Как справиться с предательством близкого человека: Как пережить предательство? / Православие.Ru

Содержание

Как справиться с предательством от близкого человека » Наша Психология

как справиться с предательством

Многие из нас испытывали предательство в своей жизни, от членов семьи, друзей или партнеров по бизнесу. От этого никто не застрахован. И когда такое случается, то мы пытаемся понять, как справиться с предательством и избавиться от обиды и гнева. Во-первых, вам нужно понимать, что вы не одиноки и рядом есть ещё люди, которым вы можете доверять, и которые готовы вас поддержать в сложный момент.

Содержание статьи

Какими способами люди нас предают:

  • изменой;
  • обманом;
  • сплетнями за нашей спиной;
  • неисполнением обещаний;
  • унижением;
  • кражей;

Моя личная история

К сожалению, меня предавали несколько раз. Я тогда не знала как справиться с предательством, и искала информацию где только могла. Последний случай был очень неприятным. Произошел он со мной и моим родным братом. У наших родителей был семейный бизнес. Мы с братом помогали родителям и имели доход от этого дела, которое кормило нас с самого детства.

После того, как наши родители умерли, мой старший брат со своим партнером забрали все документы из дома, которые относились к нашему делу. Это произошло внезапно и я ничего не успела сделать. Как результат, я потеряла свой доход от этого бизнеса, и с братом мы больше не общаемся.

Что делать, если вас предали?

Больше всего меня ранило в этой истории, это то, что она произошла с моим родным братом. Первая эмоция, которую я испытала, это был шок и отрицание случившегося. Мне было сложно смирится с этим, но я нашла в себе силы. Я начала думать, каким способом его можно было оправдать. У него была большая семья и они часто испытывали финансовые трудности. Я решила, что не буду держать на него зла и обиду, так как эти чувства будут только разрушать меня.

что делать если вас предали

Несколько советов, как справиться с предательством


1) Осознание случившегося

Для того, чтобы понять как справиться с предательством, вам нужно осознать, что это произошло. Только помните, предательство — не отражает вашу личность, это мораль и этика другого человека. То, что произошло, было вне вашего контроля. Не нужно думать, в чем была ваша вина. Постарайтесь получить обратную связь от этого человека. Возможно, у вас получится встретиться с ним и в спокойной обстановке поговорить о случившемся. Старайтесь не злится и не нервничать. Смотрите на вещи трезво и подумайте, какой выход можно найти из этой ситуации.

2) Примите меры и составьте план

После случившегося, начните сразу действовать и принимать решения. Если вы имели отношения с человеком, а он вас предал, тогда решите, хотите вы остаться с ним или лучше разойтись. Если вас обманули в бизнесе, выясните, какие законы могут помочь вам. Если вас бросил любимый человек, подумайте, как вы можете оставаться сильной и найдите близких людей, которые вас поддержат. После таких случаев, люди часто впадают в депрессию. Если это произошло с вами, тогда обратитесь за помощью к специалисту.

3) Составьте мнение об этом человеке

Вам нужно решить, сможете ли вы в будущем снова доверять этому человеку. Если он признает, что был не прав и искренне извинится перед вами, вы примите это? Подумайте, сможете вы дальше общаться с этим человеком или иметь с ним общие дела? Если вам изменили, но у вас с этим человек есть семья и дети, то хорошо подумайте, как вам стоит поступить в этой ситуации.

Если человек не признает измену, любо это ваш деловой партнер, который вас обманул и не признает это, то не стоит снова впускать таких людей в свою жизнь. Они уже показали какими могут быть. Не стоит в очередной раз давать им шанс. Постарайтесь сделать выводы из случившейся ситуации, чтобы в следующий раз она не повторилась.

Найдите среди ваших знакомых человека, который достойный вашего доверия. Пообщайтесь с ним о случившемся и получите от него поддержку. Начните общаться с позитивными людьми и заряжайтесь их настроением и эмоциями.

пережить предательство

4) Говорите правду

В моем случае, мне было действительно грустно признать предательство моего брата. Но я приняла решение, поступать честно и открыто. После случившегося я написала ему большое письмо, в котором выразила все свои чувства. Это был очень волнительный момент, но когда я все написала, мне стало легче.

В некоторых ситуациях, вы также можете написать письмо человеку. Только хорошо подумайте, что вы хотите ему сообщить и старайтесь при этом не руководствоваться эмоциями. Скажите в письме как вы себя чувствуете, и предложите встретиться и поговорить обо всем открыто. Объясните, что для вас важно решить эту ситуацию прозрачно и открыто.

5) Примите и двигайтесь дальше

Вам нужно принять то, что в вашей жизни произошли изменения, на которые вы не можете повлиять. В большинстве случаев сложно предвидеть предательство и заранее попытаться его избежать. То, как человек поступил с вами, это его выбор и у него были на это свои причины. Вы не можете изменить прошлое, вам нужно двигаться дальше и строить новые планы. Сосредоточьтесь на себе и перестаньте переживать о произошедшем. Люди, которые нас предали, мало переживают из-за этого. Так что не нужно тратить на это время.

Прощение — исцеление от боли!

Вы, наверное, слышали раньше о том, что прощение приносит мир и спокойствие? Так что одним из способов как справиться с предательством — это простить человека. Я научилась прощать, хотя было нелегко. Вам нужно понять, что мы все не идеальны, и в жизни бывают разные ситуации и обстоятельства. К сожалению, нам часто приходится иметь дело с обманом. Но мы не должны осуждать этих людей. Я вам желаю, чтобы в вашей жизни было меньше таких ситуаций и вы не испытывали боль от предательства. И чтоб вас окружали только честные и добрые люди.

Подпишись на наш Telegram


Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!


Об авторе
Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

Как пережить предательство близких: советы психолога

Что такое предательство? Ответ вроде бы очевиден – нарушение верности, которое порицается во всех культурах. Самым большим грешником в христианстве называют Иуду, предавшего Христа. Самые осуждаемые люди в любой исторический период – предатели своего отечества. Но больше всего человек страдает от предательства самых близких ему людей – родственников, любимых, друзей. В такие моменты не просто предается доверие. Кажется, что рушится весь привычный мир, и теряется точка опоры. Кому тогда верить? На кого полагаться, если родной человек способен на такое? И самый главный вопрос – как пережить предательство?

Мера предательства индивидуальна

В чем сложность

Для начала нужно разобраться с тем, что вы сами понимаете под словом «предательство». У каждого человека есть внутренняя шкала, по которой он оценивает поступки и поведение других людей. Таким образом он делает выводы о том, как к нему относится его окружение. Но шкала эта очень субъективна и находится в прямой зависимости от отношения человека к самому себе. Один будет спокойно реагировать на многочисленные измены супруга, а для другого даже нейтральное общение в социальной сети будет расцениваться как нарушение верности.

Здесь нет правильного или неправильного отношения, а есть та грань, за которой именно для вас начинается предательство. И очень важно прояснить это не только для себя, но и для близких людей. Они должны понимать, что может причинить вам боль, и чего вы не сможете простить ни при каких обстоятельствах.

Супружеская измена: понять нельзя расстаться

Неверность в браке – одна из самых распространенных проблем в семейной жизни. Чаще всего именно женщины обращаются к психологам с этим вопросом – как пережить предательство любимого? И стоит ли мириться с изменами? Мужчины обычно заявляют о своей полигамности, убеждая, что сама природа не позволяет им хранить верность одной женщине. Советы психолога в таких ситуациях сводятся к одному – не рубить с плеча, а разобраться, что стало причиной измены.

От природы у мужчины и женщины разные функции. Подсознательное стремление к продолжению рода может подталкивать мужчину к изменам, в то время как женщина нацелена на сохранение семьи. Однако главная причина кроется в другом. Склонность к изменам напрямую зависит от сексуальной конституции человека. Российский невропатолог и сексолог Георгий Васильченко в своих разработках выделил три уровня сексуальной конституции: высокий, средний и слабый – как у мужчин, так и у женщин.

Мужчина с высоким уровнем, увы, будет изменять всегда. Даже если очень любит свою жену, даже если она и умница, и красавица. Дело просто не в ней, такова его природа. Он не будет расценивать свое поведение, как предательство, потому что оно для него естественно. Взывать к совести, угрожать, ставить ультиматумы бесполезно. Но и мучиться в браке, день от дня решая, как пережить предательство любимого человека, точно не стоит. Жена должна сделать выбор – либо уйти от мужа, либо пересмотреть свое отношение к его изменам раз и навсегда.

Средняя сексуальная конституция – самая распространенная в мире. Мужчины этого типа хранят верность жене, если в семье их все устраивает. Измена для них – это скорее способ заявить о своем недовольстве. Так они хотят показать, что им не хватает внимания, заботы, или что их не устраивает сексуальная жизнь в браке. После проработки истинных причин измена может никогда больше не повториться. И здесь решать должны оба – готовы ли они работать над сохранением семьи или нет.

Мужчины со слабым типом конституции практически никогда не изменяют. Для них сложно налаживать коммуникации с противоположным полом. Пойти на сторону такие мужчины могут, только если их потребности совершенно не удовлетворяются в браке.

Где же ставить запятую?

Принимать решение о том, сохранять ли семью, нужно, прислушавшись к себе. Но как справиться с предательством? Как пережить боль? Какой бы выбор вы ни сделали, свою обиду нужно прожить и отпустить. Прощение нужно не другому человеку, а прежде всего вам самим. Непрожитые негативные эмоции скапливаются в организме и приводят к стрессам. Они подтачивают способность доверять людям и миру. А закрываясь от возможных потрясений, можно упустить и много прекрасного в жизни.

Родители: понять и простить

Самые глубокие раны наносят самые родные люди. Из детства тянутся чувства недопонятости, недолюбленности, непринятия. Все эти обиды в глубине души воспринимаются как самое настоящее предательство родителей. Вырастая, мы вроде и понимаем, что родители – такие же живые люди, которые совершают ошибки. Но сама обида остается. Почему так важно осознать эту боль и простить своих родителей? Многие психологические тренинги посвящены этой теме, и не случайно. Ведь в самых серьезных обидах скрыты важные жизненные уроки, которые мы должны получить. И, если мы не прошли их с родителям, они снова и снова будут появляться в жизни, материализуясь в отношениях с нашими партнерами. Чтобы вырваться из замкнутого круга повторяющихся проблем, нужно осознать, что они родом из детства. Нужно принять эти обиды, позволить себе прочувствовать их, понять, почему родители поступали именно так, и простить их за это. Тогда прошлое уже не сможет навредить вашему настоящему.

Обиды на родителей несут в себе важные дары

А была ли она: как пережить предательство подруги

Кто еще может быть настолько близко, чтобы предать? Для женщины очень важно общение с подругами. С ними она может делиться самым сокровенным, своими страхами и переживаниями, своими проблемами и радостями. И всегда есть она – самая лучшая подруга. С ней и в огонь, и в воду не страшно. Но вдруг она отворачивается, именно в тот момент, когда больше всего нужна. И как пережить предательство подруги, если даже поделиться больше не с кем, ведь вы всегда делились с ней? Хуже этого может быть только, когда предают дважды – если любимый человек изменил с лучшей подругой. Но даже в менее плачевной ситуации вам придется решать, общаться ли с ней дальше.

Вам нужно разобраться с причинами. Для того, чтобы убедиться либо в том, что подруга на самом деле никогда по-настоящему и не дружила с вами, и извлечь из этого уроки. Либо вы убедитесь в том, что подруга не хотела вас обидеть, что она искренне любит вас и хочет наладить отношения. Вам решать, оставаться ли друзьями. Главное помнить, что нужно прояснить эту ситуацию для себя, чтобы двигаться дальше. Чтобы не бояться сближаться с новыми людьми, а просто быть осторожнее, учитывая полученный опыт.

Как пережить боль предательства

Даже осознавая причины произошедшего, сразу унять боль не получится. К этому нужно быть готовым. Психолог Питер Левин говорит о том, что общество учит нас быть сильными и стойко переносить все беды. Из-за этого многие прячут переживания в себе, не позволяя своей боли исцелиться. Левин сравнивает душевную травму с физической и утверждает, что на восстановление после травмирующего события нужно не меньше времени, а иногда и больше, чем после получения физической раны. Психолог разработал свою программу исцеления, которая состоит из восьми этапов, и помогает, в том числе, пережить предательство близкого человека:

  1. Восстановление чувства безопасности – специальные физические упражнения, контрастный душ помогут возродить границы личного пространства и ощутить защиту от внешнего негатива.
  2. Заземление – важно снова почувствовать почву под ногами, закрепить ощущение, что жизнь продолжается.
  3. Пополнение энергии – нужно понять, что наполняет вас энергией, а что забирает силы. Первое – привносить в свою жизнь, второе – исключить из нее.
  4. Нахождение блока в теле – на этом этапе важно постараться понять, в какой части тела вы физически ощущаете боль предательства.
  5. Осознанное наблюдение – когда вы сознательно начнете отслеживать проявления травмы, боль будет становиться все меньше и меньше.
  6. Обезвреживание травмы – на этом этапе психолог советует вернуться в момент получения травмы и постараться вспомнить все эмоции, которые вы испытывали в тот момент. Делать это нужно до тех пор, пока они не начнут трансформироваться или не станут менее сильными.
  7. Проявление любопытства – следует постепенно возвращаться к жизни, интересоваться тем, что происходит в мире, читать газеты, смотреть кино, гулять по улице.
  8. Закрепление – когда вы почувствуете силы и желание жить дальше, важно закрепить этот результат и больше не возвращаться к негативным мыслям. Принять этот опыт, поблагодарить за полученные уроки и идти дальше.

Видео: Разговор с известным психологом Натальей Толстой о предательстве

Итог

Пережить предательство близкого человека непросто. Требуется время и силы, чтобы оправиться от тяжелого удара. Но, пожалуй, самое страшное – это предавать себя самого: жить ненавистной себе жизнью, терпеть плохое отношение, заниматься нелюбимым делом. Иногда судьба посылает сложные испытания только для того, чтобы человек вспомнил себя настоящего и взял ответственность за свою жизнь, чтобы он сделал ее такой, какой сам хочет. И со временем, оглянувшись назад, он увидит, что вопрос на самом деле был не в том, как пережить предательство, а в том, как начать жить своей жизнью, как научиться быть счастливым. И эта ситуация просто помогла ему найти ответ.

Как пережить предательство: любимого, друзей или матери

Предательство – это неприятная ситуация с которой может столкнуться в своей жизни каждый человек. Оно разрушает доверие между людьми, приводит к депрессии и разочарованию в отношениях, провоцирует возникновение у индивида пессимистичных мыслей и циничного восприятия мира. Психологам известно, что предательство близкого друга или возлюбленного способно выступить «последней каплей» переполняющей «чашу терпения» личности и подталкивающей ее к совершению суицида.

Именно поэтому любое предательство – опасно для психического и физического здоровья человека. В статье мы попробуем дать определение этому понятию, рассмотрим его отличие от измены и научим читателей эффективным методам, позволяющим снизить стрессовое влияние вызванное вероломством окружающих людей.

Что такое предательство? Психологическое определение

Под предательством в психологии принято понимать сознательное поведение человека, направленное на обесценивание личности друга или партнера и отношение к нему как к средству достижения собственных целей. Люди предают друг друга по меркантильным или идейным соображениям, однако в основе поступка всегда лежит какая-либо выгода, которую один из них получает в обмен на свое вероломство.

Специалисты уверяют в том, что «корни» предательства лежат в эгоизме, свойственному практически каждому индивиду. Если говорить проще, то каждый из нас руководствуется в жизни постулатом «рыба ищет там, где глубже, а человек – где лучше». Выходит, что вероломство – это естественная поведенческая модель, ориентированная на максимальную адаптацию и комфорт того, кто предает?

Однако представьте себе такое общество, где «нож в спину» считался бы чем-то нормальным и не осуждающимся со стороны других людей. Насколько долго оно смогло бы просуществовать? Насколько счастливыми бы были его члены? Такой социум неизбежно бы распался через пару месяцев, а индивиды, его составляющие, еще долго бы проходили курс психотерапии по восстановлению собственной самооценки и личностной идентичности.

Психологи уверены, основа полноценного общества – преданность, а не предательство. Только в атмосфере доверия и взаимовыручки люди могут ощущать себя полноценными и счастливыми личностями. Вероломство же – это неизбежное исключение из правил, которое только оттеняет контраст между правильным и неправильным поведением. Избавиться от предательства полностью невозможно, так как оно прорастает из двойственности человеческой натуры, однако и делать из него идола тоже не стоит.

“Основа полноценного общества – преданность, а не предательство”

Измена и предательство – в чем разница?

Большинство людей считают измену и предательство синонимичными понятиями, однако так ли все однозначно на самом деле? Психологи считают, что эти две формулировки отличаются друг от друга, как солнце от луны. Попробуем объяснить это с помощью примера.

Давайте представим себе супружескую пару, прожившую вместе 10 лет. Однажды жена узнает от подруги, что муж ей изменяет с коллегой по работе. В этот момент она познает на личном опыте, что такое измена. Теперь ей предстоит выяснить отношения с супругом, дабы понять, что делать и как жить дальше. Однако разводиться с ним она не планирует, максимум – поскандалить и уйти на неделю к родителям, чтобы он поволновался и попросил у нее прощение за содеянный поступок. Но вот наступает долгожданный вечер, когда она решает «выложить все карты» и после первых ее слов муж заявляет: «Я ухожу к другой женщине». Вот такое поведение и следует понимать как предательство.

То есть фактически измена – это в большей мере спонтанный поступок, продиктованный отсутствием выдержки и воли у человека и низкой моральной ответственностью перед другом или партнером. Предательство же – это сознательное действо, обдуманное и тщательно спланированное личностью. А значит и боли оно доставляет куда больше и наказывать за него нужно куда строже, чем за факт измены.

Еще одним из немаловажных отличий между этими понятиями выступает то, что измена обычно осуществляется в атмосфере тайны и конспирации. Это указывает на то, что человек не планирует окончательно рвать отношения с партнером, а хочет просто получить удовольствия «на стороне». Предательства же обычно не скрывают и даже стремятся, чтобы о нем узнали, так как оно подстегнет момент расставания и избавит предателя от лишних сожалений.

Выяснив, что такое предательство и в чем его отличие от измены, давайте перейдем к конкретным действиям в ситуации, когда вас предали близкие люди.

Как пережить предательство друзей?

Друзья – это люди, которые скрашивают наш досуг и заставляют мир играть всеми красками. Поэтому вдвойне неприятно, когда они нас предают. В такие моменты человек остро ощущает свое одиночество, начинает хандрить, его посещают мрачные мысли и одолевает злость. Наблюдения психологов показали, что если индивид максимально быстро не вырвется из плена негативных эмоций, то ему могут угрожать различные физиологические и психологические расстройства. Избежать подобного помогут следующие рекомендации:

Дружба и предательство. Раскрываю ВСЕ СЕКРЕТЫ!!

  1. Постарайтесь простить друга. Да, порой это сделать очень сложно, однако знайте, прощение важно не столько для предавшего человека, сколько для вас самих. С его помощью вы навсегда избавитесь от невыносимой тяжести на душе и горечи, наполняющей ваше сердце болью расставания с близким приятелем. Совершенный им поступок свидетельствует о том, что он оказался слабее обстоятельств, а значит, попросту не достоит вашей дружбы. К тому же прощение вовсе не означает, что вы будете продолжать общение, это скорее необходимая мера, которая убережет вас от аккумуляции негативной энергетики и злости.
  2. Будьте благодарны другу за ценный опыт. Предательство – это болезненный урок, который учит человека быть менее доверчивым к тем, кто этого не достоин. Поэтому тщательно проанализируйте ситуацию, сделайте выводы и постарайтесь не совершать в будущем прежних ошибок.
  3. Не обобщайте. Если вас обманул или предал друг, то это еще не означает, что все люди вокруг – враги. Обобщая, человек загоняет себя в рамки и начинает предъявлять к людям невыполнимые требования, что грозит ему одиночеством. Народная мудрость учить нас: «потерпевший кораблекрушение и тихой воды страшится». Поэтому будьте лучше осторожными в выборе приятелей, но полностью отказываться от социальных связей не нужно.
  4. Не «застревайте» на предательстве. «Как он мог так со мной поступить, как ему не стыдно?» часто говорят люди, которых предали друзья. Но что вы можете изменить? Былого не воротишь, а бесконечно думать о нанесенной обиде чревато последствиями. Так вы сосредотачиваетесь на негативном восприятии реальности, что способно отталкивать от вас людей. Отпустите ситуацию и живите дальше, ведь это куда лучше затаенной злобы и желания отомстить, которые будут медленно разъедать вас изнутри.
  5. Научитесь снимать психологическое напряжение. Для этих целей великолепно подойдут занятия спортом, йогой или любым активным хобби. Еще можно попробовать освоить медитацию и аутогенные тренировки. С их помощью вы всегда будете держать себя в ментальном тонусе, а значит, никакие предательства не будут вам страшны.

Предательство друга – страшная вещь, особенно если вы искренне доверяли человеку и считали, что ваша дружба продлится всю жизнь. Однако подобное происходит, от этого никуда не денешься. Люди приходят в нашу жизнь и уходят из нее по своему желанию, но это не повод опускать руки и позволять грусти и тоске брать над вами верх.

Можно ли простить предательство?

Решение о том, прощать ли вероломство близкого человека или нет, каждая личность должна принимать самостоятельно. Хотя практикующие психологи просят обратить внимание на то, что прощение – это половина пути по исцелению от совершенного другом или возлюбленным предательства. Смирившись и приняв ситуацию, индивид перестает акцентировать на ней внимание и быстрее забывает о неприятном событии, сосредотачиваясь на своих актуальных потребностях и желаниях.

“Смирившись и приняв ситуацию, индивид перестает акцентировать на ней внимание и быстрее забывает о неприятном событии”

Как простить любимого человека?

В ситуации с предательством от любимого человека основной трудностью является утрата доверия, без которого любовь становиться невозможной. Вернуть доверительные отношения – кропотливое занятие, поэтому вы должны быть уверены в том, что хотите оставаться рядом с тем, кто вероломно вас обманул. Если подобная уверенность существует, то простить возлюбленного помогут следующие советы:

  1. Дайте времени излечить нанесенные раны. Исцеление от предательства может занять как месяц, так и год, это зависит от вашего темперамента, характера и силы чувств, которые вы испытываете к избраннику. За этот период времени вы сможете четко разобраться в сложившейся ситуации и принять правильное решение. Если партнер считает, что простить его вы обязаны за 1-2 дня, то лучше такие отношения прекратить, так как он не осознает, какую боль нанес вам своим поступком.
  2. Ожидайте искренних извинений. Если избранник действительно испытывает к вам настоящие чувства, то он сразу же попытается извиниться перед вами за свое предательство. Причем извинения должны звучать убедительно, а не быть аналогом «Да из-за чего там переживать?» или «Это было всего лишь раз, больше такое не повторится». Партнер, оправдывающий свое поведение или обвиняющий в чем-то вас, недостоин любви и признания.
  3. Спросите себя о том, насколько надежен человек, находящийся с вами рядом. Психологи уверяют, что долгоиграющие отношения стоят на трех столпах: надежности, уверенности в партнере и его предсказуемости. Поэтому обязательно внимательно наблюдайте за избранником после совершенного ним предательства. Если он ведет себя открыто, выказывает вам свою любовь и пытается загладить вину, то связь можно продолжать. Если же он скрытничает, выказывает раздражительность и эгоизм, то отношения лучше прекратить.
  4. Ориентируйтесь на настоящий момент. Порой простить любимого мешают отголоски испытанной боли, в таком случае вам следует акцентировать свое внимание на текущем состоянии отношений. Обратите свой взгляд на то, как себя ведет человек именно сейчас и прекратите ворошить прошлое, постоянно напоминая ему о совершенном поступке. Если вы не перестанете корить его за предательство, то доверие никогда не вернется в вашу взаимосвязь и тандем вскоре прекратит свое существование, не выдержав гнета отрицательных эмоций.

Как простить предательство матери?

Мать, в жизни каждого человека, является символом доверия и источником сильной любви. Поэтому предательство, совершенное ею, расценивается личностью как катастрофа, сродни извержению вулкана. В такие моменты индивид может потерять опору под ногами, станет апатичным, и не будет знать, как ему жить дальше. Простить маму вам помогут такие психологические рекомендации:

  1. Поставьте себя на ее место. Первым шагом к прощению родителя может стать понимание истинных причин, которые заставили ее поступить именно так, а не как-либо иначе. Возможно, у нее был резон, чтобы предать вас? Или это был единственный правильный вариант из всех? Ответы на эти вопросы облегчат вам принятие обиды, а потому решиться на прощение станет куда легче.
  2. Пойдите на уступки. У вас могут быть сотни аргументом на тему того, почему нельзя прощать собственную мать, однако вы действительно ее настолько ненавидите, что готовы полностью отказаться от всякой связи с родным человеком? Если нет, то выдайте ей «кредит доверия» и постарайтесь наладить отношения вопреки всему. Подобный шаг способен привести вас к пониманию ее поступка, а это даст шанс тому, что между вами вновь возникнет доверие и любовь.
  3. Смиритесь, простите и живите дальше. В некоторых случаях самым оптимальным решением будет смириться с предательством мамы, простить ее и жить, не оборачиваясь на прошлое. Пусть вы не будете привозить к ней внуков на выходные или ходить вместе по магазинам, но груз прошлого не помешает вашему индивидуальному счастью. А это уже чего-то, да стоит.

3 Способа унять душевные страдания от предательства

В этом разделе мы обсудим эффективные психологические методы, направленные на устранение негативных переживаний, вызванных предательством близкого человека.

Осмыслите случившееся в спокойной обстановке

Если вас предали, а вы при этом человек действия, то психологи рекомендуют вам остыть и тщательно проанализировать случившееся. Примите ванну с ароматическими маслами, выпейте травяного чаю, послушайте классическую музыку, прогуляйтесь на природе. Одним словом, отвлекитесь от негативных переживаний и взгляните на ситуацию «трезвым» взором. Успокоившись, вы начнете воспринимать вероломство более объективно, без налета сильных эмоций, а это поспособствует пониманию мотивов другого человека и устранит у вас желание немедленной мести.

Сосредоточьтесь на заботе о себе

Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, вволю спите и поменьше думайте о предательстве. Забота о себе, как физическая, так и психологическая – залог ваших сил и здоровья. К тому же такая конструктивная деятельность позитивно повлияет на вашу самооценку, и вы определенно выйдите из ситуации победителем, в отличие от того, кто вас обманул.

Не вините себя в случившемся

Ни при каких обстоятельствах не начинайте оправдывать в собственных глаза того, кто вас предал. Спускать на себя всех псов – последнее дело, которое способно только усугубить забывание ситуации и привести вас к угнетенному настроению. Лучше вообще никого не вините в случившемся, просто отпустите случившееся и живите дальше.

Как пережить предательство

Запомните, предательство, которое не простили – это гнойная рана, заражающая вашу душу ненавистью, злобой и жаждой мести. Чем быстрее вы забудете о произошедшем событии, тем быстрее вновь обретете мир и покой.

Статья обновлена:

Как пережить предательство любимого человека

Как пережить предательство? Это событие страшит практически каждого, находящегося в отношениях, будь они любовными или даже близкими дружескими. Страх рождается потребностью в личной идентификации, переживании своей личности как части большего, соотнесении с ним. Распространённая идентификация – это «я член семейного союза». Это существование некоего «мы». Если оказывается вдруг, что партнёр одновременно принадлежит другому – этот факт воспринимается в качестве предательства, события, когда без ведома другая сторона изменила мою социальную идентификацию. Воспринимать себя частью целого, группы, пусть из двоих – важная потребность. Потому ясно, почему удар предательства такой болезненный. Когда у партнера возникает на стороне другое «мы» – я без согласия становлюсь частью союза троих.

Как пережить измену и предательство мужа или жены? Прореагировать на измену невозможно легко. Пока с партнером есть чувство союза, пространство «мы» – всегда предательство будет болезненно. Если вы разыскиваете ответ, как пережить боль предательства – значит, партнёр был не безразличен вам, вы объединились в целое. Здесь боль – естественная, неизбежная реакция от разрыва эмоциональных связей. Однако знание помогает прожить эти тягостные чувства.

Предательство любимого человека

Практически каждый человек сталкивался с предательством. Что советуют психологи, если это сделал любимый, как пережить измену и предательство? Нужно чётко для начала уяснить себе, что предают не оттого, что плохой я, но потому что другой человек не смог справиться с личными слабостями, похотью. Следующее, что нужно узнать о предательстве – то, что после него жизнь не заканчивается. После предательства можно замечательно жить, идти в гору, становиться успешнее, находить новые знакомства, строить отношения и жить ещё лучше.

Яркий и болезненный окрас предательству придают наши негативные программы, что заставляют нас гонять в голове болезненные картинки, переживать и страдать. Если пересмотреть свои установки, проработать их с психологом – реально начать относиться к предательству философски, рассудительно, спокойно, извлекая правильные уроки и быстро за этим забывая.

Как пережить предательство любимого человека? Советы психологов на этот счёт следующие: помните, что это лишь временный этап, из которого нужно извлечь правильные уроки. В результате эта ситуация и вынесенный опыт сделает вас сильнее. Так, что через несколько лет вы сможете сказать «спасибо» тому самому предательству, что открыло глаза и закалило вас.

Как пережить боль предательства без лишних страданий? Нужно принять предательство как очень важный жизненный урок. Помните, предательство было послано не с тем, чтобы сломать и уничтожить вас, а чтобы вы стали сильнее и мудрее.

Также прожить и отпустить предательство не дает зацикливание на негативных эмоциях, которые не уходят, а вновь и вновь порождают болезненные переживания, не дают им раствориться. Ложные установки посылают в сознание негативные импульсы, какие запускают повторный цикл переживаний. Предположим, вы пережили измену, и теперь эта картина, факт измены крутится постоянно у вас в голове. Хотите ли вы страдать, нужно ли вам это? Нет, однако, часто продолжаете это делать, словно подпитывая негативную программу. Здесь нужно научиться переключать мысль, обращать ее на что-то позитивное, не идти вслед за мрачными мыслями и не гонять их по кругу в голове.

И последнее, самое важное – учитесь строить свою жизнь по душе, в радость, наслаждаясь работой, общением, каждым днем. Тогда вам будет не до переживаний. Если вы начали переживать – переключитесь на другое, что нравится вам, что приносит вам удовольствие.

Предательство мужа

Когда женщина сталкивается с предательством со стороны мужа, её переживания обычно проходят несколько стадий.

Вначале типично отрицание, не хочется верить в произошедшее, женщина категорически не принимает происходящее. Кажется, что таковы лишь временные трудности, какие скоро пройдут, это происходит словно не с ней, муж не мог бы так поступить, у него есть объяснение, уважительная причина, которую позже он прояснит.

Далее часто приходит ярость и огромная обида на мужа, в женщине просыпается ненависть ко всему, что связано с ним, она жаждет расправы и мести. Однако затем наступает тоска по мужу, приходят воспоминания, в основном светлые моменты из общего радостного прошлого, снова хочется побыть в тех же местах, слушать ту же музыку – словом, пережить снова, погрузиться в былые чувства. На этой стадии женщина часто даже готова принизить себя, сделать шаг и пойти на примирение ради общего прошлого и отношений. Здесь женщина уже начинает искать причину, почему так случилось.

Потом снова может прийти злость вместе с мыслью, что ценность отношений имела для мужа меньшую значимость, чем казалось, хотелось думать. Женщина начинает припоминать слова и несдержанные обещания мужа, отчего начинает злиться лишь больше.

И вот наступает депрессия и апатия, когда ничего делать не хочется, когда целыми днями просто готова лежать в кровати, когда кажется, что никогда это не закончится, боль от этой ситуации никогда не прекратится. Происходящее вокруг не вовлекает. В эти моменты женщина начинает копаться в себе, искать ошибки, вплоть до того, чтобы взять всю вину за ситуацию. Ей кажется, что сама она довела мужа и отношения до такого исхода.

А дальше приходит понимание – нужно идти дальше, можно свыкнуться с этой ситуацией и так благополучно пережить предательство мужа. Чтобы сжечь все мосты и перейти к новой жизни женщина старается удалить от себя все вещи мужа, общие фотографии, аудиозаписи, подарки, чтобы воспоминания не имели такой силы. Может даже произойти смена компании, женщина может перестать общаться с общими друзьями и посещать памятные места.

Наконец, уже холодным разумом женщина смотрит на отношения, наиболее объективно оценивает ситуации, где она и муж могли быть неправы, делает выводы для дальнейшей личной жизни. Она осознает, как точно поступать не будет уже.

Приходит принятие, смирение с действительностью, женщину больше не волнует, почему так произошло, как муж мог так поступить. Обида куда-то уходит, уже можно относиться к мужчине нейтрально. Возможно, остаётся разочарование и безразличие к его жизни, дальше хочется заниматься только своей жизнью.

Психологи сообщают, что излечивает не время, а именно это смирение с ситуацией, умение переключиться на другое, идти дальше. Окружающие здесь могут помочь расширить горизонты и не зацикливаться на произошедшем. Психологи отмечают, что от того, как человек переживает предательство, зависит его дальнейшая жизнь и умение строить в будущем отношения с противоположным полом.

Стоит учитывать – все женщины разные, и каждой требуется своё количество времени, чтобы пережить предательство. Старайтесь быть занятой – работа, хобби, увлечения. Можно окунуться с головой в новую сферу, встречаться со знакомыми, гулять с друзьями, посещать кино и театр, читать. Загруженность дня и обилие новых впечатлений не дадут вам возможности лишний раз раздумывать о прошлом.

Однако психологи сообщают также, что болезненные переживания нужно полностью отреагировать, прожить и выпустить. Не стоит давить слезы в себе, если хочется плакать. Не принуждайте себя через силу улыбаться и изображать радость. Ищите радостные моменты, но принимайте и свои негативные эмоции. Не помещайте их, как часто случается, на задворки сознания, откуда будет сложно ими управлять, напротив они станут управлять вами. Боль здесь как болезнь, ею нужно переболеть, и острые симптомы позволяют выздороветь быстрее, тогда как скрытые, подавленные эмоции могут стать хроническими.

Никогда не устраивайте слежку в соцсетях, даже не просматривайте его страницу – это может не только регулярно подпитывать болезненные переживания, сформировавшись в привычку, но и начать раздувать ваше воображение.

Что может помочь пережить предательство мужа? Почувствуйте ценность вашей собственной жизни, какая у вас только одна, её не стоит тратить на переживания и негатив. При этом разберите ошибки прошлого. Любая проблема в отношениях создаётся партнёрами вместе. Поймите ошибки, чтобы не совершать их в следующих отношениях. Потому к предательству нужно иметь позицию, воспринимающую его как опыт в вашей жизни.

Как пережить предательство подруги

Вы цените друзей, ведь они – те близкие люди, с какими можно поделиться всем наболевшим, советоваться в личных вопросах, получать поддержку, тепло, мотивацию, эмоции. Иногда подруга бывает даже ближе, чем родственники, ведь друзей мы выбираем сами. Потому ещё больнее переживать их отступничество. При этом развернуто много дискуссий, существует ли на деле женская дружба. Как пережить предательство друзей, если всё же оно произошло?

Предательство наносит человеку большие травмы, поскольку оно связано с вероломством и подорванным в результате доверием. Часто женское предательство состоит в том, что подруга не смогла сохранить в тайне важную доверенную ей информацию, возможно, даже умышленно использовала её против вас. Предательство, согласно многим опросам – то, что наиболее часто не готовы принимать люди в друзьях, ведь оно разрушает саму дружбу.

Если взаимоотношения с лучшей подругой прошли события, какие можно назвать предательством, у женщины часто формируется ощущение враждебности к миру, невозможности доверять кому-либо после этого опыта, особенно женщинам, которые пытаются наладить близкие отношения. Однако когда вас предал конкретный человек – это не говорит ещё о том, что кругом одни предатели. Неприязнь при этом к дружбе естественна, её можно понять, принять внутри себя как эмоциональный осадок от произошедшего, который обязательно пройдёт, если психологически проработать эту травму.

Как пережить предательство друзей? Постарайтесь внутри себя не превращаться во врага, не планировать месть, не пытаясь доказать что-то, победить или уничтожить, забыв затем и поставив на человеке крест. Ведь такая стратегия не даст ничего ни вам, ни предавшей вас подруге. Вы не получите от мести подлинного утешения, а предательница, испытавшая от вас месть, лишь озлобится. Вы затянете узел только туже.

Духовные практики здесь учат не лишь не возвращать злом, но иногда и даже сделать добро предателю. Ведь тем самым вы соберёте на его голове «горящие угли» – это ни что иное, как угрызения совести. Лишь испытав их и поддавшись проснувшейся совести, человек может сделать выводы. Зачем это нужно вам? Задумайтесь о том факте, что подруга, если она для вас была действительно важным человеком – имела для вас ценность, вы любили её. Месть здесь будет ранить и вас также, даже если поверхностно даст ощущение торжества от возмездия. Задача в том состоит, чтобы прожить эти эмоции, сделав выводы и отпустив ситуацию, в противовес тому, чтобы застрять в болезненных переживаниях.

Предавшая подруга сделала это по своей слабости, возможно, от страха, затаённых переживаний. И вы, как человек, хорошо её знающий, сможете при достаточном внимании и терпении понять это. Осознайте, какие ожидания вы возлагали на подругу, почему приблизили этого человека к себе, что хорошее она давала вам. Поблагодарите внутри себя бывшую подругу за все доброе, что произошло в отношениях, и отпустите её. Такая мудрая метапозиция, принимающая слабости человеческой натуры и все обстоятельства во внимание, позволит вам легко пройти боль предательства и сохранить способность к будущим доверительным отношениям.

Сложный вопрос, нужно ли доверять предавшей подруге в дальнейшем. Некоторые женщины находят силы в себе настолько, чтобы разобраться, поговорить о случившемся. Предавшая может даже получить прощение, если её поступок был как-то понят пострадавшей стороной. И если обе женщины осознали важность отношений – они могут даже продолжить общение и дружбу, пройдя этот опыт. Принятие решения о продолжении общения здесь только за вами, зависит от обстоятельства случившегося, масштабов предательства, его внутренних мотивов, наличия раскаяния и его искренности. Здесь каждой женщине поможет её внутренняя способность к эмпатии и даже предчувствию – знаменитая женская интуиция.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как пережить предательство: советы клинического психолога

Как пережить предательство: советы клинического психолога

Предательство может принимать разные формы. Любимый человек, который завел интрижку на стороне, близкий друг, распространяющий о вас дурные слухи, партнер по бизнесу, сбежавший с деньгами и оставивший вас разбираться с кредиторами, — лишь несколько типичных примеров.

В работе я время от времени сталкиваюсь с такими историями, и больше всего меня поражает то, какую эмоциональную реакцию это вызывает у тех, кто стал его жертвой. Оно наносит раны, уверенность рассыпается в прах, а под яростью и изумлением зачастую скрывается стыд.

Некоторые реагируют на предательство, прячась от мира и избегая общения вообще. Иногда сам факт стараются сохранить в тайне — особенно если речь идет о личной жизни. Жертва супружеской измены может не захотеть предавать случившееся огласке, опасаясь публичного позора.

Изоляция обрекает нас на одиночество и отчуждение, что в итоге может вылиться в депрессию

Тот, кого предали, не виноват в случившемся, однако может ощущать ответственность за это и испытывать стыд. В ходе терапии я часто спрашиваю клиентов: «Почему вам так стыдно? Разве это вы изменили/украли/солгали/распространяли слухи?»

Скрывая от других информацию о болезненном для нас событии, мы тем самым лишаем себя возможности получить поддержку или увидеть случившееся с другой точки зрения. Из-за этого мы начинаем винить себя за наивность или рассуждать о том, что сами спровоцировали предательство. Изоляция обрекает нас на одиночество и отчуждение, что в итоге может вылиться в депрессию. Но чтобы успешно исцелить травму, нам нужно прямо противоположное.

Как исцелиться от травмы предательства и вернуть себе уверенность? 

1. Позвольте себе осмыслить случившееся. Некоторые немедленно начинают действовать, но совершенно нормально дать себе время, прежде чем реагировать. Это особенно важно, если у вас появились мысли о мести.

2. Заботьтесь о себе — как физически, так и эмоционально. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, высыпайтесь и будьте добры к себе.

3. Постарайтесь защитить себя от дальнейшего урона, который «предатель» может нанести вам. К примеру, если партнер по бизнесу оказался финансово нечистоплотным, как можно быстрее разберитесь с финансовыми вопросами. Если вам изменили, но вы решили пока не разрывать отношения, обезопасьте себя от возможных заболеваний.

4. Расскажите о своих переживаниях тому, кому доверяете. Не время прятаться. Чаще общайтесь с теми, кто вас ценит, хорошо знает ваши лучшие качества и поможет вам не уронить самооценку.

5. Не берите на себя вину за случившееся. Напомните себе, почему вы поддерживали отношения с этим человеком и на что надеялись. Проявите сочувствие к себе, помня, что предательство — довольно распространенное явление и многим довелось пережить подобное.

Иногда после него кажется, что мы больше никому не сможем довериться. Важно поддерживать отношения с людьми, которые могут нам помочь, общение с которыми придает нам сил и приносит радость. Не позволяйте случившемуся разрушить ваши отношения с теми, кто никогда не делал вам ничего плохого. Старайтесь каждый день находить время для разговоров о чем-то приятном и позитивном.

Восстановление после предательства потребует времени. В этот период важно относиться к себе с максимальной добротой и вниманием. Вы этого заслуживаете.

Об авторе: Надин ван дер Линден — клинический психолог.

Читайте также

Как пережить предательство — Психология эффективной жизни

В списке того, что никогда бы не смогли простить, большинство людей называют предательство. Именно оно чаще всего лидирует в рейтинге самых тяжелых «грехов» в межличностном общении.

Мало кто из взрослых людей не испытывал его резкий металлический вкус и неожиданный удар клинком в спину. За предательством закрепилась зловещая роль страшного монстра, и немногие готовы увидеть те ценные ресурсы, которые скрыты в нем, и позитивную роль, которую оно несет нам.

Нет, я ни в коем случае не призываю вас начать предавать своих родных и близких. Но с удовольствием поделюсь рекомендациями, которые помогут менее болезненно пережить предательство и увидеть это явление с разных сторон.

Что же мы воспринимаем как предательство?

1. Не сдержанные обещания и обязательства

Что за этим может стоять?

Мы навязали, уломали, уговорили другого сделать как нам удобно. Он вроде согласился, более или менее охотно, мы успокоились — дело сделано. А он обещаний не сдержал, обязательств не выполнил.

Ему это не надо, не важно, не интересно, его это не мотивирует, он не видит в этом смысла. Человек пересмотрел не подходящий ему «договор» и вышел из него в одностороннем порядке.

Почему не предупредил? Подумайте, а вы бы услышали? Поняли? Приняли бы? Вы действительно не заметили, что он не горел желанием? Или предпочли не обращать на это внимания?

Или человек думал, что сможет. Поспешно ответил, не взвесил. Потом понял, что не потянет. Решил не ввязываться в нежелательное для себя. Отказал, вышел из игры. Возможно, тем самым показал вам пример — не везти на себе тюки всех неудобных обещаний. Уметь отказываться от лишнего. Или не брать.

2. Измена

Она всегда показатель того, что в отношениях что-то пошло не так и не туда, утрачены взаимопонимание, близость, искренность, доверительность. Увы, на все это мы часто закрываем глаза, а измена колокольным набатом возвращает в действительность.

3. Иллюзии

Помните у Пушкина? «И обмануть меня не сложно, я сам обманываться рад». Мы сами часто делаем выбор видеть желаемое, а не очевидное.

4. Сбой в коммуникации

Надо всегда проверять, говорим ли мы об одном и том же и поняли одинаково задачи и предмет разговора или нет. Не стесняйтесь уточнить, проверить, иначе простое недопонимание может привести к нежелательным последствиям.

Какой ресурс можно найти в предательстве?

Предательство протирает нам глаза. Жестко, отрезвляюще. Заставляет перенести ответственность на себя, а не на другого. Заставляет трезвее смотреть и на себя самих, и на мир и людей вокруг нас. Парадокс в том, что оно помогает выработать «мускул» ответственности за себя самих и постоянно его использовать.

Но большинство людей тренируют вместо этого другие «мускулы»: недоверчивость и подозрительность. Везде ждут подвоха — и в результате снова попадают в его распростертые объятия.

Вспомните, как часто после того, как предательство накрыло вас ушатом ледяной воды, вы себе говорили: «Я же чувствовал(а) это! Это же было очевидно! Как я мог(ла) не заметить?»

Предательство помогает нам:

* Прозреть, избавиться от иллюзий, с которыми мы не готовы расстаться добровольно.

* Избавиться от неоправданных ожиданий, возлагаемых на других людей и отношения с ними.

* Научиться больше брать ответственность за собственную жизнь на себя, а не делегировать ее.

* Расстаться с людьми, общение с которыми превратилось в тягость, привычку или неприятную обязанность.

* Расстаться с людьми, чуждыми духом, но маскирующимися под единомышленников.

* Уберечься от более сложных ситуаций и потерь.

Предательство пробуждает — часто через боль, глубокую, острую, забирающую сон. Эта боль заставляет нас анализировать ситуацию, рассматривать ее со всех сторон и делать выводы.

Мы получаем множество подсказок и инсайтов. То, что раньше было где-то рядом, но не давало поймать себя, приобретает отчетливые очертания и вызывает размышления и импульс для работы над собой.

Четкость, умение спокойно видеть реальную картину, а не только желаемое, осознанность и умение делать выводы превращают предательство в ресурс для понимания себя и мотивов своих действий.

В любой, даже самой болезненной ситуации есть что-то полезное. Предательство — это часто хирургический инструмент, который избавляет нас от того, что мы не можем отпустить добровольно.

А теперь предлагаю вам небольшое упражнение:

  1. Вспомните историю предательства из своей жизни.
  2. Пройдитесь по пунктам этой статьи.
  3. Что нового вы узнали о той ситуации? О себе? О предателе?

Вдумчивый ответ на эти вопросы поможет вынести из своей истории предательства максимум пользы.

 

От редакции

Порой нас «предают» всего-навсего из-за простого недопонимания или конфликта интересов. Как научиться понимать другого человека, рассказывает психолог Елена Черкасова: https://psy.systems/post/mexanism-ponimania-mozhno-li-ponyat-drugogo-cheloveka.

Предательство порой подразумевает под собой вполне реальное преступление, за которое предусмотрена ответственность, — например, клевета, дискредитация, оскорбления. Если вы стали жертвой подобного поведения, то имеете полное право обратиться в суд. Подробнее читайте в статье юриста Елены Холмовой: https://psy.systems/post/kritika-kleveta-diskreditacia-uridicheskij-aspekt-yavlenia.

Возможно, вам пришлось столкнуться с клеветой в Интернете или даже настоящим буллингом. Ситуация неприятная, но не безвыходная. Об онлайн-травле рассказывает Виктория Самира: https://psy.systems/post/pyat-faktov-o-kiberbullinge.

 

Как пережить предательство? — Христианская газета

Легко ли пережить предательство? А ведь в той или иной степени это испытание приходится проходить практически каждому. Одних предает супруг, иных бросают в трудный момент друзья, третьих обманывают в бизнесе. А кому-то приходится пережить жестокое разочарование в собственных родителях. Как же справиться с болью и начать жить заново, не закрывшись навсегда от внешнего мира? Где взять силы избавиться от чувства обиды и несправедливости?

Что такое предательство?

Неверность, измена, жадность, лицемерие – все это ассоциируется с предательством. У многих, когда говорят о предательстве, в памяти возникает образ Иуды Искариота, который за 30 серебряных монет предал праведного Сына Божьего Иисуса Христа. Особенно вспоминают Иуду в тех случаях, когда тот, кто совершил предательство, притворялся другом.

Предательство называют одним из самых распространенных сегодня злых дел. И это не удивительно. Говоря о признаке «кончины мира», Иисус предупреждал: «Многие будут предавать друг друга». А апостол Павел подчеркивал, что в последние времена «люди будут неверными… и предателями» (2Тим.3:1-2,4).

Предательство – одна из самых разрушительных форм боли в жизни человека. Страдания, вызванные предательством, часто усиливаются чувством уязвимости, ущербности и отверженности. Для многих вероломство и измена даже хуже, чем физическое насилие. Ведь предают всегда самые близкие люди, которым мы безоговорочно доверяли. И чем ближе отношения, тем острее боль. «Предательство – это удар, которого не ждешь» – дал определение этому подлому человеческому поступку бразильский писатель Пауло Коэльо.

Как же пережить боль предательства?

1. Излить печаль Богу

Тот, кого предали, как правило, переживает целую гамму негативных эмоций: от обиды, беспомощности до ненависти и депрессии. В период острой боли нам кажется, что мир рухнул и жизнь остановилась. Мы можем чувствовать себя растоптанными, униженными и осмеянными.

Чего точно делать не стоит, так это впадать в крайности. Нельзя поддаваться негативным эмоциям — обиде, жалости к себе, депрессии, чувству вины. Но и сразу перешагивать через нанесенную обиду тоже бессмысленно. «Затолкав» свои переживания в «дальний угол», мы не избавимся от них, а еще долго будем страдать от последствий. Поэтому нужно излить печаль и освободить сердце. Можно поделиться своей болью с близким другом, но лучше всего рассказать обо всем Богу в молитве. Например, как это делал царь Давид, когда открывал свою душу перед Господом: «Голосом моим к Господу воззвал я, голосом моим к Господу помолился. Излил пред Ним моление мое; печаль мою открыл Ему» (Пс.141:2).

Господь поймет наше горе, потому что Сам не раз пережил боль от предательства. Он не только может нас понять, но способен поддержать особенным образом. «Отец милосердия и Бог всякого утешения, утешающий нас во всякой скорби нашей, чтобы и мы могли утешать находящихся во всякой скорби тем утешением, которым Бог утешает нас самих!» – говорится во Втором послании Коринфянам (2Кор.1:3-4).

Уединитесь с Богом, расскажите Ему все, что чувствуете, не утаивая даже самые негативные эмоции.

Господь знает все, что происходит в нашем сердце. Но важно выговориться, довериться Ему как Самому близкому и родному. И мир Божий наполнит ваше сердце. Чудесный мир, который превыше всякого человеческого понимания и который приходит как подарок свыше. Этот мир поможет пережить вам боль предательства и отверженности: «И мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе» (Фил.4:7).

2. Попытаться простить

Второе, что необходимо сделать, это простить предавшего вас человека. Конечно, на это потребуется время и терпение. Скорее всего, некоторым будет нелегко простить, ведь пережили они действительно сильную душевную боль. Но Христос простил. Всех. И предавшего Его Иуду; и отрекшихся Апостолов; и тех, кто приговорил Его к казни; и тех, кто распинал Его на кресте.
Мы – люди. Неимоверно трудно простить предавшего. Но, подумайте: а мы бы хотели, чтобы простили нас? «Прости нам, Отец, как и мы прощаем должникам нашим», – произносим мы в молитве «Отче наш». Поэтому оставаться в обидах – не вариант для последователей Христа. Мы прощаем, потому что сами прощены Богом за наши грехи (Кол.3:13). Мы прощаем, чтобы освободить другого человека от нашего суда, но, в основном, чтобы освободить самих себя от рабства непрощения. Как Льюис Смидс, американский философ, однажды сказал: «Простить — значит освободить узника и осознать, что узником были вы сами».

Здесь важно помнить, что силу для прощения дает Бог.

3. Не обвинять себя

Не менее важно также не погрязнуть в самокопании, обвиняя себя и обстоятельства. Зачастую у того, кого предали, появляются негативные мысли такого рода:

. со мной что-то не так;

. это все из-за меня;

. меня невозможно любить;

. я не достоин нормальных отношений;

. в этой жизни все против меня.

В противовес таким разрушающим мыслям нужно напомнить себе простую истину: дело не в нас, а в той подлости, которая проснулась в душе предавшего. Ведь предают всех. Предают даже Бога.

4. Попытаться

понять предателя

Кроме того, необходимо помнить, что пердавшему тоже приходится несладко. Не бывает счастливых предателей. В большинстве случаев все хорошо понимают, когда поступают подло. Только вот признаться себе в этом не могут, иначе невыносимо станет жить. И в некоторых особо тяжелых случаях предатели заканчивают свой земной путь так, как закончил его Иуда.

5. Посмотреть

на ситуацию иначе

Что есть предательство? Разрушение наших ожиданий относительно другого человека. Мы наделили его качествами, которых, как оказалось, в нем не было. На тот момент он поступил так, как считал правильным, исходя из своих представлений и картины мира. Вероятно, разрушил какие-то ценности, не являющиеся для него важными. Отсюда напрашивается вывод – нужно менять свое отношение к случившемуся.

Не стоит возлагать больших надежд на других людей. Люди не идеальны, а лишь стремятся такими стать. Возлагать свои надежды лучше только на Бога: «Так говорит Господь: проклят человек, который надеется на человека и плоть делает своею опорою, и которого сердце удаляется от Господа. Он будет как вереск в пустыне и не увидит, когда придет доброе, и поселится в местах знойных в степи, на земле бесплодной, необитаемой.

Благословен человек, который надеется на Господа, и которого упование – Господь. Ибо он будет как дерево, посаженное при водах и пускающее корни свои у потока; не знает оно, когда приходит зной; лист его зелен, и во время засухи оно не боится и не перестает приносить плод» (Иер.17:5-8).

6. Принять решение

не мстить за себя

Еще один шаг к преодолению боли предательства – принять решение не мстить за себя. Мы должны отдать это дело Господу: «Не воздавайте злом за зло или ругательством за ругательство; напротив, благословляйте, зная, что вы к тому призваны, чтобы наследовать благословение» (1 Пет. 3:9).

Вспоминайте пример Христа. Иисус не стал мстить, Он не озлобился и не рассердился. Как раз наоборот: после поцелуя предателя Христос назвал Иуду другом (Матф. 26:50).

Наша греховная природа будет побуждать нас «отплатить злом за зло», но Иисус учил иначе: «А Я говорю вам: не противься злому. Но кто ударит тебя в правую щеку твою, обрати к нему и другую… молитесь за обижающих вас» (Матф. 5:39,44). Христос «будучи злословим…не злословил взаимно» (1 Пет. 2:23).

Мы должны следовать Его примеру, не воздавая злом за зло: христиане стараются делать добро даже тем, кто причиняет им вред.

7. Восстановить

доверие

Только духовно зрелые люди способны дать аванс доверия предателю. Например, простить измену в браке и снова построить добрые отношения с супругом. Иногда наше доверие может помочь самому предавшему человеку измениться в лучшую сторону. Так получилось, например, с Петром, который трижды отрекся от Христа. Господь, видя сердечное раскаяние Петра, помог ему восстановиться духовно именно через доверие. «Любишь Меня? Паси овец Моих!» – сказал Христос Петру. Впоследствии бывший предатель Иисуса сделался одним из самых известных апостолов…

Те, кто сам испытал Божью любовь, понимают, что означает быть любимым безусловной и незаслуженной любовью, что значит прощать и давать аванс доверия. Только с помощью Духа Божьего мы можем любить и молиться за тех, кто предал нас и нанес нам обиду. «Не будь побежден злом, но побеждай зло добром», – призывает Евангелие (Рим. 12:21).

Татьяна Арчибасова

Работа с предательством — Как справиться с изменой

FTC Раскрытие информации: мы можем получить компенсацию, если вы сделаете покупку по ссылке на этом сайте.

Вы имеете дело с предательством и хотите знать, почувствуете ли вы себя снова нормально? Выяснить, что у вашего мужа роман, — одна из самых ужасных вещей, с которыми может столкнуться женщина. Поскольку всепоглощающий гнев, бесконечные вопросы о том, почему и как это могло случиться, и мысли о мести начинают омрачать все аспекты вашей жизни, трудно даже мыслить правильно.Если вы находитесь на этом этапе, следующие советы помогут вам пройти этот трудный переход.


Путешествие по логову дела

от Дженнифер Хортон

Picture of devasted woman crying and dealing with betrayal by her husband

Неверность — одно из самых разрушительных переживаний, с которыми может столкнуться человек в браке. Это часто описывают как шок, удар в живот, «вытаскивание ковра из-под меня». Один клиент сказал: «Три месяца мне казалось, что я не могу дышать».

Естественно, знание о романе вызывает множество вопросов.Мне остаться или уйти? Можно ли сохранить брак? Смогу ли я когда-нибудь снова доверять? По моему опыту оказания поддержки при разводе, поток глубоких, сырых и новых эмоций часто бывает ошеломляющим. Вот несколько советов, которые помогут вам пройти через это трудное событие.

Позвольте себе просто «быть» и чувствовать

На самых ранних стадиях вы можете в один момент испытывать такой диапазон и широкий спектр эмоций, а в следующий момент чувствовать себя парализованным и неспособным дышать или чувствовать что-либо.Примите это. Это может казаться непредсказуемым, хаотичным и неудобным, и это нормально. Вот где ты.

Прежде чем вы сможете принять какое-либо четкое решение, вам нужно немного места и времени, чтобы разобраться в своих эмоциях. Когда мы находимся на пике эмоций, мы можем находиться в режиме «сражайся или беги», что не обязательно является лучшим для долгосрочного, важного и тщательного принятия решений. Разрешение себе просить о пространстве и времени — это прекрасный подарок для себя, который будет служить вам в долгосрочной перспективе.Будьте тверды, особенно со своим супругом, что время и пространство — это то, что вам нужно, чего вы ожидаете и чего заслуживаете прямо сейчас.

Отказ от ожиданий

Многие женщины очень жестко относятся к себе после интрижки, потому что у них нереалистичные ожидания относительно того, как они «должны» себя чувствовать и как им «следует» реагировать. Как бы нам ни хотелось думать, что мы знаем, как поступить с делом, еще до того, как мы «в нем», это просто нереально.

Отпустите ожидание того, что «должно быть», сделайте вдох и потренируйтесь принимать «то, что есть».Для этого жизненного опыта нет подготовительной школы. Будьте нежны с собой. Диапазон ваших эмоций может варьироваться от стыда, гнева, вины и даже сочувствия к супругу. Все, что вы чувствуете, действительно и нормально. Обратите внимание и, возможно, потратьте время на ведение дневника, когда вы замечаете появление различных эмоций.

Искать выборочную поддержку

Многие друзья и члены семьи будут готовы броситься на вашу сторону с советами и мнениями из-за лояльности к вам. Почти всегда это сделано с благими намерениями и с любовью; однако это может быть не то, что вам нужно.Следуя советам №1 и №2, вам нужно больше иметь дело с тем, что вы чувствуете, а не с чужими мнениями и советами о том, что делать.

Осторожно, но твердо дайте им понять, что вы цените их любовь и поддержку. Если они готовы некритически выслушивать, как вы, эмоциональные переживания, приветствуйте это, а если у вас есть вопросы или вам нужен совет, вы прямо спросите их мысли. Терапевты или тренеры — отличные нейтральные третьи стороны, которые умеют слушать и помогают вам раскрыть слои эмоций, чтобы вы могли достичь ясности самостоятельно.

Продолжай в том же духе

Все дела, которые вы делали до того, как узнали об этом романе, продолжаются. Сделайте прическу (получите дополнительный кондиционер), продолжайте тренироваться, назначьте время для развлечений с друзьями, выйдите на улицу и многое другое.

Речь идет не о том, чтобы «притворяться» тем, что с вами происходит, а о том, чтобы как можно лучше позаботиться о себе, когда вам это нужно больше всего. Многие люди извиняются, что не придерживаются распорядка, потому что им «не хочется». Примите тот факт, что вы, возможно, «этого не чувствуете», но что ваше здоровье и благополучие являются главным приоритетом, особенно в условиях стресса.Удивительно, как выполнение рутины или регулярный маникюр может способствовать чувству благополучия. Попытайся!

График времени для юмора

Смех оказывает на наш организм чудесное химическое воздействие. Иногда именно в самые темные часы нам нужно напоминать о том, что есть и обратная сторона медали. Есть сторона жизни светлая, забавная, нелепая и истеричная. Возможно, вы еще не были там в своей жизни, но вы можете посмотреть фильм и посмеяться над кем-то другим! Смех укрепляет иммунную систему, защищает нас от вредного воздействия стресса, увеличивает энергию и уменьшает боль.

Мои клиенты, которые обратились за поддержкой при разводе после романа, узнали, что вы снова будете смеяться. Вы снова улыбнетесь. Тем не менее, есть процесс, чтобы достичь этого. Вы не можете торопиться. Уважайте себя и необходимое пространство. Будьте разборчивы в том, как вы проводите свое время и с кем проводите его. Полюбите себя через этот процесс, и вы снова обретете надежду и прекрасно подготовитесь к следующему этапу своей жизни.


Справиться с неверностью и справиться с предательством непросто.Следующие статьи помогут вам понять, с чем вы столкнулись, и начать процесс исцеления:

  1. Расторжение брака

  2. Дел

  3. Как справиться с предательством

.

Как справиться с предательством супруга — ОНЛАЙН-БИБЛИОТЕКА Сторожевой башни

Как справиться с предательством супруга

МАРГАРИТА и ее муж Рауль много лет служили Иегове полновременно *. Но вскоре после рождения их первенца Рауль начал отдаляться от Иеговы. В конце концов, Рауль начал жить безнравственно и был исключен из христианского собрания. «Когда все это произошло, — говорит Маргарита, — я почувствовала, что умру.Я был убит горем и не знал, что делать ».

Вскоре после того, как Джейн вышла замуж, ее муж предал ее доверие и привязанность другим образом. Он начал издеваться над ней физически. «Когда он впервые ударил меня кулаком, — говорит Джейн, — я была ошеломлена, смущена и унижена. Он стал умолять меня простить его. Я думала, что всегда прощать и забывать — это моя христианская обязанность. Я также подумал, что было бы нелояльно говорить о нашей проблеме кому-либо — даже старейшинам в нашем собрании.Этот образец насилия и прощения продолжался годами. Все это время я думала, что должно быть что-то, что я могу сделать, чтобы мой муж полюбил меня. Когда он наконец оставил меня и нашу дочь, я почувствовал, что потерпел неудачу, что мне следовало сделать или сказать больше, чтобы сохранить брак ».

Как Маргарита и Джейн, вы можете испытывать эмоциональные, финансовые и духовные страдания из-за того, что ваш муж предал вас. Или вы можете быть мужем, который испытывает душевную боль и лишения из-за неверности вашей жены.Несомненно, мы живем в «критические времена, с которыми трудно справиться», как предсказывает Библия. Это пророчество указывает на то, что в «последние дни» семья подвергнется нападению, и во многих случаях естественная привязанность будет полностью отсутствовать. Некоторые окажутся ложными в своих заявлениях о служении Богу. (2 Тим. 3: 1-5) Истинные христиане не застрахованы от этих проблем; следовательно, что может помочь вам справиться, если вас предали?

Посмотри на себя так, как тебя видит Иегова

Сначала вам может быть трудно поверить, что кто-то, кого вы любите, может причинить вам такую ​​боль.Вы даже можете начать винить себя за его или ее греховное поведение.

Помните, однако, что даже совершенный человек Иисус был предан кем-то, кому он доверял и любил. Иисус после долгих молитвенных размышлений выбрал своих ближайших соратников, апостолов. Все 12 в то время были надежными служителями Иеговы. Поэтому Иисус, несомненно, глубоко огорчился, когда Иуда «стал предателем». (Луки 6: 12–16). Однако Иегова не считал Иисуса ответственным за действия Иуды.

Конечно, ни один брачный партнер в настоящее время не идеален.Оба товарища будут ошибаться. Один вдохновенный псалмопевец реалистично написал: «Если бы ты смотрел на ошибки, о Иегова, кто бы устоял?» (Пс. 130: 3). Подражая Иегове, оба партнера должны замечать недостатки друг друга (1 Пет. 4: 8.

Однако «каждый из нас даст отчет за себя Богу». (Рим. 14:12). Если супруг замечает оскорбительные высказывания или действия, то отвечать Иегове должен виновный. Иегова осуждает насилие и оскорбительные высказывания, поэтому никогда не бывает законных оснований относиться к партнеру с таким явным отсутствием любви и уважения.(Пс. 11: 5; Эф. 5:33; Кол. 3: 6-8). На самом деле, если христианин неоднократно и без раскаяния поддается припадкам гнева и не желает измениться, он или она должны быть исключены из собрания христианина. собрание. (Гал. 5: 19–21; 2 Иоанна 9, 10). Супруг не должен чувствовать себя виноватым за то, что сообщил старейшинам о таком нехристианском поведении. Действительно, Иегова сочувствует жертвам такого жестокого обращения.

Когда супруг совершает прелюбодеяние, он грешит не только против невиновного партнера, но и против Иеговы.(Матф. 19: 4–9; Евр. 13: 4). Если невиновный супруг старался жить по библейским принципам, нет необходимости чувствовать себя виноватым из-за греховного предательства со стороны прелюбодея.

Помните, что Иегова знает, что вы чувствуете. Он описывает себя как хозяйственного хозяина народа Израиля, и его Слово содержит много трогательных отрывков, которые передают горе, которое он перенес из-за духовных прелюбодеяний этого народа. (Ис. 54: 5, 6; Иер. 3: 1, 6–10). Будьте уверены, Иегова хорошо знает, какие слезы вы проливаете, если ваш супруг каким-то образом предает вас.(Мал. 2:13, 14). Он знает, что вам нужно утешение и ободрение.

Как Иегова утешает

Один из способов утешения Иеговы — через христианское собрание. Джейн получила такую ​​поддержку. «Визит районного надзирателя произошел в тот момент, когда я была очень эмоционально подавлена», — вспоминает Джейн. «Он знал, насколько я подавлена ​​из-за того, что мой муж подал на развод. Он нашел время, чтобы помочь мне осмыслить такие отрывки из Священных Писаний, как 1 Коринфянам 7:15.Стихи из Библии и его добрые комментарии помогли мне избавиться от чувства вины и немного успокоили меня ». *

Маргарита, упомянутая ранее, также узнала, что Иегова оказывает практическую помощь через христианское собрание. «Когда стало очевидно, что мой муж не раскаивается, — говорит Маргарита, — я забрала детей и переехала в другой город. По приезду мне удалось снять две комнаты. На следующий день, охваченный грустью, я распаковывал наши чемоданы, когда в дверь постучали.Я ожидал, что это хозяйка, которая жила по соседству. Удивительно, но именно сестра провела изучение Библии с моей матерью и помогла нашей семье узнать истину. Она не ожидала меня увидеть, но пришла в этот дом потому, что изучала Библию с моей квартирной хозяйкой. Я почувствовал такое облегчение — меня охватили эмоции. Я объяснил свою ситуацию, и мы вместе плакали. Она немедленно устроила нам встречу в тот день. Собрание приветствовало нас, и старейшины приняли практические меры, чтобы помочь мне позаботиться о духовных нуждах моей семьи.”

Как другие могут помочь

Действительно, члены христианского собрания могут оказывать практическую поддержку разными способами. Например, Маргарите теперь пришлось искать работу. Семья в собрании предложила при необходимости помочь ухаживать за ее детьми после школы.

«Что я действительно ценю, — рассказывает Маргарита, — это когда братья и сестры предлагают сопровождать меня и моих детей в проповедническом служении». Такой практической помощью члены собрания помогают «нести бремя друг друга» и тем самым исполняют «закон Христа».- Гал. 6: 2.

Те, кто страдают из-за чужих грехов, искренне ценят такую ​​практическую помощь. Моник, чей муж бросил ее, оставив ее с долгом по кредитной карте в размере 15 000 долларов и четырьмя детьми, которых нужно растить, говорит: «Мои духовные братья и сестры были такими любящими. Не представляю, как бы я выжил без их поддержки. Я чувствую, что Иегова дал мне самых замечательных братьев, которые отдали себя моим детям. Я имел удовольствие видеть, как мои дети с такой помощью растут до духовной зрелости.Если мне был нужен совет, мне помогали старейшины. Если мне нужно было с кем поговорить, они меня слушали »(Марка 10:29, 30).

Конечно, любящий друг поймет, когда лучше не затрагивать тему печального опыта другого человека. (Эккл. 3: 7) «Большую часть времени, — говорит Маргарита, — мне нравилось разговаривать с сестрами в моем новом собрании о проповеднической деятельности, наших изучениях Библии, наших детях — обо всем, кроме моих проблем. Я ценил, что они позволили мне оставить прошлое позади и помогли мне начать все сначала.”

Сопротивляйтесь желанию вернуть деньги

Иногда, вместо того чтобы чувствовать ответственность за грехи своего супруга, вы можете возмущаться тем фактом, что вы так сильно страдаете из-за его или ее ошибок. Если позволить этому гноиться, это негодование может подорвать вашу решимость оставаться верным Иегове. Например, у вас может возникнуть соблазн найти способ расплатиться с неверным супругом.

Если вы понимаете, что такие чувства сдерживаются внутри вас, вы можете поразмышлять над примером Иисуса Навина и Халева.Эти верные люди рисковали своей жизнью, чтобы шпионить за Землей Обетованной. Другим шпионам не хватило веры, и они отвращали людей от послушания Иегове. Некоторые израильтяне даже хотели забросать Иисуса Навина и Халева камнями, когда они пытались побудить народ оставаться верным. (Числ. 13: 25–14: 10) В результате действий Израиля Иисус Навин и Халев были вынуждены блуждать по пустыне в течение 40 лет не по своей ошибке, а по ошибке других.

Хотя Иисус Навин и Халев, вероятно, были разочарованы, они не позволили грехам своих братьев сделать их горькими.Они сосредоточились на поддержании собственного духовного баланса. По прошествии 40 лет, проведенных в пустыне, они вместе с левитами были вознаграждены тем, что остались в живых из того поколения и получили разрешение войти в Обетованную землю (Чис. 14: 28-30; Джош. 14: 6-12.

Действия неверного супруга могут вызвать у вас долгое время страдания. Брак может распасться, но впоследствии вы можете испытать эмоциональные и финансовые трудности. Однако, вместо того, чтобы позволять темным мыслям затуманивать ваше мышление, помните, что Иегова лучше всех знает, как поступать с теми, кто сознательно пренебрегает его нормами, даже как это обнаружили неверные израильтяне в пустыне.- Евр. 10:30, 31; 13: 4.

Вы справитесь!

Вместо того, чтобы позволять негативным мыслям тяготить вас, наполните свой разум мыслями Иеговы. «Я обнаружил, что слушая магнитофонные записи « Сторожевая башня », и « Пробудитесь! ». «» помогла мне справиться », — говорит Джейн. «Встречи также были большим источником силы. Активное участие в собраниях помогло мне отвлечься от проблем. Так же и проповедническая деятельность помогла мне. Помогая другим укреплять веру в Иегову, я укреплял свою веру.А забота об исследователях Библии помогла мне сосредоточиться на более важных вещах ».

Моник, упомянутая ранее, говорит: «Регулярно посещая собрания и участвуя в проповедническом служении так часто, как я могу, я смогла вытерпеть. Моя семья стала ближе друг к другу и к собранию. Мое испытание помогло мне осознать свои собственные слабости. Я прошел испытания, но с помощью Иеговы я могу справиться ».

Вы тоже можете справиться с подобными испытаниями.Несмотря на боль, причиненную предательством, старайтесь следовать вдохновенному совету Павла: «Давайте не откажемся от своих поступков, ибо в свое время пожнем, если не устанем» (Гал. 6: 9.

[Сноски]

Некоторые имена изменены.

[Иллюстрация на странице 31]

Брошенные товарищи ценят тех, кто помогает им в проповедническом служении

.

Как справиться с изменой супруга

Как пережить измену супруга

МАРГАРИТА и ее муж Рауль много лет вместе служили Иегове полновременно. Но вскоре после рождения их первенца Рауль начал отдаляться от Иеговы. В конце концов, Рауль начал жить безнравственно и был исключен из христианского собрания. «Когда все это произошло, — говорит Маргарита, — я почувствовала, что умру. Я был убит горем и не знал, что делать.”

Вскоре после того, как Джейн вышла замуж, ее муж предал ее доверие и привязанность другим образом. Он начал издеваться над ней физически. «Когда он впервые ударил меня кулаком, — говорит Джейн, — я была ошеломлена, смущена и унижена. Он стал умолять меня простить его. Я думала, что всегда прощать и забывать — это моя христианская обязанность. Я также подумал, что было бы нелояльно говорить о нашей проблеме кому-либо — даже старейшинам в нашем собрании. Этот образец насилия и прощения продолжался годами.Все это время я думала, что должно быть что-то, что я могу сделать, чтобы мой муж полюбил меня. Когда он наконец оставил меня и нашу дочь, я почувствовал, что потерпел неудачу, что мне следовало сделать или сказать больше, чтобы сохранить брак ».

Как Маргарита и Джейн, вы можете испытывать эмоциональные, финансовые и духовные страдания из-за того, что ваш муж предал вас. Или вы можете быть мужем, который испытывает душевную боль и лишения из-за неверности вашей жены. Несомненно, мы живем в «критические времена, с которыми трудно справиться», как предсказывает Библия.Это пророчество указывает на то, что в «последние дни» семья подвергнется нападению, и во многих случаях естественная привязанность будет полностью отсутствовать. Некоторые окажутся ложными в своих заявлениях о служении Богу. (2 Тим. 3: 1-5) Истинные христиане не застрахованы от этих проблем; следовательно, что может помочь вам справиться, если вас предали?

Посмотри на себя так, как тебя видит Иегова

Сначала вам может быть трудно поверить, что кто-то, кого вы любите, может причинить вам такую ​​боль. Вы даже можете начать винить себя за его или ее греховное поведение.

Помните, однако, что даже совершенный человек Иисус был предан кем-то, кому он доверял и любил. Иисус после долгих молитвенных размышлений выбрал своих ближайших соратников, апостолов. Все 12 в то время были надежными служителями Иеговы. Поэтому Иисус, несомненно, глубоко огорчился, когда Иуда «стал предателем». (Луки 6: 12–16). Однако Иегова не считал Иисуса ответственным за действия Иуды.

Конечно, ни один брачный партнер в настоящее время не идеален. Оба товарища будут ошибаться. Один вдохновенный псалмопевец реалистично написал: «Если бы ты смотрел на ошибки, о Иегова, кто бы устоял?» (Пс.130: 3). Подражая Иегове, оба партнера должны замечать недостатки друг друга (1 Пет. 4: 8.

Однако «каждый из нас даст отчет за себя Богу». (Рим. 14:12). Если супруг замечает оскорбительные высказывания или действия, то отвечать Иегове должен виновный. Иегова осуждает насилие и оскорбительные высказывания, поэтому никогда не бывает законных оснований относиться к партнеру с таким явным отсутствием любви и уважения. (Пс. 11: 5; Еф. 5:33; Кол.3: 6-8) .На самом деле, если христианин неоднократно и без раскаяния поддается припадкам гнева и не желает меняться, он или она должны быть исключены из христианского собрания. (Гал. 5: 19–21; 2 Иоанна 9, 10). Супруг не должен чувствовать себя виноватым за то, что сообщил старейшинам о таком нехристианском поведении. Действительно, Иегова сочувствует жертвам такого жестокого обращения.

Когда супруг совершает прелюбодеяние, он грешит не только против невиновного партнера, но и против Иеговы. (Мэтт.19: 4-9; Евр. 13: 4) .Если невиновный супруг старался жить по библейским принципам, нет нужды чувствовать себя виноватым из-за греховного предательства со стороны прелюбодея.

Помните, что Иегова знает, что вы чувствуете. Он описывает себя как хозяйственного хозяина народа Израиля, и его Слово содержит много трогательных отрывков, которые передают горе, которое он перенес из-за духовных прелюбодеяний этого народа. (Ис. 54: 5, 6; Иер. 3: 1, 6–10). Будьте уверены, Иегова хорошо знает, какие слезы вы проливаете, если ваш супруг каким-то образом предает вас.(Мал. 2:13, 14). Он знает, что вам нужно утешение и ободрение.

Как Иегова утешает

Один из способов утешения Иеговы — через христианское собрание. Джейн получила такую ​​поддержку. «Визит районного надзирателя произошел в тот момент, когда я была очень эмоционально подавлена», — вспоминает Джейн. «Он знал, насколько я подавлена ​​из-за того, что мой муж подал на развод. Он нашел время, чтобы помочь мне осмыслить такие отрывки из Священных Писаний, как 1 Коринфянам 7:15. Библейские стихи и его добрые комментарии помогли мне избавиться от чувства вины и немного успокоили меня.”

Маргарита, упомянутая ранее, также узнала, что Иегова оказывает практическую помощь через христианское собрание. «Когда стало очевидно, что мой муж не раскаивается, — говорит Маргарита, — я забрала детей и переехала в другой город. По приезду мне удалось снять две комнаты. На следующий день, охваченный грустью, я распаковывал наши чемоданы, когда в дверь постучали. Я ожидал, что это хозяйка, которая жила по соседству. Удивительно, но именно сестра провела изучение Библии с моей матерью и помогла нашей семье узнать истину.Она не ожидала меня увидеть, но пришла в этот дом потому, что изучала Библию с моей квартирной хозяйкой. Я почувствовал такое облегчение — меня охватили эмоции. Я объяснил свою ситуацию, и мы вместе плакали. Она немедленно устроила нам встречу в тот день. Собрание приветствовало нас, и старейшины приняли практические меры, чтобы помочь мне позаботиться о духовных нуждах моей семьи ».

Как другие могут помочь

Действительно, члены христианского собрания могут оказывать практическую поддержку разными способами.Например, Маргарите теперь пришлось искать работу. Семья в собрании предложила при необходимости помочь ухаживать за ее детьми после школы.

«Что я действительно ценю, — рассказывает Маргарита, — это когда братья и сестры предлагают сопровождать меня и моих детей в проповедническом служении». Такой практической помощью члены собрания помогают «нести бремя друг друга» и тем самым исполняют «закон Христа» (Гал. 6: 2.

Те, кто страдают из-за чужих грехов, искренне ценят такую ​​практическую помощь.Моник, чей муж бросил ее, оставив ее с долгом по кредитной карте в размере 15 000 долларов и четырьмя детьми, которых нужно растить, говорит: «Мои духовные братья и сестры были такими любящими. Не представляю, как бы я выжил без их поддержки. Я чувствую, что Иегова дал мне самых замечательных братьев, которые отдали себя моим детям. Я имел удовольствие видеть, как мои дети с такой помощью растут до духовной зрелости. Если мне был нужен совет, мне помогали старейшины. Если мне нужно было с кем поговорить, они меня слушали.- Марка 10:29, 30.

.

Конечно, любящий друг поймет, когда лучше не затрагивать тему печального опыта другого человека. (Эккл. 3: 7) «Большую часть времени, — говорит Маргарита, — мне нравилось разговаривать с сестрами в моем новом собрании о проповеднической деятельности, наших изучениях Библии, наших детях — обо всем, кроме моих проблем. Я ценил, что они позволили мне оставить прошлое позади и помогли мне начать все сначала ».

Сопротивляйтесь желанию вернуть деньги

Иногда, вместо того чтобы чувствовать ответственность за грехи своего супруга, вы можете возмущаться тем фактом, что вы так сильно страдаете из-за его или ее ошибок.Если позволить этому гноиться, это негодование может подорвать вашу решимость оставаться верным Иегове. Например, у вас может возникнуть соблазн найти способ расплатиться с неверным супругом.

Если вы понимаете, что такие чувства сдерживаются внутри вас, вы можете поразмышлять над примером Иисуса Навина и Халева. Эти верные люди рисковали своей жизнью, чтобы шпионить за Землей Обетованной. Другим шпионам не хватило веры, и они отвращали людей от послушания Иегове. Некоторые израильтяне даже хотели забросать Иисуса Навина и Халева камнями, когда они пытались побудить народ оставаться верным.(Числ. 13: 25–14: 10) В результате действий Израиля Иисус Навин и Халев были вынуждены блуждать по пустыне в течение 40 лет не по своей ошибке, а по ошибке других.

Хотя Иисус Навин и Халев, вероятно, были разочарованы, они не позволили грехам своих братьев сделать их горькими. Они сосредоточились на поддержании собственного духовного баланса. По прошествии 40 лет, проведенных в пустыне, они вместе с левитами были вознаграждены тем, что остались в живых из этого поколения и получили разрешение войти в Землю Обетованную.—Нум. 14: 28-30; Джош. 14: 6-12.

Действия неверного супруга могут вызвать у вас долгое время страдания. Брак может распасться, но впоследствии вы можете испытать эмоциональные и финансовые трудности. Однако вместо того, чтобы позволять темным мыслям затуманивать ваше мышление, помните, что Иегова лучше всех знает, как поступать с теми, кто сознательно пренебрегает его нормами, даже как это обнаружили неверные израильтяне в пустыне (Евр. 10:30, 31; 13: 4.

Вы справитесь!

Вместо того, чтобы позволять негативным мыслям тяготить вас, наполните свой разум мыслями Иеговы.«Я обнаружил, что слушая магнитофонные записи « Сторожевая башня », и « Пробудитесь! ». «» помогла мне справиться », — говорит Джейн. «Встречи также были большим источником силы. Активное участие в собраниях помогло мне отвлечься от проблем. Так же и проповедническая деятельность помогла мне. Помогая другим укреплять веру в Иегову, я укреплял свою веру. А забота об исследователях Библии помогла мне сосредоточиться на более важных вещах ».

Моник, упомянутая ранее, говорит: «Регулярно посещая собрания и участвуя в проповедническом служении так часто, как я могу, я смогла вытерпеть.Моя семья стала ближе друг к другу и к собранию. Мое испытание помогло мне осознать свои собственные слабости. Я прошел испытания, но с помощью Иеговы я могу справиться ».

Вы тоже можете справиться с подобными испытаниями. Несмотря на боль, причиненную предательством, старайтесь следовать вдохновенному совету Павла: «Давайте не откажемся от своих поступков, ибо в свое время пожнем, если не устанем» (Гал. 6: 9.

[Сноски]

[Иллюстрация на странице 31]

Брошенные товарищи ценят тех, кто помогает им в полевом служении

.Обнаружено

: Как справиться с болью потери любимого человека, по словам специалиста по горю

Как справиться с горем — непростая задача для начала разговора. Но если кто-то из ваших близких умирает, ужас и потеря могут быть непомерными.

Специалист по переживанию горя дала вам 15 советов, которые помогут вам справиться с потоком эмоций.

Лианна Чамп, специалист по восстановлению после горя и автор новой книги «Как скорбеть, как чемпион», делится своими мыслями в статье для Healthista.

Grief recovery expert Lianna Champ gives tips on how to cope when mourning (stock) Grief recovery expert Lianna Champ gives tips on how to cope when mourning (stock)

Эксперт по выздоровлению от горя Лианна Чамп дает советы, как справиться с трауром (запас)

1. Признайте свою боль и примите чувства, которые приносит эта потеря

Позвольте себе ненадолго развалиться, если вы этого хотите делать и чувствовать необходимо. Некоторым может показаться, что они тонут или будто весь цвет и энергия были высосаны из чего-либо.

Все, что вы чувствуете, подходит вам. Будьте добры к себе и не ждите слишком многого — вы не робот.Работа с горем требует времени, поэтому сосредоточьтесь на процессе, путешествии, а не на пункте назначения.

2. Позвольте себе горевать

Горе уводит вас из настоящего момента, и ваша концентрация значительно снижается. Не ждите от себя слишком многого. Ваш режим питания и сна будет полностью нарушен, и даже самые простые задачи могут стать трудными.

Если поможет, запишите. Мы должны быть честными в глубине своей боли и выражать свое горе, иначе мы можем заманить себя в ловушку на нейтральной полосе на неопределенное время.

Чувства, мысли и эмоции необходимо обрабатывать, и это должно начинаться изнутри. Обрабатывайте каждое чувство в тот момент, когда оно у вас есть. Если кто-то спросит, как у вас дела, скажите им.

Будьте честны. Сказать «Я в порядке», когда ты не можешь похоронить свою боль глубже.

3. Помните о боли своей потери, но не позволяйте ей определять вас.

Отпустите необходимость контролировать процесс исцеления и позвольте вещам идти своим естественным ходом. Составьте план на каждую ночь.

Перед тем, как лечь спать, поищите позитив в день, который вы только что выпили. Поблагодарите за что-нибудь в тот день. Затем спланируйте, чего вы хотите достичь на следующий день.

Запишите, если это вам поможет. Подумайте об этом, просыпаясь, и сосредоточьтесь на шагах, которые вам нужно сделать, какими бы крошечными они ни казались.

4. Не изолировать себя

Гриверы склонны изолироваться, когда чувствуют, что их неправильно понимают. Горе — сложный, многослойный процесс, который не всегда бывает простым.

Найдите того, с кем вы чувствуете себя в безопасности, делитесь своими чувствами, кого-то, кто будет просто слушать с открытым сердцем. Освобождение от боли — это вербализация чувств в словах, поэтому, если позволить словам произойти, должно начаться ощущение освобождения.

Не анализируйте и не сравнивайте свои чувства с другими. Мы не копии. Каждое горе для нас так же уникально, как и наш собственный отпечаток пальца.

5. Нет шагов к горе — все, что вы чувствуете, подходит вам.

Пусть будет хорошо. Несмотря на то, что мы можем разделять эмоции, схожие с другими, не существует общего порядка, этапов и модели того, как мы их переживем. Ваше горе принадлежит только вам.

Заблуждения о стадиях скорби могут лишить вас права чувствовать свою боль естественно, инстинктивно и достоверно и даже могут помешать здоровому выражению вашего горя — тому, которое подходит вам.

People mourning a death should accept their pain and the feelings of loss it bring (stock) People mourning a death should accept their pain and the feelings of loss it bring (stock)

Люди, оплакивающие смерть, должны принять свою боль и чувство утраты, которое она приносит (запас)

6.Помните о любых механизмах выживания, которые могут быть вредными.

Чтобы защитить себя от подавленности, природа может переключить нас на автопилот, который позволяет нам действовать и справляться с начальными практическими проблемами после смерти.

Автоматическая защита, которая срабатывает, не всегда может быть полезна для нас. Определите, пьете ли вы, курите больше обычного или чем-то заняты, чтобы избежать боли.

Только как только мы узнаем и определим вредные для нас привычки, мы сможем предпринять шаги, чтобы заменить их хорошими.Когда мы делаем это, мы можем получить воодушевляющее чувство достижения, которое будет побуждать нас двигаться вперед.

7. Сообщите окружающим, что вы скорбите.

Разговор о тех, кого мы любили и потеряли, напоминает нам, что они жили и насколько они важны для нас, и это само по себе может быть бальзамом исцеления.

Важно исследовать все пути, которые приносят нам исцеление, признать, что конец уже наступил, и оставаться открытыми для возможностей, которые приходят с новыми начинаниями.

Жизнь — это разворачивающаяся серия эмоциональных переживаний, и мы должны позволить себе адаптироваться к новым способам жизни и бытия.

8. Визуализируйте, как вы добиваетесь успеха.

Создайте замену своим вредным привычкам и заранее спланируйте их. Например, если вы проводите слишком много времени во сне, спланируйте прогулку вокруг квартала перед сном.

Вы можете сделать то же самое в следующий раз, когда почувствуете желание выкурить сигарету. Найдите свою положительную альтернативу каждой вредной привычке, а затем постарайтесь изо всех сил.

Самое главное, не ругайте себя, если вы упали на обочину. Помните — чтобы избавиться от вредных привычек, нужно время, терпение и решимость, но вы можете добиться успеха.

9. Найдите творческий выход, чтобы выразить свои эмоции

Каждое эмоциональное событие в нашей жизни должно завершаться в процессе. У нас есть ритуальные процессы для всего — дней рождения, выпускных, свадеб и пенсий и многих других.

Похоронные ритуалы не менее важны. Это сообщество в лучшем виде, предоставляющее возможность поделиться воспоминаниями и дать другим понять, насколько мы любим и уважаем человека, который умер.

Участие в похоронной церемонии может помочь немного справиться с болью — напишите панегирик, выберите музыку, прочитайте стихотворение, составьте несколько красивых цветов или сделайте коллаж из фотографий и цитат.

Мы скорбим не только о утрате, но и по мере того, как мы вступаем в новые этапы и вехи в нашей жизни. Создание новых семейных ритуалов может помочь пройти эти этапы. Найдите то, что вам подходит.

10. Начните вести дневник, описывая свои отношения с человеком, который умер.

Будьте открыты в своем дневнике и позвольте словам течь.Оглядываясь назад на отношения, вы можете обнаружить области, в которых вы, возможно, хотели бы, чтобы все было иначе.

Сам факт выявления этого может лечить сам по себе. Журнал может стать прекрасным компаньоном, когда вам понадобятся эти моменты воспоминаний.

Grieving people should communicate their feelings and not just say Grieving people should communicate their feelings and not just say

Скорбящие люди должны выражать свои чувства, а не просто говорить: «Я в порядке» (запас)

11. Слушайте свое тело

Отдыхайте, когда ему нужно, питайте его хорошей едой, делайте легкие упражнения, уходите на свежем воздухе.Горе влияет на нас на всех уровнях — эмоциональном, физическом, духовном и ментальном.

Мы должны научиться быть добрыми к себе, когда мы переживаем травму тяжелой утраты и утраты.

12. Примите тот факт, что умерший человек всегда будет частью вас.

Скажите себе, что всегда будет нормально иметь моменты печали. Позвольте себе возможность вспомнить, не ругая себя за грусть.

Будут времена, когда вы будете захвачены актом жизни и отпустите воспоминания.Тогда вы снова вспомните и вернетесь к скорби.

Это нормально. Это жизнь после потери. Интенсивность будет сдвигаться и меняться по пути.

13. Примите духовные изменения

Никто не знает, где вы находитесь в эмоциональном плане, и мнение других никогда не должно мешать вам двигаться вперед через свои эмоциональные переживания. Каждая потеря, которую мы переживаем, меняет нас.

Новый у вас появится. Горе всегда уводит нас от материального к духовному.Постарайтесь оставаться открытыми и восприимчивыми к обновленному чувству смысла и цели своей жизни.

14. Поддерживайте свои отношения

Усвойте полезный для жизни урок позитивного общения, чтобы в случае внезапной потери или разлуки ваши последние моменты вместе были любовными.

Те, у кого есть мудрость и удача, чтобы справиться с проблемами в своих отношениях до потери, часто находят это большим источником утешения в процессе скорби.

Прощайте и прощайте часто, каждый день всем сердцем, со всеми.

15. Примите тот факт, что все, что вы чувствуете, — даже гнев, — это нормально.

Процесс скорби — сложный процесс, и вам может быть сложно справиться с последствиями потери, такими как чувство изоляции, гнева и неспособности сосредоточиться на чем-либо. еще.

Знайте, что эти чувства не являются чем-то необычным — есть способы справиться с повторяющимися мыслями и эмоциями.

Изначально эта статья появилась

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *