточно, чтобы быть уважаемым человеком и при этом не быть «списанным» как человек с «устаревшим» мировоззрением. Конечно, изредка выделяется кризис 50-ти лет, тогда его либо относят к завершающему этапу кризиса середины жизни (или кризису «средней взрослости»), либо условно выделяют как отдельный кризис перехода к зрелости», — говорит он.

Психолог также уточнил, что в 50-летнем возрасте кризис может спровоцировать такое событие, как приостановка самореализации: «Иногда кризис 50 может быть началом кризиса поздней взрослости, это если человек рано уходит на пенсию, оставляет свою основную самореализацию. Особенно болезненно, если не по своему решению, а вынужденно — по состоянию здоровья, особенностям профессии, либо когда его вытесняют, бесцеремонно заменяют молодыми», — сказал он.

Страхи 50-летних

Как считает психолог В. Ким, в 50-летнем возрасте у украинцев возникает много страхов, связанных с недостатком средств к существованию: «У нас в стране большинство людей до сих пор в парадигме выживания. В Украине в семьях есть какие-то запасы, спички, соль, у кого-то деньги отложены».

При этом В. Савинов считает, что людей в этом возрасте могут одолевать и другие тревоги.

«Чего люди боятся в этом возрасте? Пожалуй, того, что в предыдущие периоды жизни не успели сделать, реализовать что-то, что «положено» было для того возраста. Жалеют об упущенном времени. Т.е. это начало, условно, кризиса упущенных возможностей, когда появляются сомнения, что в 50 уже нельзя, например, родить ребенка, поменять профессию и работу, наладить устоявшиеся отношения и т.п. То есть это люди думают, что нельзя. В этом суть кризиса, ощущение, что поезд ушел либо «последний вагон» вот-вот здесь и, если я не сделаю, то всё. То есть возникает тревога такая. Еще люди боятся, когда не соответствуют ожиданиям общества. 50 — это уже солидный возраст, когда общество начинает как бы за тебя «собирать камни», оценивать, а что же он/она успела за 50 лет-то? До 50-ти еще можно отбиваться от подобных социальных ожиданий, после 50-ти – всё сложнее.

Психолог добавил, что, как правило, «сложности» в возрасте 50 лет — это следствие уныния.

«Уныние — следствие упущенного в предыдущие периоды, на которое в 50 начинают всё больше намекать окружающие. Это повод всерьез мобилизоваться, а также и поменять что-то в жизни — и местожительство, и работу, и партнера, больше ценить друзей, хотя это не значит — общаться с ними больше», — говорит он.

Хобби и удовольствия «тормозят» старение

По мнению В. Кима, кризис 50-летнего возраста, когда люди уже думают о приближающейся старости, легче переносят украинцы, у которых есть хобби.

«Если у человека есть хобби, конечно, оно поддержит после 50 лет. Вопрос в том, что не все это хобби себе заимели. Основная функция хобби в том и состоит, что человек развивается. Это не просто времяпрепровождение, это развитие: когда человек занимается каким-то вопросом, он повышает профессиональную компетентность в этом вопросе, и у человека идет развитие, и это помогает в преклонном возрасте затормозить процессы старения, держать интеллектуальный потенциал в тонусе, это заставляет его что-то новое осваивать. Поэтому хобби в любом случае и в любом возрасте выполняет массу полезных функций. Другое дело, что в молодом возрасте хобби носит характер формирующий, а в преклонном возрасте – стабилизирующий.

Я бы сказал так: хобби — это признак человека если не среднего класса, то какого-то стабильного. Но если у человека вопрос выживания на первом месте психологически, то, понятное дело, он не думает ни о хобби, ни о развитии, ни о самореализации. По большому счету хобби нужно людям, у которых нижние этажи потребности по пирамиде Маслоу уже удовлетворены и нужно заниматься самопознанием, развиваться, самосовершенствованием. А если человек живет постоянно в парадигме опасности и нарушенной безопасности, у него никакого хобби не будет.

А хобби — это все времяпрепровождение для человека, способного отвлечься от мысли о постоянном зарабатывании денег на черный день», — сказал психолог.

А как считает психолог В. Савинов, 50 лет — это возраст, когда люди уже не экономят на удовольствиях и по-другому смотрят на то, чего удалось добиться, какие ресурсы удалось привлечь.

«Это когда уже не считаешь копейки на удовольствия, не ограничиваешь себя во внешних условиях, задумываешься о гуманизме и социальных ценностях, как бы становишься «меньшим эгоистом», переосмысливаешь плюсы жизни и выгоды. Опять же, в 50 лет в украинском обществе человек как бы получает больше свободы, если у него есть свой опыт решения сложных задач. Ему уже не нужны подсказки, и его опыт может быть полезен другим людям», — сказал он.

Итак, 50-лет — это серьезный возрастной рубеж, который может вызвать чувство отчаяния. Но если к этому моменту жизни подходить осознанно и подготовлено, кризиса можно избежать и даже поставить себе новые амбициозные цели.

Возраст женщины: твои преимущества в 20, 30, 40 и 50 лет — Кликабол. Всё самое интересное — здесь

Мы поговорили с прекрасными экспертами – и узнали много вдохновляющего о женской физиологии и психологии. На каждом возрастном отрезке, который мы рассматриваем, у тебя есть хорошие опоры. И очень важно их не игнорировать, а всячески ценить. Заметила, что не все идет гладко? Надеемся, этот текст поможет тебе нащупать ориентиры. Взрослеть не страшно, а круто, мы теперь точно знаем.

Плюсы и минусы возраста в 20+

Твои слова: БЕЗОТВЕТСТВЕННОСТЬ, РИСК, ЭЙФОРИЯ.
Физиология: ты пышешь здоровьем.
Сексуальность: только зарождается, но фертильность на пике.

Это очень ресурсный, полный энергии период. Ты чувствуешь себя свободной и взрослой. И пусть на самом деле это не совсем так, какая, к черту, разница?! Тебе многое удается просто на силе и кураже. Ты бодра (даже если спишь по четыре часа), весела, азартна, любопытна.Скорее всего, еще не знакома с таким понятием, как «осознанность», не слишком интересуешься вопросами здоровья и ведешь бесшабашный образ жизни. И в этом нет ничего плохого, организм пока все компенсирует. А ты вольна заниматься другими вещами: получать образование, строить карьеру, развлекаться, путешествовать, выходить замуж, рожать детей (хоть трех подряд).

И получаешь настоящий кайф от всего, что делаешь. Цени это время, оно не повторится.

«До достижения девушкой 25–27 лет число молодых клеток превышает количество погибающих, поэтому все органы и системы, при отсутствии генетических заболеваний или негативных внешних факторов, работают на полную мощность, – рассказывает эндокринолог Виктория Прилепская. – Кожа и мышцы эластичны и прекрасно восстанавливаются после повреждений благодаря работе фибробластов – клеток, вырабатывающих эластин и коллаген. Отлично регенерируются кости и другие ткани». Что еще важно: ты наконец отдыхаешь после подростковых гормональных бурь. Обычно после двадцати гормональный фон более-менее стабилизируется. «Молодая женщина избавляется от проблем, связанных с подростковой импульсивностью и эгоистичностью (обусловленных нейрофизиологически), но сохраняет живость сознания», – резюмирует Виктория.

ЧТО С СЕКСОМ? «У многих девушек в этом возрасте близость вызывает набор эмоциональных (а значит, и физических) напряжений. Поэтому далеко не все могут в полном объеме насладиться сильными оргазмическими ощущениями, – рассказывает Анна Владимирова. – У мужчин же, наоборот, тестостерон в юности зашкаливает, и секс для них захватывающий. Поэтому в этот период роль партнера в постели ведущая: его задача – позаботиться, проявить нежность, помочь девушке расслабиться и довериться процессу».

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ! «Двадцать лет и все дальнейшее десятилетие – крайне важный период для развития когнитивных способностей, – говорит Виктория Прилепская. – Мозг еще не сформировался окончательно, поэтому значительное позитивное или негативное влияние внешней среды может существенно повлиять на его функцию. Это лучшее время для обучения». А теперь немного занудства. Уже сейчас неплохо бы начать заниматься спортом и подумать о том, что ты ешь. «Ученые отмечают, что правильное питание и упражнения закладывают основу для здоровья через 20–30 лет, – продолжает Виктория. – Есть свидетельства, что высокое качество работы мозга в 40–50-летнем возрасте связано с низким холестерином и регулярными занятиями спортом в 20». «Если о фигуре все уже заботятся, то никто пока не задумывается, что надо тренировать и другие мышцы – малого таза, – добавляет Наталья Романова. – Последние играют огромную роль в женском теле. Их прокачка стабилизирует гормональный фон, нормализует поток энергии в организме. Этими мышцами, как и всеми остальными, надо заниматься всю жизнь, но начать стоит уже в 20».

Плюсы и минусы возраста в 30+

Твои слова: ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ЦЕННОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ, ОСОЗНАННОСТЬ.
Физиология: ты в расцвете сил.
Сексуальность: на максимуме.

Это возраст, когда женщина начинает по-настоящему интересоваться собой, взрослеет и окончательно отделяется от родителей. «У тебя есть опыт и знания, на которые ты можешь опереться, формируется ответственное отношение к себе, – рассказывает психолог Виктория Чал-Борю. – Ты следишь за своим здоровьем, анализируешь, в каких ресурсах сейчас дефицит, где достаточно опыта, а где не хватает».

«С точки зрения самочувствия это самый стабильный, предсказуемый возраст, – утверждает терапевт и остеопат Ульяна Курчевнева. – Если ты живешь осознанно, ухаживаешь за собой, спишь по ночам, хорошо питаешься, в твоем графике присутствуют физические нагрузки, то жизнь в 30 – одни сплошные плюсы. Обменные процессы в организме по-прежнему на очень высоком уровне, так что справляться с любыми задачами легко, главное их вовремя себе поставить. Нужно худеть – худей, хочешь родить ребенка – сейчас самое время. В 40 для таких достижений придется приложить чуть больше усилий». Кстати, есть интересные данные, что женщины, родившие ребенка после 30 лет, живут дольше. Ученые обнаружили, что теломеры – защитные окончания хромосом, связанные с долголетием, у этих дам длиннее, и их шансы дожить до старшего возраста существенно выше.

«К тридцати обычно личность по большей части стабилизируется. Это связано и с завершающимся развитием мозга: происходит полная миелинизация лобной доли – то есть нейроны префронтальной коры, ответственной за планирование и логику, обретают покров специального вещества, ускоряющего передачу нейронных сигналов, – делится научными данными Виктория Прилепская. – С этого времени наши действия становятся эффективнее и логичнее. И несмотря на то что многие слышат первые звоночки кризиса среднего возраста, исследования показывают: 34–38 лет – это пик удовольствия, получаемого от жизни». Вряд ли сегодня кто-то не согласится с утверждением, что 30 – новые 20.

ЧТО С СЕКСОМ? «В 30 лет сексуальность женщины нарастает, мы учимся управлять своими ощущениями, – комментирует Анна Владимирова. – Многие только к тридцати начинают в полной мере понимать, что такое оргазм, как «договориться» с телом, чтобы его достигнуть. Это новый виток жизни – стремление к удовольствию, развитие навыка получать от секса максимум, зажигать и наслаждаться». «Существует достаточное количество исследований, которые подтверждают бытовую мудрость, что 30 – пик сексуальной активности женщин, когда они испытывают повышенный сексуальный «драйв», – вторит Виктория Прилепская. – Эволюционные биологи связывают это с заложенным в генах стремлением получить максимум от возраста фертильности».

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ! 30+ – лучшее время для профилактики различных заболеваний. Каждый предпринятый тобой шаг – будь то ежегодное обследование у гинеколога, наблюдение у кардиолога или флеболога при наследственной склонности к сердечно-сосудистым заболеваниям, регулярная маммография при генетической предрасположенности к раку молочной железы и просто плановые обследования и полноценные тренировки – может сохранить здоровье на следующие десятилетия.

Плюсы и минусы возраста в 40+

Твои слова: УВЕРЕННОСТЬ, ЗАМЕДЛЕННОСТЬ, РАЗБОРЧИВОСТЬ.
Физиология: замедление биологических процессов.
Сексуальность: продолжает развиваться.

«Ты начинаешь заботиться о своих ресурсах и не готова взваливать на себя все, как раньше, делегируешь ответственность, – говорит Виктория Чал-Борю. – Сил становится меньше, но в том и ценность возраста: ты не бросаешься помогать всем подряд. Но уж если делишься своим ресурсом, люди получают от тебя более качественную и ценную поддержку». «Это прекрасный жизненный период! Если женщина пришла к нему подготовленной, она переходит на новую ступень развития, у нее появляется внутреннее ощущение статусности – к этому невозможно прийти ни в 20, ни в 30 лет, – отмечает Наталья Романова. – Важный аспект – взаимоотношения с мужчинами. В этом возрасте женщина самодостаточна (в хорошем смысле этого слова), уверена в своей женственности и исключительности – это константы, на которые никто не может повлиять».

ЧТО С СЕКСОМ? «У ощущений в постели появляется понятная и интересная градация: оргазм «легкий», оргазм «глубокий», оргазм «высокий» – головокружительный и наполненный, – настраивает на приятное Анна Владимирова. – Сексуальная активность у мужчин-ровесников в среднем снижается. Поэтому теперь очередь партнерши взять на себя ведущую роль: возбуждать и вести за собой, разжигать страсть и увлекать в нее партнера. Именно такие женщины становятся самыми желанными для взрослых мужчин».

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ! Чтобы избежать неприятных последствий замедления биологических процессов и поддержать гормональный фон, уделяй особое внимание микрофлоре кишечника (здесь важны клетчатка и квашеные продукты) и ешь поменьше жирного и сладкого. Ульяна Курчевнева дает самый приятный совет: отправляйся в путешествие. «В поездках можно учить языки, осваивать местные танцы, заводить новые знакомства, пробовать экзотическую пищу. Ты активна и полна сил – надо этим пользоваться. Тем более в этом возрасте есть тенденция к тому, чтобы «осесть», а этого как раз делать не надо. Разнообразие – вот к чему стоит стремиться: так тренируется память, активизируется работа иммунной системы, пребывают в тонусе обменные процессы».

А параллельно держи руку на пульсе в том, что касается здоровья. Сейчас, например, еще есть возможность предотвратить негативные последствия наступления менопаузы для костей: если употреблять достаточное количество кальция, получать витамин D и регулярно заниматься спортом, можно избежать остеопороза в будущем.

Плюсы и минусы возраста в 50+

Твои слова: РАССЛАБЛЕННОСТЬ, ОПЫТ, МУДРОСТЬ.
Физиология: все в твоих руках.
Сексуальность: продолжает развиваться.

Как выразилась Вика Чал-Борю, ты продолжаешь «скидывать ответственность». Не мечешься, не суетишься, в твоей жизни прибавилось спокойствия и расслабленности. Если у тебя есть дети, ты их уже вырастила и достаточно повоспитывала; нет – ты закрыла тему и не рефлексируешь. «При условии, что ты берегла себя в предыдущие годы, этот период может стать самым счастливым и полноценным. Женщины отлично знают жизнь, мужчин, находятся на пике самоуважения и общественных достижений. Все приоритеты расставлены, все границы очерчены. Можно просто наслаждаться, тем более что современная медицина и косметология позволяют, при желании, выглядеть на тридцать пять», – рассуждает Виктория Прилепская. Но предупреждает: сейчас критически важно сохранять психологический настрой на активную полноценную жизнь и ни в коем случае не позволять себе мысль: «Я слишком стара для этого». Ведь она и толкает на путь к старению, а в наше время для этого в 50 нет ни малейшего основания.

ЧТО С СЕКСОМ? «В отличие от мужчин, у которых постепенно угасает половая функция, дамы по-прежнему на гребне волны! – озвучивает радостные новости Анна Владимирова (но парням мы, конечно, сочувствуем). – Раньше считалось, что после менопаузы у женщин секса нет. Но, как показывают исследования, ничто не мешает нам совершенствовать навыки достижения удовольствия и наслаждаться близостью. Естественной смазки становится меньше, но, благо, есть различные средства для восполнения дефицита». Кстати, некоторым женщинам сексуальная активность после менопаузы нравится даже больше.

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ! Тебе придется столкнуться с менопаузой – это проблемный, но проходящий период. Если женщина к нему готовится – проходит обследования, поддерживает себя в форме, правильно питается, нормализует гормональный баланс (с помощью женских практик и упражнений, например), – этот рубеж можно преодолеть с комфортом и уверенностью. Если вышеперечисленное не сработает, можно проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом по поводу дополнительной гормональной терапии. «В XXI веке нет нужды мучительно и мужественно терпеть. Комплексный подход позволяет купировать и эмоциональные перепады, и физические симптомы, из которых приливы, вероятно, наиболее раздражающие», – говорит Виктория Прилепская. Наградой тебе будет постменопауза. Только представь, что больше не придется справляться с буйством гормонов! Ты счастлива и спокойна, взращиваешь мудрость – с перерывами на яркие развлечения вроде секса, конечно.

как он видится мне и что с ним можно сделать

Существует ли кризис 50 лет, можно точно узнать, только достигнув 50 лет (наверное). В так  называемой возрастной психологии принято считать, что жизнь человеческая — это сплошное преодоление кризисов.

Начинаясь буквально с момента рождения, кризисы преследуют нас на всех значимых жизненных вехах. 1 год, 3, 5, 7, 11 лет, 12-14 (кошмарный пубертат), 17 — окончание школы, 20 лет (ого себе!), 25 (о боже! — официальное начало процессов старения организма!), тридцатник (чего я достиг?), 35 (середина жизни, осталось столько же, и это в не самом худшем случае), сороковник (у Ж — бабий век, у М — седина в ребро), 45 — опять (ягоды в пороховницах), и ааааааа! полтиник… ну, и далее, если повезет, каждую пятилетку.

Кризис 50-ти лет

«Ожидание» юбилея

На самом деле, кризис 50 лет может подстерегать за годик-другой до самого юбилея. Когда уже 48, думается: это ж на следующий год в последний раз сорок? А потом… Ух, ну ладно, пока-то сорок и еще сколько-то. А уж накануне 50-летия иногда прямо страшно становится: что ж это за цифры-то такие — пять ноль? Это мне? А за что? © Как-то не укладывается в голове, что да, столько уже прожито, я уже почти достиг(ла) возраста людей, которые в детстве казались если не стариками, то близко к ним подошедшими очень-очень взрослыми.

Вот не радостное, это «ожидание», потому что понимаешь, что молодость не просто ушла, а ушла давно и безвозвратно. И впереди… а что впереди? Бывает, прям паника нападает. А почему? Чего мы боимся в нашем-то уже возрасте? Так, вполне объяснимых вещей:

  • невостребованности
  • одиночества
  • немощи
  • смерти

От чувства растерянности и страха, что не готов быть взрослым в полном смысле этого слова, получается нежелание смотреть в глаза действительности и радоваться тому, что даже после 50 жизнь продолжается. А не закончилась в молодом возрасте. Взрослый человек, это, прежде всего, тот, кто принимает на себя ответственность за свою жизнь. И прилагает усилия для того, чтобы быть по возможности здоровым, востребованным, в кругу друзей и близких.

Кризис 50 лет у женщин

Источник фото: pixabay.com

Еще о страхах

Мне известен еще такой страх — несоответствие ожиданиям. Это ведь такая ответственность (непонятно, перед кем) — быть 50-летним. Внушительные цифры, которым нужно «соответствовать». Ведь социумом ожидается, что у всех в 50 лет должен быть стандартный набор плюс-минус:

  • стабильная любимая работа и виртуозный опыт в своем деле, мастерство до неосознанной механики с порой позволяемой себе вальяжностью
  • крепкая семья с «прорастанием» в партнера, где любовь = любовь-уважение
  • взрослые дети с вероятными семьями и своими детьми
  • собственное добротное жилье
  • несколько проверенных временем вернейших друзей, территориально недалеко
  • всякие материальные блага — в меру фантазии

Если же человек в каком-то из пунктов выпадает, причем от него это может и не зависеть, начинаются страдания. Как же это — мне полтос стукнет, а у меня… Это даже не кризис среднего возраста, а кризис 50 лет! Такая веха жизненная, а я не оправдываю чьи-то ожидания.

Здесь предлагаю на минуту выдохнуть и подумать о том, что в жизни все случается. И лучше всего всегда иметь под рукой:

  • умение быть в ладу с собой
  • веру в себя
  • уверенность в собственных силах
  • поддержку близких (родных, друзей)

Кризис 50 лет у мужчин

Источник фото: pixabay.com

О чем кризис у мужчин

Немного ознакомившись с темой, я обнаружила весьма интересный факт. Оказывается, некоторые мужчины около 50 лет проживают кризис в заботе о молодых (читай: нимфетках). Там даже секс далеко не на первом месте, а уж о том, что таким разным поколениям говорить особо не о чем, молчу (разные ценности, цифровое мышление, сленг и т.п.). Мужчине, мол, важно быть значимым, передавать свои знания, удивлять, восхищать. Вот и завязываются страстные романчики с поездками за рубеж, съемом квартирок для студенточек, юными горящими глазами и печальным окончанием с взаимным разочарованием. Это, конечно, грустная история, но она случается не с каждым мужчиной.

Часто мужчины, так же, как женщины, переживают об «опустевшем гнезде» (уход из семьи взрослых детей), быстротечности жизни, изменениях в теле. Мужчине непросто принять как свою меняющуюся внешность (в душе он юный мачо, но зеркало не согласно), так и снижение физических возможностей. Кто-то так сильно переживает, что без алкоголя ему и жизнь не мила становится. Но это тоже невесело совсем.

Кризис 50 лет: как пережить

Источник фото: pixabay.com

Женщинам легче?

Наверное, всем нелегко в переломный жизненный период. Женщинам бывает очень сложно приспособиться к гормональным изменениям. Тем более, что перестройка работы организма сказывается и на настроении. Ну, а женщина без настроения — сами понимаете. Особенно, если женщина «в возрасте».)))

И женщины, на мой взгляд, куда острее ощущают пустоту в доме, когда уходят дети. Потому что вся жизнь крутилась вокруг ребятишек: накормить, в школу-садик отправить-отвести, встретить-привести, поиграть, уроки проверить, в кружок записать, к врачу отвезти, полечить, день рождения устроить, на праздник сходить, к выпускному приготовиться… И тут — ау! Все, мамуль, пока! К этому привыкнуть — время нужно.

А если муж свой кризис решил отметить новым браком с молодухой? Это ж вообще караул, двойной удар получается. И без того несладко, а тут… Да даже если и не ушел никуда, а начал топить свою «нереализованность» в алкоголе? Тоже не очень приложение к непростому периоду жизни.

Женщине тяжело принять свой возраст. В душе всегда 18, а в зеркале — совсем не то, что хочется. В 40 лет в наш прекрасный XXI век люди выглядят настолько прекрасно, что их можно перепутать с их же детьми. Однако в 50 уже так не прокатит. Тогда и начинаются бесконечные походы на разные косметические процедуры, а то и к пластическим хирургам. И это бывает не так уж прекрасно, как ожидается.

Кризис 50 лет: что делать

Источник фото: pixabay.com

Что делать-то?

Если уж дожили до 50 лет, радоваться! Что не стали вечно молодым — это можно сделать, только умерев в молодости. Научится справляться с проблемами здоровья — медицина, фармация и наука в помощь! Найти хороших врачей и следовать их рекомендациям. Регулярно проходить нужных специалистов и сдавать анализы.

Заняться двигательной активностью! Движение — это жизнь, как старо и плагиатно это бы не звучало. Чем больше мы двигаемся, тем дольше живем. Двигаться нам необходимо. Для того, чтобы:

  • кровь циркулировала, питала все органы и ткани
  • мышцы были эластичными, а суставы — подвижными
  • кости укреплялись (профилактика остеопороза), а иммунитет повышался
  • жить  не просто дольше, а качественней.

Активность в кризис 50 лет

Источник фото: pixabay.com

Разобраться в себе!

Здесь у каждого свое решение. Адекватный тренинг, коучинг, советы психолога, разные виды терапии. У нашего поколения это не принято, а вот зря. Себя познать и понять важно, чтобы двигаться вперед и не есть себя поедом.

Кто себя не реализовал либо реализовал как-то «неправильно», может смело начать все заново. 50+ лет — время для нового поиска себя. Можно увлечься чем-то очень серьезно. Изучить все в азов и отточить мастерство. И заняться, наконец, тем, чего так хотелось всю жизнь. Вот даже если отбросить вариант смены профессии — придумать себе хобби по душе и посвятить ему времени столько, сколько можно.

Радовать себя как можно больше!

Много гулять, вкусно питаться, ездить в путешествия, вовремя отдыхать. Покупать безделушки, смотреть классные фильмы, спектакли, ходить в походы, на рыбалку-охоту, фотографировать, рисовать, играть в бадминтон — кому что подойдет (поставьте свое).

Кризис 50 лет: больше отдыхать

Источник фото: pixabay.com

Не давать спать своему интеллекту!

Читать, и снова кино и театр, интересоваться наукой, быть в курсе событий, пользоваться интернетом. Учить иностранный язык, вести блог, писать стихи! Стоит выбрать и действовать.

Дарить любовь и заботу!

Уделить больше внимания детям, внукам, родителям. Если есть возможность и потребность — завести питомца. Участвовать в волонтерских проектах.

Общаться!

Встречаться с друзьями и родными. Находить или устраивать поводы для встреч. Знакомится с новыми людьми на почве новых или старых и знакомых интересов. Развиртуализовываться с виртуальными знакомыми и друзьями. Можно ли влюбиться? Разумеется, если это актуально. 🙂

Вот как-то так я вижу способ прожить и пережить кризис 50 лет и все последующие за ним возрастные радости и печали. Желаю читателям не замечать никаких кризисов своего возраста. Пусть все будет плавно и мягко! 😉

Общество Newsland – комментарии, дискуссии и обсуждения новости.

Почему мужчины после 50 лет становятся злыми: правда и мифы о непростом возрасте

Почему мужчины после 50 становятся злыми и стоит ли близким беспокоиться по этому поводу – это, безусловно, риторический и очень интересный вопрос, который требует размышлений и диалогов с экспертами. Мужчины зачастую отрицают такие «обвинения» в их сторону, но в действительности все гораздо сложнее, чем может показаться.

Старение – главный фактор изменения мужского настроя

Нельзя точно сказать, что мужчины становятся черствыми, злыми, совершают плохие поступки и аналогичные действия. Вместе с тем возраст после 50 лет – это переломный момент того, когда мужчина из репродуктивного и молодого возраста постепенно уходит на «увядание», то есть его взгляды на жизнь, его осознание окружающей среды и происходящего действительно меняются.

Даже психологи говорят о том, что в процессе старения происходят изменения не только в теле и организме человека, но и очень масштабно меняется его подсознание. Скачки настроения, нотки «жесткости» в голосе, немного измененное выражение лица заметно больше у мужчин ввиду физиологических факторов.

Так называемую «злость», за которую могут принять опыт, мудрость, серьезность намерений человека, очень часто наблюдает молодое поколение. Несходство взглядов и различия во мнениях могут быть приняты за ту же злость со стороны мужчины после 50. Люди в таком преклонном возрасте могут позволить себе давать советы и рекомендации, а также делать замечания в сторону своих близких или просто людям, которым пытаются помочь. Очень часто такая помощь, несмотря на богатый жизненный опыт, воспринимается не так, как ее доносили человеку, причем люди за 50 считаются ворчливыми и нервными.

Мужское самолюбие – повод для злости

Мужчина пытается оставаться мужчиной в любом возрасте, но старость и годы не щадят никого. И пускай 50 лет – это еще только полжизни, но многие представители сильного пола понимают, что уже далеко не те «парни», которыми они были в молодости. Желание все еще хорошо зарабатывать, заботиться о ком-то, быть добытчиком и не стать обузой для близких – важно для любого мужчины в любом возрасте. Когда мужчина понимает, что он теряет хватку, его либидо значительно снижается, самооценка падает и наступает некий кризисный период. Тогда сохранять спокойствие трудно, а признаться в своих проблемах и вовсе стыдно.

Многие хотят в 50 еще быть привлекательными для противоположного пола, и, посмотрев на своих ровесников, которые с легкостью цепляют взгляды молодых девушек, многие представители сильного пола могут расстроиться и, мягко говоря, занервничать ввиду своего возраста.

Как помочь мужчине за 50 справиться со злостью

Лучший способ «вылечить» мужчину после 50 лет от такого рода злости – не допускать вспышек расстройства. Для этого можно попробовать занять мужчину каким-то важным делом или отвлечь его от мыслей про то, что он старый и неспособный на большие дела и свершения. Лучшим лекарством от хандры могут стать внуки, однако и в этом вопросе нужно быть очень аккуратными, и не навязывать мужчине мысль о том, что в его возрасте он обязан сидеть с внуками. Беготня по дому, игры в прятки и футбол, походы в парк, на аттракционы или просто времяпрепровождение с детьми помогут любому человеку немного встряхнуться и понять, что он способен на многое и совсем еще не стар.

Вторым аспектом после приятного времяпрепровождения может быть «трудотерапия», но это совершенно не значит, что нужно пахать огород и драить полы в доме, скорее наоборот, стоит найти занятие по душе, чтобы можно было и полезным делом заниматься, и отвлечься от грустных мыслей. Кто-то предпочитает заниматься садоводством и из этого имеет неплохой доход, другие же оборудуют дома мини-столярную мастерскую, не говоря уже про увлечения танцами и театральным искусством, что вполне сегодня доступно даже тем, кому за 50.

Как реагировать на озлобленность мужчин после 50

Многое в решении столь скрупулезных вопросов зависит еще и от того, как люди реагируют на слова и поступки мужчин, недовольных собой или чаще своим возрастом. Излишняя эмоциональность и придирчивость в этом вопросе ни к чему хорошему не приведет. Зачастую самой правильной реакцией на слова мужчины или его ворчание может быть абсолютное спокойствие.

Тогда он поймет, что его попытки помочь или дать совет, а также обратить на себя внимание не были проигнорированы, но и восприняты вполне адекватно, при этом с ним общаются на равных.

Как улучшить здоровье и физическую форму после 50 лет •

Образ жизни долголетия позволяет людям улучшить свое здоровье и физическую форму даже после 50 лет.

Образ жизни долголетия — это образ повседневной жизни , сочетающий в себе небольшие положительные привычки.

Эти маленькие привычки могут не дать многого по отдельности, но в совокупности их общее влияние на человеческую жизнь может быть весьма поразительным.

improve-health

Я призываю людей старше 50 подумать о переходе на образ жизни долголетия, потому что это сбалансированный образ повседневной жизни, использующий целостный подход к улучшению здоровья — сосредоточение внимания на привычках питания, физических упражнениях, деньгах, отношениях и личностное развитие:

  • Образ жизни долголетия побуждает каждого человека разработать (а затем периодически обновлять) свою собственную стратегию здорового старения.
  • Эта стратегия должна быть специально разработана для уникальных обстоятельств и потребностей каждого человека — чтобы она была полезной и эффективной.
  • Идея долголетнего образа жизни заключается не только в увеличении продолжительности жизни, но, что наиболее важно, в улучшении качества повседневной жизни.

Улучшение здоровья: как попасть в топ-3% самых здоровых людей

Вот шокирующая новость: менее 3% американцев ведут долголетний образ жизни.

Недавнее исследование — выборка из 153000 взрослых в 50 штатах — показало, что подавляющее большинство людей , а не , владеют всеми четырьмя основными основами хорошего самочувствия :

  • регулярные упражнения
  • здоровое питание (включая ежедневное употребление достаточного количества овощей)
  • поддержание веса в пределах безопасных диапазонов
  • отказ от курения

Если только 3% людей в США ведут здоровый образ жизни, это не сулит ничего хорошего для будущих результатов .

Но ваш результат все еще может быть положительным.

может значительно улучшить здоровье.

Шаг действия : сегодня, я призываю вас взглянуть на четыре вышеупомянутых маркера образа жизни и спросить:

  1. какой из них я наиболее эффективно управляю ?
  2. какой я могу эффективно управлять минимум ?

Эта повышенная осведомленность о ваших нынешних привычках поможет вам в ближайшие недели, когда вы начнете набирать обороты в своих протоколах самообслуживания .

Лучший год в вашей жизни? Вероятно, этого еще не было

Я датчанин Финдли, и мое послание простое: только в вашем процветающем вы можете что-то предложить кому-либо, поэтому лучшая инвестиция, которую вы можете когда-либо сделать, — это ваше собственное здоровье:

  • Мое еженедельное обновление предназначено для свободомыслящих, творческих людей, которые решили, что хотят быть еще здоровее, чем сейчас путем личного развития
  • Если вы добрый и любопытный , вы, вероятно, найдете эту информацию мотивирующей и полезной
  • Нет ничего плохого в том, что кто-то твердо придерживается своих убеждений, но если это вы, вам, вероятно, не понравится информационный бюллетень (без обид — желаю вам удачи)
  • , если вы проедете более 2 месяцев, не открывая одно из моих электронных сообщений, вы автоматически откажетесь от подписки.

Если вы — это человек, для которого улучшение здоровья становится главным приоритетом, , тогда , я приглашаю вас подписаться на мои бесплатные обновления:

Что такое целостное здоровье?

Целостный подход к оздоровлению направлен на улучшение здоровья и облегчение исцеления, обращая внимание на все аспекты человека — его физическое тело, его умственную подвижность и цель его жизни.

Я увлеченно проработал на протяжении десятилетий тренером по оздоровлению и фитнесу, и на собственном опыте убедился, что комплексное исцеление может быть чрезвычайно эффективной формой предотвращения ускоренного старения .

In Silver and Strong: Приведение в форму после 50 лет, Я подробно объясняю, как разработать план Fitness Comeback Plan , который конкретно отвечает потребностям вашего уникального тела и образа жизни.

«Если все люди старше 50 будут выполнять шаги Silver и Strong, отношения улучшатся, уровень энергии повысится, производительность резко возрастет, а время в кабинете врача уменьшится. Просто сделай это.Вы не можете не улучшить качество своей жизни ».


–– Стивен Дж. Андерсон, главный тренер

Как сторонник профилактики , я надеюсь вдохновить других прибавить обороты своего здоровья сейчас — и не ждать, пока у них появятся серьезные симптомы.

The Big Idea здесь — думать наперед.

Легче поправить здоровье, если у вас уже есть определенный уровень хорошего здоровья. Немного сложнее поправить здоровье, когда у вас серьезные проблемы со здоровьем.

Я приглашаю вас спросить своего врача о профилактике заболеваний , а также спросить своего врача, подходит ли вам долголетний образ жизни.

Age successfully Improved Health

Я твердо верю, что каждому человеку необходимо разработать свою собственную сознательную стратегию для успешного старения.

Вы никогда не слишком молоды, чтобы разработать свою стратегию старения, но если вам больше 50 лет, я настоятельно рекомендую вам начать немедленно.

Большинство людей не планируют с умом для более здорового старения, потому что сама тема старения может быть непривлекательной.Я призываю вас стать исключением из этой тенденции.

Вы, наверное, считаете себя здоровым. Но насколько важно для вас улучшить свое здоровье даже на больше, чем на , чем то, что вы сейчас испытываете?

Как мне начать поправлять здоровье?

Когда вы улучшаете свое физическое, психическое, эмоциональное, и духовное благополучие, вы закладываете основу, чтобы добавить больше лет к своей жизни и, что более важно, больше жизни к своим годам.

Создайте импульс счастья для улучшения здоровья

Чтобы улучшить здоровье, вы должны перемещать свое тело стратегически и последовательно.

Ежедневная физическая активность — один из научно доказанных (см. Источники ниже) ключей к счастью.

Слишком занят, чтобы прочитать оставшуюся часть этой статьи? Приколите на потом.

improve health now

Самое смешное в ежедневных тренировках — это то, что их бывает так сложно начать.

Но как только вы проделаете это несколько раз, начнет лучше регулировать химию вашего мозга — гормоны и эндорфины начинают работать, и это улучшает ваше настроение и поднимает самооценку.

Вы начинаете чувствовать себя компетентным и подвижным.

Ваше настроение поднимается на , а это, в свою очередь, становится своего рода ракетным топливом для последующих тренировок, которые затем заставляют вас чувствовать себя еще лучше. И так цикл продолжается.

Вы думаете, что можете быть исключением из этой динамики?

Нет.

Dane Findley, health writer, age 54 Откройте для себя удовлетворение и радость от ведения противовоспалительного образа жизни:

• Получите сухую силу и высокую энергию
• Развивать гибкие суставы и улучшать осанку.
• Растворите мозговой туман и улучшите ясность ума
• Уменьшает отложения висцерального жира вокруг талии.

Чтобы добиться успеха после 50 лет, нужен вдохновенный план. Мой новый учебник разработан с единственной целью — помочь вам быстро поправить здоровье. Это пошаговое руководство по возвращению в фантастическую форму, представленное в стратегической последовательности.Вы научитесь правильно питаться после 50 лет. Ваша одежда будет лучше сидеть на вас. Вы будете чувствовать себя подтянутым и спортивным. Даже ваша кожа улучшится. Подробности смотрите по ссылке .

Упражнение вечно. Поначалу это сложно, но по мере того, как ваши тренировки становятся более последовательными и привычными, их становится легче выполнять до одного дня: это почти как мышечная память .

Показательный пример: в среду утром в 10 часов я хожу на занятия йогой.Много месяцев назад, когда я впервые начал «пытаться» пойти в этот новый класс, мне было трудно. Как писатель, я часто пишу по утрам, и заставить меня остановиться в процессе создания письменного элемента — все равно что выдергивать зубы.

Сначала попытка попасть в класс была стрессовой .

Я был взволнован и непоследователен.

Мой внутренний критик шептал мне в уме, что я слишком занят, чтобы ходить на занятия йогой.

Но я был заинтригован тем, как улучшить здоровье вот уже много десятилетий, и я давно понял, что устойчивый внутренний голос — это просто естественная часть процесса попытки сформировать новую положительную привычку в привычку. уже насыщенная неделя.

Так что я придерживался этого.

Теперь этот курс почти автоматический. Я больше не тороплюсь. Я больше не «борюсь» с прекращением работы, чтобы подготовиться к уроку. Я даже чищу коврик для йоги с обеих сторон перед тем, как выйти за дверь.

Я ничего особенного не делаю, просто хожу каждую среду уже столько месяцев, что как будто надел удобную канавку в процесс .

Мне больше не нужно использовать мачете, чтобы расчищать путь через джунгли — теперь есть проторенная тропа.

Шаг действия: сегодня я предлагаю вам создать импульс счастья , двигая своим телом (даже если это всего лишь небольшая прогулка). Проведите быструю самооценку того, как вы себя чувствуете за до , когда вы тренируетесь, и затем еще раз, как они себя чувствуют за после .

Будьте особенно внимательны к своим мыслям.

Это знание окажется для вас ценным, поскольку вы начнете постепенно вырабатывать все виды захватывающих, новых, положительных привычек в своей еженедельной жизни.

strength, flexibility, energy, improved health

Добейтесь успеха

Чем больше у вас силы, гибкости и постоянной энергии, тем больше ваше влияние будет на жизнь людей, которых вы любите.

Степень вашего отличного здоровья коррелирует с вашей способностью на положительных результатов в мире.

Dane Findley age 54 helps others achieve stellar wellness and a healthier physique. Датчанин получил степень магистра в области глубокой психологии консультирования в Тихоокеанском аспирантуре. Его прошлые профессиональные приключения включают работу терапевтом и специалистом по выписке в программе стационарного лечения больниц с двойной диагностикой, директором по цифровому маркетингу в брокерской компании по недвижимости, а также десятилетия, проведенные в качестве профессионального тренера по фитнесу и пилатесу.Сегодня Дэйн является защитником здорового образа жизни и курирует популярный информационный бюллетень о качестве жизни — бесплатное еженедельное обновление для творческих людей, которые хотят увеличить свою ежедневную радость. В настоящее время он ведет новый онлайн-курс « Silver and Strong: Как стать фантастически спортивным после 50 лет .», Который помогает людям научиться есть, чтобы стать сильнее. Щелкните для подробностей .

Вы можете использовать эту идею о том, как улучшение здоровья соотносится с усилением воздействия, на , чтобы вдохновить себя на улучшение самопомощи.

Путь к улучшению здоровья может быть очень интересным, но он не обходится без препятствий .

Когда вам бросают вызов, вы чувствуете желание сдаться или склоняетесь к возвращению к старым привычкам, пора соединиться с причиной позади цели — вы хотите быть здоровым, чтобы жить своей жизнью. лучшая и самая целеустремленная жизнь.

Новые здоровые привычки (начинайте с того места, где вы находитесь)

У вас больше шансов оптимизировать вашу повседневную жизнь, если вы будете делать небольшие шаги в правильной последовательности.

Если все, что вам нужно для обретения внутреннего мира, улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни, — это информация, вы можете просто задать вопрос в Google и получить ответ.

Однако информация в конечном итоге бессмысленна , если вы не сможете превратить эту информацию в ежедневную положительную привычку , а затем — и это сложная часть — закрепить новую привычку на всю оставшуюся жизнь.

Образ жизни долголетия — это целостный , ориентированный на решения , основанный на фактических данных подход к жизни, направленный на привитие новых, положительных привычек в повседневную жизнь, чтобы жизнь могла быть дольше, значительнее и приятнее.

Сохранять вдохновение чрезвычайно важно для вашего успеха. Я предоставляю бесплатные еженедельные обновления, чтобы помочь вам начать новый этап вашего пути к лучшему самочувствию (подписка на рассылку выше). Это поможет сохранить мотивацию.

Образ жизни долголетия — это прожить максимально долгую и счастливую жизнь за счет оптимизации своего мышления , чувств, убеждений и привычек.

Дополнительные источники о том, как улучшить здоровье во второй половине вашей жизни:

Исследование: физическая активность увеличивает долгосрочное счастье — http: // msue.anr.msu.edu/news/staying_active_increases_your_long-term_happiness

Процент здоровых американцев — http://www.livescience.com/216-study-3-percent-americans-live-healthy-lifestyle.html

Dane Findley age 54 helps others achieve stellar wellness and a healthier physique.

.

Возраст 50 в японско-англо-японском словаре

en В год без пандемии у человека в Соединенных Штатах в возрасте 50–64 лет почти в десять раз больше шансов умереть от гриппа, чем у молодого человека. а для людей старше 65 лет вероятность умереть от гриппа в десять раз выше, чем для возрастной группы 50–64 лет.

LASER-wikipedia2 и 西 郷 も 山岡 の 立場 を て 折 れ 、 第 一 条 は か る 形 保留

самые молодые люди из группы

были самыми низкими. (в возрасте 20–39 лет) примерно на 2%, увеличился до 6% среди лиц в возрасте 50–59 лет и достиг 7% среди лиц в возрасте 80 лет и старше.

LASER-wikipedia2 ja こ れ は 偽 書 説 を 否定 重要 な 論 拠 で あ る。 あ る。

ru Исследование, проведенное в течение 23 лет на 660 человек в возрасте 50 лет и старше, установило два момента: отрицательное отношение к старению «может сократить продолжительность жизни», а положительное отношение «может увеличить продолжительность жизни».

jw2019 и 若 い 頃 に 比叡 山 で 篭 居 し て 天台 教学 を 学 び 、 そ の 後 高 山 で も 修行。。

и По сути, Мияза принял систему Роджи; члены были разделены на Вакашу (более молодые участники), Чуро (люди в возрасте около 50 лет) и Отона или Тосиёри (лидер деревни) в порядке возраста и опыта; в Отоне были ранги от генерального менеджера Ичиро (ичи ошо) до Ниро (ни ошо) и Санро (сан ошо).

KFTT ja 庄 司 は こ の 事態 を 考 え 、 今 度 成 寺 の 法 海 和尚 に の む 事 に し。

en Как упоминалось выше, люди в возрасте до 50 и старше 15 лет и старше разрешено делать фуриури по закону, но иллюстрации разносчиков к Морисадаманко явно не выглядели как люди в этих возрастных группах, и, в конце концов, простолюдины в Эдо, казалось, вели свой бизнес, игнорируя приказ бакуфу.

KFTT ja 交替 勤務 を す る 官人。

ru Курильщики, бросившие курить до 50 лет, имеют вдвое меньший риск смерти в следующие 15 лет по сравнению с теми, кто продолжает курить.”

jw2019 ja 桓 武 天皇 の 時代 の 延 暦 10 年 3 月 6 日 (旧 暦) (791 年 4 月 13) に 施行 さ れ た。

en В Финляндии очень обширная программа скрининга для рак груди, в котором ежегодно принимают участие 84% женщин в возрасте от 50 до 69 лет.

LASER-wikipedia2 ja 香 川 県 琴 平 金刀 比 羅 大門 — 清 塚 と い う 清 少 言 が 夢 に 死亡 を を 示 た 「清 9000 納 9000 en 000 9000 От 50 до 69 лет в наивысшей квартиле был значительно повышен риск инсульта (HR, 2.43; 95% ДИ, 1,01–5,85).

pmc ja 成立 年 、 作者 と も に 不詳。

en Итак, допустим, у нас есть лабораторные данные, которые … вы знаете, у нас есть уровень ЛПНП 140 для мужчины в возрасте 50 лет.

ted2019 ja 法律 用語 と し て は 、 養老 律令 名 例 律 32 条 (彼此 倶 罪 条) の 条文 が 語 源 で る と さ れ て

en Например, не менее 40 процентов от взрослые люди старше 50 лет в Соединенных Штатах теперь имеют домашний компьютер, и 70 процентов из них, как сообщается, пользуются Интернетом.

jw2019 ja ど う 考 え て も ―― 彼女 に は 不可能 ろ う

en В нем говорится, что в 1082 году, когда Ёкан, 50 лет, ежедневно читал Нэмбуцу, обходя статую, Амида Нёрай пришла к жизнь сошла с помоста и начала ходить с Ёканом.

KFTT ja 例 え ば 書 紀 に は 初 出 の い て は そ の 系譜 を が 通例 で あ に わ ら 9 ru Даже если у родителей случился приступ после 50 лет, существует повышенный риск.

jw2019 ja 男 は 漢文 を 書 く の が と い た 時代 に 、 女 の 装 っ て 土 佐 国 か ま で 9名 を 9名23 июля 1956 года Гертруда Халлетт, еще одна пациентка Адамса, умерла в возрасте 50 лет.

LASER-wikipedia2 ja よ し ジ ム に は し 静 か に 考 え 必要

, на самом деле, продолжительность жизни год. 50 — это всего на 3 года больше, чем было ДВА ВЕКА назад.. . .

jw2019 ja 分類 に つ い て は 種 々 の 論 が が 、 現在 で は は 9 類 に 永 積 安明 の が と な

10000 en Когда в возрасте 50 лет Ёкан ходил вокруг статуи Амиды Нёрай, главной почитаемой фигуры, повторяя нэнбуцу в качестве своей повседневной жизни, Амида Нёрай сошла со священной платформы и пошла вместе с Ёканом.

KFTT и 隙間 を 埋 め る オ プ シ ョ ン で り つ ぶ す 際 、 こ サ イ ズ す 9。

и данные обследования здоровья в Европе, на основе данных исследования Agilent

en анализирует взаимосвязь между волонтерством и благополучием 30 023 европейца в возрасте 50 лет и старше в 12 странах.

пружина ja 中央 か 地方 へ 派遣 さ れ る 使者 符 を 携 行 し 、 家 家 ご と に 5 つ 置 伝 000 9000 000 9000 000 9000 000 по пути к храму Кёсин-дзи в Инамино, провинция Харима (город Какогава, префектура Хёго), где находится могила Кёсина, чтобы найти место для смерти, он умер в зале Каннон-до (храм, посвященный Каннон) (позже храм Синко-дзи) в Хёгоноцу в провинции Сетцу в возрасте 50 лет.

KFTT и 近世 以降 は 、 『仁 勢 物語』 (に せ も の が た り) を は じ め る 多 く の パ ロ デ 9 9 9 9 9000 な 9000 な 3 Переломы бедра умирают в результате медицинских осложнений в течение года после перелома.

jw2019 ja 旗 行 あ る

критерий правдоподобия показал, что критерий правдоподобия

соответствует критерию вероятности WHI

. выше, чем у мужчин в возрасте от 50 до 69 лет.

pmc ja 御 陵 (み は か) は 畝 傍 山 の 北 方 の 白 檮 (か し) の 尾 の に あ り (奈良 県 橿 原 市)。

en Однако фуриури должен был быть работой для социально незащищенных слоев населения, и бакуфу издал закон, который разрешал людям в возрасте 50 лет и старше или 15 лет и младше, а также инвалидам начинать фуриури.

KFTT ja 何 も な い よ 僕 の 故 郷 だ

en В трехлетнем возрасте 50 процентов лгут и 50 процентов говорят правду.

ted2019 и ク リ ス が 正 し い こ と を し と す る せ い で 彼 の が 崩 れ 去 ろ う て 000 9 000 будучи руководителем офиса, наткнулся на жестокое убийство, совершенное в центре Пекина.

gv2019 ja 全部 オ レ を 殺 す た め だ っ た の か!? — い い や

en Никто из них не дожил до 50 лет.

ЛАЗЕР-wikipedia2 JA 前 に 持 っ て い く オ ブ ジ ェ ク ト (複数 で も 可) を 選 択 し, こ の コ マ ン ド を 呼 び 出 し ま す. そ れ か ら 選 択 し た オ ブ ジ ェ ク ト の 後 ろ に 重 ね る オ ブ ジ ェ ク ト を ク リ ッ ク し ま す.

ан У мужчин в возрасте от 50 до 69 лет из самого высокого квартиля был значительно повышен риск сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца по сравнению с самым низким квартилем; ОР (95% ДИ) составляли 1,82 (1,13–2,92) и 2,42 (1,15–5,12), соответственно.

pmc ja 分 り ま し た た し か に ぼ く は デ ュ ー サ ー に な っ て な い い

ru Я не буду спрашивать, у кого здесь была колоноскопия, но если вам больше 50 лет, вам пора делать скрининг.

ted2019 и そ し て 皆 が 人 を 思 い や っ 時代 が あ っ た 今 こ そ 風 習 を 取 り 戻 時 だ! .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *