Как строить глазки мужчине: Как строить глазки парням 🚩 Наука «строить глазки» 🚩 Флирт

Содержание

Как научиться «строить глазки»? | Мужчина и женщина

Казалось бы, что может быть проще, но, увы, очень много людей стесняются или просто не умеют этого делать. А ведь это очень поднимает настроение и может иметь довольно приятные последствия. Поэтому хочется поделиться опытом.

Естественно, мужчины и женщины «строят глазки» по-разному, а именно в ЕГО и в ЕЕ взгляде идет разный подтекст. Когда люди «строят глазки» — они своим взглядом несут минимальную информацию о том, что человек, на которого они смотрят, им нравится и их ИНТЕРЕСУЕТ.

Проделывать этот психологический «захват» можно везде, но эффективней — в тех местах, где обстановка позволяет не думать о проблемах, чтобы не нарваться на агрессивно настроенных товарищей.

Итак, выбран объект, глазки строит ОНА:

Сначала взгляд должен приобрести такую блуждающую мечтательность. Девушка медленно водит глазами по неживым предметам, располагающимся от нее на расстоянии 1,5−2 метра. Желательно, чтобы эти предметы были рядом с объектом внимания. На лице у девушки легкая полуулыбка. На 3−5 секунд взглядом девушка останавливается на мужчине, затем снова отводит глаза на что-то, что располагается рядом с ним. Если на первую попытку мужчина не обратил внимание (что будет скорее всего), следует снова поблуждать взглядом около него, и потом опять задержаться взглядом на более длительное время. Такая система «смотрю-не-смотрю» позволяет девушке самой привыкнуть и посмелей смотреть на того, кто нравится. Как только взгляд объекта пойман, следует посмотреть на мужчину чуть дольше (на 2−3 секунды), чем это делается между незнакомыми людьми. Он заметит сразу, но вида не подаст. Имеется в виду, что внешне реакция может и не проявиться, а будет (как это по науке) «беcсознательное выделение из общей толпы конкретного человека».

Теперь, когда мужчина знает, что вон та девушка смотрит на него больше, чем обычно, он непроизвольно будет обращать внимание на то, что она делает. В этот момент девушка пускает в бой тяжелую артиллерию. Взгляд ее все чаще останавливается на нем. В таком случае не следует смотреть прямо в упор. Можно наклонить голову немного в сторону, и так искоса посматривать на объект.

Для ролей обольстительниц у актрис есть специальный прием, которому их именно учат. Заключается он вот в чем: взгляд по треугольнику (1−2-3) и по двум точкам (1−3). По названию, в первом случае девушка сначала смотрит в глаза мужчине — 1 точка, затем отводит их в сторону — 2 точка, затем смотрит вниз — 3 точка, затем снова поднимает взгляд на мужчину. Далее смотрит снова вниз — 1 точка, и снова на мужчину — 3 точка. Можно потренироваться дома перед зеркалом — выучивается как связка в танце, и на практике воспроизводится уже автоматом.

Очень действенно то, что в народе называется «вести бровью». Можно, наклонив голову в сторону, два раза нарочно моргнуть, не теряя при этом легкой улыбки.

Кстати, про зеркало. Мужчины подсознательно знают, что если девушка хочет понравиться, она обязательно захочет посмотреть на себя в зеркало — хорошо ли она выглядит. Можно играть на этом. Возьмите зеркальце, но не пудру, не помаду, а простое небольшое зеркальце. Удостоверившись, что мужчина видит, как вы прихорашиваетесь, посмотрите в него (ничего не делая у себя на лице), затем переведите на мгновение взгляд на мужчину и опять в зеркальце. Открыто дайте понять, что вам хочется понравиться этому человеку. Он это поймет либо сознательно, либо на уровне инстинкта.

Важно концентрироваться не на том, как и куда смотреть, а на воздушных мыслях, которые будут написаны в ваших глазах (хотите вы того или нет). В вашем взгляде должно быть крупно написано ФЛИРТ. Этот флирт ни к чему не обязывает, но он есть.

Чтобы нести такую информацию, необходимо думать о воздушном. Например, сконцентрируйтесь на фразе: «Ой, как мне интересно, кто этот мужчина! Я смущаюсь, но хотела бы с ним познакомиться». Мужчины конечно мыслей не читают, но энергетику ощутят.

Не бойтесь выглядеть несерьезно. Будьте смелей, и удача обязательно вам улыбнется!

Как научиться строить глазки? — Мужской Мир главный мужской сайт для Мужчин и про Мужчин

  • .

Как научиться стрелять глазами 🚩 стрельба глазами флирт 🚩 Работа над собой

Стрельба глазами – это техника флирта. Чтобы мужчина подошел первым, нужно привлечь его внимание, заинтересовать. При этом все должно выглядеть естественно и непринужденно. В противном случае у мужчины создастся впечатление, что у вас нервный тик или усталость глаз.
Взгляд девушки может рассказать о многом. Он может быть игривым, томным, высокомерным, холодным и т.п.

Для удачного флирта важны не только глаза, но и их обрамление: брови, нос. Например, приподнятая бровь делает взгляд интригующим. Нахмуренные брови передают сигнал о том, что женщина не в настроении. Наморщенный нос даже в сочетании с широкой улыбкой выражает неприятие. А раздутые крылья носа говорят об агрессии или возбуждении женщины.

Мужчины не выносят высокомерия, поэтому ваш взгляд должен излучать теплоту, быть приглашением к флирту.

Основное правило при флирте глазами: нельзя смотреть на мужчину в упор долгое время. Мужчина должен быть заинтригован, смотрите вы на него или нет. Чтобы проверить это, ему необходимо периодически поглядывать на вас. А это первый шаг на пути к знакомству.

При косом взгляде вам нужно смотреть в сторону, но при этом оставляя мужчину в поле зрения. Когда вы заметите, что человек обратил на вас внимание, на несколько секунд задержите свой взгляд на нем.

Старый прием стрельбы глазами: взгляд в сторону – на нос – в сторону – на мужчину. Посмотрите в сторону, опустив глаза. Досчитайте до трех. Затем остановитесь взглядом на кончике своего носа и снова опустите глаза на три секунды. Теперь резко посмотрите мужчине в глаза и также быстро отведите их.

Томный взгляд полузакрытых глаз не оставляет сомнений, что женщина заинтересована в мужчине и не прочь познакомиться поближе. Это самая сложная техника, так как не всем удается сделать это красиво и естественно.

Играя глазами с мужчиной, голова и шея должны оставаться неподвижными. Также не стоит часто моргать и хлопать ресницами. Во время того как вы задерживаетесь глазами на объекте, можно ненавязчиво провести рукой по волосам, поправляя прическу.

Если мужчина обратил на вас внимание и смотрит в ответ, улыбнитесь ему. Это должна быть милая скромная улыбка, смех до ушей оттолкнет человека.

В любом деле важна практика. Прежде чем отправляться покорять мужские сердца, потренируйтесь дома перед зеркалом.

Магия взгляда, или как строить глазки парням

Чтобы привлечь внимание конкретного представителя мужского пола, нужно уметь флиртовать. Если для вас искусство соблазнения до сих пор темный лес, пора узнать, как строить глазки парням. Это невинный, но весьма действенный способ показать молодому человеку, что он вас привлекает.

Неужели это так сложно? Отнюдь. Вы можете освоить искусство флирта, если, конечно, будете прилагать к этому усилия. Если боитесь показаться глупой перед человеком, который вам по-настоящему нравится, тренируйтесь на совершенно незнакомых людях, чье мнение вас не интересует.

Учитесь говорить без слов

Обращая свой взгляд на другого человека, вы уже несете минимум информации, в частности, парень поймет, что он вас заинтересовал, пусть на секунду, а если ваши глаза на нем задержатся подольше, значит, он вам симпатичен. Не смотрите сразу на него. Сначала обведите окружающие предметы с блуждающей улыбкой на устах, затем на несколько секунд сосредоточьтесь на мужчине, в котором вы заинтересованы.

Повторяйте это до тех про, пока ваши взгляды не пересекутся, за это время в вас появится некоторая уверенность и исчезнет излишняя робость. Увидев, что он смотрит на вас, приветственно улыбнитесь и снова отведите глаза. Потом опять украдкой взгляните — если вы его уже заинтересовали, он будет смотреть на вас очень часто, пытаясь поймать ваш взор и рассмотреть вас получше.

Можете достать маленькое зеркало и прихорошиться. Парень, увидев, что вы поправляете прическу или освежаете губную помаду, подсознательно поймет, что вы хотите ему понравиться, ведь не зря же уделили внимание улучшению своей внешности. В это время можете посмотреть на него поверх зеркала — тоже отличный прием, особенно для тех, кто слишком робок. Спрятавшись за этим маленьким аксессуаром, вы почувствуете себя защищенно, и, как следствие, расслабитесь и найдете новые силы на продолжение такого безмолвного общения.

Флирт — игра с попеременным успехом

В этом деле, как и в любом другом, важно не сдаться на полпути. Не получилось сегодня привлечь симпатичного парня, получится завтра. Если не уверены в том, что у вас хорошо получается, тренируйтесь на тех представителях мужского пола, которые вам не очень интересны, чтобы избавиться от страха перед неудачей. Только не выбирайте откровенных аутсайдеров — для них любой знак внимания со стороны девушки за счастье. А когда отточите свои приемы флирта на других, приступайте к соблазнению действительно интересного для вас объекта.

Как строить глазки 🚩 Флирт

Для начала нужно придать глазам выразительности. Кто-то обладает естественным шармом и не нуждается в косметике. Другим нужно нанести тени, тушь, подводку для глаз и другие средства, чтобы сделать глаза эффектней.

Привлечь внимание мужчины можно быстрыми взглядами. Достаточно посмотреть одну секунду ему в глаза, а затем быстро отвести взгляд в сторону. Он почувствует взгляд, и обратит на вас внимание. А когда первый контакт будет установлен, можно переходить к другим приемам.

После того как вы заинтриговали его, можно давать мужчине знак о своей симпатии. Смотрите на него, пока что он не взглянет на вас в ответ. После этого сразу отводите глаза вниз, а затем в сторону и снова возвращайтесь взглядом к нему. В «углах» этого треугольника нужно делать небольшие паузы, чтобы это был треугольник, а не круговые движения. Такой способ можно использовать в начале знакомства или чтобы спровоцировать его на знакомство.

Если вы находитесь в другом конце комнаты и сидите на стуле, можно использовать взгляд через плечо. Такая методика оказывает сильное впечатление на мужчин, так как плечо будет ассоциироваться с грудью, что придаст вашему флирту сексуальности. Для этого нужно повернуться чуть боком к выбранному мужчине, лицо вполоборота, плечо немного приподнято. С этой позиции вы, так же как и в предыдущих методах, бросаете взгляды на мужчину, а затем отводите взор в сторону.

Не обязательно смотреть прямо на мужчину или в его глаза. Можно смотреть мимо него задумчивым взглядом, словно вы его не замечаете. Сначала ему может показаться, что вы оказываете ему внимание, а когда поймет, что ваш взор направлен в сторону, он захочет заинтересовать вас.

Немаловажно выражение глаз, потому что пустой или скучающий взор никогда не зацепит мужчину. Подумайте о чем-нибудь сексуальном, например, о предстоящей ночи с этим красавцем, и это придаст блеска вашим глазам.

После того, как вы научитесь «стрелять глазками», нужно довести умения до совершенства. Все должно смотреться естественно, ненавязчиво и не слишком прямолинейно. Вы вроде и флиртуете, но в тоже время и нет. Пусть мужчина ломает голову над вашими взглядами, ведь они так любят разгадывать загадки.

Для первых тренировок можно использовать незнакомых мужчин. Можно флиртовать в автобусе, библиотеке, очереди или пойти в клуб, где для этого есть определенная атмосфера. За счет приглушенного света у вас увеличатся зрачки, и ваш взгляд обретет особый магнетизм.

7 секретов мужской психологии, которые откроют девушкам глаза на правду

Фактрум перечисляет слабые места мужчин, о которых вы, возможно, раньше не задумывались. Эта подборка поможет вам разобраться в особенностях мужской психологии и почувствовать себя увереннее в общении.

[media-credit name=»H-cdn.co» link=»http://wdy.h-cdn.co/assets/16/14/1600×800/landscape-1460127251-gettyimages-508481943.jpg» align=»alignnone» width=»730″][/media-credit]

Мужчины рискуют получить отказ гораздо чаще, чем женщины

Если и есть у женщин явное преимущество, то вот оно: женщинам намного реже приходится сталкиваться с отказом, чем мужчинам. Если женщина не хочет делать первый шаг навстречу мужчине, она может разными способами намекнуть ему, что ждёт его первого шага, ничем не рискуя. Если это не сработало, другой мужчина может оказаться смелее. У неё может оказаться не такой большой выбор, но у неё всё же будет выбор, особенно если она понимает, как показать мужчине зелёный свет.

Для мужчины же всё немного иначе. Неважно, как долго он строит женщине глазки, это он должен первым подойти, он должен поцеловать её и он должен пригласить её в кафе. Для многих мужчин уверенность в себе не является природной. Однако, чтобы набраться смелости и подойти к девушке, уверенность в себе необходима. Это иногда может оказаться для мужчины непреодолимым препятствием.

Итак, чтобы добиться успеха в личной жизни, мужчинам приходится рисковать намного чаще, чем женщинам. Вспомните об этом в следующий раз, когда будете разочарованы нерешительностью парня, и продемонстрируйте ему своё расположение более явно.

Мужчинам сложнее привлечь к себе внимание

Если женщина хочет пойти на свидание или просто потешить самолюбие, ей достаточно зайти на сайт знакомств или прихорошиться и выйти в свет. Она точно знает, что обязательно получит свою долю внимания, если захочет этого. Мужчина же не имеет никаких гарантий. Он всегда рискует услышать «нет». Парни никогда не знают, в какой момент им повезёт в любви, особенно если они застенчивы или не слишком красивы.

Общество ожидает от мужчины, что он будет успешен в отношениях с женщинами

Нравится вам это или нет, от мужчины скорее ожидается опытность в отношениях с женщинами, чем наоборот. Юноши, умеющие флиртовать и общаться с девочками, выглядят героями в глазах приятелей, тогда как девочки, слишком активно общающиеся с мужским полом, часто осуждаются своими ревнивыми подругами. Мужчины уже в юности получают скрытое послание, что они должны стыдиться, если не могут привлечь внимание женщины.

Представьте себе, что парень с компанией приятелей находится в баре. Каковы шансы, что он осмелится подойти к вам? Скорее всего, он постесняется это сделать, чтобы не быть «отшитым» на глазах у друзей. И как должен себя чувствовать мужчина, получивший отказ? Возможно, он больше никогда не наберётся храбрости подойти к кому-то ещё. Он может начать думать о себе: «Я никуда не гожусь, я ничтожество».

Итак, прежде чем сказать что-то вроде: «Я никогда не буду встречаться с мужчиной, у которого недостаточно смелости, чтобы подойти ко мне», подумайте, как много смелости для этого нужно на самом деле. Если вы делаете скучное лицо или поворачиваетесь спиной, то он может быть замечательным человеком, но никогда к вам не подойдёт.

Мужчин поощряют быть независимыми и не просить о помощи

Если женщина просит о помощи, обычно она может не бояться, что её за это осудят. Однако многих мужчин, выросших с убеждением, что мужчина должен быть сильным и независимым, пугает сама возможность признать, что они не знают всех ответов. В личной жизни это особенно проблематично. Считается, что мужчине стыдно искать помощи в обучении искусству общения с противоположным полом. Это мешает мужчинам совершенствоваться, становясь более привлекательными партнёрами. Подумайте о чувстве безнадёжности, которое испытывает неопытный мужчина, глядя на соперников, блистающих природным обаянием.

Мужчины не слишком хорошо разбираются в людях

У мужчин хуже развита интуиция и социальные навыки, что даёт женщинам преимущество в общении. Корни такого различия находятся в глубоком прошлом, когда для выживания женщинам приходилось больше полагаться на социальные способности, чем на грубую силу. Средняя женщина лучше разбирается в людях, лучше строит диалоги и более динамична в способности «читать людей», чем средний мужчина. В следующий раз, когда встретите парня, не слишком хорошо читающего социальные подсказки, не будьте к нему слишком суровы.

С мужской точки зрения, женщине нужно лишь хорошо выглядеть, чтобы найти партнёра

В общем-то, они в какой-то мере правы. Женщина может прихорошиться и подцепить мужчину каждый вечер в неделю — если она того хочет. Конечно, таким образом она вряд ли заполучит мужчину своей мечты, но совсем без улова точно не останется.

Посмотрите на это с точки зрения мужчины. Он не видит, что вы весь вечер пытаетесь привлечь внимание понравившегося парня, а к вам вместо него клеятся только какие-то гопники. Он видит симпатичную девушку, на которую смотрит и с которой пытается завести разговор половина бара. Что должно отложиться в его сознании? «Боже, женщинам это так легко!»

Мужчинам иногда трудно понять, чего на самом деле хочет женщина

Пока мальчик взрослеет, он со всех сторон слышит: «Будь джентльменом». «Относись к женщине со всем возможным уважением». «Всегда пропускай её впереди». И что же затем случается с мужчиной, всегда следующим этим советам? Он оказывается лучшим другом!

Неудивительно, что мужчины не понимают женских желаний. Отовсюду исходит противоречивая информация. Не каждая мать даст совет: «Сынок, открой для неё дверь машины и пододвинь ей стул, а затем будь с ней брутальнее в спальне». Молодые мужчины вынуждены догадываться сами, и часто делают это неправильно. Помните, иногда парень не знает, что делать, просто потому, что слышит противоречивые советы всю свою жизнь.

Верите или нет вы в то, что во время знакомства преимущество у мужчин, но в этих семи областях, без вопросов, женщины имеют превосходство. И в следующий раз, когда вас разочарует нерешительность парня, помните, что мужчины испытывают определённое давление общества. Проявите немного больше понимания и сочувствия, и вы получите более приятный опыт общения и более успешные отношения.

Наука «строить глазки» | HOCHU.UA

Как строить глазки — это целая наука! В искусстве флирта она занимает одно из главных мест и является одним из основных слагаемых успеха в начале знакомства. Не твои одежда, имидж или даже улыбка, а именно взгляд. Глаза являются не только средством получения информации, но в искусстве флирта они также чрезвычайно важны для передачи сигналов.

Каждая женщина хочет вообще нравиться, хочет чувствовать, что стоит только захотеть и любой мужчина будет твой. Это ощущение придает уверенность и еще большее очарование любой женщине. И в этом среди прочих помогает взгляд. Взгляд возбуждает и интригует, притягивает и останавливает. Глаза — это зеркало души. Именно взгляд является одним из самых мощных завлекающих средств в арсенале женщины, именно взглядом женщина показывает мужчине свою симпатию или что она его ценит выше других. Каждому это нравится, мужчина чувствует себя более привлекательным, это повышает его самооценку. Хотя строить глазки надо в меру. Если взгляд слишком откровенен и напорист, то мужчина воспринимает это как желание женщины любой ценой выйти замуж… Мужчина хочет быть уверенным, что он сам выбирает, поэтому такой взгляд его может раздражать и оттолкнуть.

Главное значение имеет продолжительность глазного контакта с незнакомцем. Психологи установили, что существует так называемое критическое время взгляда. Длительный контакт глаз между двумя людьми указывает сильные эмоции, это может быть чувство любви или враждебности. В общественных местах люди обычно очень быстро и поверхностно осматривают окружающих, а контакт глаз вообще длится только доли секунды, более того, большинство людей вообще избегают смотреть в глаза. Если женщина удерживает свой взгляд на мужчине хотя бы на долю секунды дольше этого критического времени, то этим она пытается подать ему сигнал, что он ей интересен. Если через какое-то время взгляды повторно встречаются и снова задерживаются, а уста женщины излучают милую улыбку, то мужчина предполагает, что она заинтересована. А это значит, что она принципиально готова к знакомству с ним, что она примет его ухаживания.

Надо учесть, что мужчины слепы ко всему, что касается отношений и особенно любовных. Поэтому надо быть готовой к тому, что далеко не все мужчины увидят и поймут твое приглашение к знакомству и твою тонкую игру… Кроме того, когда это не высказано прямо словами, то мужчина всегда до последнего момента сомневается будут ли приняты его ухаживания. Дело в том, что больше всего на свете мужчина боится получить отказ не в сексе, а в том, что его ухаживания будут отвергнуты. Это смертельно ранит и без того больное мужское самолюбие… Поэтому мужчина должен быть внутренне в этом убежден, дожен найти для себя дополнительные подтверждения того, что он действительно вызвал интерес, а не просто у девушки хорошее настроение… И только когда у парня появится уверенность в ее заинтересованности, только тогда он сделает попытку знакомства. Если девушка видит, понимает и чувствует, что парень находится в нерешительности, то надо продолжить флирт, возможно, даже усилить свой натиск, чтобы придать ему уверенность в своем успехе. Итак, какие виды взглядов можно с упехом применить, чтобы поразить свою добычу точно в цель.

Все наслышаны, что мужчины реагируют на завлекающий взгляд и блеск в глазах. Эти определения описывают размер зрачков девушки и поведение ее глаз. Так как же нужно правильно подать завлекающий сигнал мужчине???

Во-первых, размер зрачков человека. Все прекрасно знают, что при ярком дневном свете зрачки сужаются, а в сумерках расширяются. Однако кроме влияния освещенности зрачки могут расширяться и сужаться и при изменении отношения человека к другому. Так, при возбуждении зрачки расширяются в четыре раза (!) относительно обычного состояния и становятся большими как «омуты», в которых, как известно, можно утонуть… Наоборот, если у вас мрачное и хмурое настроение, то зрачки сокращаются. Когда женщина видит любимого мужчину, то ее зрачки расширяются. Расширенные зрачки свидетельствуют о волнении, заинтересованности, возбуждении. И мужчина бессознательно чувствует это. Поэтому темнота — друг молодежи и именно поэтому романтические свидания влюбленные любят устраивать при луне или же вечером в темных аллеях и парках. Или же на дискотеке или дома при мягком романтическом освещении, при свечах, т.е. в полумраке. Тогда глаза становятся большими и сексуально привлекательными.

Во-вторых, поведение глаз. Когда кто-то вам нравится, то вы часто смотрите на него, в его глаза. Если вы будете искусственно часто смотреть на мужчину, в его глаза, задерживая взгляд, то он будет думать, что нравится вам и это его будет побуждать ответить вам взаимностью. Однако помните, что это очень мощное средство. Если вы смотрите в его глаза 4-5 секунд и больше, то это означает либо любовь, либо агрессию. Поэтому в глаза малознакомому мужчине можно заглядывать не более чем на одну секунду. Если такой мужчина смотрит вам в глаза больше секунды, значит он вами заинтересовался. Психологи установили, что для построения хороших отношений с другим человеком около 60-70% всего времени общения ваш взгляд должен встречаться с его взглядом, особенно когда говорите вы сами. И наоборот, когда вы хотите уйти от общения необходимо отводить взгляд в сторону, не смотреть в глаза этому человеку.

Как же смотрят женщины? Как «строить глазки»? Классическая инструкция со времен Адама и Евы гласит, что сначала наклонив голову надо посмотреть на парня с заинтересованной улыбкой и, поймав его взгляд, быстро отвести глаза в сторону и посмотреть сначала на нос (на стол или просто вниз), а потом в сторону (или в угол) немного поворачивая голову. И затем возвращаться взглядом обратно. Визуальный контакт возобновляется. Эту последовательность можно повторять. Это взгляд искоса, слегка недоверчивый, затем выражающий интерес и наконец согласие на знакомство. Его надо бросать в самом начале флирта. Но не позволяй себе частые взгляды на понравившегося тебе мужчину. Хорошо действует также не прямой взгляд, а взгляд на объект через поднятое плечо. Считается, что плечо округлое и напоминает грудь, поэтому и притягивает. Можно просто сделать вид, что ты смотришь в сторону, твоя голова немного повернула от него. Но он при этом находится в боковом поле зрения, девушка смотрит на него искоса и он должен понять это. Прямой, открытый взгляд в глаза свидетельствует о смелости и посылает некий сексуальный вызов. Если у тебя что-то не получается, репетируй сначала дома перед зеркалом. Сначала взгляд надо опустить вниз, потом в сторону и наконец бросить взгляд на предполагаемый объект твоих фантазий. На каждой точке надо задерживаться полсекунды-секунду. Взгляд вдаль, как бы мимо лица мужчины, несколько мечтательный, он как бы посылает завуалированный вызов. Кроме этой древнейшей техники существуют и более современные, которые помогут установить контакт практически с любым мужчиной. Психологи установили, что для установления устойчивого визуального контакта надо не менее 2 и не более 7 секунд! За это время происходит установление устойчивой «связи» между тобой и мужчиной. Если отвести взгляд раньше, не выдержав двух секунд, то мужчина подсознательно будет считать, что его не приняли, что он не понравился или он будет предполагать, что девушка очень скромная. Поэтому если ты хочешь добиться контакта, то такое положение легко поправимо! Надо лишь снова посмотреть на него чуть дольше и более заинтересованным взглядом и снова отвести глаза. И можно повторить это снова и снова. Важно, чтобы в сумме ваш контакт превысил эти две секунды. И тогда мужчина обязательно отреагирует.

Без сомнения, наиболее мощным являются стреляющие взгляды. При этом женщина бросает быстрый взгляд на мужчину и до того, как он успевает перехватить ее взгляд, перехватить ее «выстрел», она отводит свой взор. Наконец, если девушке кто-то очень сильно понравился, то можно использовать томный взгляд. Это пристальный оценивающий взгляд из-под полуприкрытых глаз и его можно применить издали. Он означает, что мужчина очень сильно понравился девушке и она приглашает его к знакомству. Если мужчина заметил этот взгляд, то знакомство состоится.

Теперь осталось вложить в свой взгляд нужное выражение, вложить что-то особое, изюминку, особый блеск в глазах, чтобы стрельба глазками попадала точно в цель. В начале знакомства мужчины видят в тебе лишь сексуальный объект, поэтому надо им подыграть, показать свою сексуальность. Как это сделать? Перед тем как строить глазки надо сказать про себя что-нибудь с ярким сексуальным смыслом, как бы призывая к себе понравившийся тебе объект, например: «Я очень сексуальна! Я тебя хочу! Хочу заняться сексом с тобой прямо сейчас! Я обожаю секс!» и живо представь себе какую-нибудь яркую сексуальную картину, что и как бы ты хотела получить в сексе, что тебя особо возбуждает… Попробуй сначала потренироваться дома перед зеркалом. Произнеси про себя с чувством несколько раз это заклинание, наблюдая за собой. Прислушайся к себе, к своей интуиции. Можешь изменить его как тебе подсказывает твоя фантазия. Важно, чтобы оно было максимально сексуально! И смелее, ты же говоришь все это про себя и тебя никто не услышит. Главное, что все это отражается в твоем взгляде! Заметила, как изменилось выражение твоих глаз? Отлично, молодец! Значит ты добилась желаемого результата. Все эти виды взглядов — это осознанные действия и каждая может им легко НАУЧИТЬСЯ!

И последнее. В процессе практики в этом сложном деле осталось научиться регулировать силу своего воздействия, чтобы мужчины не воспринимали твои взгляды чересчур прямолинейно и однозначно. Если ты видишь и понимаешь, что немного переборщила, то надо быстро сделать холодный взгляд, чтобы охладить пыл своего объекта.

Источник: www.mario.ru

Как установить зрительный контакт, не чувствуя неловкости

У вас когда-нибудь были проблемы с тем, чтобы смотреть людям в глаза? Вы с кем-то разговариваете и не знаете, где искать.

По какой-то причине вы нервничаете и чувствуете себя странно или неудобно глядя людям в глаза, как будто вы смотрите в душу другого человека, иначе они заглянут в вашу душу.

Может быть, у вас возникнет внезапное желание отвернуться и посмотреть куда угодно, только не в их глаза.Возможно, вы также беспокоитесь о том, что, если собеседник увидит ваши глаза, он поймет, насколько вам неловко разговаривать с ним, и поймет, что вы неудачник.

Задумывались ли вы когда-нибудь о , почему вы так себя чувствуете ? Почему вам так трудно удерживать зрительный контакт?

В этой статье я отвечу на этот вопрос, а также дам вам несколько советов о том, как часто и как долго нужно смотреть кому-то в глаза, чтобы это выглядело «нормальным».

Почему важно смотреть кому-то в глаза?

Я уверен, что вы слышали старую поговорку: « Важно не то, что вы говорите, а то, как вы это говорите.”

Большая часть человеческого общения невербальна. Одно исследование в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе показало, что до 93 процентов из эффективности коммуникации не имеют ничего общего со словами. Что действительно имеет значение, так это язык вашего тела, тональность голоса и, да, зрительный контакт.

Из всего этого, возможно, наиболее важным является зрительный контакт. Зачем? Потому что мы устанавливаем связи с людьми через зрительный контакт. Фактически, психолог Артур Аарон считал, что можно заставить любого влюбиться в себя, задав ему 36 личных вопросов, а затем глядя им в глаза в течение 4 минут.

Итак, если вы хотите иметь настоящую дружбу и близость , а не просто мелкую светскую беседу, тогда вам придется начать смотреть людям в глаза. Так работают люди.

Ты человек? Тогда вам нужно смотреть в глаза, возможно, гораздо чаще, чем сейчас. Однако вы также не хотите отпугивать другого человека.

Насколько нормален зрительный контакт?

Попадание в глаза похоже на соль на картофеле-фри. У каждого есть своя сумма, которую они хотят иметь, и это зависит от ситуации.

Слишком мало соли, и жареный картофель будет скучным и скучным. Нет аромата. Ваши разговоры просто скучны из-за отсутствия зрительного контакта? Если вы не смотрите людям в глаза, значит, между вами нет настоящего взаимодействия. Другой человек будет чувствовать, что вы не обращаете внимания, или вы будете казаться действительно неуверенными.

Однако слишком много хорошего — тоже плохо.

Слишком много соли, и никто не захочет есть картошку фри. Они их сразу выплюнут. Если вы будете смотреть в глаза слишком много, люди подумают, что это жутко, и не захотят быть рядом с вами после того, как впервые попробуют.

Вот почему так важно смотреть людям в глаза нужное количество времени, не слишком мало и не слишком много.

Раньше, когда я был очень застенчивым и плохо смотрел в глаза, мне очень хотелось, чтобы кто-нибудь ТОЧНО сказал мне, как долго мне смотреть в глаза. Итак, вот несколько быстрых и быстрых правил:

  • Когда разговаривает , смотрите в глаза В 1/3 случаев .
  • Когда слушает , смотрите в глаза 2/3 времени .
  • Для повседневного разговора смотрите в глаза рывками по 3-4 секунды.

(Примечание: я заметил, что девушки, разговаривающие со своими подругами, обычно гораздо чаще смотрят друг другу в глаза, чем парни, разговаривающие со своими друзьями-парнями. Если вы когда-нибудь не уверены, что такое «правильное» количество зрительного контакта , затем понаблюдайте за зрительным контактом собеседника и сравните его.)

Романтические ситуации

young lady eating cake

Некоторые моменты для практики лучше, чем другие.

В некоторых ситуациях нормально смотреть в глаза больше, чем обычно. Это ситуации, когда вы разговариваете с тем, кто вам нравится, с кем-то, кто вам нравится, с кем-то, с кем вы флиртуете.

В таких ситуациях чем больше зрительный контакт, тем лучше. Конечно, не стоит все время смотреть на них, как на роботов, но совершенно нормально поддерживать зрительный контакт в течение 10-15 секунд или дольше на свидании. Удержание такого продолжительного зрительного контакта создает хорошее напряжение, которое другой человек часто будет ощущать как «бабочки» или «романтическую искру».

Однако, пожалуйста, руководствуйтесь здравым смыслом. Смотреть на незнакомца в автобусе обычно плохо и жутко, мужчина вы или женщина. Но обычно хороший зрительный контакт во время кокетливой беседы или свидания. Это зависит от ситуации.

Как преодолеть страх и дискомфорт?

Вы знаете, что чувство нервозности, дискомфорта, неловкости или даже страха возникает, когда вы смотрите кому-то в глаза? Как от этого избавиться?

Тебе не понравится ответ.

Ответ — практика.

Научное название этого явления — прогрессирующая десенсибилизация. Что это значит?

Представьте себе большую лестницу. Вы находитесь внизу, а все, у кого нет проблем с зрительным контактом, находятся наверху. Вы хотите попасть на вершину. Как ты доехал?

У вас:

  1. Перейти на прямо вверх от нижней части лестницы наверх?
  2. Делать шаги вверх, по одному?

Логичное решение — делать шаги вверх по одному.Именно так вы научитесь расслабляться и больше смотреть людям в глаза.

Сначала вы можете даже не смотреть кому-то в глаза в течение 1 секунды. Это нормально. Вместо этого посмотрите между их глазами на нос. Если они не подойдут слишком близко, они не заметят разницы.

Делайте сознательные усилия , чтобы делать это каждый раз, когда вы с кем-то разговариваете, и постепенно вы сможете смотреть на его нос все дольше и дольше.

Тогда вы начнете смотреть им в глаза и привыкнете к этому.

Становится легче, поверьте мне

Да, поначалу будет тяжело. Вначале потребуется много усилий, чтобы смотреть людям в глаза. Но постепенно вы поправитесь и чем больше будете тренироваться, тем меньше будете волноваться.

Раньше я играл в очень полезную игру. Я попытался заметить свое отражение в их глазах. Это заставило меня казаться очень сосредоточенным и внимательным к другому человеку, и мои разговоры стали намного лучше. (Удивительно! Честно говоря, я думал, что это будут странные люди, прежде чем попробовал.)

Раньше, чем вы можете себе представить, вам больше не придется даже думать о зрительном контакте. Потому что это будет для вас новой привычкой, которую вы будете делать автоматически. И то, что раньше было неудобно, теперь станет естественным.

Но что, если не станет легче?

Если вы по-прежнему нервничаете и чувствуете неловкость, смотря в глаза, даже когда пытались это практиковать, то корень вашей проблемы может быть глубже.Возможно, у вас есть убеждения в неполноценности, заниженной самооценке или стыде, которые заставляют вас избегать близости и прятаться от связей с другими людьми.

Если это похоже на вас, то вы захотите решить и другие проблемы. Решение ваших внутренних проблем в сочетании с практикой, о которой я говорил в этой статье, принесет вам успех. Как их решить? Посмотрите другие мои статьи и видео на этом сайте, они дадут вам больше полезных советов и указателей. Я рекомендую вам сначала прочитать это: Почему я стесняюсь? 3 удивительных причины…

.

Пять самых успешных приемов флирта при зрительном контакте

Не знаю, сколько из вас запомнили Хотели бы встретиться?

Это было популярное шоу BBC, которое учило людей, которые изо всех сил пытались найти отношения, как более эффективно флиртовать, общаться и одеваться.

Я был экспертом по флирту и языку тела и в течение многих лет изучал и преподавал методы языка тела всем разным людям.

Прокрутите вниз, чтобы просмотреть видео

Tracey Cox reveals the five eye contact techniques you can use that will almost guarantee that you will pull Tracey Cox reveals the five eye contact techniques you can use that will almost guarantee that you will pull

Трейси Кокс раскрывает пять техник зрительного контакта, которые вы можете использовать, которые почти гарантируют, что вы будете использовать

Из всех этих техник наиболее успешными были те, которые предполагают зрительный контакт.

Что неудивительно, если учесть, что мы общаемся глазами больше, чем любая другая часть нашего тела.

Восемьдесят процентов нашей информации о внешнем мире приходит через наши глаза.

Наши глаза в восемнадцать раз более чувствительны, чем наши уши, и способны отвечать на полтора миллиона одновременных сообщений.

Они настолько тонко настроены, что подсознательно заметят, когда кто-то начнет на нас смотреть, и начнут делать мысленные записи.

Tracey with co-hosts Jeremy Milnes and Jay Hunt in BBC dating show Would Like to Meet in 2002 where she gave guidance specifically on eye contact Tracey with co-hosts Jeremy Milnes and Jay Hunt in BBC dating show Would Like to Meet in 2002 where she gave guidance specifically on eye contact

Трейси с соведущими Джереми Милнсом и Джеем Хантом в шоу знакомств BBC «Хотели бы встретиться» в 2002 году, где она дала рекомендации по зрительному контакту

Если этот человек проверяет всех, они перестанут регистрировать информацию; если их интересуют только мы, они подадут сигнал мозгу подтолкнуть нас к тому, что кто-то наблюдает.

Жизненно важный для передачи всех эмоций и особенно полезный для интерпретации сексуальных сигналов, зрительный контакт — это самый простой и самый эффективный инструмент флирта для привлечения внимания.

Вот пять проверенных методов, которые действительно работают.

Сканирование за четыре с половиной секунды

Нормальное сканирование лица длится три секунды, сканирование за четыре с половиной секунды, и очевидно, что они «привлекли ваше внимание».

Tracey says eye contact for longer than ten seconds means that anger or lust Tracey says eye contact for longer than ten seconds means that anger or lust

Трейси говорит, что зрительный контакт более десяти секунд означает, что гнев или вожделение

Зрительный контакт между двумя людьми более 10 секунд означает одно из двух: вы собираетесь драться или заниматься сексом (ну, вы хотите в любом случае).

Продолжительный зрительный контакт вызывает сильные эмоциональные реакции, независимо от того, идет ли вам кулак или пара губ.

Он активирует нервную систему, увеличивает частоту сердечных сокращений и кровоток, а также стимулирует выработку определенных гормонов.

Практически все знают, что за вами наблюдают, это признак чьей-то заинтересованности, поэтому, если вы хотите незаметно заявить о своих намерениях, это способ сделать это.

Сдвинуть и успокоиться

Пусть ваши глаза остановятся на ком-то, чтобы они знали, что вы их заметили, затем, пока они все еще наблюдают за вами, проведите глазами по комнате, прежде чем снова остановиться на них.

Это эффективно говорит: «Вы мгновенно привлекли меня, и вы по-прежнему выбираете комнату даже после того, как я проверил конкурентов».

Еще один момент, пока мы говорим о слайдах — если вы Если вам интересно, лучше всего прервать самый первый зрительный контакт, опустив глаза прямо вниз, а затем снова прямо вверх, чтобы через несколько секунд встретиться глазами.

Если чьи-то глаза вместо этого скользят от ваших в сторону или вверх и не возвращаются через минуту или две, они почти наверняка не заинтересованы.

Сдвиг и установка — это быстрое движение — все это делается за 10-15 секунд, но оно впечатляюще точно.

Треугольник флирта

Исследования движения глаз показывают, что мы смотрим на разные части лиц других людей в зависимости от ситуации и уровня привлекательности.

Когда мы смотрим на незнакомцев или в деловой ситуации, мы создаем маленький треугольник, перемещая глаза от глаза к глазу, опуская их, когда мы перемещаемся через переносицу. С друзьями или в более дружеских социальных ситуациях треугольник расширяется, когда наши глаза опускаются ниже уровня глаз, включая нос и рот.

У любовников и людей, которых мы воображаем, треугольник расширяется еще больше, опускаясь ниже рта, включая груди и другие полезные элементы, такие как гениталии.

Tracey says a quiet wink matched with a sexy smile can be incredibly bonding simply because it’s secret and implies the two of you are closer than others present Tracey says a quiet wink matched with a sexy smile can be incredibly bonding simply because it’s secret and implies the two of you are closer than others present

Трейси говорит, что тихое подмигивание в сочетании с сексуальной улыбкой может невероятно сблизить просто потому, что это секрет и подразумевает, что вы двое ближе, чем другие присутствующие

Чем интенсивнее флирт, тем более концентрированным становится зрительный контакт. части треугольника.

Глаза в глаза становятся быстрыми, яростными и постоянными, чему способствуют долгие периоды, когда он смотрит в губы.

Наши глаза проводят остальное время, совершая небольшие боковые движения к вершинам в нижней части треугольника.

Моргайте, если они вам нравятся

Легко понять, откуда произошел термин «хлопать ресницами»: если кто-то смотрит на нас и ему нравится то, что они видят, они чаще моргают.

Поскольку мозг ассоциирует быстрое моргание с нахождением кого-то сексуально привлекательного, чем больше вы моргаете кому-то, тем больше вы испытываете к нему влечение.

Этим, конечно, можно манипулировать в вашу пользу!

Вы можете увеличить частоту моргания человека, с которым разговариваете, если чаще моргаете сами.

Если вы нравитесь человеку, он бессознательно будет пытаться соответствовать своей частоте моргания, чтобы синхронизироваться с вами, что, в свою очередь, заставляет вас обоих чувствовать большее влечение друг к другу!

Однако не следует автоматически считать, что медленное мигание означает отсутствие интереса.

Если мы полностью поглощены какой-либо задачей, концентрируемся или увлеченно развлекаемся, мы очень мало моргаем, не желая упустить ни секунды того, что перед нами.

Запутались? Не будет.

Здравый смысл и другие сигналы языка тела подскажут, какое толкование применимо к вашей ситуации.

Если есть сомнения, я бы выбрал теорию «быстрое мигание означает, что я им нравлюсь». В конце концов, функция моргания — очистить глаза и поддерживать постоянный уровень влажности.

Поскольку сильные эмоции почти всегда вызывают слезы, естественно, что наша частота морганий увеличивается, когда мы невероятно счастливы, грустны, привлечены или возбуждены, когда глаз пытается избавиться от лишней жидкости.

Подмигни, если хочешь больше

Подмигивание, подталкивание, подмигивание, подмигивание шутки и продолжение фильмов превратили некогда сексуальный инструмент флирта в шутку.

Но тихое подмигивание в сочетании с сексуальной улыбкой может невероятно сблизить просто потому, что это секрет и подразумевает, что вы двое ближе, чем другие присутствующие.

Так что игнорируйте плохую прессу: простое подмигивание, доставленное в нужный момент, может быть очень эффективным.

Попробуйте подмигнуть двумя глазами для разнообразия, моргая в замедленном темпе, сознательно замедляя его до половины или трети нормальной скорости (в среднем мигание длится одну сороковую долю секунды).

Посетите веб-сайт Трейси, traceycox.com, чтобы получить дополнительную информацию о сексе и любви, а также ознакомиться с ее ассортиментом продукции.

.

Густые брови показывают высокое сексуальное влечение, маленьким глазам нельзя доверять, а мужчины с симметричными лицами испытывают лучший оргазм — вот что говорит о вас ваше лицо.

Смахивание пальцем по TINDER, собеседование и даже тусовка в пабе — мы Все мы судили людей по тому, как они смотрят в какой-то момент нашей жизни.

И несмотря на то, что общество говорит нам, что красота — это только кожа, новое исследование доказало, что по внешнему виду можно многое сказать о личности человека, его сексуальном мастерстве, богатстве и темпераменте.

12

Мальчикам вроде Гарри нельзя доверять. Но можете ли вы сказать почему, просто взглянув на его лицо? Кредит: Rex Features

Исследование, опубликованное на этой неделе, показало, что женщины могут определить ценность мужчины, просто взглянув на его лицо.

Эксперты из Принстонского университета в Нью-Джерси обнаружили, что женщины могут точно сказать, насколько успешен мужчина, по его загару.

Мало того, было доказано, что знойные глаза делают вас менее верным и что мужчинам с симметричными лицами лучше в постели.

Здесь Sun Online раскрывает все секреты вашего лица.

Знойные глаза — может солгать

12

Соблазнительные глаза, как у «Muggy» Меган с острова Любви, заставляют людей казаться менее заслуживающими доверияКредит: INSTAGRAM

Думаете, что взгляд, брошенный спать через бар, приведет вас на свидание? Подумай еще раз.

Соблазнительный взгляд, как у Меган Бартон-Хэнсон с «Острова любви», может заставить вас казаться менее надежным для мужчин и женщин.

Исследование Мичиганского университета показало, что женщины предпочитают мужчин с открытым взглядом и большими глазами, когда они ищут серьезных отношений.

Меган Бартон Хэнсон из Love Island поймана на гриндере с подругой Лорен ночью

Из исследования 237 мужчин и женщин 71 процент женщин также выбрали мужчину с большими глазами как более подходящего для отцовства.

И мужчины, и женщины в исследовании сказали, что они сочтут соблазнительные глаза менее заслуживающими доверия и, скорее всего, будут искать интрижки.

Также было обнаружено, что мужчины с большей вероятностью займутся бизнесом или подружатся с мужчиной с более широкими глазами.

Мужчины с симметричными лицами испытывают лучший оргазм

В следующий раз, когда вы встретите мужчину с полностью симметричным лицом, не отпускайте его, потому что говорят, что мужчины с симметричным лицом способны доставить своему партнеру больше всего оргазмов.

Хотя симметрия вашего лица обычно не слишком заметна, эволюционные биологи обнаружили, что незначительные различия на каждой стороне нашего лица могут быть уловлены другими, когда мы их встречаем.

12

У Брэда Питта симметричное лицо, что может объяснить, почему так много людей находят его привлекательным Фото: Рекс Особенности

Биолог Рэнди Торнхилл из университета Нью-Мексико обнаружил, что мужчины и женщины обычно находят людей с симметричными лицами более привлекательными — и что мужчины с симметричными лицами были лучше в спальне, даже если у них было мало или совсем не было сексуального опыта.

Наука, стоящая за этим суждением, заключается в том, что симметричные лица указывают на здоровые гены, что делает их хорошим выбором для партнера по спариванию.

12

Крис Хьюз пользовался успехом у женщин на Острове Любви в 2017 году благодаря своему симметричному лицу и красивой внешности Фото: Рекс Характеристики

Женщины судят о состоянии мужчины по его лицу

Но мы можем судить не только о сексуальной доблести и надежности человека по его лицу.

женщины тоже могут судить о доходах мужчин.

12

У богатых и успешных мужчин, таких как Джордж Клуни, сияющая кожа Фото: Rex Features

Ученые обнаружили, что в целом более богатые мужчины ведут более здоровый образ жизни и диету, отчего их цвет лица сияет, а глаза мерцают.

«Похоже, что воспринимающие легче улавливают эту связь между лицом и социальным классом, наблюдая за мужскими лицами, чем за женскими».

Они также обнаружили, что женщины с большей вероятностью угадывают семейный доход по лицу мужчины.

Итак, Леонардо Ди Каприо, Джордж Клуни и Том Харди должны быть миллионерами. Ой, подождите …

12

Привлекательных мужчин противоположный пол автоматически считает богатыми Фото: Гетти — автор

Загорелые люди преобладают

Вы когда-нибудь чувствовали себя увереннее на собеседовании после долгого отпуска? На самом деле, путь к успеху стоит за наукой.

Исследование Йоркского университета показало, что загорелые мужчины и женщины не только кажутся более способными руководить и доминировать — что может объяснить победу Дональда Трампа на выборах — но и из-за бледного и замкнутого лица люди кажутся неприступными.

12

Может ли загар Дональда Трампа стать причиной его победы на выборах? Фото: Rex Features

Другое исследование, проведенное Университетом Эмори в Атланте, также показало, что загорелые люди, вероятно, будут в два раза сексуальнее своих более бледных собратьев.

Исследователи загрузили 45 фотографий женщин в возрасте от 21 до 35 лет с «загорелым профилем» и «бледным профилем», и в целом загорелый профиль был признан более сексуальным.

Густые брови означают высокое сексуальное влечение

12

Густые брови, такие как у Кары Делевинь, могут означать высокое сексуальное влечение Фото: Rex Features

Кажется, густые брови Кары Делевинь — это нечто большее, чем продолжающаяся тенденция на подиуме, поскольку эксперт по лицу Джейн Ханнер предполагает, что чем больше брови — тем сильнее ваше половое влечение и уверенность в себе.

Джейн, автор книги «Мудрость твоего лица», объясняет, что в китайской культуре брови являются признаком силы, и вырвать их — значит привлечь в свою жизнь доминирующих и контролирующих людей.

«Чем сильнее они на чьем-то лице, тем больше у них уверенности в себе и тем более энергичными они будут», — говорит Ханнер.

«Вы также будете склонны к логическому подходу к жизни и будете иметь сильное половое влечение».

12

Выточенные черты лица Анджелины Джоли могут означать, что она сильный лидер Фото: Rex Features

Исследование Йоркского университета также показало, что мужские черты лица, такие как сильные брови, точеная линия подбородка и низкий голос, могут означать, что окружающие будут воспринимать вас как доминирующий »и« лидер ».

Маленькие носы — вспыльчивый нрав

Курносый нос может символизировать незрелость, в то время как большие ноздри могут указывать на беспокойство.
Профессор Абрахам Тамир из Университета Бен-Гуриона в Израиле изучил 1300 носов, чтобы найти корреляцию между типом и формой носа и личностными качествами.

12

По словам исследователей, наличие больших ноздрей может указывать на беспокойство Фото: Rex Features

Самая популярная форма носа — это «нос-пуговица», и мужчины и женщины с такой формой, как говорят, стремятся к успеху и щедры, хотя более вероятно терять самообладание.

Но идеальным носом для вас может быть горбатый нос, который, как считается, указывает на сострадание и готовность помогать другим.

12

Пуговичные носы, как у победительницы острова Любви Дани Дайер, считаются самыми желанными Фото: Mega Agency

То, как вы позируете, показывает ваши сильные стороны

Каждый из нас обращает свою «любимую» щеку к камере для фотографий в социальных сетях, но быстрый снимок в Facebook может рассказать о вашей личности больше, чем вы думаете.
Исследование, проведенное Университетом Южной Австралии, изучило тысячи профильных изображений ученых и обнаружило, что инженеры, математики и химики часто позируют правой щекой вперед.

12

Ариана Гранде известна тем, что позировала на левой стороне Фото: Рекс Особенности

FOOD FIGHT

Мама стыдится ланч-бокса из-за бутерброда, поскольку люди говорят, что малыш мог бы справиться лучше

FAN-TASTIC

Мама показывает, что легко взломать стойку для стирки чтобы сушить одежду вдвое быстрее

NO KIDDING

Сумки для мамы в продуктовом магазине по 30 фунтов стерлингов за 3 фунта стерлингов после того, как они изо всех сил пытались свести концы с концами до дня выплаты жалованья

CRUSHED IT

Женщина хотела 360 фунтов стерлингов за стол с «измельченными бриллиантами», поэтому он был создан используя подставки The Range

Exclusive

BRIGHT ON

Я потратил 2 фунта стерлингов.Пять тысяч и четыре года превращаю этот скучный бежевый дом в мой собственный рай

УДИВИТЕЛЬНОЕ ПРОСТРАНСТВО

Сознательная 12-летняя девочка перестраивает свою детскую спальню во взрослое пространство

В свою очередь, искусствоведы и психологи чаще позировали перед камерой левой щекой — что, как известно, делает певица Ариана Гранде.

Это может быть связано с тем, что левое полушарие мозга, которое контролирует правую часть тела, выполняет задачи, связанные с логикой.

В то время как правая часть мозга, которая контролирует левую часть тела, выполняет задачи, связанные с творчеством и искусством.

.

10 советов по снятию напряжения глаз с компьютера

Гэри Хейтинг, OD, и Ларри К. Ван, OD

Кажется, сейчас все смотрят в экран компьютера, телефона или другого цифрового устройства. И это вызывает серьезную проблему, называемую цифровым перенапряжением глаз.

Как помочь глазам? Цифровые защитные очки для экрана.

Недавнее исследование, спонсируемое Vision Council, показало, что 59 процентов людей, регулярно использующих компьютеры и цифровые устройства, испытывают симптомы цифрового напряжения глаз (также называемого компьютерным напряжением глаз или синдромом компьютерного зрения).

Симптомы синдрома компьютерного зрения включают: усталость и дискомфорт в глазах, сухость глаз, головные боли, нечеткость зрения, боль в шее и плечах, подергивание глаз и красные глаза.

Вот 10 простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск перенапряжения глаз и других распространенных симптомов синдрома компьютерного зрения (CVS):

1. Пройдите комплексное обследование зрения.

Ежегодное плановое комплексное обследование зрения — это самое важное, что вы можете сделать для предотвращения или лечения проблем с компьютерным зрением.Во время обследования обязательно сообщите офтальмологу, как часто вы используете компьютер и цифровые устройства на работе и дома.

Измерьте, насколько далеко ваши глаза находятся от экрана, когда вы сидите за компьютером, и принесите это измерение на свое обследование, чтобы окулист мог проверить ваши глаза на определенном рабочем расстоянии.

НУЖЕН ОСМОТР ГЛАЗ? Найдите ближайшего к вам глазного врача и запишитесь на прием.

2. Используйте надлежащее освещение.

Усталость глаз часто возникает из-за чрезмерно яркого света, падающего на улицу через окно или резкого внутреннего освещения.Когда вы используете компьютер, ваше окружающее освещение должно быть примерно вдвое слабее, чем обычно в большинстве офисов.

Исключите внешний свет, закрыв шторы, шторы или жалюзи. Уменьшите внутреннее освещение, используя меньше лампочек или люминесцентных ламп, или используйте лампы и лампы меньшей интенсивности.

Также, если возможно, расположите экран компьютера так, чтобы окна были сбоку, а не спереди или сзади.

Многие пользователи компьютеров чувствуют себя лучше, если не работают при люминесцентных лампах над головой.По возможности выключите люминесцентные лампы в офисе и используйте торшеры, которые обеспечивают непрямое «мягкое белое» светодиодное освещение.

Иногда переключение на флуоресцентное освещение «полного спектра», которое более точно соответствует световому спектру, излучаемому солнечным светом, может быть более удобным для работы за компьютером, чем обычные люминесцентные лампы. Но даже полноспектральное освещение может вызвать дискомфорт, если оно слишком яркое.

Попробуйте уменьшить количество люминесцентных ламп, установленных над рабочим пространством компьютера, если вас беспокоит верхнее освещение.

3. Минимизируйте блики.

Блики света, отражающиеся от стен и готовых поверхностей, а также отражения на вашем компьютере
экран также может вызвать напряжение глаз компьютера. Подумайте об установке на дисплей антибликового экрана и, если возможно, покрасьте ярко-белые стены в более темный цвет с матовым покрытием.

Если вы носите очки, покупайте линзы с антибликовым (AR) покрытием. Покрытие AR уменьшает блики, сводя к минимуму количество света, отражающегося от передней и задней поверхностей линз очков.

4. Обновите свой дисплей.

Если вы еще этого не сделали, замените старый ламповый монитор (называемый электронно-лучевой трубкой или ЭЛТ) плоским светодиодным (светоизлучающим диодом) экраном с антибликовой поверхностью.

Старомодные ЭЛТ-экраны могут вызывать заметное «мерцание» изображения, которое является основной причиной утомления глаз компьютера. Даже если это мерцание незаметно, оно все равно может способствовать утомлению глаз и утомлению во время работы за компьютером.

Чтобы не утомлять глаза, убедитесь, что вы используете хорошее освещение и сидите на достаточном расстоянии от экрана компьютера.

Осложнения из-за мерцания еще более вероятны, если частота обновления монитора меньше 75 герц (Гц). Если вам необходимо использовать ЭЛТ на работе, настройте параметры дисплея на максимально возможную частоту обновления.

При выборе нового плоского дисплея выберите экран с максимально возможным разрешением. Разрешение зависит от «шага точки» дисплея. Как правило, дисплеи с меньшим шагом точек дают более четкое изображение. Выберите дисплей с шагом точки 0,28 мм или меньше.

Также выбирайте относительно большой дисплей. Для настольного компьютера выберите дисплей с диагональю экрана не менее 19 дюймов.

5. Отрегулируйте настройки дисплея компьютера.

Регулировка настроек дисплея компьютера может помочь снизить напряжение глаз и утомляемость. Как правило, эти настройки полезны:

  • Яркость: Отрегулируйте яркость дисплея так, чтобы она была примерно такой же, как яркость окружающей вашей рабочей станции.В качестве теста посмотрите на белый фон этой веб-страницы. Если это похоже на источник света, значит, он слишком яркий. Если он кажется тусклым и серым, возможно, он слишком темный.

  • Размер и контраст текста: Отрегулируйте размер и контраст текста для удобства, особенно при чтении или составлении длинных документов. Обычно черный принт на белом фоне — лучшее сочетание для комфорта.

  • Цветовая температура: Это технический термин, используемый для описания спектра видимого света, излучаемого цветным дисплеем.Синий свет — это коротковолновый видимый свет, который вызывает большее напряжение глаз, чем более длинноволновые оттенки, такие как оранжевый и красный. Снижение цветовой температуры вашего дисплея снижает количество синего света, излучаемого цветным дисплеем, для большего комфорта при длительном просмотре.

Реклама

Около 70% взрослых американцев испытывают некоторую форму цифрового напряжения глаз из-за длительного использования электронных устройств. Для борьбы с этими эффектами Clearly предлагает линейку линз для цифровой защиты, которые предлагают экран, уменьшающий блики и фильтрующий синий свет от цифровых экранов и искусственного света.

Мы живем в цифровом мире, и увеличенное экранное время быстро становится нормой в нашей повседневной жизни. Длительное использование цифровых устройств, включая компьютеры, планшеты и
смартфоны, увеличивает ваше воздействие вредного синего света, который может привести к напряжению глаз, нечеткости зрения, головным болям и проблемам со сном. Уменьшите риск заражения с помощью регулярных перерывов и цифровых защитных очков.

Купите новые линзы и расслабьтесь.

6. Моргайте чаще.

Мигание очень важно при работе за компьютером; мигание увлажняет глаза, чтобы предотвратить сухость и раздражение.

Когда люди смотрят на экран, люди моргают реже — примерно на треть реже, чем обычно, — а многие мигания, выполняемые во время работы за компьютером, являются лишь частичным закрытием крышки, согласно исследованиям.

Слезы, покрывающие глаза, испаряются быстрее во время длительных фаз без мигания, и это может вызвать сухость глаз. Кроме того, во многих офисных помещениях воздух сухой, что увеличивает скорость испарения слез, повышая риск возникновения проблем с сухостью глаз.

Если вы испытываете симптомы сухого глаза, спросите своего глазного врача о искусственных слезах, которые можно использовать в течение дня.

Между прочим, не путайте смазывающие глазные капли с каплями, созданными для «устранения красного цвета». Последние действительно могут улучшить внешний вид ваших глаз — они содержат ингредиенты, которые уменьшают размер кровеносных сосудов на поверхности ваших глаз, чтобы «отбелить» их. Но они не обязательно предназначены для уменьшения сухости и раздражения.

Чтобы снизить риск появления сухости глаз во время работы за компьютером, попробуйте следующее упражнение: каждые 20 минут моргайте 10 раз, закрыв глаза, как будто засыпая (очень медленно).Это поможет вам снова увлажнить глаза.

7. Тренируйте глаза.

Другая причина усталости глаз компьютера — это усталость от фокусировки. Чтобы снизить риск утомления глаз, постоянно сосредотачиваясь на экране, отводите взгляд от компьютера как минимум каждые 20 минут и смотрите на удаленный объект (не менее 20 футов) не менее 20 секунд. Некоторые глазные врачи называют это «правилом 20-20-20». Взгляд вдаль расслабляет фокусирующие мышцы внутри глаза и снижает утомляемость.

Еще одно упражнение — смотреть вдаль на объект в течение 10-15 секунд, а затем пристально смотреть на что-то вблизи в течение 10-15 секунд.Затем посмотрите на далекий объект. Сделайте это 10 раз. Это упражнение снижает риск того, что ваши глаза «заблокируются» (состояние, называемое спазмом аккомодации) после длительной работы за компьютером.

Оба этих упражнения снизят риск компьютерной нагрузки на глаза. Кроме того, не забывайте часто моргать во время упражнений, чтобы снизить риск возникновения синдрома сухого глаза, связанного с компьютером.

8. Делайте частые перерывы.

Чтобы снизить риск синдрома компьютерного зрения и боли в шее, спине и плечах, делайте частые перерывы на экран в течение рабочего дня (хотя бы один 10-минутный перерыв каждый час).

Во время этих перерывов вставайте, двигайтесь и вытягивайте руки, ноги, спину, шею и
плечи, чтобы уменьшить напряжение и мышечную усталость.

9. Измените свою рабочую станцию.

Если вам нужно переключаться между распечатанной страницей и вашим
на экране компьютера поместите написанные страницы на подставку для копий рядом с экраном.

Правильно осветите подставку для копий. Вы можете использовать настольную лампу, но убедитесь, что она не светит
ваши глаза или на экран вашего компьютера.

Плохая осанка также способствует развитию синдрома компьютерного зрения. Отрегулируйте рабочее место и стул на правильную высоту, чтобы ноги удобно лежали на полу.

Расположите экран компьютера на расстоянии от 20 до 24 дюймов от глаз. Центр экрана должен находиться примерно на 10-15 градусов ниже ваших глаз для удобного расположения головы и
шея.

10. Рассмотрим компьютерные очки.

Для максимального удобства работы за компьютером вам может быть полезно попросить офтальмолога изменить рецепт на очки для создания индивидуальных компьютерных очков.Это особенно верно, если вы обычно носите контактные линзы, которые могут стать сухими и неудобными при длительном просмотре экрана.

Компьютерные очки также являются хорошим выбором, если вы носите бифокальные или прогрессивные линзы, потому что эти линзы обычно не оптимальны для расстояния до экрана вашего компьютера.

Также вы можете рассмотреть фотохромные линзы или слегка тонированные линзы для компьютерных очков, чтобы снизить воздействие потенциально опасного синего света, излучаемого цифровыми устройствами.За подробностями и советом обратитесь к своему офтальмологу.

ЧУВСТВУЕТ НА КОМПЬЮТЕРЕ НАРУШЕНИЕ ГЛАЗ? Найдите ближайшего к вам окулиста. >

Примечания и ссылки

Частота мигания, амплитуда мигания и целостность слезной пленки во время задач терминала с динамическим визуальным отображением. Текущее исследование глаз . Март 2011.

Компьютерные рабочие станции. Министерство труда США, Управление по охране труда.Доступно на веб-сайте OSHA. Июнь 2010 г.

Компьютерная эргономика. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. Доступно на веб-сайте CDC. Июнь 2010 г.

По данным исследования NIOSH, стратегические перерывы на отдых уменьшают дискомфорт при ВДТ, не снижая продуктивности. Национальный институт охраны труда и здоровья (NIOSH). Опубликовано на сайте CDC / NIOSH. Февраль 2009 г.

Дополнительные перерывы и упражнения на растяжку для операторов ввода данных: дополнительное полевое исследование. Американский журнал промышленной медицины .Июль 2007.

Аспекты гигиены труда при работе с видеотерминалами. Окружающая среда и медицина труда . 3-е изд. 1998. Philadelphia: Lippincott-Raven, стр. 1333-1344.

Страница обновлена ​​в июне 2019 г.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *