Раздражительность и агрессия у мужчин: Раздражительность и агрессия у мужчин: причины такого поведения

Содержание

Причины повышенной раздражительности и нервозности у мужчины: приступы агрессии

Нервозность и раздражительность у мужчин, которые возникают по любому поводу, – это явление ненормальное. Частое проявление дурного расположения духа не только мешает человеку жить, но и может быть опасным для окружающих, если сопровождается неконтролируемой агрессией.

Раздражённый человек

Раздражённый человек

Раздражительность и агрессия у мужчин

В отличие от женщин, у мужчин эти реакции на раздражители (внутренние  или внешние) проявляются не сразу. Отрицательные эмоции накапливаются постепенно. Их выброс в виде вспышки ярости и агрессии может случиться в любой момент. Обычно это происходит в домашней обстановке, где человек ослабляет контроль над своим состоянием. В этом случае членам его семьи желательно не ввязываться в конфликт, а дать мужчине побыть одному.

Важно! Не стоит сразу связывать его поведение с событиями, происходящими в момент проявления раздражительности. Это могут быть абсолютно другие причины, вызвавшие недовольство и агрессивное состояние.

Кроме того, проявление накопившегося недовольства у представителей «сильного пола» может быть не всегда явным. Определить скрытую агрессию у мужчин по признакам, относящимся к внешним проявлениям, сложно.

Основные симптомы и признаки

О том, что у парня плохое настроение, и он раздражён, свидетельствуют следующие симптомы:

  • усталость и быстрая утомляемость;
  • общая слабость или повышенная возбудимость;
  • сонливость;
  • проблемы со сном в виде бессонницы.

Апатичное или тревожное состояние тоже может быть включено в этот перечень.

Внешне нервное состояние может проявляться:

  • в резких движениях;
  • в речи на повышенных тонах;
  • в хождении из стороны в сторону.

Представитель «сильного пола» не может сидеть на месте, часто вскакивает, нервно постукивает пальцами или передвигает с места на место предметы, пытаясь таким образом снять внутреннее напряжение.

Внимание! Подобная нервозность может внезапно перерасти в приступы ярости у мужчин. Потерявший над собой контроль человек может применить к окружающим физическую силу, бросаться предметами, нецензурно выражаться. В этот момент безопаснее держаться от него подальше.

Причины мужской нервозности и раздражительности

Наиболее вероятными основаниями для нервозности могут служить:

  • природный темперамент;
  • физиологические гормональные нарушения;
  • биохимические изменения в головном мозге;
  • повышенный уровень стресса;
  • астения и синдром раздражительной слабости;
  • заболевания соматического характера;
  • психические заболевания.

К сведению. По мнению специалистов, все причины для возникновения нервозности и раздражительности можно разделить на физические и психологические.

Природный тип темперамента

Часто пассивная агрессия у мужчин связана со скоростью реакций на жизненные ситуации, а также высокой степенью возбудимости и эмоциональности. Эти черты в характере человека, заложенные от природы, называются темпераментом. Наиболее склонны к проявлению агрессии холерики.

К сведению. Холерик сначала сделает, а потом подумает, как нужно было сделать. Высокая возбудимость и скорость ответной реакции не дают холерикам доводить дело до конца, при интенсивной начальной фазе.

Смена настроения, нетерпеливость в начале работы и нервный спад в конце приводят к упадку сил. При этом накапливается скрытая агрессия, как результат недовольства собой и окружающими.

Типы темперамента

Типы темперамента

Физиологические гормональные нарушения

Нарушение гормонального фона у мужчин особенно проявляется в возрасте от 40 до 60 лет. Это называется возрастным андрогенным дефицитом, проще говоря «мужским климаксом». При подобной андропаузе снижен уровень тестостерона, и повышен уровень эстрогена.

Кстати. Эстроген – женский гормон, но в мужском организме он присутствует и важен для поддержания функций организма. Норма эстрогена у парней лежит в пределах 15-60 пг/мл.

Переменчивость настроения и раздражительность могут быть связаны с нарушением баланса этих двух гормонов. Ожирение (избыточный вес) приводит к тому, что жировые клетки начинают преобразовывать тестостерон в эстроген.

Снижение либидо в этом возрасте действует на мужчину угнетающе, вызывает тревогу и может стать причиной скрытой агрессии. Так как у сексуального влечения (либидо) психологическое начало, то любой намёк на его снижение – это удар по мужской психике.

Изменения в мужском организме

Изменения в мужском организме

Биохимические изменения в головном мозге

Разлад между участками мозга, которые отвечают за тревожность и сочувствие, может привести к повышенной раздражительности у мужчины по причине нарушения нейронных связей.

Отклонения в функционировании мозга от норм в лобной и височной долях также влияют на повышение агрессивности и частичную потерю памяти. Вот почему алкоголики агрессивны – такое средство, как алкоголь, деактивирует лобную долю.

Интересно. Тирозинкиназный рецептор В (TrkB) нужен для того, чтобы обеспечивать мирный нрав. Так объясняют его работу американские учёные из университета Дьюка. Если с ним проблемы, то человек агрессивен.

Мозговая деятельность

Мозговая деятельность

Повышенный уровень стресса

Как известно, спутниками стресса являются высокий уровень утомляемости и агрессивная позиция, которые человек поначалу старается скрывать. Стресс – это переутомление от различных факторов. В результате стресса в организме повышается количество гормона стресса – кортизола.

Важно! Стресс для мужчины – тревога о своей возможной мужской несостоятельности, потери лидирующих позиций на работе и дома. Сюда же относятся непосильные физические и психологические нагрузки.

Виды влияния стресса

Виды влияния стресса

Астения – синдром раздражительной слабости

Это расстройства из разряда неврозов. Для астении характерны симптомы:

  • повышенная утомляемость;
  • раздражительность;
  • слабость.

Основаниями для развития астении могут быть длительные физиологические нагрузки (недосыпания, недоедание), скрытые психические травмы или различные интоксикации организма.

Астенический синдром

Астенический синдром

Соматические заболевания

Можно рассматривать агрессивное мужское поведение в тандеме с соматическими заболеваниями, которые нужно лечить.

Внимание! Как показывают клинические исследования, психологические факторы возникновения агрессии (стресс, внутриличностные и межличностные конфликты, негативные эмоции) повышают риск соматических заболеваний.

Вывод простой: если мужчина постоянно раздражён и агрессивен, при этом у него что-то болит, нужно пройти врачебное обследование на предмет диагностики заболеваний.

Соматические заболевания

Соматические заболевания

Психические заболевания

Вспышки неконтролируемой агрессии, длительное молчание и повышенная возбудимость могут быть сигналами пограничных состояний психики или уже сформировавшихся заболеваний. В этом случае без психиатра или психотерапевта не обойтись.

Психические заболевания

Психические заболевания

Как избавиться от раздражительности

Агрессия проявляется в вербальных и физических формах и направлена на окружающих. В редких случаях она может быть нацелена на саму личность. Как бороться агрессией и что делать с раздражительностью у мужчин?

Важно! Недостаточно бороться со следствием, нужно избавляться от причин.

Действия для снижения или полного избавления могут быть следующими:

  • изменение образа жизни: пересмотр моральных и физических нагрузок, правильное распределение времени труда и отдыха;
  • отказ от вредных привычек в пользу полезных: вместо курения и алкоголя – спорт и поиск своего кредо или хобби;
  • самовоспитание: аутотренинг, выработка позитивного мышления, избавление от комплексов;
  • выявление и лечение заболеваний физического и психического плана.

Когда окружающие указывают мужчине на несвойственные ему грубость и агрессивность, значит, пришла пора принимать меры. При запущенных формах агрессивного состояния лучше всего обращаться за консультацией и помощью специалистов. Только они сумеют объективно оценить степень проблемы и подобрать правильное её решение.

Видео

Приступы агрессии у мужчин — разбираемся с причинами и лечением

Негативные эмоции и приступы агрессии периодически возникают у всех, но если большинство из нас предпочитает сдерживаться, часть людей не могут сдерживать себя и у них возникают неконтролируемые приступы агрессии. Агрессия у мужчин и женщин сегодня, как правило, осуждается. Но количество людей, не способных справиться со своими эмоциями, не становится меньше, а от приступов агрессии у мужчин страдают их семьи и близкие люди – именно на них «выплескивается» большая часть негативных эмоций. Что же делать с раздражительностью и агрессией у мужчин и можно ли справиться с этой проблемой самостоятельно?

Агрессия у мужчин

Содержание статьи:

Причины агрессии у мужчин

Агрессивное поведение считается более свойственным представителям мужского пола. Это объясняется как действием гормонов, так и социальными факторами, а также воспитанием. Некоторые мужчины продолжают считают ее вариантом нормы, не понимая, что агрессивное поведение не только портит их отношение с окружающими, но и отрицательно сказывается на собственном самочувствии.

Принято выделять «положительную» или доброкачественную агрессию – в виде оборонительных реакций, отваги или спортивных достижений и отрицательную или злокачественную агрессию, характерную только для человека. Под влиянием такой реакции человек совершает деструктивные, резко отрицательные поступки, которые не одобряются обществом.

Существует много разновидностей приступов агрессии у мужчин, причины их возникновения тоже могут быть разные:

  • Заболевания внутренних органов – острые и хронические заболевания внутренних органов, сопровождающиеся болью и другими симптомами, часто становятся причиной раздражительности и агрессии у мужчин. Особенно, если такие больные не лечатся и скрывают от окружающих свое состояние.
  • Гормональный дисбаланс – уровень агрессивности зависит от концентрации тестостерона и некоторых других гормонов в крови. Спровоцировать гормональный дисбаланс может тиреотоксикоз, заболевания поджелудочной железы, надпочечников и других желез.
  • Неврологические заболевания и травмы – повышение внутричерепного давления, травмы и другие патологии нервной системы могут стать причиной агрессивного поведения.
  • Расстройство личности – немотивированная агрессия может свидетельствовать о серьезных проблемах с психикой, существует много психопатией, одним из основных признаков которых является агрессивность больного.
  • Психологические травмы – слишком строгое воспитание, пережитое насилие и агрессия в детском возрасте часто провоцирует вспышки агрессии у мужчин во взрослом возрасте.
  • Стресс – негативные переживания, раздражение, личностные неудачи и другие проблемы вызывают скрытое или явное раздражение, которое легко переходит в агрессию.
  • Переутомление – чрезмерная физическая и нервно-психическая нагрузка вызывает истощение нервной системы, потерю контроля над своими чувствами и поведением.
  • Употребление алкоголя и психоактивных веществ – под влиянием этих веществ меняется характер и мироощущение человека. При невозможности получить новую дозу психоактивного вещества или в период абсистенции агрессивность человека увеличивается в несколько раз, а сдерживающие мотивы (социальные, моральные) перестают оказывать свое влияние.
  • Особенности характера и воспитания – иногда агрессивность может быть чертой характера или результатом неправильного воспитания. В таких случаях справиться проявлениями агрессии можно только с помощью самоконтроля и обучении другим способам решения конфликтов.

Виды

приступы агрессии у мужчин

Мужская агрессия может быть разной. Различают несколько основных видом агрессивного поведения.

Активная агрессия – негативный эмоции «выплескиваются» наружу в виде деструктивных действий, слов или поведения. Активная агрессия, в свою очередь, делится на физическую, вербальную, экспрессивную.

  • Физическая – когда человек использует свою силу для причинения вреда или разрушения.
  • Словесная или вербальная – негативные эмоции проявляются криком, руганью, проклятиями.
  • Экспрессивная – выражается невербальными средствами общения: мимикой, жестами, интонацией.

Аутоагрессия – агрессивные действия направлены на самого себя. В таком состоянии люди могут причинить себе реальный вред, нанести физические увечья.

Пассивная или скрытая – такой вид агрессии характерен для семейных отношений. Не желая вступать в открытый конфликт, люди игнорируют обращенные к ним просьбы и не выполняют порученную работу. Пассивная агрессия у мужчин считается социально-приемлемой формой отношений. Но часто, люди, которые не дают себе возможность открыто проявлять свои переживания, «копят» негативные эмоции и вслед за чем может произойти взрыв.

Самыми частыми видами агрессии у мужчин считается семейная, алкогольная и наркотическая. Агрессивный мужчина в современном мире редко может найти социально-допустимый выход своим чувствам, поэтому, его агрессия проявляет себя в семейных и личных отношениях, а также при «растормаживании» эмоций после приема спиртных напитков или наркотических веществ.

Семейная – самый частый вид агрессии.  Агрессия мужа может выражаться как в физических действиях, так в моральном насилии, постоянных придирках или пассивном невыполнении обязанностей мужа и отца. Причины семейной агрессии у мужчин могут быть разными: непонимание и стрессовые ситуации, ревность, финансовые или бытовые проблемы, а также нарушения сексуальной жизни или пренебрежение домашними обязанностями.

Алкогольная и наркотическая агрессия – токсическое действие спиртных напитков и наркотических веществ на головной мозг вызывает гибель нервных клеток и уменьшает способность человека адекватно воспринимать ситуацию. Растормаживание инстинктов приводит к тому, что человек перестает следовать общепринятым нормам поведения и возвращается к «первобытному» состоянию.

Лечение

Агрессивные мужчины

Агрессивные мужчины редко сами обращаются за помощью, обычно с вопросом, как бороться с агрессией мужа, обращаются жены агрессоров.

Способов борьбы с агрессией достаточно много, но самое важное – это понимание и желание человека справляться со своим характером. Помочь домашнему тирану, с удовольствием запугивающим своих домашних, невозможно. Такой человек не видит проблемы в своем поведении и не желает менять что-либо.

При общении с такими людьми или при взаимодействии с агрессивными людьми, помогать которым вы не собираетесь, стоит следовать следующим правилам:

  • Не вступать в контакт – избегайте любых разговоров, общения или любого взаимодействия с такими людьми.
  • Не отвечайте на вопросы и не поддавайтесь на провокации – это самое важное при общении с семейными агрессорами. Как бы это не было сложно, нужно не поддаваться на различные методы провокации и сохранять спокойствие.
  • Обращаться за помощью – важно не стесняться и не впадать в зависимость от агрессора. Обращение за помощью помогает избежать дальнейшей агрессии.

Самостоятельно справиться с приступами агрессии можно с помощью следующих приемов:

  • Контроль за своим поведением – нужно знать, какие ситуации или факторы могут вызвать агрессию и избегать таких ситуаций или находить другие способы решения проблемы.
  • Умение расслабляться – умение переключаться и сбрасывать нервное напряжение помогает уменьшить агрессию.
  • Дыхательная гимнастика или физические упражнения – хороший способ справиться с агрессией – это сделать несколько упражнений или «продышать» эмоции.
  • Седативные препараты – растительные препараты помогают справиться с раздражительностью, наладить сон и уменьшить проявления агрессии.

Регулярные приступы агрессии – повод обратиться к невропатологу, эндокринологу и терапевту. Только после исключения эндокринных и неврологических заболеваний можно начинать лечение агрессии. Не менее важно наладить режим дня, уменьшить физические и психические нагрузки и ежедневно уделять время спорту и прогулкам на свежем воздухе.

Причины раздражительности и агрессии у мужчин

Пожалуй, каждый мужчина сталкивался с таким состоянием, когда любая мелочь, не имеющая особого значения, выводила из себя, раздражала, вызывала гнев и агрессию. В большинстве случаев причинами нервозности, раздражительности и плохого настроения являются накопленная усталость после рабочего дня или какие-либо бытовые проблемы. Но если негатив выплескивается очень часто и по любому поводу, то это может говорить о психическом отклонении, которое нужно лечить. Разумеется, очень сложно все время жить под грузом плохого настроения. И чтобы противостоять такому состоянию, следует определить основные причины постоянной нервозности.

Причины и симптомы раздражительности

Выделяют физиологические и психологические причины частой сварливости, а иногда и грубости. В первом случае повышенную раздражительность вызывают какие-либо хронические заболевания, в основном органов пищеварения или эндокринной системы. Физиологической нервозности больше подвержены представительницы слабого пола, когда во время беременности или предменструального синдрома в организме происходит гормональная перестройка.

Результатом повышенной раздражительности психологического характера являются хроническое недосыпание, постоянное переутомление, депрессия и, конечно же, стрессы. Мужчина часто недоволен самим собой, соответственно, его раздражают окружающие люди. Также причиной повышенной нервозности может стать сильный шум у соседей: ежедневные гулянки, непрекращающийся ремонт, очень громкий звук телевизора. Люди обычно стараются сдерживать свое раздражение, но в один прекрасный момент, длительно копившийся негатив выплескивается. Результатом становится нервный срыв, скандал, взаимные оскорбления. Иногда человек годами накапливает злость, тогда такое состояние перерастает в запущенную форму и его очень сложно вылечить.

Раздражительность, плохое настроение и нервозность обычно сопровождается общей слабостью, усталостью, быстрой утомляемостью, чрезмерной сонливостью или, наоборот, бессонницей. Очень редко раздраженный человек становится плаксивым, возникает чувство апатии и тревоги, чаще всего преобладает гнев, злость и немотивированная агрессия. Основными признаками раздраженного состояния можно назвать: резкие движения, пронзительный громкий голос и часто повторяющиеся движения — постукивание пальцами, качание ногой, непрерывная ходьба из стороны в сторону. Таким вот способом люди пытаются снять эмоциональное напряжение, привести в порядок свое душевное равновесие. Нервозность часто становится причиной снижения сексуальной активности, пропадания интереса к любым занятиям. У разных людей вспышки раздражительности проявляются по-разному. Иногда у человека все кипит внутри, но он никак не проявляет это внешне. А в некоторых случаях приступы гнева проявляются с применением физической силы, порчи имущества, моральных унижений. Защиты от внезапных вспышек раздражения и агрессии не существует. Агрессия человека может быть направлена как на случайного прохожего, так и на человека, вызвавшего ее.

Совсем недавно медицине стало известно новое заболевание — синдром мужской раздражительности (СМР). Нервозность и раздражительность у мужчин в основном возникает во время климакса по причине того, что в организме вырабатывается мало тестостерона. Из-за недостатка тестостерона представители сильного пола становятся раздражительнее и агрессивнее, и вместе с этим их беспокоит утомляемость и сонливость. Кроме того, раздражительность еще больше усиливается из-за большого количества работы и страха развития импотенции, которую придется лечить. Во время климакса мужчинам желательно включить в свой рацион продукты, содержащих белок. Сон должен быть полноценным (7-8 часов), и особенно необходимо терпеливое и заботливое отношение близких людей.

Как избавиться от раздражительности

Ни в коем случае нельзя относиться легкомысленно к повышенной раздражительности, объясняя ее наличие чертами характера или сложными бытовыми условиями. Она может свидетельствовать о каком-либо заболевании. Если не лечить эту проблему, то в дальнейшем она может привести к истощению нервной системы, к развитию невроза и другим осложнениям. Если раздражительность наблюдается дольше недели без видимых причин, следует немедленно обратиться к врачу-неврологу. При необходимости он уже направит больного к терапевту, психологу или психиатру.

Психологи рекомендуют не сосредотачиваться на негативных эмоциях, научитесь переключаться на приятные для Вас мысли. Не следует замыкаться в себе, о неприятностях лучше рассказать человеку, которому Вы доверяете. Старайтесь контролировать вспышки гнева. Можете посчитать в уме до десяти, такая пауза поможет Вам справиться со своими эмоциями. Не стоит стремиться к недостижимым идеалам, ведь невозможно быть безупречным во всем. Желательно еще увеличить свою двигательную активность, это поможет справиться с гневом и раздражением. Всегда старайтесь высыпаться, организму для восстановления необходимо 7-8 часов полноценного сна. При повышенной раздражительности и переутомлении даже короткий недельный отпуск принесет огромную пользу.

В некоторых случаях раздражительность и агрессию лечат с помощью лекарственных препаратов, но только по назначению врача. Если причиной проблемы стало психическое заболевание (например, депрессия), то в этом случае назначают препараты-антидепрессанты: Прозак, Флуоксетин или Амитриптилин. Они улучшают настроение пациента, таким образом, уменьшая раздражительность. При данной проблеме особое внимание уделяют нормализации сна мужчины. Для этого назначаются снотворные и успокаивающие препараты (транквилизаторы). Если же сон в порядке, но при этом наблюдается тревожное состояние, то тогда пациенту назначают успокаивающие средства, которые не вызывают сонливости. Если раздражительность стала результатом стрессовых ситуаций в жизни больного, то назначаются мягкие растительные или гомеопатические препараты антистрессовой направленности, например, Нотта, Адаптол, Ново-Пассит и прочие.

Для борьбы с раздражительностью часто применяют методы народной медицины. Очень помогают лекарственные травы в виде настоек и отваров (валерианы, огуречной травы, пустырника, кориандра), а также в виде лечебных ванн. При чрезмерной агрессии и раздражительности народные целители советуют употреблять внутрь порошки специй гвоздики, тмина или кардамона. Очень эффективным средством является смесь меда с измельченными грецкими орехами, миндалем, лимоном и черносливом. Это вкусное лекарство является настоящим кладезем микроэлементов и обладает мягким антистрессовым действием.

Однако народные средства нельзя применять в случае психических заболеваний. Горячие ванны, например, могут спровоцировать обострение шизофрении. Такое лечение возможно только с разрешения врача.

Повышенная раздражительность у мужчин и её причины

Испокон веков мужчине приходится быть добытчиком и защитником. Он берет на себя ответственность за всю семью, обеспечивая безопасность и комфорт. Он решает проблемы на работе и дома. Накопление самых разных задач приводит к стрессу, а повышенная раздражительность у мужчин часто связана с усталостью от груза ответственности.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Мужчины и женщины настолько разные, что им сложно понять друг друга. У каждого свои реакции на одни и те же ситуации. И причины для нервозности тоже будут разными. Чем может быть вызвана раздражительность у мужчин? Ответ нужно искать в особенностях мужской психологии.

Поведение в конфликтных ситуациях

Причины мужской раздражительности

Очень сильное воздействие на мужчину оказывает такая эмоция как стыд. Мужчине стыдно показаться слабым, несостоятельным, недостойным. Эта эмоция заложена природой и переживается настолько сильно, что приводит к выбросу гормона стресса – кортизола, и даже ухудшает физическое самочувствие.

С самого детства в мальчиках старательно воспитывают настоящих мужчин. Внушают, что нужно быть сильным, что нельзя плакать, что нужно давать сдачи обидчику. В результате у мужчины формируются две стратегии поведения – нападение или отступление.

Даже в семейной жизни мужчина будет использовать именно эти стратегии. У женщин природой заложено совсем другое поведение. Самой сильной эмоцией женщины является страх. А основа женской стратегии – опекать других и просить помощи. Когда нужно решить вопрос, женщина обращается к своему мужчине, для нее это естественно. Она просто произносит: «Нам нужно поговорить о проблеме», а у мужчины от одних этих слов уже вырабатывается кортизол и ему становится физически плохо. Тогда включается одна из неосознаваемых им стратегий: он либо нападает, либо отступает.

Вы еще даже не добрались до сути вопроса, а мужчина начинает реагировать агрессивно? Эта повышенная раздражительность говорит о том, что он выбрал стратегию нападения. И не столь важно, какие вопросы вы обсуждаете – переезд или замену штор. Само ваше обращение он подсознательно воспринимает как обвинение в его мужской несостоятельности.

Если же мужчина выбирает стратегию отступления, он просто избегает разговора – уходит к друзьям или садится за компьютер.

Иногда женщина просто хочет поделиться своей проблемой с мужчиной, чтобы он посочувствовал, поддержал ее. И, если бы она поговорила с подругой, она получила бы желаемое. Но мужчины мыслят иначе.

Когда женщина жалуется на вредных клиентов или на злого начальника, для мужчины это все звучит как обвинения в его адрес. Он чувствует ответственность за свою женщину. Он ощущает вину за то, что она расстроена. Он не может решить проблему и ему от этого стыдно и плохо. И в результате он снова прибегает к одной из привычных стратегий, оставляя женщину в недоумении. Она не может понять причины его раздраженности и обижается, а это только усугубляет ситуацию.

Чего не стоит делать женщинам

Понимать причины мужской агрессивности очень важно. Зная, что вызывает раздражение у мужчины, женщина прекратит наступать на одни и те же грабли. Можно обобщенно выделить два ошибочных стиля общения:

  1. Претензии к мужчине. Любые обвинения способствуют выбросу кортизола, и ваш мужчина просто будет нападать в ответ. А уж начинать разговор с претензии тем более нельзя. Так вы вообще ничего не добьетесь. Мужчина не услышит суть самой проблемы, он услышит только ваше обвинение.
  2. Обобщения. Их нужно стараться избегать в любых отношениях. Но особенно в общении с мужчиной. Постарайтесь убрать из своей речи фразы: «ты никогда», «ты всегда», «ты постоянно».

Самих ты-высказываний лучше тоже избегать. И обсуждая конкретную ситуацию, не вспоминать другие негативные примеры с педантичной точностью.

Погода в доме – как избежать грозы

Осознав причины мужской раздражительности и свои основные ошибки, можно переходить к следующему этапу – налаживанию диалога. Как правильно говорить с мужчиной о проблемах, чтобы не вызвать его агрессию?

Основной причиной недопонимания в семье является желание как можно скорее выразить все свои эмоции. Женщине хочет сказать все и сразу. Но для того, чтобы диалог состоялся, нужно научиться замедляться. Не стоит выпаливать: «Нам нужно поговорить», лучше глубоко вздохнуть или даже выйти на время в соседнюю комнату. Можно обсуждать вопросы, когда мужчина не занят, но сконцентрирован на другой задаче – ведет машину, помогает готовить ужин.

Не пытайтесь заставить его смотреть на вас во время разговора. Мужчинам психологически сложно долго смотреть женщине в глаза. Лучше пусть его взгляд будет направлен на что-то другое.

Когда вы видите, что ваш мужчина чем-то расстроен, не нужно устраивать допрос. Реакцией будет одно только раздражение и вспыльчивость. Здесь снова лучше замедлиться. Помните русские народные сказки? «Ты меня сначала накорми, напои, спать уложи, а уже потом расспрашивай», — так говорили добрые молодцы. Формула семейного благополучия выглядит похожим образом:

  1. Эмоциональная подстройка. Покажите, что вы рядом и поддерживаете своего мужчину. Вы можете просто его обнять, ничего не говоря и не спрашивая.
  2. Начните делать с ним то, что он хорошо умеет. Когда мужчина может блеснуть своими талантами перед вами, даже если это просто шинкование лука, он чувствует себя героем. И тогда он ощущает близость между вами. В таком состоянии разговор пройдет спокойнее.

Суть всех техник для построения диалога – замедлить реакции нашего мозга, чтобы не наговорить лишнего. Когда вы начинаете делать эмоциональную подстройку, подумайте о том, как вам дорог ваш мужчина, как вы его любите. Тогда правильные слова сами найдутся. Вы озвучите свою просьбу или зададите вопрос уже совсем иначе, чем сказали бы сгоряча. Тогда ваш мужчина сможет вас услышать, и ему больше не придется раздражаться в ответ на ваши вопросы.

Синдром раздражительности у мужчин

Важно понимать, что иногда повышенная раздражительность у мужчины может быть вызвана медицинскими причинами. Синдром мужской раздражительности (СРМ) – это вполне реальное заболевание, заключается оно в снижении уровня тестостерона в организме. Причинами болезни могут быть гормональные изменения, хроническая усталость, большое количество стрессов, недостаток сна, нездоровое питание, а также мужской климакс.

Если наряду с резко появившейся раздражительностью у вашего мужчины наблюдается быстрая утомляемость и сонливость, необходимо обратиться к неврологу, т.к. эти симптомы могут указывать на наличие заболевания.

Запускать физическое состояние нельзя, это может привести к различным осложнениям. Медицинские назначения сделает врач, а основными рекомендациями будет полноценный сон, здоровое питание и поддержка близких людей.

Медицинские причины раздражительности и агрессии: ТОП-14

Гнев – вполне здоровая эмоция человека, которая может проявиться у любого из нас, но, если вы выходите из себя чаще, чем пребываете в благожелательном настроении, пришло время задуматься. Что именно служит для вас триггером? Почему вы теряете над собой контроль в ситуациях, когда не так сложно держать себя в руках?

Гнев – вполне здоровая эмоция человека, которая может проявиться у любого из нас, но, если вы выходите из себя чаще, чем пребываете в благожелательном настроении, пришло время задуматься. Что именно служит для вас триггером? Почему вы теряете над собой контроль в ситуациях, когда не так сложно держать себя в руках? Давайте разбираться.

Агрессия как симптом заболевания

Любого человека, даже самого спокойного и уравновешенного, реально вывести из себя. Но ничем не мотивированная агрессия может оказаться признаком психического, неврологического, соматического недуга.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Помимо психологических факторов, злость и раздражительность являются побочным проявлением ряда состояний и проблем со здоровьем. Вот основные из них:

1. Гипертиреоз

Гнев может быть спровоцирован чрезмерно активной щитовидкой – гипертиреозом. Обычно данная патология встречается у женщин (1 случай на 100 человек), а перемены в характере возникают из-за синтеза чрезмерного количества тироидного гормона указанным органом. Тироидный гормон действует на обмен веществ, частоту сердечных сокращений, t тела и функции головного мозга.

Помимо раздражительности и вспыльчивости у пациента могут наблюдаться беспричинная утрата веса, тремор, усиленное потоотделение, покраснение кожных покровов. Состояние поддается корректировке медикаментами.

2. Высокий холестерин

Миллионы людей на планете принимают статины для снижения показателя холестерина в крови и минимизации риска сердечно-сосудистых патологий. Но одним из побочных эффектов применения указанных препаратов может стать испорченный и сварливый характер. Специалисты предполагают, что низкий холестерин уменьшает показатель серотонина или, как его еще называют, «гормона счастья», что усложняет контроль над гневом.

Низкий холестерин еще связывают с депрессивными состояниями и суицидальными наклонностями. В целях избежать подобных проявлений необходимо снижать показатель холестерина плавно.

3. Диабет

Низкое содержание сахара в крови может вызвать беспричинные приступы гнева. Показатель сахара влияет на ткани тела, и ткани мозга – в том числе, в результате чего возможен дисбаланс химических соединений (например, серотонина).

Это влечет за собой такие проявления, как агрессия, гнев, тревожность и панические атаки. Сахаросодержащие пищевые продукты могут стабилизировать состояние в продолжение 20 мин. Но это экстренная мера, которую практиковать постоянно не желательно. Гораздо важнее не допускать «падения сахара».

4. Депрессивные состояния

Депрессия вполне может заставить переживать гнев, тревожность и раздражение. Это относится в большей мере к мужчинам из-за особенностей мужской психики. Агрессивное поведение определяется и личностными характеристиками. Кто-то по своей натуре боле гневлив, а заболевание/ медикаменты только усугубляют положение. И проблема нарастает как снежный ком.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

5. Болезнь Альцгеймера

По ходу развития болезни Альцгеймера у пациента возникает ряд психологических и поведенческих изменений. Это и раздражительность, и немотивированные приступы гнева. Данное заболевание воздействует на определенные мозговые области (лобную долю, которая отвечает за личные характеристики). К сожалению, повернуть процесс распада личности при данной проблеме не представляется возможным.

6. Патологии печени

В классической медицине с давних времен лекари связывали печень с эмоцией злости. Определенные болезни печени (цирроз, гепатит) ведут к печеночной энцефалопатии, что провоцирует изменения в характере: ворчливость и агрессию.

Дело в том, что, когда в печени аккумулируются токсины, они поступают в кровь и могут воздействовать на головной мозг. А это, в свою очередь, влечет за собой негативные реакции.

7. Эпилепсия

Пациенты с эпилепсией могут переживать гнев непосредственно после приступа. Сами же припадки спровоцированы резкой вспышкой электрической активности в головном мозге. Это влечет за собой кратковременные нарушения трансляции межклеточных в мозге. Если имеет место сильный припадок, то за ним может следовать приступ гнева.

8. Предменструальный синдром

Есть мнение, что ПМС наблюдается, когда показатель гормонов эстрогена и прогестерона падает примерно за 7 дней до наступления месячных. Хотя пока данный механизм не совсем ясен, специалисты уверены, что это связано с реакциями, в которых участвует серотонин – упомянутый выше гормон радости. Аналогичный процесс наблюдается в период менопаузы из-за снижения показателя эстрогена.

9. Снотворное

Определенные препараты от бессонницы провоцируют агрессивность.

Группа так называемых бензодиазепинов, которые врачи прописывают при тревожности, тормозят ряд функций головного мозга. И хотя не часто, но лиц с агрессивным характером они «подталкивают» к новым иррациональным вспышкам.

10. Болезнь Вильсона

Указанное генетическое расстройство ведет к аккумуляции меди (Cu) в печени/головном мозге. Малое содержание данного химического элемента необходимо, как и витамины. Но если организм здорового человека удаляет из организма лишнюю медь, то у пациентов с болезнью Вильсона этого данный механизм не работает. Аккумуляция меди наносит ущерб тканям мозга и лобную долю в том числе, что действует на личностные характеристики.

11. Инсульт

Утрата самообладания после перенесенного инсульта – обычное проявление. Инсульт происходит, когда кровоснабжение мозга прекращается из-за тромба или из-за поврежденного сосуда, что губит клетки головного мозга. Когда затрагивается лобная доля, которая «контролирует» эмоции, у человека может наблюдаться довольно агрессивное поведение.

12. Избыточный вес

При избытке жира в организме активируется синтез эстрогенов — женских гормонов. Это негативно действует на психику мужчины, вызывая эмоциональность и раздражительность. Плюс ко всему, страдающий лишним весом обычно недоволен собой, своей внешностью, что влияет на настроение. В данном случае имеет смысл проконсультироваться с диетологом и эндокринологом и с их помощью избавиться от ожирения. Нормализуется вес – раздражительности как не бывало!

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

13.Расстройства личности

Агрессивное поведение может быть сигналом расстройства личности (и даже шизофрении). Обычно страдающие шизофренией живут нормальной жизнью, но в периоды обострения у них нарастает агрессивность и даже возникает склонность к насилию. В подобной ситуации понадобится психиатрическое лечение.

14.Травма/опухоль

Психическое возбуждение и агрессия обычно говорят о поражении лобной доли мозга. Припадки ярости могут сменяться апатичными промежутками. Это может являться следствием черепно-мозговой травмы или говорить о прогрессирующей опухоли.

3 дополнительные причины

Социопатия

Данное состояние проявляется в припадках ярости. Обычно социопатия выступает проблемой врожденной, предполагающей патологии нервной системы. Причины: наследственные факторы, родовые травмы, пагубное влияние на плод в период беременности. Безграмотное воспитание или пережитые в детском возрасте психические травмы усугубят ситуацию. 

ПТСР — Посттравматическое стрессовое расстройство

ПТСР сопровождают враждебное отношение к окружающим людям. Риск приобрести указанное расстройство имеют лица профессий, предполагающих чрезвычайные ситуации (спасатели, медики, журналисты).

Пагубные зависимости

Агрессивное поведение свойственно лицам, страдающих алкогольной/наркотической зависимостью. При этом на фоне истощенной психики возникают и депрессивные проявления. В таком случае без помощи близких людей и специалистов не обойтись.

Контроль над агрессией

В психологии агрессия является базовой эмоцией. Когда человека чего-то лишают, его непосредственная реакция — боль из-за утраты, а вторая — агрессия, стремление вернуть утраченное. Но в обществе проявление агрессии не приветствуется, поэтому следует учиться «выпускать пар», не нанося вреда окружающим и себе.

Вот как можно удержать собственную агрессию под контролем.

  • Позвольте себе разозлиться без угрызений совести. Это даст возможность успокоиться и взглянуть на проблему трезво. «Переживание» эмоций поможет быстрее с ними распрощаться.
  • Если вы постоянно злитесь из-за проблемы, необходимо ее решить. В противном случае вы постоянно будете жить на грани срыва.
  • Для вспыльчивой личности оптимальный вариант выпустить агрессию — заняться физическими нагрузками. После изнурительной тренировки вряд ли захочется злиться и сердиться.
  • Практикуйте техники релаксации (дыхательные). Можно заняться йогой. Любые занятия, которые доставляют удовольствие, позитивные эмоции, способствуют расслаблению и благожелательному расположению духа.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Причины и лечение раздражительности и агрессии у мужчин. Мужской сайт Mensweekly.ru

Вы заметили, что в последнее время стали слишком ворчливым? Вы постоянно злитесь и неадекватно реагируете даже на мелочи? От этого страдаете как вы, так и ваше окружение. Очень часто изменение поведения на более агрессивное у мужчин связано с психологическими и физиологическими проблемами. Как избавиться от этого состояния?

Раздражительность и агрессия у мужчин: причины

Одна из основных причин такого состояния – стрессы, спровоцированные проблемами на работе или в личной жизни. Если же в этих сферах у вас все нормально, то причиной раздражительности является гормональный дисбаланс. Чаще всего это происходит из-за низкого уровня тестостерона, а также дисбаланса других важных гормонов, таких как эстроген, кортизол.

Почему-то мужчины думают, что гормональные изменения воздействуют только на женщин. Но это не так, представителей сильного пола это тоже касается. Уровень гормонов в крови меняется на протяжении всей жизни.

Синдром мужской раздражительности – одна из самых распространенных проблем сегодня. Именно под этим термином врачи подразумевают перепады настроения у представителей сильного пола.

Раздражительность и агрессия часто являются результатом повышения уровня кортизола и уменьшением уровня тестостерона, высоким уровнем эстрогена (женского гормона). Не стоит путать эти симптомы с депрессией. При СМР мужчина становится сердитым, нетерпеливым, саркастическим, напряженным, враждебно настроенным, требовательным, он постоянно огрызается и обороняется.

Если раньше синдром чаще всего диагностировали у мужчин в возрасте от 50-ти лет, сегодня все чаще он проявляется и у молодых. Это связано с нарушениями гормонального баланса, которые возникают из-за неправильного образа жизни, несбалансированного питания.

Очень часто при СМР у мужчины увеличивается вес. Это спровоцировано тем, что гормон эстроген увеличивает количество жировых клеток в теле.

Ознакомьтесь с нашей статьей Продукты, повышающие тестостерон

Лекарственные травы

При чрезмерной раздражительности врач может назначить гомеопатические средства на основе трав. Успокоительным эффектом обладает валериана и пустырник, кориандр. Эти травы можно использовать для приготовления травяного чая, а также лечебных ванн. Ароматерапия тоже пойдет вам на пользу, эфирные масла цитрусовых и лаванды успокаивают и расслабляют.

Как лечить раздражительность у мужчин?

Если раздражительность и агрессия проявляется из-за стрессов, нужно максимально исключить ситуации, которые заставляют вас нервничать. Также врач может назначить вам успокоительные средства на основе трав или более серьезные препараты.

Если же причиной является гормональный дисбаланс, нужно пройти анализы крови на уровень гормонов. На основе результатов исследований специалист назначает необходимые препараты гормонального характера, а также диету. Мужчина должен следить за своим состоянием и контролировать себя. Займитесь медитацией, регулярно посещайте тренировки, читайте литературу – так вы восстановите свое душевное равновесие.

Многие мужчины, страдающие раздражительностью, не хотят признавать наличие проблемы и пытаются всячески отрицать это. На самом деле, чем быстрее вы определите проблему, тем быстрее вы сможете от нее избавиться. Первый шаг – определить уровень гормонов. Возможно, вам придется полностью изменить свой образ жизни, питание и принимать препараты. Старайтесь употреблять полезную пищу, в которой содержится клетчатка. Включите в свой рацион крупы и бобовые, овощи и фрукты, нежирное мясо и рыбу.

Мужской сайт Mensweekly.ru

Лечение раздражительности (нервозности). Причины раздражительности

Лечение раздражительности (нервозности)Частые вспышки гнева, чрезмерная агрессивность – казалось бы, нормальные явления быта. С другой стороны, повышенная раздражительность может быть сигналом развития психического заболевания. Приступы злости, плаксивость могут возникать, как на ровном месте, так и из-за усталости, пережитого стресса. Раздражительность – следствие психологических и физиологических проблем. В большинстве случаев повышенная нервозность не мешает нормальной жизни в социуме. Однако если она мешает работе, построению карьеры, нормальным внутрисемейным отношениям, стоит задуматься о посещении психотерапевта.

Лечение раздражительности

Клиника «Спасение» проводит лечение раздражительности с использованием проверенных методик и индивидуальных программ, современной фармакотерапии. Имеем хороший кадровый и технический потенциал, сможем достоверно установить причины, вызвавшие неадекватное поведение. Нас советуют за профессионализм и ответственность. Другие причины обратиться к нам за помощью:

  • возможность лечения как в стационаре, так и амбулаторно;
  • доступная стоимость услуг;
  • учтивое отношение к интересам пациентов;
  • круглосуточная психологическая поддержка;
  • помощь с госпитализацией.

Обращение в наш центр – шанс изменить свою жизнь к лучшему, познать самого себя, добиться гармоничного сосуществования с внешним миром. При поддержке опытных наставников можно научиться контролировать свое поведение, исключить факторы, провоцирующие расстройство поведения.

Лечение агрессии и раздражительности

Агрессия появляется в результате межличностных конфликтов. Негативный настрой на другого человека может появиться уже при одной мысли о том, что тот может желать зла, хотя на самом деле это может быть не так. Отрицательные эмоции могут накапливаться. В большинстве случаев достаточно дать человеку возможность просто выплеснуть накопившийся негатив. Для этого неплохо подходят занятия спортом.

Существуют определенные психотерапевтические методики, позволяющие добиться душевного равновесия у вспыльчивых, раздражительных людей. Важно, чтобы человек научился хорошим манерам, смог проявлять стрессоустойчивость в конфликтных ситуациях, мог спокойно реагировать на элементарные вещи.

Лечение повышенной раздражительности          (старческой)

Лечение агрессии у пожилых людей должно сопровождаться приемом препаратов, имеющих седативный эффект. Немаловажное значение имеем семейная психотерапия, поддержка близких людей и соответствующая забота. Обеспечить круглосуточный необходимый уход сможет персонал нашей клиники. Мы ответственно подходим к делу, делаем все возможное, чтобы наши пациенты ни в чем не нуждались, смогли оценить все преимущества «достойной» старости.

Лечение сильной раздражительности

Наиболее эффективно действует сон. После хорошего ночного отдыха всегда ощущается прилив сил и энергии. Во время сна происходит возобновление энергетических ресурсов организма, нормализация обмена веществ. При сильной раздражительности стоит отказаться от курения и употребления алкоголя. Они создают только иллюзию устранения приступа гнева. Человеку кажется, что, закурив, он успокаивается. На самом деле проблема только усугубляется. Из-за курения происходит кислородное голодание клеток мозга и других жизненно-важных органов, что в последствии может стать причиной возникновения депрессии. Это опасное психическое расстройство. В некоторых случаях у пациентов прослеживаются суицидальные наклонности. Больной лишается способности «видеть» мир в ярких красках, радоваться жизни. Он постоянно на негативе.

Избавиться от зависимости помогут специалисты нашей клиники. Используются классические методики лечения (когнитивная психотерапия, бихевиоральный подход), а также таких радикальные меры, как гипноз, когда врач осуществляет намеренное вторжение в сознание пациента с целью изменяя его стереотипов поведения и привычек.

Немаловажным является и корректировка питания. Усиливает раздражительность пища, содержащая разнообразные химические добавки (красители, консерванты). Предпочтение стоит отдавать натуральным продуктам.

Лечение сильной раздражительности у женщин

Сильная раздражительность более отмечается у представителей данной гендерной группы. Женщины более подвержены самокритике и стремятся добиться во всем совершенства, им важно нравиться окружающим. Во время психотерапевтических сеансов можно добиться переосмысления жизненных приоритетов, направить устремления в более полезное русло. После исключения провоцирующего фактора сразу будет заметно значительное улучшение состояния.

Причины раздражительности

К социальным провоцирующим факторам относится – намеренное подстрекательство, пропаганда насилия в средствах массовой информации, разжигание межнациональных конфликтов, расистские призывы, поощрение в ношении оружия. Спровоцировать приступ гнева может и внешняя среда. Негативная реакция возникает на:

  • жару,
  • холод,
  • перепад температуры,
  • сильный ветер,
  • шум,
  • тесноту в общественном транспорте,
  • духоту,
  • сильное задымление сигаретным дымом,
  • неприятный запах.

Также у человека может быть генетическая предрасположенность к агрессии. Провоцируют раздражительность разнообразные предрассудки, передающиеся из поколения в поколение.

Причины раздражительности у женщин

В данном случае агрессия более рассматривается, как возможность выплеснуть накопившийся негатив. Раздражительность более всего проявляется во время физиологических изменений в организме, происходящих из-за менструации, беременности, родов, климакса.

Причины раздражительности у мужчин

В данном случае агрессия расценивается, как определенная модель поведения, которая должна быть задействована для достижения социального или финансового благополучия. Также вспышки гнева у лиц сильной половины человечества могут быть связаны с переизбытком тестостерона.

Раздражительность и агрессия у женщин

Привести к агрессивному поведение может употребление спиртосодержащих напитков. Более страшный – это женский алкоголизм. Больной теряет рассудок, может совершить любой аморальный поступок, протрезвев даже и не вспомнить, что было. Зависимость характеризуется полной деградацией личности. Повышенная раздражительность у женщин также может спровоцирована тягой к наркотическим веществам. В данном случае все действия и помыслы человека сводятся к поиску очередной дозы. Боязнь абстиненции толкает на аморальные действия. Чрезмерная агрессивность может быть вызвана действием наркотика.

Причины повышенной раздражительности

Повышенная раздражительность может возникать по самым разнообразным причинам. Чаще всего это связано с неправильным планированием собственного времени. Так, при однообразной и монотонной работе, неумение правильно отдыхать или выделять на это время может привести к регулярным авралам, а соответственно хронической усталости и повышенной раздражительности.

Человек, который находится в подобных условиях, все чаще испытывает тревогу, слабость и резкие перемены настроения. Он может быть вялым и апатичным, а в следующий момент раздражаться из-за какой-то мелочи. У него ухудшается самочувствие, его бросает то в жар, то в холод. Иногда причиной повышенной раздражительности может быть неустойчивая психика. Они раздражаются даже при возникновении небольшой трудности. Если же неприятность более серьезная, то они просто выходят из себя.

Причины сильной раздражительности

Сильная раздражительность может возникать по следующим причинам:

  • Повышенная активность щитовидной железы. Является причиной увеличенной выработки гормона, влияющего на многие функции организма, в том числе и работу головного мозга.
  • Высокая концентрация холестерина. Точнее здесь виноват не сам холестерин, а препараты, принимаемые для снижения его уровня.
  • Сахарный диабет. Понижение уровня сахара приводит к дисбалансу обмена веществ и частым вспышкам гнева.
  • Депрессия. Постоянное пребывание в плохом настроении не может не сказаться на реакции на определенные события.
  • Перенесенный инсульт. Подобное явление не является чем-то уникальным, потому что инсульт ведет к гибели клеток мозга. Если повреждается лобная доля, ответственная за контроль эмоций, то человек очень легко может сорваться практически в любой ситуации.

Обращайтесь, не стоит оставаться наедине с проблемой, мы поможем разобраться в себе, наладить свою жизнь!

Симптомы, лечение и способы получения помощи

И мужчины, и женщины могут испытывать депрессию, но признаки и симптомы могут быть разными.

Для получения дополнительной информации и ресурсов по мужскому здоровью, подтвержденных исследованиями, посетите наш специализированный центр.

Хотя основным признаком депрессии для многих часто является чувство печали, мужчины могут иметь более высокую, чем женщины, склонность испытывать гнев, демонстрировать агрессивные чувства и злоупотреблять психоактивными веществами.

Из-за различных симптомов, а также из-за того, что мужчины, как правило, реже обсуждают и обращаются за лечением от депрессии, чем женщины, многие мужчины могут иметь недиагностированную депрессию.

В этой статье мы исследуем эмоциональные, поведенческие и физические признаки депрессии у мужчин. Мы также обсуждаем, как получить помощь. Читайте дальше, чтобы узнать, как распознать депрессию у мужчин и справиться с ней.

Депрессия часто встречается у мужчин. По данным Американской психологической ассоциации, около 9 процентов мужчин в Соединенных Штатах ежедневно испытывают чувство депрессии или тревоги, а 30,6 процента мужчин испытывают период депрессии в течение своей жизни.

Депрессия — это расстройство настроения, которое влияет на мысли, чувства, тело и поведение человека.Врачи могут называть депрессию большой депрессией, большим депрессивным расстройством или клинической депрессией.

Депрессия чаще встречается у женщин, от нее страдают 10,4 процента женщин по сравнению с 5,5 процентами мужчин в США. Однако количество мужчин, умерших в результате самоубийства, в четыре раза больше, чем женщин.

Одна из причин этого может заключаться в том, что у мужчин меньше шансов получить диагноз депрессии. Депрессия — серьезный фактор риска самоубийства.

Важно понимать, как симптомы депрессии могут различаться у мужчин и женщин.Это может помочь людям осознать депрессию в себе и своих близких. Признание депрессии — первый шаг к выздоровлению.

Некоторые симптомы депрессии одинаковы у мужчин и женщин. К ним относятся:

  • чувство грусти, слезы, подавленности, вины или пустоты
  • потеря удовольствия от приятных занятий
  • изменение аппетита или веса
  • слишком мало или слишком много сна
  • чувство возбуждения или усталости
  • проблемы с концентрацией внимания

Не все, страдающие депрессией, будут испытывать все эти симптомы.

Некоторые симптомы депрессии чаще возникают у мужчин, чем у женщин, что может быть связано с генетическими, гормональными, биохимическими или социальными факторами. Ниже мы рассмотрим депрессию у мужчин более подробно.

Поведенческие признаки депрессии могут проявляться по-разному у мужчин и женщин. Например, употребление алкоголя и наркотиков чаще поражает мужчин депрессией, чем женщин, и мужчины более склонны, чем женщины, проявлять приступы гнева и рискованное поведение.

Мужчины с депрессией могут заметить следующие поведенческие изменения:

  • больше пить или принимать наркотики
  • избегать семейных или социальных ситуаций
  • одержимо работать без надлежащих перерывов
  • трудно справляться с работой или семейными обязанностями
  • становление более контролирующим или жестоким в отношениях
  • вовлечение в рискованное поведение, такое как азартные игры или небезопасный секс
  • попытка самоубийства

Одна теория состоит в том, что эти поведенческие изменения происходят в результате того, что мужчины пытаются скрыть депрессию и придерживаться ее так называемые «мужские нормы».Эта попытка скрыть депрессию может заставить мужчин наброситься на них или заняться саморазрушительным поведением.

Мужчины, страдающие депрессией, также могут терять интерес к своим хобби и увлечениям или терять мотивацию к успеху на работе.

Депрессия может влиять и на половое влечение мужчины. Мужчины с депрессией могут меньше интересоваться сексом и могут иметь проблемы с сексуальной активностью.

Некоторым мужчинам легче обсуждать физические симптомы, чем изменения настроения. Однако между разумом и телом существует тесная связь.Очень важно сообщить врачу обо всех симптомах, даже если они кажутся незначительными или несущественными.

Депрессия влияет на эмоциональное состояние как мужчин, так и женщин, вызывая плохое настроение.

Женщины, страдающие депрессией, могут выражать это как грусть, но некоторым мужчинам может быть менее комфортно внешне выражать эту эмоцию. Следовательно, изменения в их эмоциональном состоянии могут проявляться и по-другому.

Ранние признаки депрессии у мужчин могут включать усиление:

  • гнева
  • расстройства
  • агрессии
  • раздражительности

Эти различия могут быть связаны с ожиданиями общества в отношении того, как мужчины и женщины выражают эмоции.Вероятно, что мужчины будут менее охотно демонстрировать определенные эмоции, такие как грусть, если они чувствуют, что другие могут осуждать или критиковать их за это.

Мужчины с депрессией могут испытывать мысли о самоубийстве.

Предотвращение самоубийств

  • Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
  • Позвоните 911 или по номеру местной службы экстренной помощи.
  • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
  • Уберите все оружие, лекарства и другие потенциально опасные предметы.
  • Слушайте человека без осуждения.
  • Если у вас или вашего знакомого возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна 24 часа в сутки по телефону 1-800-273-8255.

Депрессия — это состояние психического здоровья, но оно также имеет физические симптомы. Мужчины с депрессией могут испытывать:

  • головные боли
  • стеснение в груди
  • боль в суставах, конечностях или спине
  • проблемы с пищеварением
  • усталость
  • слишком много или мало спать
  • чувство беспокойства или возбуждения
  • слишком много еды много или слишком мало
  • непреднамеренная потеря веса

Некоторые из этих симптомов могут возникать из-за воздействия депрессии на химические вещества мозга человека.Депрессия изменяет уровни серотонина и норэпинефрина, которые являются посланниками мозга, которые регулируют боль и настроение. Общие клеточные пути мозга могут связывать депрессию и боль.

Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) за 2013–2016 годы, вероятность возникновения депрессии у женщин почти в два раза выше, чем у мужчин. Однако вполне вероятно, что больше мужчин, чем женщин, избегают сообщения о депрессии, поэтому цифры для мужчин могут быть выше.

По некоторым оценкам, две трети людей с депрессией в U.С. не поставлен диагноз.

Врач также может неправильно диагностировать депрессию у мужчин. Мужчины чаще сообщают о физических симптомах, таких как проблемы со сном, чем об эмоциональных изменениях. В результате врач может поставить им неправильный диагноз.

Кроме того, люди могут неверно истолковывать общие эмоциональные или поведенческие признаки депрессии у мужчин. Они могут рассматривать гнев как черту личности, а не как признак депрессии. Они также могут неправильно понимать причины повышенного риска поведения человека или употребления психоактивных веществ.

В исследовании 2013 года использовались критерии для корректировки различных способов, которыми мужчины и женщины склонны испытывать депрессию. Исследователи обнаружили, что депрессия одинаково распространена среди представителей обоих полов.

Для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования депрессии и пола.

Любой, кто замечает эмоциональные, поведенческие или физические изменения, которые мы обсуждали в этой статье, может испытывать депрессию. В этом случае необходимо обратиться к врачу.

Врач может помочь диагностировать депрессию человека и назначить ему правильное лечение, чтобы он почувствовал себя лучше.

Оставление депрессии без лечения может нанести вред благополучию человека. Депрессия — фактор риска суицида. Поэтому жизненно важно, чтобы человек, страдающий депрессией, получил помощь как можно скорее.

Есть несколько способов лечения депрессии. Все по-разному реагируют на лечение, но врач может посоветовать человеку, какое лечение лучше всего соответствует их потребностям.

Варианты лечения включают:

Наряду с другими видами лечения определенные изменения образа жизни и стратегии выживания могут помочь человеку справиться с депрессией.Например:

  • Регулярные упражнения : бег или даже быстрая ходьба на улице могут вырабатывать эндорфины и поднимать настроение человека.
  • Создание структуры : Придерживание распорядка дня может помочь сделать каждый день немного легче.
  • Разбивка задач : Когда большие задачи кажутся неуправляемыми, может помочь их разбиение на более мелкие задачи.
  • Йога, внимательность или медитация : Эти практики могут снизить стресс и поддержать благополучие.
  • Разговор с друзьями и семьей : Разделение чувств с другими может заставить их чувствовать себя менее подавляющими.
  • Отказ от алкоголя : Сокращение потребления алкоголя может улучшить настроение.

Если человек замечает признаки депрессии у близкого друга, партнера или члена семьи мужского пола, очень важно обсудить это с ним. Спросить человека, который, возможно, находится в депрессии, как он себя чувствует, — отличный первый шаг. Важно стараться быть хорошим слушателем.

Затем предложите им записаться на прием к врачу. Если они обеспокоены обсуждением своих эмоциональных ощущений, напомните им, что они могут начать с разговора о физических симптомах, что часто приводит к более широкому обсуждению других симптомов.

Важно проявлять терпение, поддерживая человека, страдающего депрессией. Иногда поведенческие признаки депрессии у мужчин могут вызывать трудности в отношениях. Попробуйте обсуждать проблемы без осуждения. Консультант по взаимоотношениям может помочь людям улучшить их общение.

Признаки депрессии у мужчин могут отличаться от признаков депрессии у женщин. Мужчины более склонны к гневу и агрессивным чувствам, злоупотреблению психоактивными веществами или рискованному поведению.

Повышение осведомленности мужчин о признаках депрессии может дать людям с этим заболеванием возможность получить помощь.

Обращение за помощью при депрессии очень важно. Самоубийства — ведущая предотвратимая причина смерти среди мужчин. Лечение может значительно улучшить психическое здоровье и эмоциональное благополучие мужчины.

Большая депрессия, также называемая клинической депрессией, является серьезным, но управляемым состоянием психического здоровья. С помощью лечения человек, страдающий депрессией, может управлять своим состоянием и оставаться здоровым. Люди с депрессией могут полностью выздороветь.

.

4. Раздражительный мужской синдром | ATrain Education

Когда женщины в депрессии, они. , , съесть или пойти по магазинам. Мужчины вторгаются в другую страну.

Комик Илэйн Буслер

Мужчины становятся раздражительными. Женщины грустят.

Рон Кесслер, доктор философии

Рон Кесслер, профессор политики в области здравоохранения в Гарварде, так описывает депрессию у мужчин: «Когда вы изучаете депрессию среди детей, они не говорят о грусти, они говорят о злости и раздражительности. , У детей нет когнитивных способностей, чтобы разобраться во всех своих чувствах.Между детьми и мужчинами очень много общего. Мужчины становятся раздражительными; женщины грустят »(Кесслер, 2003).

Синдром раздражительного мужчины: понимание и управление четырьмя ключевыми причинами депрессии и агрессии (Diamond, 2004) сообщает о многих мужчинах и женщинах, которые пытались лучше понять, что происходит в их жизни. Вот типичные женщина и мужчина.

Взгляд женщины

Вот уже около года — может быть, даже дольше, это трудно сказать точно — я чувствую, как мой 22-летний муж отдаляется от нас.Он постепенно стал угрюмым, злым и угрюмым. Его жизненная энергия упала, и его сексуальное влечение действительно упало.

Недавно он начал говорить всем, кто будет слушать о том, какие мы все ужасные. Особенно тяжело он относится к нашему 19-летнему сыну Марку. Это так удивительно, потому что наш сын всегда был трудолюбивым и компетентным. Мой муж всегда разделял мое мнение о том, что Марк — один из самых трудолюбивых детей, которых мы знаем. Но внезапно все изменилось. Марк по-прежнему работает с 6:30 до 4:30 каждый день, но теперь его отец обвиняет его в немотивированности, лени и любых других негативных словах, которые он может сказать.

Если дети не живут по его стандартам, это моя вина; когда они хорошие, это потому, что он оказал на них такое положительное влияние. Если есть проблема, то это должно быть из-за того, как я их воспитал. Я знаю, это звучит странно, но он так думает.

В эти дни он обвиняет меня во всем. Если у него нет носков или нижнего белья, наверное, я их куда-то положила, чтобы разозлить его. Я не шучу, вот что он мне говорит. Больше всего меня беспокоит то, насколько он стал нелюбимым.Я даже не получаю тех объятий, которые были раньше, и когда он меня касается, я чувствую, что меня обнимают, а не ласкают. Мой муж был самым позитивным, веселым и веселым человеком, которого я знаю. Теперь это похоже на жизнь с злым кирпичом!

Взгляд мужчины

[Рик — 52-летний женатый мужчина, имеет детей 22 и 26 лет. Его ответы типичны для многих высказавшихся мужчин.]

Я думаю, что моя раздражительность связана с моим временем жизни и стрессам, которые, кажется, нарастают как на работе, так и дома.Я инженер-электрик и работаю в крупной компании на Среднем Западе. За последние несколько лет произошла значительная «консолидация», и многие люди были уволены или вынуждены досрочно выйти на пенсию. Несмотря на то, что я здесь долгое время и не думаю, что могу потерять работу, я все равно переживаю.

Дел всегда так много, а времени никогда не бывает. Мне трудно оставаться в курсе всего этого. Сейчас у меня не так много физической или умственной энергии. Все это влияет на мой сон.Моя жена все время спрашивает меня, что случилось. Я не знаю, что ей сказать. Обычно я отвечаю, что все в порядке. Когда она упорствует, я часто кидаюсь на нее.

Хотя я люблю свою жену, я чувствую, что за эти годы мы расстались. Раньше мы были очень близки, но теперь мы часто кажемся противоположностями, и это создает своего рода стресс. Я могу чувствовать себя недооцененным, неслыханным, безразличным. Она выражает те же чувства. Несмотря на то, что мы осознаем это, мы, кажется, ничего не можем с этим поделать. Это очень обескураживает и удручает.

Для меня депрессия и раздражительность тесно связаны. На самом деле я не так часто срываюсь. Я в основном сдерживаю чувства. Я не хочу ссориться, но иногда что-то вспыхивает, и я взрываюсь на нее. Я могу сказать, что ей больно. Я чувствую себя виноватым, и это меня злит еще больше. Кажется, это замкнутый круг. Она говорит, что я часто саркастичен и резок. Не думаю, но, может быть, она права.

Еще она жалуется на то, как я вожу. Можно сказать, что я очень дорожу яростью.Когда люди подрезают меня или водят машину опасным для окружающих образом, я злюсь. Я буду кричать, стучать по рулю, а однажды я даже прогнал кого-то с автострады, чтобы преподать ему урок. Я явно потерял контроль. Мы с женой обычно подъезжаем к работе, и она слышит все мои ругательства и видит все мои жесты. Я знаю, что ей это неудобно, и она говорит, что из-за этого я выгляжу необразованной и низкопробной.

Когда мы развлекаемся, я могу превратиться из беспечного в раздражительный в мгновение ока.Произойдет что-то маленькое. Я принимаю это на свой счет и безумно злюсь. Например, я буду в баре с друзьями, и если официантка медленно добирается до столика, это меня бесит. Иногда я говорю что-то обидное, например: «Пора тебе заняться своей работой». Иногда я просто ухожу и иду домой, всю дорогу кипя.

Большую часть времени мне не хватает чувства благополучия. Я начал сомневаться в своей способности быть надежным, надежным и симпатичным человеком. Моя уверенность в себе низкая.Когда я чувствую ненависть или раздражение на всех, я просто хочу изолироваться. Таким образом, мне не придется иметь с ними дело, и я не буду делать того, о чем позже пожалею. В результате я отдалился от жены и детей. Даже на работе, где раньше я чувствовал себя комфортно и где у меня было много друзей, я чувствую себя изолированным и изолированным.

Этот синдром депрессии / раздражительности влияет на все в моей жизни. Я чувствую, что достиг очень немногого из того, на что надеялся в молодости.Я хочу быть более уверенным и компетентным, более расслабленным, более самодостаточным и более успешным. Я надеюсь, что вы можете мне помочь.

Что такое синдром раздраженного мужчины?

Синдром раздраженного мужчины (IMS) — это состояние гиперчувствительности, беспокойства, разочарования и гнева, которое возникает у мужчин и связано с биохимическими изменениями, гормональными колебаниями, стрессом и потерей мужской идентичности. Работа с мужчинами, которые испытывают IMS, и с теми, кто живет с ними, показывает, что есть четыре основных симптома: гиперчувствительность, беспокойство, разочарование и гнев.

Гиперчувствительность: первый основной симптом

Женщины, живущие с этими мужчинами, говорят такие вещи, как:

  • «Мне кажется, что мне приходится ходить по яичной скорлупе, когда я рядом с ним».
  • «Никогда не знаю, когда я скажу что-нибудь, что его разозлит».
  • «Он похож на бомбу замедленного действия, готовую взорваться, но я никогда не знаю, когда».
  • «Все, что я делаю, ему не нравится».
  • «Когда я пытаюсь делать приятные вещи, он отталкивает меня».
  • «Он изменится в мгновение ока.Минуту он теплый и дружелюбный. В следующий он холодный и подлый.

Часто мужчины не замечают собственной гиперчувствительности. Они считают, что с ними все в порядке, но все остальные стараются изо всех сил их раздражать.

Мужчины говорят что-то вроде:

  • «Перестань меня беспокоить».
  • «Вы знаете, мне это не нравится. Почему ты продолжаешь это делать? »
  • «Оставь меня в покое».
  • «Нет, все в порядке. Я в порядке. Перестань задавать вопросы ».
  • «Почему бы и нет., , хочу секса, делай то, что я хочу делать, делай что-нибудь со своей жизнью, подумай, прежде чем открывать рот, поступай правильно? »
  • Или они ничего не говорят. Они все больше замыкаются в оцепенении.

Одна концепция, которую я нашел полезной, — это представление о том, что многие из нас «эмоционально загорелые», но другие не знают об этом. Подумайте о мужчине, который сильно загорел и получает любовные объятия от жены. Он кричит от гнева и боли. Он предполагает, что она знает, что он загорел, поэтому, если она «схватит» его, она, должно быть, пытается причинить ему вред.Она понятия не имеет, что он загорел, и не может понять, почему он гневно реагирует на ее любящие прикосновения. Это может привести пару к нарастающей путанице.

Тревога: второй основной симптом

Тревога — это состояние опасений, неуверенности и страха, возникающее в результате ожидания реалистичного или придуманного угрожающего события или ситуации. Есть много реальных угроз, с которыми мужчины сталкиваются в своей жизни — сексуальные изменения, неуверенность в работе, проблемы в отношениях. Есть также много неопределенностей, которые заставляют мужчин фантазировать о будущих проблемах.

Подобные беспокойства обычно принимают форму «а что, если». Что если я потеряю работу? Что делать, если я не могу найти работу? Что, если она бросит меня? Что, если я не найду кого-нибудь, кто бы меня полюбил? Что, если мне придется пойти на войну? Что, если что-то случится с моей женой или детьми? Что, если мои родители умрут? Что, если я заболею и не могу ни о чем позаботиться? У этого списка нет конца.

Разочарование: третий основной симптом

WordNet Принстонского университета предлагает два определения, которые могут помочь нам понять этот аспект IMS.

  1. Разочарование — это чувство, которое сопровождает переживание препятствий в достижении ваших целей. Синоним — поражение.
  2. Разочарование — это чувство досады из-за препятствий или критики. Словарь предлагает поучительный пример, иллюстрирующий использование этого слова: «Ее постоянные жалобы были главным источником его разочарования».

Мужчины с IMS чувствуют себя заблокированными в достижении того, чего они хотят и в чем нуждаются в жизни. Они даже не знают, что им нужно.Когда они действительно знают, они верят, что у них нет возможности получить это. Они чувствуют себя побежденными в попытках улучшить свою жизнь. Эти мужчины разочаровываются в отношениях с семьей, друзьями и коллегами. Мир меняется, и они не знают, где, как или даже , если они вписываются.

Автор Сьюзан Фалуди фиксирует это разочарование в своей книге Stiffed: The Betrayal of the American Man (1999). выражается в вопросе, который находится в центре ее исследования американских мужчин.«Если, как часто говорят мужчинам, они являются доминирующим полом, почему так многие из них чувствуют себя подчиненными, подчиненными миру?» Это разочарование, часто скрытое и нераспознаваемое, является ключевым элементом IMS.

Гнев: четвертый основной симптом

Гнев можно определить просто как сильное чувство неудовольствия или враждебности. Однако гнев — сложная эмоция. Внешне выражаясь, это может привести к агрессии и насилию. Обращенный внутрь, он может привести к депрессии и самоубийству. Гнев может быть прямым и очевидным или тонким и скрытым.Гнев может быть громким или тихим. Это может быть выражено в словах ненависти, оскорбительных действиях или каменном молчании.

Для многих мужчин гнев — единственная эмоция, которую они научились выражать. Когда мы становимся мужчинами, нас учат избегать всего, что кажется хоть немного «женским». Нас учат, что мужчины «делают», а женщины «чувствуют». В результате мужчины скрывают все эмоции. Мы не можем показать, что обижены, напуганы, обеспокоены или запаникованы. Единственное чувство, которое позволено многим мужчинам, — это гнев. Когда мужчины начинают проявлять IMS, гнев часто является ее основным проявлением.

В то время как такие чувства, как гнев, тревога и разочарование, могут возникать быстро и быстро прекращаться, раздражительность может перерасти в состояние настроения, которое длится долгое время и может вызывать эти чувства снова и снова. Гнев может иметь огромное влияние на всю жизнь человека. «Когда мы в настроении, это искажает и ограничивает то, как мы думаем», — говорит Пол Экман, профессор психологии и директор Лаборатории взаимодействия с людьми Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF). Экман — один из мировых экспертов по выражению эмоций.Описывая эти виды негативного настроения, Экман продолжает:

Это делает нас уязвимыми, чего мы обычно не делаем. Таким образом, негативные настроения создают для нас много проблем, потому что они меняют то, как мы думаем. Если я просыпаюсь в раздражительном настроении, я ищу шанс рассердиться. То, что обычно меня не расстраивало, подействует. Опасность настроения не только в том, что оно искажает мышление, но и в том, что оно усиливает эмоции. Когда я нахожусь в раздражительном настроении, мой гнев усиливается и ускоряется, длится дольше и его труднее контролировать, чем обычно.Это ужасное состояние. , , один я был бы рад никогда не иметь. (Экман, 2003)

Что вызывает синдром раздраженного мужчины?

Особенно за последние три года мои отношения с женой начали ухудшаться. В прошлом были открытые проявления привязанности и частые словесные утверждения. Теперь я все время выгляжу раздражительным. Мое отношение выглядит так: «Не подходи ко мне, не разговаривай со мной, у меня был тяжелый день, я хочу, чтобы весь мир разозлился».

Теперь она редко пытается меня обнять, никогда не занимается сексом и разговаривает со мной примерно вдвое меньше, чем раньше.Дошло до того, что я узнаю, что происходит в ее жизни, от моей матери или сестер. Мы оба несчастны, и это разрушает нашу жизнь. Я не понимаю, что заставляет меня так поступать.

Хотя триггеры различаются для каждого мужчины, в основе большинства мужских проблем лежат четыре ключевых элемента:

  1. Гормональные колебания
  2. Биохимические изменения в химии мозга
  3. Повышение стресса
  4. Утрата мужской идентичности и цели
Тестостерон и IMS

Чтобы понять, каким образом гормональные колебания вызывают IMS у мужчин, нам нужно кое-что знать о тестостероне.Тереза ​​Креншоу, автор книги Алхимия любви и похоти (1996) , , описывает тестостерон следующим образом:

Тестостерон — молодой Марлон Брандо — сексуальный, чувственный, манящий, смуглый, с опасным оттенком. , , , [Тестостерон] также является нашим «теплым телом», провоцирующим агрессию, соперничество и даже насилие. «Тести» — подходящий термин.

Мы знаем, что мужчины со слишком высоким уровнем тестостерона могут стать злыми и агрессивными. Однако недавние исследования показывают, что большинство гормональных проблем у мужчин вызвано слишком низким уровнем тестостерона.

Джеральд Линкольн (2001), придумавший термин «синдром раздраженного самца», обнаружил, что снижение уровня тестостерона у его подопытных животных заставляло их становиться более раздражительными — кусать свои клетки, а также исследователей, которые их тестировали.

Серотонин и IMS

Большинство людей слышали о нейротрансмиттере мозга серотонине . Когда в нашем мозгу проходит достаточно, мы чувствуем себя хорошо. Когда не хватает, нам плохо. Зигфрид Мерин, автор книги « Мужское здоровье и гормональная революция» (2000), называет серотонин «мужским гормоном блаженства».«У женщин в мозгу находится тот же гормон, и он оказывает на них столь же положительное влияние. «Чем больше серотонина производит организм, — говорит Мерин, — тем мы счастливее, позитивнее и эйфоричнее. Низкий уровень серотонина может способствовать раздражительности и агрессии мужчины ».

Одна из наиболее частых причин низкого уровня серотонина — это диета. Многие мужчины считают, что есть много красного мяса «по-мужски». Джудит Вуртман и его коллеги (2006) из Массачусетского технологического института обнаружили, что диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов может вызвать повышенную раздражительность у мужчин.Они обнаружили, что мужчины часто путают свою тягу к здоровым углеводам, содержащимся в овощах, таких как картофель, рис, кукуруза и кабачки, с тягой к белку, содержащемуся в мясе.

«Употребление протеина, когда нам нужны углеводы, — говорит Вуртман, — сделает нас сварливыми, раздражительными или беспокойными». Команда Вуртмана также обнаружила, что употребление алкоголя изначально увеличивает уровень серотонина. Однако хроническое употребление резко снижает уровень серотонина, что приводит к депрессии, тяге к углеводам, нарушениям сна и склонности к спорам и раздражительности.

Стресс и IMS

Мы все знаем это чувство. У нас был еще один такой день на работе. Один дедлайн за другим, а времени не хватает. Кажется, что кто-то всегда предъявляет больше требований, и как бы мы ни старались быть в курсе дел, кажется, что мы все дальше и дальше отстаем. Многие из нас потеряли работу. Если у нас есть работа, мы часто работаем больше часов за меньшие деньги. В экономике царит хаос. Наши сбережения сокращаются, и наши надежды на пенсию, кажется, тают.Всем нам знакомо чувство стресса. Но что такое стресс и почему так важно снижение стресса?

По своему опыту психотерапевта я обнаружил, что стресс лежит в основе большинства психологических, социальных и медицинских проблем (включая IMS), с которыми люди сталкиваются в современном обществе. Для большинства из нас стресс является синонимом беспокойства. Если это что-то заставляет нас беспокоиться, то это стресс. Однако у нашего тела есть более широкое определение стресса.

Для тела стресс является синонимом изменений.Неважно, «хорошее» это изменение или «плохое», они оба вызывают стресс. Развод — это стресс; однако, когда вы находите дом своей мечты и собираетесь переехать, это тоже вызывает стресс. Хорошо это или плохо, если это изменение в вашей жизни, ваше тело интерпретирует это как стресс.

Мы не можем избежать стресса и не хотели бы этого делать. Жизнь — это изменение. Проблема в том, что происходит, когда слишком много изменений происходит за слишком короткое время. Мы можем думать о проблеме, которая приводит к синдрому раздраженного мужчины, как о «стрессе» или «перенапряжении».«Стресс неизбежен, необходим, бодрит и улучшает жизнь. Бедствие и перенапряжение могут вызвать неописуемые проблемы, если их не понять и не предотвратить.

Итак, что мы можем сделать, чтобы снять стресс? Если вы думаете о видах стрессов, на которые наш организм способен выдерживать, то все они связаны с физической активностью. Когда дикие животные попадали в лагерь наших предков-охотников-собирателей, они либо дрались, либо убегали. В любом случае потребовалось много физической энергии. Именно физическая активность позволяет организму справиться со стрессом и вернуться к нормальной жизни.

В нашем современном мире дикие животные обычно не врываются в наши жилые комнаты. Стрессы больше психологические, чем физические. Но реакция такая же. Наш организм выделяет гормоны стресса, которые могут быть рассеяны только при физической активности. Итак, если вы накапливаете стресс каждый день, вы должны каждый день заниматься чем-то физическим. Ходить, бегать, заниматься аэробикой. Вы почувствуете себя лучше, и это верный способ вылечить IMS.

Утрата мужской идентичности и цели

На протяжении большей части истории человечества мужская роль была очевидна.Нашей основной задачей было «принести домой бекон». Мы охотились за едой и делились убитым с семьей и племенем. У каждого была своя роль. Некоторые хорошо выслеживали животных. Другие умели делать луки и стрелы или копья. Некоторые люди могли выстрелить стрелой с силой, достаточной, чтобы убить буйвола. Другие умели петь песни и танцевать, которые пробуждали дух животного и делали охоту более эффективной.

Но сейчас многие из нас работают на ненавистных для нас работах, производя товары или услуги, не представляющие реальной ценности для общества.Мы все дальше и дальше отходили от основ приносить домой еду, на которую охотились или выращивали сами. Деньги, которые мы получаем, — это небольшая компенсация за бессмысленную работу. Но тем, у кого есть какая-то работа, какой бы плохой она ни была, везет. Все больше и больше мужчин теряют работу и не могут найти новую.

В работе Stiffed (1999) Сьюзан Фалуди заключает, что мужской стресс, стыд, депрессия и насилие — это не просто проблема отдельных мужчин, а продукт социального предательства, которое мужчины испытывают в результате меняющейся экономической ситуации.Один из мужчин, у которого Фалуди подробно беседовал, мог говорить от имени миллионов мужчин:

Вы не можете почувствовать себя мужчиной. Ты не можешь. Это факт, что я не в состоянии прокормить семью. , , , Когда вы очень успешно купили дом, машину и можете заплатить своей дочери за учебу в колледже, хотя она не хотела этого, у вас появляется чувство успеха, и люди это видят. Я не мог содержать свою дочь. Я не мог содержать свою жену. Буду с вами очень откровенен: I.Чувствовать. Я. Been. Кастрации.

Когда Фалуди опросила мужчин по всей стране, она подтвердила то, что большинство взрослых слишком хорошо знают. Мужчины вкладывают в свою работу большую часть своей индивидуальности и чувства собственного достоинства. Если мы не работаем или не можем содержать семью, мы чувствуем, что на самом деле мы не мужчины. Мы должны помочь мужчинам понять, что они есть нечто большее, чем просто зарплата.

Мужская депрессия и меняющаяся экономика

Мужчины в меняющейся экономике столкнутся с теми же рисками депрессии, с которыми сталкивались женщины в более старых экономиках: они оказались в ловушке семейной роли, от которой они не могут избавиться из-за неспособности найти работу.

Boadie W. Dunlop, MD

Факторы, влияющие на американских мужчин, когда Сьюзен Фалуди написала « Stiffed » в 1999 году, в нынешних экономических условиях разрушительны для мужчин во всем мире. В редакционной статье British Journal of Psychiatry указывается, что уровень депрессии у мужчин растет и, вероятно, будет расти в дальнейшем из-за социально-экономических изменений во всем мире. Главный автор исследования Боади Данлоп из Медицинского факультета Университета Эмори в Атланте пишет:

По сравнению с женщинами, многие мужчины придают большое значение своей роли кормильца и защитника своих семей.Неспособность выполнить роль кормильца связана с большей депрессией и семейным конфликтом. (2011)

Исследования показывают, что с начала рецессии в 2007 году примерно 75% потерянных рабочих мест в США были заняты мужчинами. Женщины все чаще становятся основными кормильцами домохозяйства: 22% жен зарабатывали больше, чем их мужья в 2007 году по сравнению с 4% в 1970 году. Нет особых оснований полагать, что традиционные мужские рабочие места вернутся в значительном количестве даже после полного восстановления экономики ,Данлоп продолжает:

Недавняя рецессия, поразившая западные экономики, служит предвестником экономического будущего для мужчин, особенно для людей с более низким уровнем образования. Экономический спад, названный некоторыми «маницессией», особенно сильно ударил по мужчинам из-за его непропорционального воздействия на традиционные мужские отрасли, такие как строительство и производство, хотя, конечно, пострадали и работающие женщины. (2011)

В своей клинической практике я встречал растущее число мужчин, которые не имеют работы или боятся потерять работу.Опыт часто бывает разрушительным. Они становятся тревожными, раздражительными, злыми, а иногда и склонными к суициду. Это влияет не только на мужчин, но и на их семьи. В основе такого поведения лежат переживания потерь и стойкое чувство безнадежности, беспомощности и никчемности — отличительные признаки депрессии. Тем не менее, социальное давление по-прежнему удерживает мужчин от обращения за помощью, несмотря на возрастающий стресс, который они испытывают.

Назад Далее.

Беспокойство и депрессия у мужчин

В целом, мужчины склонны откладывать получение какой-либо поддержки, потому что думают, что должны быть жесткими, самостоятельными, способными справляться с болью и брать на себя ответственность за ситуации. Это может помешать мужчинам признать, что у них есть проблемы со здоровьем, не говоря уже о тех, которые влияют на их социальное и эмоциональное благополучие.

Депрессия — серьезное и распространенное заболевание, которое само по себе не поправится. Если у вас сломана рука или глубокий порез на ноге, вы не ожидаете, что это вылечит без медицинской помощи.То же самое и с депрессией.

В среднем каждый восьмой мужчина страдает депрессией и каждый пятый мужчина испытывает тревогу на каком-то этапе своей жизни.

Мужчины менее подвержены тревоге и депрессии, чем женщины. Они также реже об этом говорят. Это увеличивает риск того, что их тревога или депрессия останутся незамеченными и останутся без лечения.

Нелеченная депрессия — высокий фактор риска суицида. В Австралии ежегодно совершается около 3000 самоубийств.Семьдесят пять процентов людей, которые покидают свою жизнь, — мужчины, при этом в среднем почти шесть мужчин убивают каждый день. Самоубийства — основная причина смерти мужчин в возрасте до 45 лет, что значительно превышает количество платных дорог в стране. Важно помнить, что тревога и депрессия являются заболеваниями, а не слабостью, и поэтому доступны эффективные методы лечения.

Узнавайте признаки и симптомы тревоги и депрессии — не только для вас, но и для ваших друзей и семьи. Посетите сайтyondblue, чтобы узнать больше о тревоге и депрессии у мужчин.

Симптомы тревоги у мужчин

Беспокойство — это больше, чем потные ладони и бабочки в животе. Симптомы беспокойства могут включать в себя чувство беспокойства, страха и надвигающейся гибели, которые настолько серьезны, что мешают вам работать, поддерживать отношения и нормально выспаться. Физические признаки беспокойства могут включать:

  • колотящееся сердце
  • повышенное потоотделение
  • напряжение мышц
  • беспокойство или возбуждение
  • головокружение и головокружение
  • одышка или ощущение удушья
  • бессонница
  • панических атак.

Эмоциональные признаки беспокойства могут включать:

  • постоянное беспокойство о том, что может пойти не так
  • чувство страха
  • проблемы с концентрацией
  • избежание
  • катастрофическое мышление
  • раздражительность или раздражительность
  • чрезмерная бдительность в отношении опасности
  • рассеянность
  • страх потерять контроль.

Симптомы депрессии у мужчин

Хотя депрессия часто ассоциируется с грустью и безнадежностью, она также проявляется у мужчин в раздражительности и гневе, ненужном риске и злоупотреблении алкоголем или наркотиками.

Физические признаки депрессии могут включать:

  • потеря энергии, летаргия или истощение
  • изменения аппетита
  • Изменение режима сна и беспокойство
  • потеря полового влечения
  • злоупотребление алкоголем или наркотиками.

Эмоциональные признаки депрессии могут включать:

  • грустит или нервничает
  • потеря интереса или удовольствия от занятий
  • чувство раздражительности, злости или агрессивности
  • выводится и изолируется
  • чувство никчемности, вины или безнадежности
  • на ненужный риск
  • думает о смерти или самоубийстве.

Лечение тревоги и депрессии у мужчин

Ваш врач является хорошим источником информации и может определить, является ли то, что вы чувствуете, беспокойством или депрессией. Если вам поставили диагноз одного из этих состояний или обоих, вместе вы можете разработать план действий.

Тревога и депрессия похожи на любое другое заболевание — вам нужны способы справиться с ними и выздороветь.

Изменения в образе жизни, такие как проведение времени с дружелюбными друзьями и семьей, регулярные физические упражнения, достаточный сон, здоровое питание и сокращение употребления алкоголя и других наркотиков — все это достойные изменения, которые могут помочь уменьшить симптомы тревоги и депрессии.

Психологические методы лечения, включая когнитивно-поведенческую терапию, эффективны при лечении тревожности и депрессии и часто рекомендуются в первую очередь, особенно при легкой или умеренной тревоге и депрессии. Ваш врач может направить вас к психологу или другому консультанту для этого вида лечения.

Некоторым людям также может потребоваться прием антидепрессантов. Антидепрессанты эффективны как при тревоге, так и при депрессии. Обычно им требуется не менее двух недель, прежде чем они начнут оказывать помощь, и вашему врачу может потребоваться некоторое время, чтобы подобрать лекарство и дозу, которые наиболее эффективны для вас.

Разработайте план действий при тревоге и депрессии

Ваш план действий при тревоге и депрессии будет охватывать широкий спектр вариантов. План может включать упражнения, управление стрессом и способы улучшить сон. Вас могут направить к психологу, который поможет вам справиться с такими вещами, как негативное мышление, и как справиться с трудностями в ваших отношениях.

Некоторые люди считают слабым признать, что они переживают трудные времена, но если у вас есть тревога или депрессия, вы не можете просто «выйти из этого» или «взять себя в руки».Это еще не все.

Если вы думаете, что у вас может быть тревога или депрессия, и вы хотите действовать, начните с разговора с кем-то, кому вы доверяете — если держать это при себе, ситуация только ухудшится. Обсудите вашу ситуацию с другом, партнером, членом семьи, коллегой или вашим терапевтом.

Чтобы узнать больше о том, как составить план действий, посетите сайтyondblue.

Советы мужчинам, которые справляются с тревогой и депрессией

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы заботиться о своем здоровье и благополучии, поэтому найдите подход, который вам больше всего подходит.Например, старайтесь оставаться активным и строить планы на день — это не обязательно должны быть грандиозные планы, просто такие мелочи, как пробежка или разговор с другом.

Постарайтесь включить занятия или хобби, которые вам особенно нравятся. Поначалу вы можете не получать от них столько удовольствия, сколько раньше, но если вы будете оставаться активными и упорствовать, удовольствие в конечном итоге вернется.

Важно заботиться о своем теле, оставаясь физически активным, правильно питаясь и высыпаясь.Старайтесь не пить и не принимать наркотики, чтобы заблокировать то, что вы чувствуете и что происходит. Это не является положительным долгосрочным решением и только усугубляет тревогу или депрессию.

Важно найти подходящие варианты и подходящих вам медицинских специалистов.

Поддержка человека, страдающего тревогой или депрессией

Есть способы, которыми вы можете помочь человеку, страдающему тревогой или депрессией. Может быть полезно:

  • сообщите им, если вы заметили изменения в их поведении
  • тратят время, рассказывая об их опыте, и дают им понять, что вы здесь, чтобы слушать без осуждения
  • помочь им получить информацию с веб-сайта, библиотеки или общественного центра здоровья
  • предложить им пойти к врачу или медицинскому работнику и помочь им записаться на прием
  • предлагают пойти с ними на встречу, а потом свяжутся с ними
  • побуждает их высыпаться, заниматься спортом и хорошо питаться
  • поощряйте семью и друзей приглашать их и поддерживать связь, но не заставляйте их участвовать в мероприятиях
  • побудить человека столкнуться со своими страхами при поддержке врача или психолога
  • отговорить их от употребления алкоголя или других наркотиков, чтобы почувствовать себя лучше
  • обратитесь к врачу или в больницу, если они представляют угрозу для себя или других.

Бесполезно:

  • оказал на них давление, сказав им «прекратить это» или «собраться вместе»
  • держитесь подальше или избегайте их
  • скажите им, что им просто нужно оставаться занятыми или уйти больше
  • принуждать их к вечеринкам или избавляться от своих чувств с помощью наркотиков и алкоголя
  • предполагаю, что проблема просто исчезнет.

Если вам или вашим знакомым нужна поддержка, поговорите с врачом или другим медицинским работником о получении соответствующего лечения.

Стресс — это не тревога или депрессия

Стресс — это не то же самое, что тревога или депрессия, но для некоторых людей длительное пребывание в состоянии стресса может привести к тревоге или депрессии, а также может повлиять на физическое здоровье человека, особенно на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Когда мы говорим о стрессе, это обычно означает, что мы расстроены или напряжены из-за того, что происходит в нашей жизни. Стресс — нормальная часть повседневной жизни. Это естественная физическая и психологическая реакция, призванная помочь людям эффективно справляться с чрезвычайными ситуациями.

Некоторый стресс может быть хорошей вещью. Это может помочь нам получить мотивацию для выполнения дел, но проблемы со здоровьем из-за стресса случаются, когда это происходит регулярно и не прекращается.

Better Health Channel содержит информацию о способах борьбы со стрессом.

Куда обратиться за помощью

,

Гормоны и агрессия: связь между гормонами и агрессией

Существует множество факторов, влияющих на поведение человека, и для его понимания важны как биологические, так и психологические причины.

Роль гормонов в управлении поведением, в частности агрессией, широко изучается психологами на протяжении многих лет, но без каких-либо определенных выводов.

Определение агрессии и гормонов:

Агрессия — это поведение, которое причиняет преднамеренный вред другому человеку (Андерсон, 2002).Более конкретно, агрессия определяется как любая последовательность поведения, целевой реакцией на которую является нанесение вреда человеку, на которого она направлена ​​ (Dollard et al., 1939).

Хотя большинство психологов согласны с тем, что агрессия определяется фактическим наблюдаемым поведением, причиняющим вред, существуют определения, которые просто подразумевают угрозу или запугивание и включают такое поведение, как укусы, удары, бодания, удары, драки, грубые игры. (Блэнд, 2004). Однако в биологических исследованиях это означает результат прямой конкуренции, когда ресурсы ограничены, и когда виды должны соревноваться друг с другом, чтобы повысить свою приспособленность (Bland, 2004).

Гормоны — это химических веществ, которые переносятся с кровотоком в другие части тела, где они воздействуют на ткань-мишень, вызывая физиологические эффекты. (Rosenzweig et al, 1999). Они связаны с поведением из-за воздействия их присутствия на организм, и хотя это не их основная функция, нейронная активность может изменяться из-за них.

Гормоны также могут изменять проницаемость клеток и оказывать значительное влияние на концентрацию ионов, мембранный потенциал, синаптическую передачу, нейронную коммуникацию и, следовательно, на поведение (Simpson, 2001).

Роль гормонов в агрессии:

Считается, что высокие уровни гормонов, в частности тестостерона, необходимы, хотя и недостаточны, чтобы вызвать агрессивное поведение. Тестостерон — это основной андроген, класс стероидных гормонов, который секретируется в мужские яички, женские яичники и в небольших количествах надпочечниками обоих полов.

Согласно некоторым исследованиям, вскоре после рождения наступает критический период, когда тестостерон сенсибилизирует определенные нервные пути в головном мозге, и когда эти цепи снова стимулируются стероидами во взрослом возрасте, возникает агрессивное поведение.(Диксон, 1993).

Тестостерон действует как прогормон, который при преобразовании в 5-альфа-дигидротестостерон (5α-DHT) действует на рецепторы андрогенов или при преобразовании в эстрадиол ферментом ароматазой действует на рецепторы эстрогена (рис. 1).

Также экспериментальные данные показывают, что, когда тестостерон воздействует на синапсы, он снижает количество нейромедиатора 5-HT, доступного для синаптической передачи, что значительно, поскольку присутствие 5-HT служит для подавления агрессии (Simpson, 2001).

исследований и экспериментов, показывающих связь между гормонами и агрессией:

Исследования на людях пока показали взаимосвязь между тестостероном у мужчин и агрессией (Olweus el et al, 1988). Поскольку мужчины выделяют больше тестостерона, чем женщины, и, похоже, участвуют в более частых драках, недостаточно исследований женской агрессии. Кроме того, существуют различия в эффектах, вызываемых тестостероном у мужчин и женщин, поскольку разные области мозга модулируют гормонозависимую агрессию (Albert el et al, 1993).Считается, что тестостерон приводит к созданию «андроген-чувствительной системы» у мужчин, в то время как аналогичная андрогенная система создается у женщин, за исключением того, что требуется большее воздействие андрогенов, чтобы вызвать мужскую борьбу (Simpson, 2001) ,

Ник Нив (2008) исследует взаимосвязь между гормонами и поведением как у людей, так и у животных и демонстрирует способы, которыми гормоны могут влиять на структуру и функции мозга, включая определенные формы поведения, такие как агрессия.

Интервью, анкеты и сведения о судимости показывают положительную корреляцию между насилием среди заключенных и гормонами, хотя неясно, способствуют ли гормоны агрессии или просто стимулируют доминирование, соревновательность и импульсивность (Nelson, 1995). Dabbs et al. (1991) обнаружили, что заключенные с высоким уровнем тестостерона совершают более жестокие преступления, более строго осуждаются комиссией по условно-досрочному освобождению и нарушают тюремные правила чаще, чем заключенные с низким уровнем тестостерона.

Кройц и Роуз (1972), однако, не обнаружили значительной разницы в тестостероне между теми, кто больше дрался в тюрьме, и теми, кто этого не делал, хотя у заключенных, ранее совершавших агрессивные преступления, уровень тестостерона был значительно выше, чем у тех, у кого такая история не была.

Скарамелла и Браун (1978), изучая хоккеистов, обнаружили значительную корреляцию между тестостероном и оценками тренеров агрессивности игроков в ответ на угрозу. Lindman et al. (1987) обнаружили значительно более высокий уровень тестостерона у тех, кого сверстники сочли наиболее агрессивными в состоянии алкогольного опьянения. Харрисон и др. (2000) обнаружили, что лечение тестостероном значительно усиливает агрессивные реакции на вызывающие разочарование компьютерные игры, хотя этот эффект не был одинаковым для разных людей.

У женщин большая разница в гормонах, влияющих на агрессивное поведение. Ehlers et al. (1980), изучая женщин-пациентов в неврологической клинике, обнаружили значительно более высокий уровень тестостерона у агрессивных пациентов по сравнению с менее агрессивными, но эти группы также различались по диагнозу, что делает сравнение подозрительным.

Dabbs et al. (1988) не видели разницы в тестостероне между женщинами-заключенными и студентками, но у женщин, осужденных за неспровоцированное насилие, уровень тестостерона был выше, чем у других заключенных.Gladue (1991) обнаружил, что тестостерон отрицательно связан с самооценкой агрессии у женщин.

Однако в одном исследовании, в котором измерялись гормоны (общий тестостерон, андростендион, эстрадиол и кортизол), результаты показывают, что женщины с низким уровнем андростендиона и общего тестостерона с меньшей вероятностью выражали свои конкурентные чувства открыто, в то время как женщины с высоким уровнем андростендион чаще, чем другие женщины, выражал свои конкурентные чувства посредством вербальной агрессии (Cashdan, 2003).

Эксперименты на животных:

Многочисленные эксперименты на грызунах подтверждают, что повышение уровня тестостерона увеличивает агрессивность (Svare, 1983; Monaghan and Glickman, 1992). В одном эксперименте на мышах видно, что кастрация приводит к заметному снижению агрессии.

Однако, когда им была назначена заместительная терапия тестостероном, только мыши, изначально оцененные как агрессивные, показали восстановление агрессивного поведения, показывая, что инъекции тестостерона недостаточно, чтобы превратить ранее неагрессивную мышь в агрессивную (Van de Poll et al, 1988).Совсем недавно было замечено, что агрессивное поведение у крыс, вызванное электростимуляцией гипоталамуса, усиливается андрогенами (Bermond et al, 1982).

В одном исследовании самкам крыс с удаленными яичниками ежедневно вводили инъекции тестостерона, эстрадиола или плацебо. Было обнаружено, что тестостерон увеличивает агрессивность, измеряемую частотой драки, в то время как эстрадиол или плацебо имели незначительный эффект (Van de Poll NE el, 1988).

В целом, модели агрессии женщин были аналогичны тем, которые наблюдались у мужчин, т.е.е. овариэктомия без заместительной гормональной терапии уменьшала борьбу и стимулировалась заменой тестостерона (Albert el et al, 1993).

Critical Evaluation:

Одной из трудностей в изучении взаимосвязи между гормонами и агрессией является определение самого термина «агрессия». Поскольку под нее может подпадать целый ряд поведенческих факторов, нелегко найти общий физиологический механизм, на который могут действовать гормоны (Донован, 1985).

Видно, что тестостерон не влияет напрямую на агрессию человека, как при преднамеренном нанесении травмы, но его высокие уровни действительно поощряют доминирующее поведение, направленное на достижение или поддержание высокого статуса (Mazur, 1997).

В то время как большинство исследований было сосредоточено на мужчинах и тестостероне, другие гормоны, такие как адренокортикотропные, пролактин, эстроген, прогестерон и адреналин, также влияют на агрессивное поведение. Важно помнить, что эндокринная система состоит из сложного набора коммуникационных путей, ни один из которых не действует независимо (Simpson, 2001).

Кроме того, гормоны не могут вызывать определенное поведение; они могут только поощрять или сдерживать поведение, повышая чувствительность рецепторов к потенциальному результату.McEwen (1994) также подтверждает, что гормоны не являются прямой причиной поведения, но вызывают химические изменения в определенных нейронах, которые влияют на вероятность определенных поведенческих результатов.

Например, простого присутствия или уровня тестостерона недостаточно для того, чтобы вызвать агрессию, как это было замечено значительной популяцией неагрессивных мужчин. Очевидно, что на проявление агрессивного поведения влияют и другие факторы, включая познание, социальное влияние и влияние окружающей среды (Thiessen 1976).

Другие исследования показывают, что не уровень тестостерона, а ожирение и более низкий уровень «хорошего» холестерина являются лучшим предиктором агрессии у мужчин (DeNoon, 2003).

Более того, поведенческие эффекты гормонов неодинаковы у разных людей, и наблюдаются вариации из-за времени воздействия, чувствительности организма к гормонам, конкретного задействованного гормона и изменений физической и социальной среды, хотя не все факторы были изучены у всех видов, и многие из них не изучались непосредственно на людях (Berenbaum, 1998).

Кроме того, из-за практических и этических ограничений в наблюдении или даже разрешении высокой агрессии у людей исследователи часто измеряют агрессию с помощью анкет и тестов с бумажным карандашом, и результаты этих тестов часто субъективны и не всегда коррелируют с реальными агрессивными действиями (Bagatell el et al, 1994).

Ученые ограничены, потому что они не могут проводить эксперименты на людях, как они делали на животных, и поскольку модели поведения людей настолько отличаются от животных, результаты исследований на животных не могут быть обобщены.

Заключение:

Несмотря на то, что существует множество доказательств того, что гормоны связаны с агрессивным поведением, корреляция не означает причинную связь. Прежде чем можно будет проводить эксперименты для исследования этих корреляций, мы должны быть уверены, что типы агрессии, которые мы изучаем, зависят от тестостерона, и устранить другие факторы, которые могут искажать результаты.

Отсутствие согласованности между этими корреляционными результатами означает, что необходимы дальнейшие исследования.Наконец, мы не должны ограничивать наши возможности биологическими факторами или недооценивать роль социальных и экологических факторов для лучшего понимания роли гормонов в агрессивном поведении.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *