Учиться на ошибках: Шесть способов учиться на своих ошибках

Содержание

Шесть способов учиться на своих ошибках

Вы, вероятно, много раз слышали о том, что совершать ошибки и извлекать из них уроки — лучший способ достичь совершенства. Но сказать легче, чем сделать. Общество порой очень жестко наказывает человека за ошибки. Да и уметь из них извлекать уроки — целое искусство, специально которому никто не учит. Так что овладеть им нужно самому. Вот шесть способов для этого.

1

Будьте готовы признавать свои ошибки

Кэтрин Шульц, американский журналист и писатель, в своей лекции «On Being Wrong» на TED говорит, что мы, когда думаем о самих себе, редко признаем свою неправоту. У себя в мыслях мы почти всегда правы.

Осознание того, что мы ошибаемся, приносит боль. Это вызывает неловкость и заставляет чувствовать себя глупо. Но еще хуже, когда мы совершаем ошибки и пытаемся не испытывать чувство вины, придумывая для себя оправдания. Желание чувствовать, что мы всегда правы, делает нас зависимыми. Эта привязанность не позволяет предотвращать ошибки и учиться на них, чтобы не допускать в будущем.

Первым шагом к «выздоровлению» является признание, что вы ошиблись. Скажите себе: «Я неправ» и терпите дискомфорт, который приходит вместе с этим. Окружающие воспринимают такое поведение как признак интеллекта и честности.

Признание своих ошибок также тренирует осознанность — способность замечать свои действия и понимать, когда они приводят к неудачам.

2

Избегайте руминации

Дискомфорт, о котором говорилось выше, временный. Сьюзан Нолен-Хоексема, доктор философии, психолог и профессор Йельского университета, указывает, что вместо того, чтобы зацикливаться на своих ошибках, нужно практиковать адаптивный самоанализ.

Это означает, что необходимо выделить время, чтобы подумать об ошибке и изменить свое поведение, не допустить повторения ситуации в будущем. Не можете понять, когда в голове играет заезженная пластинка с записью произошедшего, а когда происходит адаптивный самоанализ? Вот два вопроса, которые помогут разобраться:

  • Это удерживает меня в прошлом? Если да, то это заезженная пластинка для ваших мыслей («руминация», на языке психологов).
  • Это помогает мне учиться и расти? Если да, то это адаптивный самоанализ.

Самый лучший способ практиковать адаптивный самоанализ — задавать правильные вопросы.

3

Задавайте правильные вопросы

Когда вы допустили ошибку, чтобы отрефлексировать ее, нужно задать себе несколько вопросов. Вот некоторые из них:

  • Есть ли что-то, что поможет исправить ошибку?
  • Что можно спасти в этой ситуации?
  • Есть ли скрытая возможность в ошибке?
  • В чем была причина ошибки?
  • Вы допустили ошибку в стратегии или методе, который выбрали?
  • Вы совершили ошибку, выполняя план?
  • Что можно сделать иначе?
  • Были ли какие-нибудь предупреждающие знаки, которые вы пропустили?
  • Вы сделали какие-то предположения, которые оказались неправильными?
  • Эта ошибка выявила что-то, о чем вы не знали до ее совершения?
  • Что сработало? Что не сработало?
  • Эта ошибка показала, что вам не хватает навыков? Или практики?
  • Эта ошибка указала на черту характера, которая тянет вас назад? Например, высокомерие или негибкость в мышлении.
  • Что вы сделаете, чтобы не повторять эту ошибку снова?

Изучите свои ошибки, тщательно проанализировав ответы, которые дадите.

4

Сочувствуйте себе

Как только вы задали себе вопросы и определили уроки, которые можете извлечь из сделанной ошибки, отпустите все оставшиеся отрицательные чувства, которые могут возникнуть; проявите сострадание к себе.

Исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Беркли, показало, что сострадание к себе может быть очень полезным. Они выяснили, что те ученики, которые совершили ошибку в тестах и которым позже дали возможность пожалеть себя, быстрее справлялись с негативными эмоциями и принимались за учебу снова.

Что они делали? Просто повторяли аффирмации. Вот некоторые фразы, которые вы можете использовать в следующий раз, когда совершите ошибку:

  • Мои ошибки не определяют мою личность.
  • Никто никогда не преуспевал в жизни, не совершая ошибок.
  • Ошибки — часть человеческого существования.
  • Я горд тем, что попробовал.
  • Я сделал ошибку, но не собираюсь долго корить себя за это.
  • Теперь я лучше подготовлен к своей следующей попытке.
  • Я благодарен этой ошибке за то, что стал лучше.
  • Я собираюсь понять, в чем заключается ошибка и попробовать еще раз.

5

Учитесь на ошибках и двигайтесь без страха

Худшее, что может произойти — дать ошибкам возможность влиять на ваши дальнейшие действия.

Ирландский драматург Джордж Бернард Шоу однажды сказал: «Жизнь, наполненная ошибками, не только более почетная, но и более полезная, чем жизнь, потраченная на то, чтобы ничего не делать».

У вас должен быть страх перед отсутствием действием, а не боязнь ошибиться. Даже если вы все тщательно спланировали и избегаете ошибок, рано или поздно они все равно будут. Это абсолютно нормально. Будьте готовы сделать выводы и, вооружившись новыми знаниями, пробуйте еще и еще.

6

Применяйте пробный подход к жизни

Мир невероятно сложный. Никто, даже самые умные люди на планете, не знают, что будет завтра, ведь слишком много факторов влияют на ближайшее будущее. Метод проб и ошибок — лучшая техника решения проблем на все времена:

  • Когда вы столкнулись с проблемой, примите решение использовать несколько разных подходов.
  • Создайте систематический способ определить, что работает, а что нет.
  • Проанализируйте полученные данные, внесите необходимые изменения и повторите попытку.

Помните, жизнь требует смелых, постоянных экспериментов. Не останавливайтесь. Желаем вам удачи!

Как учиться на своих ошибках: 7 шагов к пониманию

Учиться на своих ошибках не так-то просто хотя бы потому, что многие не знают, как правильно это делать. Обычно весь алгоритм строится из двух простых шагов: совершить ошибку — а затем понять, что сделал что-то не так, и стараться больше этого не повторять.

Но это ложный путь, ведь в нём отсутствует осознание действия, нет движения к истинному пониманию проблемы и правильному её решению. И сегодня мы расскажем о нескольких шагах, которые помогут тебе более эффективно учиться на своих ошибках.

1. Пойми, что ты допустил ошибку

Самый первый и самый важный шаг — понять, что ты сделал что-то не так. Помни, что делать ошибки — это нормально, главное — признаться самому себе, что ты допустил оплошность (неважно, умышленно это было или случайно). На этом этапе пока что не важны причины и последствия, главное — уяснить суть: ты облажался.

Пришло понимание проблемы? Отлично, теперь нужно установить ограничение на количество повторных попыток, прежде чем переходить к устранению проблемы. Возможно, ты просто упустил небольшую деталь в не особо важном деле, до которой дойдёшь с определённой попытки, и дальнейшие действия не потребуются. Но для более серьёзных вещей требуется погрузиться немного глубже.

2. Найди причину ошибки

Далее, после понимания, что ты допустил ошибку, необходимо определить, что же стало её причиной. Выдели конкретное действие, которое привело к провалу. Возможно, оно станет причиной не только одной, но даже серии ошибок в дальнейшем.

К примеру, ты часто опаздываешь на работу. Ты понимаешь, что делаешь что-то не так, но в чём причина? Скорее всего, ты просто не следуешь графику или отвлекаешься на что-то либо же являешься необязательным человеком.

Другой пример — поиск работы. Ты пришёл на собеседование, после которого тебе отказали в трудоустройстве. Что стало причиной? Возможно, ты допустил какой-либо безобидный, на твой взгляд, комментарий, который менеджер по персоналу посчитал неуместным. Возможно, ты был не слишком вежливым, спешил с ответами на вопросы, твоя речь не соответствовала корпоративному стилю и так далее.

Понимание того, что стало причиной ошибки, поможет тебе в дальнейшем в схожих ситуациях не допускать подобных действий.

11 важных советов для тех, кто собирается на собеседование

3. Определи недостатки в своём мышлении

Легче всего найти их, когда поймёшь, на что ты надеялся, решая ту или иную задачу. Здесь следует разделить уже свершившуюся реальность на два момента: как ты себе представлял исход события и как всё произошло на самом деле.

Следует задать себе следующие вопросы:

— Были ли цели, которые ты ставил перед собой, разумными и достижимыми?
— Был ли ты точен в своих суждениях об имеющихся возможностях и предполагаемых сложностях?
— Правильно ли ты оценил ситуацию в целом?
— Не ошибся ли ты с выбором курса движения и методов достижения цели?
— Насколько логичным было выполнения плана действий?

Если хотя бы на один из перечисленных вопросов нельзя однозначно ответить «да», то следует более тщательно рассмотреть его и раскрыть.

4. Трезво оцени себя

Лучше всего сделать это как бы глядя со стороны других людей. Подумай о том, что ты сделал, принимал ли ты правильные решения, обязательно учитывай тот уровень осведомлённости, который был у тебя во время выполнения действия, приведшего к ошибке. Оцени свои сильные и слабые стороны, проанализируй подход. И обязательно определи, была ли у тебя возможность избежать ошибок. Таким образом ты сможешь увидеть всю картину практически беспристрастно, исключив бесполезную подсознательную жалость или ненависть к себе, и понять, что ты должен был сделать вместо того, что уже сделал.

И да, речь идёт не о том, чтобы признавать свои ошибки перед другими людьми, а именно о твоём личном понимании случившегося. Просто поразмысли над проблемой, оцени её со всех сторон — и тогда в будущем в аналогичной ситуации риск повторения провала будет гораздо ниже. По крайней мере, снизится вероятность допустить ошибку из-за лично твоих действий.

5 вещей, которые ты захочешь узнать о себе

5. Изучи опыт других

Учиться на своих ошибках невозможно без чужого подобного опыта, иначе как ты на сто процентов будешь уверен в том, что это был провал, а не просто какие-то небольшие и вполне обычные трудности на пути к цели? Узнай, как другие люди подходят к решению ситуации, похожей на твою. Да, скорее всего, ты не найдёшь точного решения проблемы, но зато будешь знать, какие факторы следует учитывать и в каком направлении двигаться для исправления ошибки.

Особенно это полезно в тех случаях, когда ошибка касается нескольких людей. Таким образом, в обсуждении проблемы ты покажешь осведомлённость и то, что ты рассмотрел суть вопроса и варианты его решения.

6. Прислушайся к мнению экспертов

Не зря говорится, что одна голова хорошо, а две — лучше. Помощь людей со стороны нередко помогает осознать, что же конкретно ты сделал неправильно. В таком случае посторонний человек сможет указать на твои ошибки максимально отстранённо (особенно полезно, если ты не можешь трезво оценить свои действия, как это нужно сделать в четвёртом шаге) и даже даст тебе ценную информацию. Но не всегда информация от обычного человека может быть действительно полезной, и если слышишь что-то вроде универсального совета из паблика «Вконтакте» или «Инстаграма», то его применение может даже помешать пониманию проблемы.

Поэтому лучший способ максимально эффективно учиться на своих ошибках — обращаться за советами к экспертам в той сфере, где у тебя возникли трудности. И это должны быть не какие-то условные «лидеры мнений», которые нередко выдают поверхностные знания за великую жизненную мудрость, а настоящий специалист, который добился реального успеха в своём деле.

7. Примени на деле то, что узнал

Теперь, когда ты узнал причину ошибки, нашёл недостатки в своём подходе, трезво оценил себя и обратился за помощью к уже имеющемуся опыту, попробуй подойти к проблеме с другой стороны. Необязательно исправлять ошибку сразу целиком. Раздели проблему на несколько отрезков и постепенно вноси коррективы.

После ты увидишь, что устранение одной ошибки даёт тебе понимание того, как решать другие аналогичные проблемы. Это как математика: зная конечный ответ на задание, но не понимая алгоритма, ты не сможешь решать аналогичные задачи.

И главное, помни, что совершать ошибки — это нормально, они неизбежны как часть богатого жизненного опыта любого человека. Успешного человека и неудачника в этом плане отличает только то, что первый понимает причину ошибок, умеет их решать, а главное, учится на них и в дальнейшем не допускает подобных ситуаций.

Как не позволить ошибкам сделать из тебя неудачника

6 советов, как учиться на ошибках и извлекать уроки из неудач

С неудачами каждый в свое жизни сталкивается ежедневно, ведь неудача ― это состояние, когда мы не достигаем желаемой цели. Неудачи бывают большими и маленькими. Не пришел вовремя автобус, и мы опоздали на встречу ― неудача. Перед нашим носом закрылся магазин ― опять неудача. Не сдали важный экзамен, не поучили нужную работу, поездка отложена из-за болезни ― все это примеры неудач.

Человека, которого неудачи преследуют на каждом шагу, называют неудачником. В последнее время невезучих людей все чаще называют лузерами, что в переводе с английского означает «проигрывать, уступать». Лузер ― понятие более широкое, чем просто неудачник, поскольку под этим обидным словом чаще всего понимают человека, не достигшего в жизни успеха, социально не состоявшегося.

Неудача ― понятие субъективное, ведь то, как мы воспримем произошедшее событие, будет зависеть от наших взглядов, представлений и целей. Один человек расстроится, увидев в школьном аттестате одну четверку, потому что рассчитывал закончить школу золотым медалистом. Другой же будет рад тройкам, поскольку опасался, что его оставят на второй год.

Как писал Сервантес: «При мне одну и ту же комедию забросали камнями в Мадриде и осыпали цветами в Толедо».

В немалой степени наша оценка события как неудачи, а человека как неудачника формируется под влиянием рекламы и навязанных стандартов, ставших общепринятыми. Человека, не имеющего к 30-ти годам машины, собственного жилья и престижной работы, скорее всего, посчитают неудачником, хотя он может быть вполне доволен своей жизнью и жить в гармонии с собой.

Многим людям свойственно видеть в своей жизни только неудачи. Фразами вроде «Не с моим счастьем…», «Мне никогда не везет» человек заранее программирует себя на неуспех. А ведь кто-то верно заметил, что «как только вы начинаете говорить о том, что вы сделаете в случае неудачи, вы уже неудачник».

Как правильно относиться к неудачам

1. Стараться делать «умные» ошибки

Порой неудача ― это просто неудача, с какой стороны на нее ни посмотри. И в ней виноваты мы сами, потому что совершили глупую ошибку. Ее причиной стала наша беспечность, халатность, невнимательность, несерьезность и пр.

Бывают ошибки «умные». Мы шли к намеченной цели, работали над собой, проводили эксперименты, старались, рисковали, но ошиблись.

В качестве примера можно привести американского изобретателя Томаса Эдисона. Его современники говорили о нем, как о человеке, имеющем необычайно положительное мировосприятие.

В то время многие занимались разработкой электрического источника света, но после неудач попытки прекращались. Эдисон же рассматривал очередную неудачу как ступеньку, позволяющую подняться выше и приблизиться к цели. Неудача означала, что устранено еще одно неправильное решение.

Он провел 10 тысяч неудачных экспериментов, прежде чем добился успеха. По его словам: «Я не потерпел неудачу. Я просто нашел 10 тысяч путей, которые не работают».

Таким образом, совершая «умные» ошибки, мы делаем шаги на пути к успеху. Тот, кто избегает неудач, избегает и успехов.

2. Извлекать из ошибок уроки

Проще говоря, не наступать дважды на те же грабли. Нужно помнить, что нет человека, который бы не совершал ошибок. Причем успешные люди совершают их даже больше, чем неудачники, потому что в случае неудачи они не опускают руки, а действуют. Этим они и отличаются от остальных: анализируют ситуацию, делают выводы и работают над ошибками, стараясь их больше не повторить, воспринимая неудачу как урок.

Ведь потерпеть неудачу еще не означает стать неудачником. Говорят, что настоящий неудачник не тот, кто упал, а тот, кто, упав, даже не пытается подняться.

3. Не перекладывать вину на других

Многие люди ни за что не признаются, что в неудаче виноваты они сами. В их неудачах всегда виноват кто-то другой: погода, обстоятельства, плохой начальник, злой родственник и пр. О таких людях хочется сказать: «Плохому танцору и ноги мешают».

Существует закономерность, что именно такие люди и становятся неудачниками. И они останутся таковыми до тех пор, пока не поймут, что причину неудачи прежде всего нужно поискать в своих действиях. Именно анализ своих действий позволит в будущем избежать подобной ошибки.

4. Не заниматься самобичеванием

Другая крайность ― «убиваться» по поводу совершенной ошибки, приведшей к неудаче. Гиперболизированное чувство вины ― неконструктивное чувство. Кроме заниженной оценки, состояния подавленности оно ни к чему не приводит. Человек вместо того, чтобы сосредоточиться на причине неудачи и поиске решения, как выйти из сложившейся ситуации, копается в прошлом и загоняет себя в тупик бесконечными размышлениями, как бы все хорошо сложилось, поступи он иначе.

5. Учиться на чужих ошибках

Говорят, что «мудрый учится на ошибках других, умный ― на своих, а дурака и свои ошибки ничему не учат». Мы можем воспользоваться опытом мудрецов, философов, да и просто успешных людей для того, чтобы не совершить ошибки, которых можем избежать с их помощью.

6. Верить в себя

Авраама Линкольна называли великим неудачником. Его детство прошло в бедности ― его родители имели весьма скудные доходы. Он был 7-летним ребенком, когда за неуплату семье пришлось оставить свое жилье. В школе он учился не больше года, поскольку в этом же возрасте начал работать.

В 9-летнем возрасте он потерял мать. На юридическое образование, о котором он мечтал, у него не было денег. Занявшись бизнесом, он не раз становился банкротом. В частности, когда ему было 26 лет, на нем повис большой долг, оставленный его умершим деловым партнером. Этот долг он выплачивал много лет.

В 28 лет он получил отказ, сделав предложение подруге, с которой долго встречался. Он трижды терпел поражения на выборах в Конгресс США, дважды в Сенат, а также как кандидат на пост вице-президента США. Из-за неудач ему случилось пережить нервный срыв, но ни одна из них не помешала ему достичь заветной цели ― в 50 лет он стал 16-м президентом США.

Еще один пример того, как стоит относиться к неудачам ― все тот же Томас Эдисон. Он считал, что невезучих людей не бывает ― есть люди, которые слишком быстро смиряются с неудачами. С ним же произошла еще одна ситуация, в которой у большинства людей опустились бы руки.

В 1914 г. на его фабрике ― деле всей его жизни ― произошел пожар, в котором она сгорела чуть ли не до фундамента. Убытки были огромны, а страховка покрывала всего лишь третью их часть. Впору стреляться, но Эдисон сказал себе: «Мне 67, но я еще не слишком стар, чтобы начать все с нуля». Он взялся за ее восстановление, увидев в случившейся катастрофе новую возможность полностью изменить дизайн фабрики.

Источник: https://bbf.ru

6 советов, как учиться на ошибках и извлекать уроки из неудач — Психолог

С неудачами каждый в свое жизни сталкивается ежедневно, ведь неудача ― это состояние, когда мы не достигаем желаемой цели. Неудачи бывают большими и маленькими. Не пришел вовремя автобус, и мы опоздали на встречу ― неудача. Перед нашим носом закрылся магазин ― опять неудача. Не сдали важный экзамен, не поучили нужную работу, поездка отложена из-за болезни ― все это примеры неудач.

Человека, которого неудачи преследуют на каждом шагу, называют неудачником. В последнее время невезучих людей все чаще называют лузерами, что в переводе с английского означает «проигрывать, уступать». Лузер ― понятие более широкое, чем просто неудачник, поскольку под этим обидным словом чаще всего понимают человека, не достигшего в жизни успеха, социально не состоявшегося.

Неудача ― понятие субъективное, ведь то, как мы воспримем произошедшее событие, будет зависеть от наших взглядов, представлений и целей. Один человек расстроится, увидев в школьном аттестате одну четверку, потому что рассчитывал закончить школу золотым медалистом. Другой же будет рад тройкам, поскольку опасался, что его оставят на второй год.

Как писал Сервантес: «При мне одну и ту же комедию забросали камнями в Мадриде и осыпали цветами в Толедо».

В немалой степени наша оценка события как неудачи, а человека как неудачника формируется под влиянием рекламы и навязанных стандартов, ставших общепринятыми. Человека, не имеющего к 30-ти годам машины, собственного жилья и престижной работы, скорее всего, посчитают неудачником, хотя он может быть вполне доволен своей жизнью и жить в гармонии с собой.

Многим людям свойственно видеть в своей жизни только неудачи. Фразами вроде «Не с моим счастьем…», «Мне никогда не везет» человек заранее программирует себя на неуспех. А ведь кто-то верно заметил, что «как только вы начинаете говорить о том, что вы сделаете в случае неудачи, вы уже неудачник».

Как правильно относиться к неудачам

1. Стараться делать «умные» ошибки

Порой неудача ― это просто неудача, с какой стороны на нее ни посмотри. И в ней виноваты мы сами, потому что совершили глупую ошибку. Ее причиной стала наша беспечность, халатность, невнимательность, несерьезность и пр.

Бывают ошибки «умные». Мы шли к намеченной цели, работали над собой, проводили эксперименты, старались, рисковали, но ошиблись.

В качестве примера можно привести американского изобретателя Томаса Эдисона. Его современники говорили о нем, как о человеке, имеющем необычайно положительное мировосприятие.

В то время многие занимались разработкой электрического источника света, но после неудач попытки прекращались. Эдисон же рассматривал очередную неудачу как ступеньку, позволяющую подняться выше и приблизиться к цели. Неудача означала, что устранено еще одно неправильное решение.

Он провел 10 тысяч неудачных экспериментов, прежде чем добился успеха. По его словам: «Я не потерпел неудачу. Я просто нашел 10 тысяч путей, которые не работают».

Таким образом, совершая «умные» ошибки, мы делаем шаги на пути к успеху. Тот, кто избегает неудач, избегает и успехов.

2. Извлекать из ошибок уроки

Проще говоря, не наступать дважды на те же грабли. Нужно помнить, что нет человека, который бы не совершал ошибок. Причем успешные люди совершают их даже больше, чем неудачники, потому что в случае неудачи они не опускают руки, а действуют. Этим они и отличаются от остальных: анализируют ситуацию, делают выводы и работают над ошибками, стараясь их больше не повторить, воспринимая неудачу как урок.

Ведь потерпеть неудачу еще не означает стать неудачником. Говорят, что настоящий неудачник не тот, кто упал, а тот, кто, упав, даже не пытается подняться.

3. Не перекладывать вину на других

Многие люди ни за что не признаются, что в неудаче виноваты они сами. В их неудачах всегда виноват кто-то другой: погода, обстоятельства, плохой начальник, злой родственник и пр. О таких людях хочется сказать: «Плохому танцору и ноги мешают».

Существует закономерность, что именно такие люди и становятся неудачниками. И они останутся таковыми до тех пор, пока не поймут, что причину неудачи прежде всего нужно поискать в своих действиях. Именно анализ своих действий позволит в будущем избежать подобной ошибки.

4. Не заниматься самобичеванием

Другая крайность ― «убиваться» по поводу совершенной ошибки, приведшей к неудаче. Гиперболизированное чувство вины ― неконструктивное чувство. Кроме заниженной оценки, состояния подавленности оно ни к чему не приводит. Человек вместо того, чтобы сосредоточиться на причине неудачи и поиске решения, как выйти из сложившейся ситуации, копается в прошлом и загоняет себя в тупик бесконечными размышлениями, как бы все хорошо сложилось, поступи он иначе.

5. Учиться на чужих ошибках

Говорят, что «мудрый учится на ошибках других, умный ― на своих, а дурака и свои ошибки ничему не учат». Мы можем воспользоваться опытом мудрецов, философов, да и просто успешных людей для того, чтобы не совершить ошибки, которых можем избежать с их помощью.

6. Верить в себя

Авраама Линкольна называли великим неудачником. Его детство прошло в бедности ― его родители имели весьма скудные доходы. Он был 7-летним ребенком, когда за неуплату семье пришлось оставить свое жилье. В школе он учился не больше года, поскольку в этом же возрасте начал работать.

В 9-летнем возрасте он потерял мать. На юридическое образование, о котором он мечтал, у него не было денег. Занявшись бизнесом, он не раз становился банкротом. В частности, когда ему было 26 лет, на нем повис большой долг, оставленный его умершим деловым партнером. Этот долг он выплачивал много лет.

В 28 лет он получил отказ, сделав предложение подруге, с которой долго встречался. Он трижды терпел поражения на выборах в Конгресс США, дважды в Сенат, а также как кандидат на пост вице-президента США. Из-за неудач ему случилось пережить нервный срыв, но ни одна из них не помешала ему достичь заветной цели ― в 50 лет он стал 16-м президентом США.

Еще один пример того, как стоит относиться к неудачам ― все тот же Томас Эдисон. Он считал, что невезучих людей не бывает ― есть люди, которые слишком быстро смиряются с неудачами. С ним же произошла еще одна ситуация, в которой у большинства людей опустились бы руки.

В 1914 г. на его фабрике ― деле всей его жизни ― произошел пожар, в котором она сгорела чуть ли не до фундамента. Убытки были огромны, а страховка покрывала всего лишь третью их часть. Впору стреляться, но Эдисон сказал себе: «Мне 67, но я еще не слишком стар, чтобы начать все с нуля». Он взялся за ее восстановление, увидев в случившейся катастрофе новую возможность полностью изменить дизайн фабрики.

© Тимошенко Елена

Источник

Как учиться на своих ошибках: эффективная техника саморазвития

Ошибаться, конечно же, неприятно. Однако ошибки — это главный источник нашего жизненного опыта. Каждая из них делает нас немного мудрее, помогает лучше понять окружающий мир и самих себя, помогает вывести на новый уровень наши навыки и личные качества.

Проблема в том, что у большинства людей «обучение на своих ошибках» происходит спонтанно и неосознанно. В результате многие совершенные ошибки ничего не добавляют в копилку их личного опыта: они воспринимаются исключительно как источник страданий, а потому очень часто повторяются снова и снова.

Сегодня мы поговорим об одной простой, но очень мощной технике саморазвития, которая называется «Работа над ошибками». Она помогает учиться на своих ошибках более сознательно, извлекать из них максимум опыта и почти сразу менять свою жизнь к лучшему.

Дневник «Работа над ошибками»

Для использования этой техники вам потребуется завести специальный дневник, который будет называться «Работа над ошибками». Это может быть бумажная тетрадь, текстовый файл на компьютере или электронная таблица.

Обратите внимание на следующее:

1. Дневник должен быть по-настоящему тайным. Не показывайте его никому, даже друзьям и близким. Еще лучше, если никто вообще не будет знать о его существовании. Дело в том, что вам придется записывать в него довольно неприятные факты о себе. И если вы знаете, что эти записи кто-то будет читать, то невольно начнете все цензурировать и приукрашать, из-за чего эффективность техники упадет в разы.

Храните дневник там, где на него никто не сможет натолкнуться даже случайно. Если вы делайте записи в файл, уберите его в какую-нибудь неприметную папку и закройте паролем.

2. Работа с дневником должна быть регулярной. Лучше всего заполнять его вечером, пока свежи воспоминания, но можно это делать и по утрам (в этом случае вы будете разбирать вчерашний день). Также можно работать с дневником один раз в неделю, например, по воскресеньям. Имейте в виду: чем больший период времени вы рассматриваете, тем больше событий ускользает от вашего взора.

Дневник может быть как обычным текстом, так и таблицей — это дело вкуса.

Если вы решили работать с электронной таблицей, закрепите в ней верхнюю строку и установите в свойствах ячеек «перенос текста». Саму таблицу размечаем следующим образом:

 Разметка таблицы для "Работы над ошибками"

Если вы решили работать с обычным текстом, вам не нужно ничего размечать: просто по очереди записывайте все этапы.

Итак, приступим. Анализ ошибок в дневнике состоит из 5 этапов:

Этап 1. Вспомнить и записать ошибки

На этом этапе мы выписываем все ошибки, которые совершили за день или за неделю. Ошибками будут считаться не только наши явные промахи, но и любые неприятные события.

Дело в том, что каждое такое событие — это всегда в какой-то степени следствие наших поступков. Если же мы воспринимаем неприятности как сугубо внешние явления, мы словно говорим себе, что не контролируем ситуацию. А поверив в это, мы становимся пассивными жертвами обстоятельств и уже ничего не можем изменить.

Безусловно, бывают такие ситуации, когда от нас действительно ничего не зависит. Но очень часто это не так.

Предположим, что сегодня на нас накричал начальник. Он хам, псих и самодур? Очень может быть. Но была ли у нас возможность предотвратить конфликт? Наверняка да. Например:

  • Мы могли сдать ему этот злосчастный отчет еще вчера.
  • Мы могли вежливо, но твердо поставить его на место (хамство вообще терпеть не стоит).
  • Мы могли найти работу с нормальным руководителем и т. д.

Если же мы снимаем с себя ответственность за эту ситуацию, мы отказываемся от активной жизненной позиции и начинаем пассивно плыть по течению.

Итак, записываем ошибки. Для этого мысленно «прокрутите» в голове весь прошедший день (или неделю) и попробуйте вспомнить следующее:

1. Какие явные промахи вы совершили?
2. Какие дела не удалось сделать? Какие планы сорвались?
3. Какие неприятности с вами произошли?
4. Из-за чего у вас портилось настроение?
5. С кем возникали конфликты и недопонимания?

Вот такой примерно список у вас может получиться:

Составляем список ошибок

Здесь, кстати, удобно пользоваться методом пяти пальцев, о котором мы как-то уже писали. Суть его в том, чтобы перебирать прошедшие события по жизненным сферам: мысли, знания, эмоции, общение, здоровье и т. д.

Также полезно делать пометки в течение всего дня или недели. Формулировать сами ошибки не надо: просто запишите в блокнот или на диктофон пару слов, которые помогут вам вспомнить о событии. Например: «автобус», «продавец в магазине», «удалил файл», «забыл ключи» и т. д.

После того как вы записали все ошибки, посидите еще 2–3 минуты, прежде чем двигаться дальше. Часто в эти минуты в голову приходят всякие неприметные события, о которых мы сразу не вспомнили.

Этап 2. Выявить причины ошибок

Теперь мы должны найти причину каждой записанной ошибки. Этот этап поможет нам выявить свои «слабые места» и понять, что конкретно нужно исправить. Подумайте: почему произошло то, что произошло?

Вот что примерно должно у вас получиться:

Находим причины ошибок

При анализе причин важно придерживаться принципа «Mea culpa» (в переводе с латыни — «моя вина»). Иными словами, мы должны в первую очередь искать причину произошедшего в своих действиях. Еще раз: мы можем что-то изменить лишь тогда, когда берем на себя ответственность за то, что произошло.

Даже если у неприятного события есть явные внешние причины, подумайте: могли ли вы его предотвратить? Могли ли вы к нему как-то подготовиться? Если да, то именно это и следует записать как причину.

Например, мы пошли в лес за грибами, попали под дождь и до нитки промокли. Дождь, естественно, случился сам по себе и на это мы повлиять никак не могли. Однако мы могли перед выходом из дома посмотреть прогноз погоды, взять с собой зонтик или плащ-дождевик.

У некоторых событий может быть несколько причин — это нормально. В этом случае можно записать их все или же выбрать из них только самую главную.

Этап 3. Исправление ошибок

На этом этапе мы выясним: а нельзя ли эти ошибки хоть как-нибудь исправить? Подумайте:

  • Можно ли изменить то, что произошло?
  • Если нельзя, то можно ли минимизировать или компенсировать последствия этих ошибок?

Каждая ошибка — это всегда какой-то ущерб, нанесенный нашей жизни, нашим планам и нашему душевному равновесию. И в идеале было бы здорово этот ущерб если не ликвидировать, то хотя бы чуть-чуть «сгладить».

Вот как это может выглядеть:

Можно ли исправить ошибки?

Увы, но многие ошибки в нашей жизни исправлению не подлежат. И если эта графа часто будет оставаться у вас пустой, не переживайте: так и должно быть. Просто переходите к следующему этапу.

Этап 4. Меры профилактики

Теперь самое главное: мы должны понять, как не допустить повторения этих ошибок. На данном этапе нужно для каждой ошибки придумать свои меры профилактики. Обычно это либо правила, которые следует соблюдать, либо задачи, которые следует выполнить. Например:

Профилактика

Этот этап — «сердце» нашей техники. Каждая такое правило и каждая задача — это то, что помогает нам изменить свою жизнь к лучшему. Даже если сами изменения выглядят совсем небольшими, со временем они будут накапливаться и давать потрясающий результат.

Как разрабатывать меры профилактики? В первую очередь нужно смотреть в раздел «Причины»: именно там обычно и скрыт «корень проблем». Если мы устраняем причину ошибки, то исчезает и сама ошибка.

Например, я проспал на работу. У этой неприятности есть две причины: я поздно лег спать, а утром не услышал будильник на смартфоне. Теперь у меня появятся одно новое правило и одна регулярная задача:

  1. Ложиться спать не позднее 23–00.
  2. Устанавливать на смартфоне сразу два будильника с интервалом в 5 минут.

Как вы уже поняли, для одной ошибки может быть создано сразу несколько правил и задач.

Этап 5. Внедрение улучшений

Недостаточно просто придумать правила: еще нужно сделать так, чтобы эти правила сразу же начали работать и менять жизнь к лучшему. Если не внедрять их специально, они будут мертвым грузом «пылиться» в нашем дневнике. Высока вероятность, что вскоре мы о них забудем и снова допустим уже проработанные ошибки.

Поэтому на последнем этапе нужно определить: с помощью какого инструмента мы будем внедрять эти правила? Вот как это выглядит:

Внедрение правил

Рассмотрим эти инструменты чуть более подробно.

1. Разовая задача. Это задача, которую нужно выполнить всего один раз, чтобы предотвратить дальнейшее повторение ошибки или проблемы. Например, если у нас есть проблема «тормозит компьютер», нам достаточно «купить дополнительный блок ОЗУ на 16 Гб».

Задачу записываем в органайзер (если у вас его еще нет, то обязательно заведите) на тот день, когда ее удобно будет выполнить.

Разовые задачи

2. Регулярная задача. Это задача, которую нам нужно периодически повторять: каждое день, каждую субботу, каждый месяц и т. д. Например, если мы по дороге с работы постоянно забываем купить продукты, нам потребуется создать регулярную задачу-напоминание «Не нужно ли зайти в магазин?».

Регулярные задачи

То же самое: создаем в органайзере новую задачу (можно привязать ее к конкретному времени) и настраиваем ее повторение. Подробнее о том, как работать с такими задачами, вы можете прочитать в нашей статье «Повторяющиеся задачи».

3. Рабочий чек-лист. Чек-листы — это очень удобный инструмент для организации любых повторяющихся процессов. Сюда относятся тренировки и занятия спортом, мероприятия по уборке, уход за питомцами, проверки, аудиты, создания типовых продуктов и т. д. Если вы регулярно пользуетесь чек-листами, вам будет легче предотвращать ошибки: допустив какой-нибудь промах, просто добавьте в чек-лист новый пункт для его профилактики.

Чек-лист

О создании рабочих чек-листов у нас была отдельная статья.

4. Трекер привычек. Некоторые правила потребуют от нас выработки новых привычек или изменения старых. Для этой цели в тайм-менеджменте используется несколько инструментов, из которых самым популярным является трекер привычек:

Трекер привычек

Работает он очень просто: каждую привычку, которую нам нужно выработать или изменить, мы добавляем в трекер и отслеживаем ее соблюдение.

5. Личный кодекс. Это еще один очень мощный инструмент саморазвития, о котором следует как-нибудь рассказать отдельно. Он представляет собой свод персональных правил и принципов на все случаи жизни: от общения с людьми, до ухода за домом.

Для создания кодекса можно использовать блокнот, общую тетрадь или текстовый файл.

Личный кодексОтрывок из личного кодекса

В кодексе может быть несколько разделов. Например:

  • Главные правила;
  • Мои моральные принципы;
  • Общение с людьми;
  • Бизнес;
  • Клиенты;
  • Здоровье;
  • Автомобиль и т. п.

Чтобы кодекс работал, его нужно регулярно и вдумчиво перечитывать. В этом случае правила будут «впитываться» и становиться неотъемлемой частью нашей личности.

Теперь, когда мы разобрались с инструментами, можно подобрать для каждого правила подходящий способ внедрения. Обратите внимание: после этого вам нужно сразу же разложить все задачи и правила по «своим местам»: в органайзер, в трекер привычек и т. д. В противном случае о них можно очень быстро забыть.

Заключение

Алгоритм только на первый взгляд кажется большим и громоздким, но на практике он не отнимает много времени. Обычно «работа над ошибками» занимает не более 10–15 минут в день.

Если у вас совсем мало времени, попробуйте выполнять эту технику один раз в неделю. Также можно использовать ее упрощенный вариант: записывать не все ошибки, а только 3 самых значительных.

Наиболее частая проблема с дневником — это повторение ошибок. То есть, мы анализируем ошибку, внедряем профилактические меры, а она все равно повторяется. Здесь есть два варианта:

Вариант 1. Неправильно установлены причины. Подумайте, что еще может вызывать эту ошибку? Что вы могли упустить?

Лайфхак. У ошибки может быть много причин. Но есть и одна универсальная причина: мы совершаем ошибку потому, что у нас есть возможность ее совершать. И чтобы ошибка исчезла, достаточно устранить эту возможность.

Например, мы отвлекаемся на социальные сети во время работы. Как сделать, чтобы это стало невозможным? Тут много вариантов: выйти из всех аккаунтов, использовать другой профиль браузера или даже отключать интернет.

Вариант 2. Неправильно выбраны меры профилактики или способы их внедрения. Здесь, к сожалению, нет универсальных решений: вам придется немного поэкспериментировать.

Лайфхак. Лучше всего работают простые «механические» методы, которые не требуют размышлений и самоконтроля.

Например, ежедневно по дороге с работы мы заходим в кондитерский магазин и покупаем пирожные, набирая лишний вес и лишние комплексы. Мы, конечно же, можем здесь использовать и трекер привычек, и личный кодекс. Но гораздо проще и эффективней будет изменить свой обычный маршрут с работы.

Еще одна частая ситуация с дневником — это отсутствие серьезных поводов для записи. В этом случае, если есть настроение, можно совершить «экскурсию в прошлое» и поразмышлять над старыми ошибками. Однако вполне допустимо просто наградить себя «выходным» за удачный день.

Поделиться:

На ошибках учатся?!

Человеку свойственно ошибаться, и он пользуется этим свойством часто и с удовольствием.

На ошибках учатся! А так ли это?

Ошибки – очень разные и очень одинаковые – давно уже наводнили нашу жизнь. Да и вообще, если задуматься, обойтись без ошибок все равно не получится.

Однажды как-то Билл Гейтс сказал, что он предпочитает брать на работу тех людей, которые совершали ошибки: они умеют рисковать. Конечно, речь идет об «умных» ошибках: они совершаются исключительно потому, что не все в нашей жизни возможно просчитать. Но все-таки очень хочется свести их количество к минимальному.

На ошибках учатся с самого детства

 

Когда надо начинать учиться избегать ошибок? Когда за нас еще принимают решения родители.Нет, я вовсе даже и не шучу, ведь по большому счету ни одна ошибка не должна пройти в нашей жизни незамеченной: мы должны вынести урок для себя и больше ее уже не повторять. Но только что же получается?

Умеем ли мы это делать? Сведения статистики говорят, что делать выводы из неприятных ситуаций (а не оценивать ее, сдабривая крепкими выражениями) способна только половина из нас. И только треть от этой половины в состоянии применять полученные результаты оценки в будущем.

Почем так происходит? Потому что в детстве родители учат нас абсолютно всему – но только не тому, чтобы понять, как это – «учиться на собственных ошибках»! Доказательство тому – детская площадка. Ребенок карабкается по лестнице, а сзади стоит мама и держит его. Рука ребенка соскальзывает, но мама туту как тут – и ребенок продолжает ползти дальше, и опять соскальзывает.
Что произошло? Да в общем-то, как раз ничего! Гораздо целесообразнее было бы оказаться за малышом, но только на расстоянии 10-15 сантиметров, чтобы в случае чего действительно схватить его. Какой прок? Малыша надо научить, что определенные движения на лестнице ломают чувство уверенности и могут привести к печальным последствиям.

Возможно ли это? Естественно, но только в том случае, если мы однажды позволим ему ошибиться. Не спорю, существуют особо упрямые индивиды, которым одного раза может оказаться недостаточно. Да и нервное напряжение у родителей, которые не ощущают под рукой малыша, тоже несоизмеримо больше – но и толку от такого движения вверх больше! Научиться чему-то можно лишь в том случае, если мы усвоили урок – так почему бы не начать учить этому своего ребенка еще задолго до того, как он вступит во взрослую жизнь?!

Ошибки – обычный мост между опытом и мудростью.      Филлис Терос

Кстати говоря, ничего не отличается и политика крупных бизнесменов, которые стараются по полочкам разложить предполагаемый пласт работы своему подчиненному, не оставляя за ним ни возможности проявить творчество, ни права на ошибку. Зачем? Сроки поджимают! Но только тогда бесполезно сетовать через несколько лет, что и положиться в компании не на кого: мы сами загоняем себя в этот угол! Если есть причины для беспокойства, гораздо продуктивнее оказывается беседа, построенная на вопросах: пусть подчиненный сам объяснит, каким образом он планирует выполнить задание.

Читайте также: Как бороться с своими эмоциями

У тебя все равно остается уникальная возможность направлять его в нужное русло – только задавай правильные вопросы! Это-то ты умеешь делать, причем мастерски! Кстати, главным призом будет необыкновенное усердие подчиненного в работе: с его мнением считаются, к нему прислушиваются – значит, он на хорошем счету!

 

Мудрый человек учится на чужих ошибках, умный — на своих, дурак не учится вообще. Если не удалось быть мудрым не останься дураком.

 

Какой вывод я хочу сделать из всего сказанного? Очевидный: право на ошибку есть у всех, и у всех есть право на то, чтобы научиться делать из нее выводы. Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает! Это не я сказал – я только в это поверил. Зато ничего не делает тот, кто не учится на ошибках и не делает из них соответствующих выводов!

Как эффективно учиться на своих ошибках

неопределен

 

Организации претерпевают глобальные изменения раз в три года, в то время как незначительные изменения происходят почти постоянно. Но все же более чем 40% реорганизаций не достигают своих целей.

Чтобы одни и те же ошибки не повторялись снова и снова, организациям следует оценить, почему цели не были достигнуты, что пошло не так и убедить своих сотрудников сделать то же самое. В двух словах, организациям необходимо научиться извлекать уроки из собственных ошибок — особенно, когда речь идет об управлении изменениями.

Исследование, проведенное консультантами по менеджменту MaST International и Peter Honey Publications, проливают свет на те сложности, которые могут возникнуть в процессе «работы над ошибками», и почему люди не могут усвоить «урок», как это исправить и что необходимо сделать, чтобы в будущем подобные ошибки не повторялись.

Более четырех пятых опрошенных (85%) утверждают, что относятся ко всему что происходит, «как к возможности чему-нибудь научиться». В понятие «все», вероятно, входит и возможность поучиться на своих ошибках. Тем не менее, только 58% респондентов могут точно описать, какие именно уроки они извлекли из этого.

Разница между двумя цифрами означает, что «учеба на своих ошибках» чаще подразумевается, чем выражается на вербальном уровне. Если вы знаете, что научились чему-нибудь, но не можете четко определить, чему именно, то понятно, почему одни и те же ошибки повторяются так часто. При управлении изменениями внутри самой организации очень важно точно определить и донести до сведения окружающих о «полученном уроке» для того, чтобы избежать повторения прошлых ошибок и помочь дальнейшему развитию организации.

Важные уроки

В идеале, ошибка должна происходить лишь один раз, потому что на ней уже должны были научиться. Чтобы изменение принесло определенный эффект, организациям и сотрудникам необходимо учиться на примерах тех случае6в, когда что-то пошло не так — любые ошибки, крупные или мелкие, являются прекрасной возможностью научиться чему-либо.

Конечно, из ошибок можно извлечь определенные уроки, которые нельзя получить никаким другим способом. С точки зрения обучения, ошибки не то чтобы приветствуются, но требуют к себе особого отношения.

Без выработки плана действий уроки быстро забываются, и только 49% опрошенных признались, что под влиянием прошлых ошибок внесли коррективы в свои «реальные планы действий». Предполагается, что «уроки», полученные на ошибках, должны неизбежно выливаться в какие-то изменения. Но обычно дело заканчивается самокопанием или неопределенным намерением обратить внимание на этот урок в далеком будущем.

Это объясняет, почему ошибки, совершенные, например, в больницах или социальной сфере, все время повторяются. Одно дело — суметь объяснить, какой урок вы извлекли из ошибки (а 42% опрошенных не смогли этого сделать), и совсем другое — представить данные о том, вы предприняли какие-то действия. Очень часто в организациях обсуждаются грандиозные планы о том, как изменить нынешний способ работы, но применить эти изменения не представляется возможным, поскольку отсутствует четкий план действий.

Нежелание обращать внимание на полученные уроки и разрабатывать план действий во избежание повторения ошибки — это объяснимая реакция на работу в так называемой «культуре обвинений». Люди предпочитают скрывать свои ошибки или перекладывать свою вину на других, чтобы их не обнаружили и в итоге не уволили.

Разумные ошибки

Однако, не все ошибки обязательно «плохие» — необходимо научиться различать разные виды ошибок. Есть глупые ошибки, которые являются последствием беспечности или халатности, но также существуют и разумные ошибки, которые случаются в результате экспериментов и «просчитанного» риска.

Последние относятся к тем видам ошибок, которые одобряет сам Билл Гейтс. Довольно часто цитируют одну из фраз основателя Microsoft: «Я люблю брать на работу людей, которые совершали ошибки. Это говорит о том, что они умеют рисковать».

Но к какой бы категории не относилась ошибка, ее реальная ценность заключается не в самой ошибке, а в том, какой урок можно извлечь из нее. Тем не менее, переход от «культуры обвинений», где за ошибки наказывают, к «культуре извлекаемой пользы», где на ошибках учатся, все еще пробуксовывает.

Несомненно, стиль поведения вашего непосредственного начальника является необходимым условием для создания культуры в организации, где ошибки ценятся как новые возможности для обучения. Вот восемь простых правил, как изменить свое поведение, чтобы сделанные ошибки приносили только пользу:

  • Исследуйте, вместо того чтобы осуждать и искать ошибки.
  • Оставайтесь спокойным, вместо того чтобы проявлять излишнюю эмоциональность.
  • Выясните, что же произошло на самом деле, вместо того чтобы реагировать на то, что, по вашему мнению, случилось.
  • Сосредоточьтесь в первую очередь на процессах, которые позволили ошибке произойти, а не на человеке, из-за которого все пошло не так.
  • Думайте о причинах, а не о следствии.
  • Извлеките из случившегося надлежащие уроки и выработайте четкий и разумный план действий.
  • Считайте, что совершивший ошибку хочет научиться на ней, вместо того чтобы заставлять его чувствовать себя виноватыми или каяться.
  • Принимайте ошибки как нечто неизбежное и как возможность научиться чему-то новому, вместо того чтобы бояться их или избегать.

Извлечь урок из своей ошибки явно недостаточно. Важно понять, как учиться на своих ошибках эффективно. В этом исследовании были проанализированы способы, по которым опрашиваемые учились и дали советы, как усовершенствовать в будущем процесс обучения. При анализе техник обучения в процессе опроса, директора оказались лидерами среди других рабочих групп в следующих утверждениях:

  • «Я ищу способы приложения полученного урока в одной ситуации на ряд других ситуаций». (82,8% директоров по сравнению с 65,6% в других должностных категориях.)
  • «Я экспериментирую с другими способами выполнения работы для того, что чему-то научиться». (74% по сравнению с 51,9%.)
  • «Мне необходима обратная связь для того, чтобы знать, насколько хорошо меня понимают другие». (64% по сравнению с 49%.)
  • «Я спрашиваю себя, где еще можно применить полученный урок?» (53% по сравнению с 42%.)

Судя по результатам этого опроса, можно вынести два заключения: либо директора были не совсем правдивы или немного преувеличивали, или они действительно делают это чаще, чем другие работники, занимающие менее ответственные посты. Если последнее объяснение ближе к правде, это означает, что директорам необходимо делать больше для создания благоприятной атмосферы на рабочих местах, где подобное поведение у других будет активно поощряться.

При внесении изменений следует обращать внимание и на уже имеющиеся сильные стороны в самой организации. Вместо того чтобы все время обращать внимание на негативные моменты, необходимо обучить других сотрудников тем техникам, которые оказались успешными. Это тоже будет способствовать развитию и процветанию организации.

Если придать обучению, возникшему в результате совершенных ошибок и вообще в процессе событий, то значение, которое оно действительно заслуживает, то руководителям предприятий должны сделать следующее. Во-первых, служить образцом поведения для других и щедро делиться полученными знаниями и предоставлять другим сотрудникам возможность научиться чему-то новому. Во-вторых, включить такое «обучение» в культуру своей организации и использовать любую возможность, чтобы доказать важность этих «уроков» как для самой организации, так и для реализации каждого сотрудника в отдельности.

По материалам Personneltoday.com

Перестаньте жаловаться и начните учиться на своих ошибках

Единственный человек, который никогда не ошибается, — это человек, который ничего не делает. — Теодор Рузвельт

Преимущества совершения ошибок

На первый взгляд некоторые ошибки могут показаться концом света, однако на поверхности они предоставляют вам прекрасную возможность учиться, расти и совершенствоваться.

Вспомните все ошибки, которые вы совершили в жизни, и подумайте, как они укрепили ваш характер и способности.Подумайте о множестве навыков, которым вас научили ваши ошибки, а также о том, как они повлияли на ваши знания, личность, ваше социальное развитие и ваш жизненный опыт.

Ошибки ценны. Однако для того, чтобы они были ценными, вы должны сначала рассматривать их как полезную и важную часть своей жизни, которой вы не можете избежать, и вместо этого должны принять их с открытым сердцем и непредвзятостью. Кто знает, ваши самые большие ошибки могут в конечном итоге превратиться в ваши самые славные победы, если вы открыты для обучения и роста на этом опыте.


Опасности совершения ошибок

Часто, когда совершаются ошибки, всегда есть тенденция останавливаться на них, сожалеть о них или ненавидеть их. Вот как многие люди инстинктивно реагируют на ошибки, но не так, как вы реагируете на ошибки.

Зацикливание на ошибках снизит вашу уверенность в себе и ваше творческое самовыражение. Это повлияет на вашу производительность и продуктивность и заставит вас чувствовать себя совершенно несчастным.Более того, когда вы зацикливаетесь на ошибках, это может вызвать привычку откладывать дела на потом и перфекционизм, а также множество эмоций, таких как гнев, стресс, беспокойство, страх и разочарование. Это уж точно не способ жить. А учитывая, что ошибки на самом деле являются позитивной и преобразующей силой в вашей жизни, вы можете видеть, как много людей ошибаются.

Эта привычка пессимистически относиться к ошибкам часто восходит к вашему детству, когда вас неправильно учили избегать ошибок или когда вы их совершали, ваши родители или опекуны, скорее всего, рассматривали бы ошибки как негативную и нежелательную часть жизни.Конечно, ваш опыт мог быть другим, однако, по всей вероятности, ошибки не рассматривались как положительная и полезная часть взросления.

The Value of Making Mistakes


Признай свои ошибки

Возможно, в детстве вы были приучены скрывать свои ошибки, чтобы никто другой не мог критиковать, осуждать или смущать вас за их совершение. На первый взгляд, это может помочь вам почувствовать себя немного лучше. Однако в глубине души совершенная вами ошибка поглотит вас чувством вины.

Чаще всего, когда вы делаете ошибку, психологически лучшее, что вы должны сделать, — это признать, что вы сделали ошибку, и взять на себя полную ответственность за ее решение. Это не только принесет вам уважение коллег, но и даст вам душевное спокойствие.

Вы совершили ошибку, и теперь вы несете ответственность за ее исправление и извлечение уроков из своего опыта, чтобы в следующий раз вы могли добиться большего успеха. Так и должно быть. Однако часто люди не признают своих ошибок и, конечно же, не извлекают уроки из своего опыта.И в результате они продолжают повторять одни и те же ошибки снова и снова, пока, наконец, не извлекут важные уроки.


Будьте мирны со своими ошибками

Примириться со своими ошибками означает, что вы довольны своей ошибкой и готовы извлечь уроки из своего опыта. Однако, чтобы достичь этого места в своей жизни, вы должны принять близко к сердцу несколько вещей.

Прежде всего, помните, что путь к вашим целям, естественно, пронизан ошибками; с ошибками суждения; с непредвиденными обстоятельствами и с просчитанными решениями.Это просто естественная часть жизни. Мы не идеальны, и это факт. Никто не совершенен, и все будут ошибаться. Они делают жизнь интересной и веселой. Фактически, чем больше ошибок вы в конечном итоге совершите, тем больше уроков вы извлечете и тем больше вы будете расти в результате, что даст вам больше жизненного опыта и мудрости.

Однако важно помнить, что вы не свои ошибки. Ошибки — это то, что вы делаете, а не то, кем вы являетесь.Вы не должны путать это.

Во-вторых, когда вы делаете ошибку, важно понимать, что вы действительно добиваетесь прогресса. Ошибки — это не шаг назад, а скорее побочный шаг, который поможет вам с большей ясностью увидеть предстоящий путь по мере вашего продвижения вперед. Они там, чтобы помочь вам и помочь сбалансировать вас на пути к желаемым результатам.

Успех — это результат постоянных неудач и ошибок. Никто не достиг ничего стоящего в этом мире без больших неудач и безумного количества ошибок на своем пути.Ваше путешествие не будет исключением. Поэтому примирись с этим и признай, что ошибки — это просто естественная часть жизни.

The Advantages of Making Mistakes


Измените свою точку зрения на ошибки

Перестаньте рассматривать ошибки как что-то негативное и обидное. Вместо этого начните рассматривать ошибки как возможность переоценить свой путь к своим целям.

Возможно ли, что ошибка может помочь вам найти путь, который вы раньше упускали из виду? Или, может быть, это может позволить вам освоить важный навык, который будет иметь жизненно важное значение для вашего будущего, когда вы будете продвигаться в своем путешествии.На самом деле, если уж на то пошло, ошибки — прекрасная возможность стать сильнее и стойче.

Устойчивость — это то, что поможет вам продолжать двигаться вперед, несмотря на препятствия и неудачи на вашем пути. И чем больше ошибок вы сделаете, тем более устойчивым вы станете, если вы будете активно учиться на этих ошибках и соответствующим образом адаптировать свой подход.

Ошибки — это также возможность исправить свое поведение. Может быть, то, что вы делаете, в долгосрочной перспективе не сработает.Следовательно, ошибка, которую вы совершили сегодня, вполне может предупредить вас об этой проблеме. Исправьте его, и в будущем вы окажетесь в гораздо более выгодном положении.

Ошибки дают возможность проанализировать свои решения. Иногда ваше решение может не соответствовать целям, которых вы хотите достичь. Ошибка предупредит вас о том, что вы на неправильном пути. Поэтому используйте его, чтобы вернуться на правильный путь.

Когда вы делаете ошибки, они действительно хорошо делают две вещи.Для начала они должны указать вам, что вы действительно бросаете себе вызов. Когда вы бросаете себе вызов, это означает, что вы растете и учитесь чему-то новому. Ошибки также указывают на то, что есть возможности для улучшения. И это очень положительный знак. Если не было места для роста или улучшения, тогда какой смысл вообще что-либо делать. Мы были бы там, где хотим, и жизнь остановилась бы. Надежда на улучшение дает нам то, к чему нужно стремиться — то, к чему нужно стремиться, что вознаградит нас за наши усилия.

Наконец, вы должны понять, что ошибки — это просто часть процесса обучения — это формы практики и обучения, которые мы выполняем ежедневно, готовясь к достижению нашей большой цели.

Подобно боксеру, который каждый день тренируется для большого боя, вы также тренируетесь каждый день для достижения этой большой цели. И, как боксер, вы получите удар и упадете. Фактически, вы можете даже поскользнуться несколько раз и упасть на лицо.

Да, вы ошиблись, но вы тоже встали и продолжили движение вперед.Ваш взгляд направлен на большую цель, а не на ошибку, которую вы совершили в данный момент. Да, конечно, примите ошибку и извлеките уроки из нее, но не позволяйте ей отвлекать вас от общей картины, над которой вы работаете.


Будьте осторожны, делая ошибки

Когда вы делаете ошибку, важно не попасться в ловушку попыток оправдать свою ошибку. Ошибки нужно принимать, а не оправдывать или рационализировать. Если вы не возьмете на себя ответственность за свои ошибки, вы никогда по-настоящему не усвоите уроки, которые вам нужно усвоить, чтобы двигаться вперед в этой области своей жизни.

Также опасно игнорировать любые ошибки, которые вы делаете. Ваши ошибки подобны указателям, которые помогут вам в правильном направлении. Игнорируя эти указатели, вы рискуете сбиться с пути. И чем дольше вы осознаете это, тем больше усилий потребуется, чтобы в будущем вернуться на правильный путь.

На первый взгляд, ошибки не приносят удовольствия. В детстве вас, вероятно, учили, что ошибки — это плохо, однако, став взрослым, вы никогда не должны жалеть себя или сожалеть о том, что сделали ошибку.Такое поведение никогда не поможет, а в долгосрочной перспективе только повредит вашему росту и развитию.

Когда вы совершаете ошибку, очень важно воздерживаться от обвинения других и даже самих себя. Просто возьмите на себя ответственность, сделайте что-нибудь, извлеките уроки из этого и двигайтесь дальше.

Наконец, осознайте, что вы абсолютно зря теряете время, когда начинаете жаловаться на свою ошибку или извиняться за нее. Такое оборонительное поведение естественно для большинства людей, однако не может быть естественным для вас.Перестаньте жаловаться или оправдываться. Вместо этого получите обратную связь об ошибке и сделайте свои собственные наблюдения, которые помогут вам извлечь уроки из этого опыта и улучшить свои решения и действия в будущем.

Making Mistakes is Helpful


Учитесь на ошибках

Ошибки должны сразу указывать вам, что что-то пошло не так. В результате вы должны быть готовы справиться с этой ситуацией. Однако, самое главное, вы должны быть готовы извлечь уроки из ситуации, чтобы улучшить свой выбор, решения и действия в будущем.Вот четырехэтапный процесс, который позволит вам основательно учиться на допущенных вами ошибках:

Шаг 1. Измените свою точку зрения

Совершив ошибку, очень важно немедленно рассматривать ее как возможность укрепить свою решимость. На самом деле, это также прекрасное время для размышлений. Что-то явно пошло не так, и теперь вы должны не только понять, что произошло, но также полностью оценить и принять ситуацию, в которой вы находитесь.

Найдите время, чтобы обдумать свою ошибку и спросите себя:

Что я хотел сделать?

Что пошло не так?

Важно, чтобы вы не преувеличивали обстоятельства, преувеличивая ошибку.Просто посмотрите на него таким, какой он есть, и подойдите к нему с точки зрения решения проблем.

В это время также полезно начать менять свою точку зрения на ошибку, которую вы только что сделали, чтобы выявить потенциальные возможности, которые теперь могут появиться в результате этих неожиданных событий. Спросите себя:

Чем полезна эта ошибка?

За что я благодарен?

Какая здесь возможность?

Шаг 2. Узнайте, что пошло не так

Единственный способ исправить ошибку — это получить глубокое и полное представление о том, что пошло не так и как это могло потенциально изменить ситуацию.Спросите себя:

В чем я ошибся?

Что я могу узнать из этого?

Какие события привели к этой ошибке?

Как можно было избежать ошибки?

Как эта ошибка изменила меня?

Как эта ошибка повлияла на мое мышление?

Шаг 3: Разработайте план действий

Теперь, когда вы хорошо понимаете ошибку, пора составить план действий, в котором излагается, как вы будете поступать иначе в будущем в результате этой ошибки.Спросите себя:

Что мне делать иначе?

Как другие подойдут к этому?

Как я могу начать?

Как мне избежать повторения той же ошибки снова в будущем?

Потратьте время на то, чтобы обдумать ответы на эти вопросы, это поможет вам получить ценные знания, которые могут оказаться абсолютно необходимыми на вашем пути к достижению ваших целей и задач.

Шаг 4. Определение навыков и ресурсов

Последний шаг этого процесса — рассмотрение любых дополнительных навыков или ресурсов, которые могут вам понадобиться для продвижения вперед, которые могут помочь вам гораздо более эффективно избегать или управлять аналогичными ошибками в будущем.Спросите себя:

Какие навыки могут быть полезны, когда я в следующий раз буду исправлять подобную ошибку?

Какие ресурсы могут быть полезны, что поможет мне гораздо более эффективно справляться с подобными ошибками в будущем?

How to Learn from a Mistake


Готовьтесь к ошибкам в будущем

Поскольку вы теперь по понятным причинам принимаете тот факт, что ошибки неизбежны и неизбежны, вероятно, было бы неплохо подумать о будущем и начать готовиться к ошибкам заранее.

Вы не сможете полностью избежать ошибок, однако, когда вы все-таки сделаете их, вы можете минимизировать их влияние, а также работать с ними гораздо более эффективно. Подготовка — это ключ. Вот несколько идей:

Использование мышления, ориентированного на решение

Мышление, ориентированное на решение, означает, что вы постоянно думаете на несколько шагов вперед, используя предвидение и рассматривая все различные сценарии, которые могут возникнуть по мере вашего продвижения к своим целям.

В то же время вы также размышляете о прошлом опыте и прошлых ошибках, используя ретроспективу, — убедитесь, что вы извлекаете уроки из прошлого, чтобы помочь вам в настоящий момент.

Рискуйте

Когда вы делаете ошибки, вы открываете возможность узнать что-то новое, что поможет вам добиться более глубокого прогресса в вашем путешествии. Тем не менее, чтобы совершить много ошибок и научиться как можно большему на своем пути, нужно много рисковать и даже принимать неверные решения.

Без риска вы, скорее всего, не совершите много ошибок, но и не вырастете, и именно этот рост вам понадобится, чтобы выучить уроки, необходимые для достижения ваших целей и задач. Да, конечно, некоторые из этих рисков будут прямым результатом неправильных решений. Однако многие плохие решения приводят к опыту, и только благодаря неправильным решениям мы приходим к пониманию того, что работает, а что не работает, что в конечном итоге приводит к правильным решениям.

Fail Forward Fast

Совершать ошибки означает, что вы идете по тонкой грани между успехом и неудачей.Однако часто именно люди, которые больше всего потерпели неудачу, в конечном итоге награждаются наибольшими успехами.

Эти люди осмелились потерпеть неудачу — осмелились быстро проиграть, сделав как можно больше ошибок, чтобы они могли извлечь уроки из своего опыта и соответствующим образом скорректировать свои действия. В конце концов, именно тот, кто быстрее всех узнает правила игры, имеет наибольшие шансы на победу.

Будьте открытыми

Когда совершается ошибка, очень важно, чтобы вы научились оставаться непредубежденным и гибким в своем подходе.Открытый разум откроет вам потенциальные возможности, о которых вы, возможно, не знали раньше.

Гибкий подход позволит вам в любой момент адаптироваться к неожиданным ошибкам, которых вы не ожидали. Добавьте ко всему этому благодарное сердце, и у вас будут все необходимые ингредиенты, которые помогут вам в полной мере воспользоваться любыми ошибками, совершаемыми на вашем пути к достижению ваших целей и задач.

How to Prepare for Future Mistakes

Развивайте оптимизм

Оптимизм — это абсолютная необходимость, когда нужно сохранять сосредоточенность и мотивацию при совершении ошибок.Однако, наряду с оптимизмом, вам также понадобится немного смелости, чтобы войти в неопределенность; вам нужно любопытство, чтобы задавать правильные вопросы, которые помогут вам получить ответы, которые вы ищете; вам также нужны настойчивость и решимость, чтобы справиться с множеством проблем, которые могли возникнуть в результате вашей ошибки; и вам понадобится немного юмора, чтобы пережить те трудные моменты, когда все кажется потерянным и вы не можете найти ответы на свои проблемы.

Прежде всего, вам нужно будет полагаться на собственные силы.Это не значит, что вы не можете просить других о помощи или помощи. На самом деле это означает, что вы достаточно изобретательны, чтобы найти то, что вам нужно, чтобы работать над ошибками, которые вы сделали, наиболее продуктивным образом.

Создать план действий

Для более эффективной работы над будущими ошибками важно, чтобы вы создали план действий, который поможет улучшить вашу способность решать проблемы и мыслить более объективно и творчески.Поэтому очень важно, чтобы вы постоянно читали книги, которые помогут вам решать проблемы и мыслить более творчески. Творчество может пройти долгий путь и поможет увидеть вещи, о которых другие даже не догадываются. На самом деле ошибку можно сразу же превратить в возможность, если вы подумаете о ней уникальным образом.

Также подумайте заранее, разработав осознанный план того, как вы будете реагировать на ошибки, а также как избежать повторения одних и тех же ошибок снова. Это может показаться очень банальным.Однако абсолютно необходимо принять все это во внимание, потому что однажды вы совершите колоссальную ошибку, которая сломает жизнь большинству людей. Однако, поскольку вы были полностью подготовлены и готовы к ошибке, вы можете успешно ее преодолеть и превратить ошибку в возможность улучшить свои обстоятельства к лучшему.


Время усвоить эти концепции

How to Prepare for Future Mistakes

ПОЛУЧИТЬ КАРТУ

Получили ли вы пользу от этой статьи? Важно ли знать и понимать эту тему? Хотели бы вы оптимизировать свое отношение к этой теме? Вы бы хотели применить эти идеи в своей жизни?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, я уверен, что вы получите огромную пользу от использования прилагаемой матрицы IQ в целях коучинга или самообучения.Эта интеллект-карта дает вам быстрый визуальный обзор статьи, которую вы только что прочитали. Ветви, взаимосвязанные идеи и образы моделируют то, как мозг думает и обрабатывает информацию. Это похоже на имплантацию мысли в ваш мозг — своего рода обновление, которое оптимизирует то, как вы думаете об этих концепциях и идеях. 🙂


Рекомендуемые наборы матриц IQ

How to Prepare for Future Mistakes

Набор карт для уверенности в себе 10 включает в себя набор тщательно подобранных карт, которые призваны помочь вам повысить вашу уверенность в себе при работе с дискомфортом и неопределенностью.How to Prepare for Future Mistakes

Набор карт Problem Solver 10 включает в себя набор тщательно подобранных карт, которые призваны помочь вам эффективно решать множество проблем, которые часто возникают у нас на пути к жизни.

How to Prepare for Future Mistakes

Набор карт «Преодоление невзгод» 10 включает в себя набор тщательно подобранных карт, призванных предоставить вам основу для преодоления самых сложных жизненных проблем и неудач.


Если вас заинтриговала идея использования интеллектуальных карт для самосовершенствования , то я хотел бы пригласить вас стать участником IQ Matrix.

Если вы новичок в картировании разума или просто хотите проверить, то зарегистрируйтесь в программе бесплатного 12-месячного членства . Там вы получите доступ к более чем 90 интеллект-картам, визуальным инструментам и ресурсам на сумму более 500 долларов.

Если, с другой стороны, вам нужен доступ к постоянно растущей библиотеке из сотен визуальных инструментов и ресурсов, тогда ознакомьтесь с нашими пакетами премиум-членства. Эти пакеты предоставляют вам полную визуальную справочную библиотеку для всех ваших личных потребностей в развитии.

How to Prepare for Future Mistakes


Получить больше знаний…

Вот несколько дополнительных ссылок и ресурсов, которые помогут вам узнать больше по этой теме:


Six Steps to Learn from a Mistake

.

Как учиться на своих ошибках


Мудрый выбор хлеба

Неудача часто рассматривается как важный шаг на пути к конечному успеху. Успешные — это те, кто умеет учиться на своих ошибках, а не люди, которые никогда не ошибаются.

Миллиардер Ричард Брэнсон — один из тех очень успешных бизнес-лидеров, которые преодолели неудачи. Как основатель Virgin Group, он говорит, что постоянно учится на ошибках, таких как фиаско с Virgin Cola. Способность преодолевать препятствия, понимать, почему вы допустили ошибку или потерпели неудачу, и предпринимать корректирующие действия — наряду с готовностью отказаться от неудачного предприятия — являются ключами к успеху.

Ближе к дому мой сын-подросток вспоминает эту (перефразированную) цитату изобретателя Томаса Эдисона в связи с его экспериментами: «Я не потерпел неудачу.Я только что нашел 10 000 способов, которые не сработают ». Поэтому его поощряли пробовать новое, рисковать и учиться методом проб и ошибок.

Теоретически концепт понимаю. Учитесь на своих ошибках, чтобы двигаться вперед по жизни.

Но как именно работает этот процесс? Как нам учиться на своих ошибках, а не повторять их, надеясь на лучшие результаты в следующий раз? Как нам перестать просто быть настойчивыми и начать делать все правильно?

Вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы учиться на своих ошибках.(См. Также: Исправление ошибок: 7 шагов для любой ситуации)

Распознать ошибку

Первый и самый важный шаг — это распознать ошибку.

Вы можете винить обстоятельства в неудаче, а не признавать, что сделали что-то не так, намеренно или ненамеренно. Это правда, что особенно причудливый набор условий мог свести на нет эффективность вашего правильного действия, и такая ситуация может никогда не повториться.

Мой сын, у которого, кажется, есть врожденная способность учиться на ошибках, устанавливает лимит попыток (его число — пять) перед тем, как приступить к устранению проблем; в этот момент он понимает, что что-то не так с его подходом или есть фактор, который он не учел.

Чтобы определить, повторяете ли вы одни и те же ошибки, рассмотрите закономерности. Повторяются ли обстоятельства, которые вы мысленно обозначили как «необычные»? Если такие ситуации действительно являются нормой, смиритесь с мыслью, что вы делаете ошибки снова и снова.

Найдите время, чтобы поразмыслить над своими действиями (или отсутствием действий), чтобы определить, допустили ли вы ошибку, виноват ли кто-то другой, или неконтролируемые обстоятельства не способствовали успеху.

Определите причину ошибки

Определите конкретное действие, которое было ошибкой. Выясните, что вызвало ошибку или спровоцировало серию оплошностей.

Вредные привычки могут привести к простым ошибкам. Например, вы обычно можете опаздывать на работу, что заставляет вас рисковать по дороге в офис; вы можете переполнить свой календарь и обнаружить, что вы забыли или пропустили встречи; или вы можете работать одновременно с несколькими задачами так часто, что не обращаете внимания на важные разговоры и упускаете детали, которые вызывают ошибки.

Неважно, путешествуете ли вы по новой территории или путешествуете по старой земле, может быть много возможных причин ошибок. Учитывайте все факторы.

Например, как специалист по поиску работы, вы могли сделать ошибку, сделав безобидный комментарий, который интервьюер посчитал неуместным. Тем не менее, ваше замечание могло быть проницательным, актуальным и уместным в другой обстановке с другим работодателем или менеджером по найму. В этом случае ошибка могла быть вызвана одной из следующих ошибок:

  • Небрежность в речи
  • Отвечаем слишком быстро и забываем задать уточняющий вопрос, который позволил бы вам составить более подходящий ответ
  • Неспособность исследовательских компаний понять, какие комментарии приемлемы, а какие нет.
  • Использование возможностей в организациях, которые не соответствуют вашему профессиональному стилю и возможностям

При анализе того, что пошло не так, учитывайте как общую картину, так и мелкие детали.

Рассмотрите обоснование и найдите изъян в своем мышлении

Вы можете легко определить, что пошло не так, если вы можете определить, на что вы надеялись и почему. Как вы представляли, как все будет разворачиваться? А как все произошло на самом деле?

Подумайте о своих целях, будь то рабочий проект, свидание вслепую, обмен электронной почтой, многолетняя деловая инициатива или режим обучения для 5K. Оцените свою стратегию, планы и исполнение, чтобы проанализировать текущую ситуацию и определить, что произошло, что помешало вам реализовать свои цели.

Задайте себе такие вопросы:

  • Были ли мои цели разумными и достижимыми? Я сделал ошибку в постановке целей?
  • Сделал ли я точные предположения о своих возможностях и проблемах? Я ошибся в оценке ситуации?
  • Имеют ли мои стратегии смысл с учетом обстоятельств и целей? Совершил ли я ошибку при составлении графика курса и выборе методов?
  • Насколько логически организованным, осуществимым и полным был мой план? Я сделал ошибку при создании плана?
  • Следили ли я и моя команда, коллеги, друзья и план? Я сделал ошибку при выполнении плана?

Определите, где вы могли потерпеть неудачу.

Будьте безжалостны в суждении о себе

Рассмотрите свои действия с точки зрения постороннего человека. Подумайте о том, что вы сделали и приняли ли вы правильное решение, учитывая информацию, которая у вас была на тот момент. Оцените свои сильные и слабые стороны, проанализируйте свои подходы и честно скажите, есть ли у вас возможности избежать ошибок. Очень часто эта безжалостность позволяет вам более ясно увидеть и понять, что вам следовало сделать вместо этого.

Вам не нужно публично признавать свои ошибки, чтобы учиться на них.И, конечно, не нужно осуждать себя как неудачника. Но если вы поразмыслите над тем, как вы способствовали ошибкам, у вас гораздо больше шансов исправить себя и добиться успеха в следующий раз.

Исследования

Проведите исследование, чтобы узнать, как другие люди подходили к ситуациям, похожим на вашу. Возможно, вы не найдете точного ответа, но вы сможете понять, какие проблемы вам следует учитывать, чтобы понять и исправить свою ошибку. Эта информация может быть полезна, когда вы говорите с другими о своих проблемах, показывая, что вы обдумали возможные проблемы, и помогая вам вступить в конструктивный диалог.

Слушайте других людей

Часто вам нужна помощь извне, чтобы понять, что вы сделали неправильно.

Иногда люди указывают на ваши ошибки. Иногда эти люди могут дать вам ценную информацию. Но остерегайтесь тех, кто дает универсальные советы, которые обычно бесполезны.

Лучший способ учиться на своих ошибках — попросить совета у эксперта. Найдите человека мудрого и заслуживающего доверия, готового выслушать ваши объяснения того, что вы пробовали до сих пор, и кто добился успеха в тех областях, в которых вы хотите преуспеть.

Примените то, что вы узнали

После того, как вы с самого начала определили, что сделали не так, начните вести себя по-другому. Попробуйте новый подход. Выполните рекомендацию.

Если ситуация кажется сложной, исправьте одну вещь, а затем продолжайте вносить изменения. Вы можете обнаружить, что устранение одной ошибки дает вам ясность в распознавании и исправлении других проблем.

Посмотрите на свои результаты. Обратите внимание на то, что происходит, когда вы совершаете ошибки и когда предпринимаете правильные действия.Успех дает вам мотивацию быть безжалостным с самим собой в будущих начинаниях. Вы не перестанете ошибаться, но ошибки и сбои вас не так сильно беспокоят; вы просто будете продолжать учиться по ходу дела.

Как учиться на ошибках?

Считаете эту статью полезной? Приколи это!

.

Учитесь на своих ошибках — 6 способов использовать ошибки в ваших интересах

learn from your mistakes

Ошибки могут быть полезными, если на них учиться.

Вы, наверное, неоднократно слышали, что делать ошибки — это нормально, если вы учитесь на них. Но легче сказать, чем сделать. В конце концов, общество очень хорошо наказывает людей за ошибки. С другой стороны, нас никогда не учили учиться на своих ошибках.

Не беспокойтесь. Я тебя прикрыл. Я много знаю об ошибках — я определенно внес в них свою долю.И еще я знаю, как у них учиться.

Ниже вы найдете шесть способов учиться на своих ошибках.

1. Будьте готовы признать свои ошибки

onehouradayformula banner long Кэтрин Шульц, американская журналистка и писательница, объясняет в своем выступлении на TED «О том, как ошибаться», что все мы абстрактно понимаем, что все совершают ошибки. Однако, когда мы думаем о себе в той или иной ситуации, это признание ошибочности выходит за пределы окна. Мы чувствуем, что во всем правы.

В конце концов, плохо осознавать, что мы неправы. Это может вызывать смущение и даже заставлять нас чувствовать себя глупо. Но если вы ошибаетесь и не признаете этого, тогда вы не испытываете этих негативных чувств — ошибаться и не признавать это кажется правым.

Нежелание испытывать негативные чувства, возникающие из-за признания своей неправоты, заставляет нас сильно привязываться к своей правоте. В свою очередь, эта привязанность к нашей правоте делает следующее:

  • Это не позволяет нам предотвратить ошибки, которые можно предотвратить.
  • Это не позволяет нам учиться на своих ошибках, чтобы мы могли избежать тех же ошибок в будущем.

Следовательно, первый шаг, который нужно сделать, чтобы извлечь уроки из своих ошибок, — это признать, что вы совершили ошибку. Просто позвольте себе сказать: «Я ошибаюсь» и терпеть дискомфорт, который сопровождает это.

Я бы сказал, что способность признать свою ошибку — признак ума. Это означает, что вы можете делать следующее:

  • Вы преодолели привычку общества делать ошибки и быть неправыми — это постыдно.
  • У вас есть самосознание: у вас есть способность выходить за пределы себя, замечать, что вы делаете, и оценивать это объективно.
  • Вы осознали, что способность признать свои ошибки и учиться на них — важный инструмент для раскрытия всего вашего потенциала.

Когда вы признали, что совершили ошибку, вы сделали первый шаг к извлечению уроков из этой ошибки.

2. Не зацикливайтесь на своих ошибках

В предыдущем пункте я призвал вас признать свои ошибки, даже если это означает, что вам придется испытывать дискомфорт от признания своей неправоты.Однако идея здесь не в том, чтобы воспроизводить в голове свои ошибки в бесконечном цикле, как зашитая пластинка. Руминация предлагает мало идей и заставит вас застрять в негативном состоянии.

Сьюзан Нолен-Хоксема, доктор философии, бывший психолог и профессор Йельского университета, указывает, что вместо того, чтобы размышлять о своих ошибках, вам нужно практиковать адаптивную саморефлексию.

Это означает, что нужно потратить время на то, чтобы поразмыслить над своими ошибками, чтобы определить, как вам нужно изменить свое поведение, чтобы в следующий раз добиться большего успеха.Вы можете различить размышления и адаптивную саморефлексию, задав себе следующие вопросы:

  • Это заставляет меня застрять в прошлом? Тогда это размышления.
  • Это помогает мне учиться и расти? Тогда это адаптивная рефлексия.

Один из способов практиковать адаптивную саморефлексию — задавать себе правильные вопросы. Это рассматривается в следующем пункте.

3. Задавайте правильные вопросы

Когда вы сделали ошибку, чтобы извлечь из нее урок, вам нужно задать себе правильные вопросы.Вот несколько примеров вопросов, которые вам следует задать, чтобы учиться на своих ошибках:

  • Что вы можете сделать, чтобы исправить ошибку?
  • Что еще можно спасти?
  • Есть ли в ошибке скрытая возможность?
  • В чем была причина ошибки?
  • Была ли достижима поставленная вами цель?
  • Вы допустили ошибку в стратегии или методе, которым выбрали следовать?
  • Вы ошиблись при выполнении плана?
  • Что бы вы сделали по-другому?
  • Были ли какие-то предупреждающие знаки, которые вы пропустили?
  • Вы сделали какие-нибудь предположения, которые оказались неверными?
  • Выявила ли эта ошибка какие-нибудь из ваших слепых пятен?
  • Что из этого вы узнали о других людях и о том, как они себя ведут?
  • Выявила ли эта ошибка, что вам не хватает какого-то навыка или требуется больше практики?
  • Что сработало? Что не сработало?
  • Выявила ли эта ошибка какую-то черту характера, которая сдерживает вас, например высокомерие или упрямство?
  • Что вы узнали из этой ошибки?
  • Не сыграла ли роль негативная привычка в этой ошибке, например, поздно ложиться спать, не вернуть вещи на свои места или оставлять вещи на последний момент?
  • Как вы будете поступать иначе в будущем?
  • Что вы будете делать, чтобы это — или что-то подобное — не повторилось?
  • Как вы думаете, ваше поведение должно / изменилось бы, если бы вы оказались в подобной ситуации в будущем?
  • Если бы вы видели, как кто-то совершает аналогичную ошибку, что бы вы ему посоветовали?

Учитесь на своих ошибках, внимательно просматривая ответы, которые вы дали на вопросы выше.

4. Практикуйте сострадание к себе

После того, как вы задали себе правильные вопросы и определили уроки, которые вы можете извлечь из совершенной ошибки, отпустите все оставшиеся негативные чувства, которые могут у вас возникнуть по поводу ошибки, проявив сочувствие к себе.

В этом блоге я уже упоминал об исследовании, проведенном Калифорнийским университетом в Беркли, о положительном влиянии самосострадания.

Это исследование показало, что, когда ученики плохо справились с тестом, они были более мотивированы тратить больше времени на подготовку к следующему тесту, если им напоминали о необходимости проявить сострадание к себе.Исследователи использовали такие фразы:

  • «Постарайтесь не быть к себе слишком строгим».
  • «У студентов часто возникают трудности с такими тестами».

Вот несколько фраз, которые вы можете использовать, чтобы проявить сострадание к себе в следующий раз, когда сделаете ошибку:

  • «Я не свои ошибки. Мои ошибки не определяют меня ».
  • «Никто никогда не преуспевал в жизни без ошибок».
  • «Ошибки — это часть человеческого существования.”
  • «Я горжусь собой за то, что попробовал».
  • «Я совершил ошибку, но не собираюсь ругать себя за это».
  • «Я благодарен этой ошибке за урок, который она мне преподала».
  • «Теперь я лучше подготовлен к следующей попытке».
  • «Я не могу исправить эту ошибку, но могу отказаться переносить ее в будущее».
  • «Я прощаю себя за эту ошибку. Я готов двигаться дальше ».
  • «Я собираюсь исправить ситуацию и попробовать еще раз.”

Чтобы позволить себе учиться на своих ошибках, вам нужно проявить сострадание к себе.

5. Учитесь на своих ошибках и бесстрашно двигайтесь дальше

Ирландский драматург Джордж Бернард Шоу однажды сказал следующее:

«Жизнь, потраченная на ошибки, не только почетнее, но и полезнее, чем жизнь, проведенная без дела».

Страх никогда не достичь чего-то стоящего и даже не попытаться добиться того, чего вы хотите в жизни, должен быть намного сильнее, чем страх совершить ошибку.

Планируйте заранее и ищите способы избежать ошибок, насколько это возможно, но знайте, что рано или поздно вы совершите ошибку. И это нормально.

Если вы действительно допустили ошибку, будьте готовы извлечь из нее урок, выполнив шаги, которые были рассмотрены здесь до сих пор. Тогда, вооружившись новыми знаниями, смело двигайтесь вперед!

6. Подходите к жизни методом проб и ошибок

Мир невероятно сложен. Ни от кого нельзя ожидать, что он пойдет и сделает все правильно с самого начала, даже чрезвычайно умные, образованные и талантливые люди.Метод, который следует использовать для решения проблем и пробования нового в этом сложном мире, — это метод проб и ошибок.

Метод проб и ошибок сводится к следующему:

  • Столкнувшись с проблемой, примите решение попробовать много разных вещей.
  • Создайте систематический способ определения того, что работает, а что нет.
  • Проанализируйте полученные данные, сделав все необходимые изменения, и повторите попытку.

Это похоже на подход к быстрому прототипированию, о котором я писал в своем посте «Как применить дизайн-мышление в своей жизни».

В следующий раз, когда вы собираетесь попробовать что-то новое, скажите себе следующее: «Это то, чего я хочу достичь, и это то, что, как я думаю, позволит мне достичь этого. Однако я не уверен, что это сработает. Я попробую посмотреть, что получится. Если не сработает, я попробую что-нибудь другое ».

Вот цитата Фрэнка Андервуда — президента Соединенных Штатов из сериала « Карточный домик », которая иллюстрирует этот момент:

«Франклин Делано Рузвельт открыл эру надежд и прогресса, когда он предложил Новый курс , и в то время его реформы считались радикальными.Но однажды он сказал: «Эта страна требует смелых и настойчивых экспериментов». Здравый смысл заключается в том, чтобы взять один метод и попробовать его, а если он потерпит неудачу, откровенно признать его и попробовать другой. Рузвельт лучше, чем кто-либо, понял бы необходимость попробовать что-то другое. Новый курс был успешным в течение многих лет, но теперь мы должны попробовать что-то новое, прежде чем оно нам подведет. Если America Works добьется успеха, мы заново изобретем американскую мечту. Если наша попытка не удастся, мы откровенно признаем это и попробуем другую.Но прежде всего мы должны что-то попробовать. Спасибо, и да благословит Бог Соединенные Штаты Америки ».

Ваша жизнь требует смелых и настойчивых экспериментов. Постарайтесь достичь своих целей. Если вы потерпите неудачу в своих попытках, учитесь на своих ошибках и попробуйте еще раз.

Заключение

Все делают ошибки. С таким же успехом мы могли бы перестать бояться неизбежного и искать способы превратить наши ошибки во что-то положительное. Мы делаем это, превращая свои ошибки в возможности для обучения.

Живите своей лучшей жизнью, учясь на своих ошибках.

onehouradayformula banner long
onehouradayformula banner long

banner make it happen

banner make it happen
banner make it happen banner make it happen

one hour a day header-2

.

Как учиться на ошибкахВыберите мозг

Никто не любит ошибаться. Но, если вы не хотите прожить жизнь полным отшельником, вы гарантированно будете делать это каждый раз и вместе с ними. Если вы правильно учитесь на ошибках, они могут продвинуть вас вперед.

Вы также должны понимать, что ошибки являются важной частью самосовершенствования. Не поддавайтесь чувству вины и сожаления, проанализируйте, как вы можете извлечь из них уроки.

Извинитесь с достоинством

Если вы совершили ошибки, которые вредят другим людям, важно принести достойные извинения.Дайте понять, что это был досадный инцидент, который больше не повторится. Хорошее извинение может помочь восстановить доверие.

Если вы не извинитесь из-за смущения или нежелания, обиженный человек будет удерживать это против вас. Если вы извинитесь искренне, другой человек, скорее всего, простит вас.

Более эффективно извиниться лично, а не по электронной почте. Однако после того, как вы извинились, было бы ошибкой многократно извиняться за ту же ошибку.Некоторые люди продолжают извиняться снова и снова. Это раздражает. Лучше один раз искренне извиниться, а потом двигаться дальше.

Не будь перфекционистом

Если вы по жизни боитесь совершить ошибку, вы проведете большую часть своей жизни, абсолютно ничего не делая. В совершении ошибок нет вреда, это неотъемлемая часть движения вперед. Чем больше ответственности вы возьмете на себя, тем больше вероятность того, что вы совершите ошибку.

Если вы чувствуете необходимость избегать ошибок любой ценой, это становится психологическим барьером для принятия риска.Если вы ошиблись, не бросайтесь в раковину.

Не тратьте время попусту на оправдание ошибок

К сожалению, попытки оправдать свои действия — это наш естественный инстинкт. Когда вы совершаете ошибку, первоначальная реакция — обвинять кого-то другого.

«Да, я врезался в стену, но во всем виноваты мои партнеры, которые отвлекали меня своими непрекращающимися сплетнями…»

Когда совершаются ошибки, начальнику вряд ли будут интересны оправдания.Мы оправдываем ошибки ради собственного эго. Иногда лучше сказать очень просто — да, я ошибся.

Понять, почему произошла ошибка

Ошибки возникают по разным причинам. Чтобы избежать их повторения, вам нужно понять основную причину.

Например, вы могли говорить в гневе и поспешно; ошибка здесь — говорить недобрые слова. Однако что в первую очередь заставило вас рассердиться? Возможно, вы хронически устали, или, возможно, вы лелеяли не относящуюся к вам обиду.Если вы делаете ошибки из-за постоянной усталости, постарайтесь больше спать; Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, ищите способы расслабиться и отстраниться от стресса на работе.

Избегайте повторения ошибок

Вам следует избегать чувства вины за ошибки, но в то же время вы должны принять решение и учиться на них. Если вы повторяете одни и те же ошибки, это показывает, что вы не добиваетесь прогресса, и вызывает повторные страдания.

Часто ошибки вызваны вредными привычками.Чтобы избежать тех же ошибок, вам нужно избавиться от этих вредных привычек. Это требует тщательного рассмотрения и постоянных усилий, чтобы изменить свой образ мышления. Однако чем раньше вы измените свои привычки, тем скорее вы избежите повторения тех же ошибок.

Ошибки — это возможность учиться

На собственных ошибках вы можете обрести мудрость и ускорить самосовершенствование. Ошибки, поскольку они связаны с принятием риска, необходимы для успеха. Важно рассматривать ошибки как полезную ступеньку к более высокой реальности и лучшему взгляду на жизнь.

Теджван Петтингер — член Медитационного центра Шри Чинмоя. Он живет в Оксфорде, где работает учителем. Ему нравится писать и обновлять блог под названием Sri Chinmoy Inspiration, сборник статей о самосовершенствовании. Недавние статьи включают: В поисках вдохновения писать о самосовершенствовании.


ПОЛУЧИТЕ КНИГУ ОТ
ERIN FALCONER!

Эрин показывает перегруженным, перегруженным женщинам, как делать меньше, чтобы они могли достичь большего.Традиционные книги по продуктивности, написанные мужчинами, почти не затрагивают клубок культурного давления, которое испытывают женщины, когда просматривают список дел. Как сделать дерьмо научит вас, как сосредоточиться на трех сферах вашей жизни, в которых вы хотите преуспеть, а затем покажет, как снять нагрузку, передать на аутсорсинг или просто перестать наплевать на остальные. .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *