Как снизить нагрузку на печень: Как защитить печень (10 советов)

Содержание

Как защитить печень (10 советов)

защита печениЕсли вы это читаете, то вероятнее всего уже столкнулись с такой проблемой, как нездоровая печень. Это сейчас очень распространенное явление, даже учитывая, что этот уникальный орган способен восстанавливаться лучше, чем другие. Печень – второй по величине орган человека (на первом месте кожа), весом около 1,3 кг, выполняющий множества важных функций. В первую очередь работа печени заключается в фильтровании крови, которая отходит от пищеварительного тракта, тем самым забирая из нее как питательные, так и токсические вещества (фильтруя ее).

Печень также производит белки, а еще вырабатывает желчь, чтобы расщеплять жиры и билирубин – вредное вещество, образованное при распаде погибших эритроцитов из крови.

Почему печень нужно защитить?

Печень отвечает за переработку практически всего, что потребляет человек (белков, жиров и углеводов) и превращение его в глюкозу, которая используется в качестве топлива для организма. Но, так как все, что мы потребляем, проходит через печень, то она постоянно подвергается сильному влиянию токсинов – пестицидов, гормонов, пищевых добавок, алкоголя, лекарств, микроорганизмов, и многих других.

Чтобы защитить печень нужно очистить организм от этих токсинов полностью либо преобразовать их в не такие вредные. Дело в том, что неизбежно некоторые токсины остаются, прячась в клетках печени, или блуждают по организму (свободные радикалы) и могут навредить как печени, так и здоровью любых других органов. Вот почему так важно поддерживать здоровье печени всеми возможными способами.

Съедаемые нами продукты, принимаемые лекарства, потребляемые напитки … все это сказывается на здоровье печени, но можно сохранить ее в отличном рабочем состоянии. Для этого следует знать, как защитить печень. Нужно придерживаться 10 советов описанных ниже.

10 способов защитить печень

 1. Стараться есть только натуральные продукты

Правильное питание представляет собой основу для того, чтобы очистить печень и защитить ее от негативных влияний в будущем. Очень многие продукты в магазинах содержат пестициды, гормоны роста и химические добавки. Следует включать в свой рацион максимальное количество органических натуральных продуктов, чтобы защитить свою печень. Продукты не должны содержать генетически модифицированных организмов (ГМО), синтетических пестицидов и удобрений, антибиотиков, гормонов роста и других препаратов.

2. Ограничить употребление фруктозы, жаренных и обработанных пищевых блюд, содержащих транс-жиры или гидрогенизированные масла

Еще два серьезных врага печени прячутся во многих обработанных продуктах на полках супермаркетов: транс-жиры и фруктоза. Транс-жиры часто встречаются в жареных продуктах, таких как картофель фри и пончики, а также находятся в печенье, крекерах и многих других переработанных продуктах питания. Если в описании состава на упаковке есть «гидрогенизированные» или «частично гидрогенизированные» масла, то он будет содержать некоторое количество транс-жиров. Самыми распространенными явными источниками таких жиров у большинства из нас являются маргарин и спред.

Фруктозу также сейчас несложно найти в многочисленных обработанных пищевых продуктах, в напитках и фруктовых соках. Хотя ее часто и характеризуют, как здоровую альтернативу сахару, но согласно последним исследованиям, проведенным в США, она оказывает негативное влияние на печень. Это касается не фруктозы, которая содержится в растениях, а той, на которую производители разных продуктов все чаще заменяют сахар. Это потому, что она в производимые продукты добавляется в высоких концентрациях и не так влияет на организм, как содержащаяся в растениях. Сладости вообще не полезны для печени, но особенно содержащие фруктозу.

По данным одного исследования в журнале гепатологии, диета с высоким содержанием фруктозы и транс-жиров приводит к ожирению и жировой болезни печени (стеатозу).

3. Есть как можно больше фруктов, овощей в сыром или запеченном виде

Чтобы защитить печень нужно включить в рацион максимум свежих фруктов и овощей, которые выращены без употребления химических удобрений и пестицидов.

Самые подходящие богатые серой продукты, такие как лук, чеснок и все овощи семейства крестоцветных (брокколи, белокочанная капуста, листовая капуста, брюссельская капуста, цветная капуста и др.). Они помогут печени в детоксикации экологических токсинов, в том числе препаратов и пестицидов, источником которых были овощи и фрукты вырощенные с применением химии. Овощи также являются отличным источником клетчатки, которая помогает токсинам двигаться через желудочно-кишечный тракт к выходу, что снижает нагрузку на печень. Запеченная тыква оказывает очень благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт, в т.ч. и на печень. Частое ее употребление будет очень полезным, но не все ее любят.

Очень важно не брать в магазинах ранних овощей и некоторых фруктов, когда только начинается сезон, а хоть немного подождать. Если подождать немного, то можно сэкономить не только свои деньги благодаря более низкой цене, но и здоровье, благодаря более низкому содержанию нитратов. Особенно это касается арбузов, огурцов, помидоров.

Куркума, корица и солодка также известные пряности для поддержания здоровья и защиты печени. По возможности их следует включить в свой рацион и употреблять как можно чаще.

4. Употреблять алкоголь только в умеренных количествах или вообще исключить

Алкоголь может уничтожить клетки печени и привести к ее повреждению, что может служить причиной жировой дистрофия печени, воспаления, алкогольного гепатита или цирроза. Если уже имеется заболевание печени, употребление даже небольшого количества алкоголя может принести очень серьезный вред.

5. Использовать натуральные бытовые средства

Чем больше токсических веществ попадает в организм из окружающей среды, тем больше печени приходится работать, чтобы поддерживать здоровье хозяина. Можно уменьшить стресс для печени, выбирая натуральные очистительные средства для дома и натуральные продукты личной гигиены для тела. Нужно быть уверенным, что питьевая вода не содержит загрязнений, а также рассмотреть возможность установить очиститель воздуха в доме, особенно при проживании в экологически грязной зоне. Аэрозольными очистителями воздуха, химическими моющими средствами следует пользоваться как можно реже, а фосфатные стиральные порошки вообще желательно исключить.

6. Проводить регулярную очистку организма от токсинов

Печень вместе с другими органами и системами организма (почками, кровью, кишками, лимфатической системой и кожей) проводит процесс выведения токсинов из организма через пот, кал и мочу. Периодические процедуры (не менее двух раз в год) помогают поддерживать и укреплять этот естественный процесс. Для этого нужно соблюдать диету, при которой употреблять продукты, которые любит печень и максимально исключать воздействие негативных факторов на нее. Также для сильного улучшения эффекта помогут травы для лечения печени.

7. Быть осторожным с лекарствами

Принимая лекарства в завышенных дозах, слишком долго, или совместно с другими веществами, такими как алкоголь или другие наркотики, можно нанести серьезный вред здоровью печени. Ацетаминофен (Парацетамол) известный своей потенциальной опасностью для здоровья печени, так как передозировка этим препаратом является основной причиной острой печеночной недостаточности у очень многих людей.

Согласно одному исследованию, даже при правильном использовании ацетаминофен (Парацетамол), взывает повышение выработки ферментов печени в три раза по сравнению с верхним пределом нормы, что является признаком возможного повреждения печени. У некоторых пациентов наблюдалось повышение ферментов печени до 8 раз!

Так что, чтобы защитить печень, важно иметь в виду, что нужно быть осторожным с лекарствами, ведь это один из самых серьезных негативных факторов, оказывающих влияние для нее.

8. Заняться физкультурой

Выполнение упражнений является одним простым способ снизить риск жировой болезни печени, не только помогая поддерживать здоровый вес тела (ожирение повышает риск жировой болезни печени), но и улучшения ее здоровья независимо от потери веса.

В одном из исследований, результаты которого были опубликованы в гепатологии, даже обнаружили, что если оставаться активным в течение не менее 150 минут в неделю, то заметно улучшается выработка печеночных ферментов и другие показателей здоровья печени улучшаются.

9. Не курить

Курение может нарушить способность печени эффективно обрабатывать и удалять токсины из организма. Оно также может усугубить проблемы с печенью, вызванные алкоголем. Поэтому при желании защитить свою печень, очень важно отказаться от этой пагубной привычки полностью.

10. Пропить препараты защищающие печень

Силимарин

Самыми доступными и очень эффективными препаратами являются сделанные на основе силимарина (вещества выделяемого из семян расторопши). Во время исследования Национального института здоровья США ученые пришли к выводу, что силимарин имеет свойства:

— защищает и способствует росту клеток печени;

— предотвращает процессы окисления, в результате которых повреждаются клетки печени, то есть проявляет мощную антиоксидантную активность – предотвращает влияние свободных радикалов на печень;

— увеличивать синтез белка;

— блокирует токсины на уровне мембраны клетки.

Также исследования показывают, что силимарин обладает антиоксидантными свойствами в несколько раз большими, чем у витаминов С и Е. Сам силимарин состоит з 3-оих флаваноидов, самым действующим и эффективным среди которых является, так называемый, силибин.

На основе силимарина производят основные препараты защищающие печень (большинство из них), доступных в наших аптеках. Но их употребление не слишком дешевое, даже если выбирать отечественные аналоги. Поэтому, если ситуация со здоровьем печени не критическая, то достаточно пропить отвар со специального сбора трав (в т.ч. расторопши) или употреблять порошок с перемыленных семян расторопши. Хотя препараты все же более эффективны и обычно не имеют противопоказаний и побочных эффектов.

Тиоктовая (альфа-липолевая) кислота:

Тиоктовая кислота относится к группе витаминов и является мощным антиоксидантом, который способен защитить печень, поддерживая ее здоровой. Препараты защищающие печень, содержащие это вещество, дороже предыдущих (на основе силимарина) и имеют более серьезные побочные эффекты, принимать их следует по назначению врача.

Хорошее здоровье печени является одним из лучших средств защиты от токсинов, бомбардирующих организм наш организм ежедневно. Правильный образ жизни, при котором соблюдаются вышеперечисленные советы, поможет обеспечить организм высококачественными источниками необходимых питательных веществ, чем поможет защитить печень и держать ее в порядке.

Теперь, зная как защитить печень, осталось применить эти советы на практике.

защита печени Загрузка…

Убережем печень от нагрузок и недугов

Гепатит — это воспалительный процесс в клетках печени, который может быть хроническим и острым. Наиболее частыми причинами возникновения гепатита являются вирусные заболевания. В настоящее время медицине известны 6 вирусных гепатитов, а именно А, В, С, Е, D и G. Заразиться данным заболеванием можно, как при переливании крови и инъекциях зараженными шприцами, так и выпив глоток инфицированной воды.

Как правило, независимо от своей природы, симптомы гепатитов приблизительно одинаковы: печень болит, потемнение мочи, общее недомогание, тошнота. Коварность этого недуга заключается в том, что при его хронических вариантах у пациента может развиться цирроз или даже рак печени. Такие же заболевания могут возникнуть и у тех, кто злоупотребляет алкоголем и другими токсическими препаратами.

Неправильное питание и стрессы — главные причины образования камней в печени. По своей природе камни – это затверделая желчь. Они могут образовываться и в самой печени и желчном пузыре.

Самым главным органом, который сигнализирует о проблемах печени, являются глаза, так как именно они являются зеркалом печени. При многих заболеваниях печени, в первую очередь, реагируют глаза: они могут покраснеть или пожелтеть (при некоторых вариантах гепатита), зрение и вовсе может пропасть.

Как уберечь печень от неблагоприятных факторов

Прежде чем начинать заниматься оздоровительными мероприятиями главного органа пищеварения, нужно еще раз вспомнить какие факторы для нее являются разрушительными. Первое место, безусловно, занимает алкоголь, а после него уже пошли некачественная вода, гербицидосодержащие фрукты и овощи, мясо животных, которых кормили антибиотиками и гормонами. Именно такая химическая атака на печень имеет вследствие плачевные результаты.

Для того чтобы защитить печень, нужно:

  • Ограничить потребление алкоголя, а тем, у кого наблюдается наследственная предрасположенность к печеночным заболеваниям, и вовсе нужно отказаться от него.
  • Отказаться от продуктов, которые оказывают уничтожающее влияние на печень (жареные, острые и копченые продукты).
  • При применении каких-либо лекарственных препаратов внимательно изучать инструкцию, проконсультироваться с врачом гастроэнтерологом, и ни в коем случае не заниматься самолечением.
  • Укреплять иммунитет. Для печени хороши такие травы, как корень одуванчика, аир, бессмертник, расторопша, агава, ромашка, мята мелиса, ягоды можжевельника, шиповника и калины.

Печень – жизненно необходимый орган, деятельность которого, к сожалению, искусственным путем воспроизвести невозможно. Поэтому ни в коем случае нельзя игнорировать симптомы, свидетельствующие о ее возможных заболеваниях.

 7 лучших продуктов для здоровья печени — продукты, которые помогают снизить нагрузку на печень — Пектин

Так, каковы лучшие продукты для здоровья печени? Хорошие продукты, которые способствуют здоровью печени, делятся на 2 категории: те, которые помогают детоксикации печени, и те, которые содержат антиоксиданты, которые защищают печень, пока вы ее очищаете.

Очевидно, что правильное питание улучшит ваше здоровье и самочувствие, но есть продукты, которые лучше, чем большинство, когда речь идет о том, чтобы помочь вашей печени. Если ваша печень находится в плохом состоянии, это может привести к постоянным головным болям, плохой коже, необъяснимому увеличению веса и к тому, что вы все время будете уставшими и вялыми.

Это побудило нас составить эту статью, чтобы помочь вам найти лучшие продукты для здоровья печени.

Топ-7 лучших продуктов для здоровья печени

Чеснок и лук

Чеснок попадает в группу детоксикации, поскольку помогает выводить из организма некоторые вредные химические вещества, такие как ртуть. Чеснок содержит аллицин — соединение на основе серы, которое необходимо печени для содействия процессу детоксикации. Чеснок и лук также могут помочь организму избавиться от специфических пищевых добавок и гормона эстрогена.

Артишок

Мы все знаем, что производство желчи жизненно важно для здоровья печени. В клинических испытаниях было показано, что артишок увеличивает отток желчи на 100% через тридцать минут после употребления. Одной из задач желчи является удаление токсинов и вредных микроорганизмов через кишечник. Таким образом, увеличение потока желчи только поможет.

бурак

Сейчас свекла является одним из лучших продуктов для здоровья печени, она содержит калий, фосфор, кальций, серу, йод, медь, углеводы, белки, жиры, витамины В1, В2, В6, ниацин и витамин Р. Этот продукт отлично подходит для очищения. Ваша кровь плюс также поглощает тяжелые металлы, которые затем выводятся из организма и снимают давление с печени.

Лимон в горячей воде

Это должно стать обычной рутиной. Перед тем как пить что-нибудь утром (я имею в виду кофе и чай здесь!) Вы ДОЛЖЕН пить свежевыжатый лимон в стакане горячей воды. Это действительно поможет очистить печень и активно способствовать детоксикации.

Эта регулярная утренняя процедура также способствует выработке желчи, очищает желудок и кишечник, а также стимулирует движение кишечника.

Овощи крестоцветные (это означает брокколи, капусту, брюссельскую капусту и цветную капусту)

Это одни из лучших продуктов для здоровья печени, которые вы можете съесть. Они являются мощными детоксикантами печени. Причина в том, что они содержат активные ингредиенты, которые нейтрализуют вредные токсины, такие как нитрозамины (содержатся в сигаретном дыме) и афлатоксин (содержатся в арахисе).

Эти овощи также содержат глюкозинолаты, которые помогают печени, чтобы она могла производить ферменты, чтобы ускорить процесс детоксикации.

яблоки

Все мы знаем, что яблоки содержат пектин. Что вы можете не знать, так это то, что пектин связывается с тяжелыми металлами в вашем организме (особенно в толстой кишке) и позволяет им гораздо легче выделяться из организма. Это идеально подходит для вашей печени, поскольку снижает нагрузку на этот жизненно важный орган, поэтому вместо этого он может сосредоточиться на детоксикации химических веществ и других вредных токсинов.

Фрукты с высоким содержанием антиоксидантов

Так о каких фруктах идет речь? Ну, самые лучшие фрукты для здоровья печени (сначала лучшие):

  • чернослив
  • Изюм
  • черника
  • клубника
  • малина
  • сливы
  • апельсины
  • Розовый грейпфрут
  • Мускусная дыня
  • яблоки
  • груши

Причины, по которым фрукты с высоким содержанием антиоксидантов являются одними из лучших продуктов для здоровья печени, заключаются в том, что они защищают печень от высоких уровней вредных свободных радикалов, которые вырабатываются естественным путем в процессе детоксикации.

Вывод

Все вышеперечисленное считается лучшей пищей для здоровья печени. Все они просты в обращении и могут быть легко введены в любую диету, чтобы вы могли улучшить здоровье печени, помочь детоксифицировать ее, а также быстрее избавиться от всех этих вредных химических веществ и неприятных микроорганизмов из вашего тела.

Source by John Helios

Как снизить нагрузку на печень — Лечим печень

Печень является очень важным органом нашего организма, который очищает кровь от вредных веществ.

 

 

Многие люди часто употребляют вредную пищу, принимают химические лекарства, алкоголь, курят и не задумываются, что все это разрушает орган, который фильтрует кровь. 

Основной враг печени – жир. В печени образуется желчь, которая помогает переваривать и расщеплять жиры. Если с пищей их поступает много, печени трудно с этим справиться. Особенно тяжело ей приходится, если человек наедается на ночь. Жиры не сжигаются, а откладываются, в том числе в печень и около нее. Со временем жировых островков становится все больше, они частично замещают собой нормальные печеночные клетки (гепатоциты). В результате повышается риск атеросклероза, сахарного диабета, цирроза печени.

 

Жировая болезнь печени — этот диагноз слышит почти каждый второй человек после 40 лет, пришедший на плановое УЗИ. Приятного, конечно, мало, но расстраиваться не стоит. Печень способна исправно выполнять свои функции, даже если «в форме» остаются лишь 20% ее клеток. Печень способна самовосстанавливаться и готова вас простить за десятилетия невнимания к ней. Просто отныне стоит пересмотреть свой образ жизни и стать для нее другом.

Наибольший вред печени наносят сало, свинина, баранина, мясо утки, гуся и прочие жирные виды мяса. В черном списке и крепкие бульоны. Но даже если вы вегетарианец, у вас также есть все шансы убить печень.

Особенно рискуют песковегетарианцы. Жирная рыба — это та, в состав которой входит не менее 8% жира. В эту группу включают сельдь, скумбрию, осетровых, палтуса, угря и т. д. Некоторые сорта рыбы по калорийности могут в два раза превосходить свинину. Учитывая качество продуктов и заражение морей и океанов, употреблять печень рыб нужно с опаской — этот орган аккумулирует токсины. Печень речной рыбы обычно заражена печеночным сосальщиком (описторхисом), эхинококком, клонорхозом и другими видами глистов, обитающих в печени. Их можно подхватить, употребляя в пищу плохо обработанную рыбу. Кроме того, морепродукты содержать ртуть, разрушающую печень. Лучше отказаться от них, по крайней мере, от тех видов рыбы (по большей мере морской: тунец, рыба-меч), в которых высокое содержание ртути.

Лактовегетарианцы убивают печень при помощи сливочного масла, шоколада, какао, сдобной выпечки, жирных пирожных и тортов. Канцерогены, которые вырабатываются, когда масло подвергается тепловой обработке, для печени — настоящая пытка.

Очищенные углеводы ухудшают работоспособность печени. Если вы не хотите добить свою печень, лучше исключить из рациона все виды очищенных зерновых продуктов и сахара. Ограничьте до предела потребление белого хлеба, макарон, блинов, пирогов, тортов и других изделий из белой муки и сахара.

 

Веганы и сыроеды выводят из строя печень с помощью овощей с резким вкусом — редьки, редиса, чеснока, черемши, а также кислых ягод, овощей и фруктов — клюквы, киви, щавеля. Маринованные овощи, соленья, копчености, горчица, уксус, хрен, острый кетчуп в неумеренных количествах также не пойдут на пользу. К кислоте и щелочи печень относится так же, как к ядам. Острые и жгучие блюда печень считает токсинами и пытается их обезвредить. Обнаружив их, печень выделяет двойную дозу желчи, для того, чтобы поскорее расщепить эти вредные вещества. А образующийся избыток горькой жидкости довольно часто застаивается в печеночных протоках, где и образуются камни. Всего лишь за полгода крохотная песчинка способна превратиться в камень диаметром в сантиметр.

В умеренном количестве растительные продукты с желчегонным действием (чеснок, редька и репа, руккола, горчица) благотворно влияют на здоровую печень.

Прекрасный гепатопротектор — приправа куркума. Полезны для печени сырые огурцы, зелень. В оболочках любых овощей и фруктов содержатся горечи, которые оказывают желчегонное действие. Горечь есть также в апельсиновой и лимонной цедре. Но если три летних месяца подряд налегать на помидоры, уплетая их на завтрак, обед и ужин, то печень может взбунтоваться. «Именно томаты вызывают осенью обострения заболеваний печени, желчного пузыря, способствуют камнеобразованию, — комментирует врач-гастроэнтеролог Ольга Сошникова. — Так что, надо быть осторожнее с сеньором-помидором, особенно тем, у кого есть какие-то проблемы».

Многие вегетарианцы употребляют несовместимые друг с другом продукты, не придавая этому особого значения. Например, нельзя употреблять в салате огурцы и помидоры. Ведь огурцы – это щелочные продукты, а помидоры – кислые. При их смешивании возникает образование солей. Если вы хотите сохранить здоровье, не стоит есть одновременно белковую пищу (мясо, яйца, рыбу, творог, сыр), требующую для своего переваривания кислых ферментов, и пищу, содержащую углеводы (хлеб, каши, картофель, сахар, сладости), требующую щелочных ферментов.

Опасно для печени есть борщ или кашу вчерашнего приготовления, поскольку это не свежая пища. Если пища хранится в металлической посуде, она пропитывается вредными для печени соединениями. Грибы, в том числе съедобные, содержат огромное количество вредных веществ и трудно перевариваются, они также вносят свою лепту в разрушение печени. Также вредно для печени есть очень горячую пищу и пить горячий чай, а также загорать, перегревать организм в жаркую погоду, возле плиты или мартена, слишком тепло одеваясь.

Переохлаждение и малоподвижный образ жизни также вредят печени. Говорят, что всё начинается с геморроя, — это первый признак проблем с печенью.

Сильный удар по печени каждого человека наносит современная экология. Трудно представь, какое количество выхлопных газов, тяжелых металлов и прочих вредных соединений витает в воздухе. Естественно, все эти токсины попадают в кровь, а из нее – в наш главный фильтр. Печень может заболеть, если часто вдыхать дым, пары бензина, керосина, красок, лаков. Если вы решили сделать ремонт в доме, отдайте предпочтение эко-материалам.

 

Всем известно, что современные продукты содержат пищевые добавки. Особенно вредна в этом плане пища быстрого приготовления. Продукты питания, на этикетках которых есть отметки Е — мощный удар по печени, она не может осилить это нашествие посторонних химических веществ и токсинов.

Печень обладает уникальным свойством — она вырабатывает фермент, расщепляющий алкоголь. Но способность к его образованию не безгранична. И если потерять чувство меры, наступает момент, когда силы печени исчерпываются. И алкоголь начинает «брать верх». Результат — цирроз и другие заболевания печени. На фоне алкогольной зависимости также возникает гастрит, панкреатит, поражения головного мозга и сердца.

Мужская печень способна выдержать многое, в то время, как гормональный фон женщин располагает к заболеваниям печени. Эстрогены, главные женские гормоны, замедляют кровообращение и работу печени. А для женщин, принимающих оральные противозачаточные средства с эстрогенами, нагрузка ещё выше.

Употребление лекарств — самый верный способ быстро убить печень. Врачи направо и налево выписывают химические препараты, являющиеся чужеродными для организма, не учитывая индивидуальные особенности пациента. Проходя через главный фильтр — печень, они забивают мельчайшие сосуды. И уже тогда возникает проблема — как их оттуда вывести. По результатам американских общенациональных исследований, дорогие и опасные в употреблении антибиотики постоянно назначаются 44% детей и 51% взрослых для терапии заболеваний, вызываемых совершенно нечувствительными к антибиотикам вирусами — простудные вирусные заболевания у практически здоровых детей и взрослых проходят в течение недели с применением или без применения антибиотика.

Группа исследователей медицинской кафедры Гарвардского университета пришла к выводу, что около 200 из каждых 1000 госпитализированных больных, принимают медикаменты только во вред себе. От 3 до 5% всех поступлений больных в стационары вызваны побочными действиями лекарств. От этого умирает больных в 10 раз больше, чем от ошибок хирургов. По данным американских ученых, от лекарств (не от болезней!) умирает в год в США около 200 тысяч человек. Летальность при наиболее тяжелых проявлениях медикаментозной непереносимости, таких как анафилактический шок, острые распространенные буллезные дерматозы, составляет от 20 до 70%. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of the American Medical Society (Журнал американского медицинского общества), лекарственная болезнь является причиной появления различных тяжелых заболеваний у 2.2 миллиона граждан США в год.

По данным Всемирной организации здравоохранения около 30% хронических заболеваний связаны с приемом различных медикаментозных препаратов.

Такие препараты, как парацетамол, папаверин, аминосалициловая кислота, андрогены, бутадион, ибупрофен, левомицитин, пенициллин, пероральные контрацептивы, сульфаниламиды, тетрациклины, фенобарбитал, эстрогены, нередко вызывают поражение печени.

 

Резулин, зарегистрированный как препарат для диабетиков, продавался в период с 1997 по 2000 год. Был снят с продажи, после того как были зарегистрированы 63 смерти пациентов от заболеваний печени, вызванных приёмом препарата.

Опасно давать аспирин детям до 15 лет, поскольку в этом возрасте в сочетании с вирусной инфекцией он провоцирует синдром Рейе – жировую инфильтрацию печени и поражение головного мозга.

Последние исследования показали, что парацетамол может стать причиной развития фульминантного гепатита, который характеризуется стремительным развитием и приводит к летальному исходу. В Англии парацетамол является причиной 52% случаев этого фатального заболевания, в Испании — 42%. В первую очередь негативные последствия вызывают препараты, терапевтическая концентрация которых близка к токсической. К таковым относятся гентамицин, новокаинамид, а также средства, обладающие способностью накапливаться в организме.

«Учёные-фармакогенетики установили, что 5–9% европейцев и 1–3% негроидов и монголоидов медленно усваивают лекарства, — говорит Галина Холмогорова, старший научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины. — А значит, у миллионов людей возникают очень тяжёлые осложнения при приёме обычной дозы препарата: он настолько долго перерабатывается, что в крови возникают концентрации в 10 раз большие, чем обычно. Ещё больше насчитывается людей (59% европейцев, 55% негроидов, 10–12% монголоидов), в организмах которых лекарства перерабатываются неправильно. Огромная часть населения плохо «переваривает» такие медикаменты, как, например, кофеин, или большинство сульфаниламидов, которые мы активно используем при простуде. Вот почему лечение обычного насморка так часто заканчивается многочисленными осложнениями».

Подсадка на крепкий кофе – ещё одно мощное средство, выводящее печень из строя. Очень вреден кофе, выпитый на голодный желудок. А совместное употребление кофе и жирной пищи, например, пирожного, даже у здоровых людей приводит к двукратному повышению пиковой нормы сахара в крови, а общая картина состава крови начинает напоминать развившийся диабет.

Кофеин на несколько часов блокирует здоровые обратные связи между кишечником и поджелудочной железой вырабатывающей инсулин для утилизации углеводов. Совместное употребление углеводов и жиров в сочетании с кофеином приводит к полной неспособности организма автоматически снижать в крови до нормы уровень глюкозы. Возникновение сахарного диабета напрямую зависят от состояния печени: токсины и шлаки, которые находятся в плохо профильтрованной крови, «обжигают» поверхность каждой клетки тела, независимо от ее местонахождения. В результате клетка утрачивает свои инсулиновые рецепторы и способность забирать глюкозу из крови.

Наиболее распространенные болезни печени – гепатиты. Гепатит А имеет фекально-оральный путь передачи и может быть занесен в организм через пищу, грязные руки, посуду и т.п. Гепатиты В и С передаются через кровь, слюну, половые выделения и сперму. Необходимо тщательно мыть продукты, посуду и руки перед едой. Важно избегать случайных контактов с чужой кровью и прочими жидкостями тела.

Гепатит можно получить при посещении стоматолога. Вам назначена инъекция? Следите, чтобы ее сделали только одноразовым шприцем из вскрытой при вас упаковки.

Вредными для печени являются не только вирусы гепатита, но и многие другие вирусы, бактерии и инфекции, которые вызывают интоксикацию организма.

 

Как защитить печень

В домашних условиях лучше это делать с помощью питания. Чистка печени — это употребление от 0,5 кг в день термически необработанных растительных продуктов и растительного масла. Они заставляют печень отдавать желчь, насыщают желчь эссенциальными фосфолипидами, что препятствует образованию желчных камней и выводит лишний холестерин. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточно источников клетчатки, которая способствует очищению всего организма.

Для печени полезны выращенные без избытка удобрений овощи, фрукты, зелень, особенно капуста (белокочанная, цветная), морковь, свекла, тыква, петрушка, укроп. «Любимчики» печени — сладкие фрукты и сухофрукты: бананы, инжир, курага, финики, изюм, чернослив, а также свежие фруктовые десерты и мед. Всевозможные овощные супы, разнообразные овощные рагу, салаты и винегреты, заправленные любым растительным маслом, — еще одна нежная привязанность печени. Полезны для печени гречневая и овсяная каши. Можно употреблять и пряности, но не острые, полезны кориандр, кинза, зира. Полезны натуральные соки, а вовсе не их синтетические заменители. Без консервантов, а еще лучше собственного приготовления.

 

 

Употребляйте пищу сладкую, горькую, вяжущую. Печени жизненно необходимы: незаменимые аминокислоты (метионин), жирорастворимые витамины (D, Е), каротин, фолиевая кислота, кальций, магний и незаменимые эccенциальные фосфолипиды (витамин F). Важно, чтобы в рационе были полиненасыщенные омега-3, −6 — жиры. В день нужно минимум 15 г растительного масла.

 

Для очищения печени используют разнообразные растительные масла, их пьют в подогретом виде, иногда подкисляя соком лимона. Печень хорошо переносит в небольших количествах свежее нефильтрованное подсолнечное масло, льняное, кукурузное, тыквенное, соевое, горчичное, оливковое, кунжутное масла холодного отжима. Полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в орехах, семечках, бобовых, употреблять их следует в умеренном количестве и не каждый день. Можно есть пророщенные зерна и семена, а традиционную выпечку заменить выпечкой из цельнозерновых продуктов и отрубей.

 

 

Очень важно не переедать. Современный человек съедает в день в 2–3 раза больше пищи, чем нужно. Избыточная масса пищи, которая не может перевариться, растягивает желудок, кишечник, гниет, отравляет организм и в первую очередь — печень. К тому же переедание резко снижает энергетику организма, так как много энергии расходуется на переваривание лишней пищи. Наконец, переедание ведет к лишнему весу, а тучные люди живут на 10–12 лет меньше, у них в 4 раза чаще развивается инфаркт и образуются камни в желчном пузыре. Ограничение еды в пожилом возрасте способствует увеличению продолжительности жизни.

Дробное питание позволяет предупредить или избавиться от застоя желчи — одной из основных причин почти всех заболеваний печени. Ешьте 4–6 раз в день небольшими порциями.

Обильное питье увеличивает секрецию желчи, разжижает желчь, что препятствует образованию камней и помогает выводить токсины.

Источник

Source: www.liveinternet.ru


Мы в соц.сетях:

Читайте также

Как правильно разгружать печень: лечебное меню и народные рецепты | Здоровая жизнь | Здоровье

Наш эксперт – врач-натуропат Светлана Ольховская.

Плохая экология, инфекционные заболевания, употребление многих лекарств, различные вредные привычки и некачественные продукты питания перегружают эту вечную золушку нашего организма. Так постараемся же ее защитить!

Неугомонная труженица

Печень не чурается любой работы. Такой трудовой ритм, который она выдерживает, выдает в ней отъявленного «трудоголика». Подумать только, в течение одного часа через печень проходит до 100 литров крови! Среди обязанностей этого органа – осуществление углеводного, белкового и жирового обмена, запасание впрок витаминов и минералов, образование эритроцитов, синтез и расщепление гормонов. И наконец, самая главная функция этого органа – детоксикация. Печень, как губка, пропускает через себя все, что попадает в наш организм, фильтрует эти вещества на полезные и вредные, а затем нейтрализует яды.

К сожалению, в последнее время токсическая атака на человеческий организм выросла во много раз, поэтому печень нередко не справляется со своими обязанностями. Как результат – заболевания этого органа сегодня не редкость.

При недугах, связанных с плохим состоянием этого органа, могут быть постоянные, ноющие боли или ощущение тяжести в правом подреберье. Состояние обычно ухудшается при физической нагрузке, в покое нередко наступает улучшение. Боли сопровождаются потерей аппетита, отрыжкой горечью, изжогой, тошнотой, рвотой. Но порой эти заболевания протекают практически бессимптомно.

Диагноз налицо

Состояние печени можно выявить по результатам ультразвукового исследования. Это достаточно информативный метод, позволяющий врачу оценить размеры органа, ее структуру и однородность, наличие очаговых изменений, а также состояние кровотока. УЗИ позволяет с высокой чувствительностью и специфичностью выявить как диффузные изменения печени (жировой гепатоз, хронический гепатит и цирроз), так и очаговые (жидкостные и опухолевые образования).

Но то, как печень справляется со своей очистительной функцией, можно понять и без УЗИ. Достаточно бросить беглый взгляд на кожу человека. Угри, пятна, высыпания и, что особенно характерно, расчесы, как результат кожного зуда, свидетельствуют о нарушениях в работе органа.

Также о том, что печень не в порядке, можно судить по изменению поведения и характера человека. Нервозность, раздражительность, вечное недовольство всем и вся, бессонница или, наоборот, повышенная сонливость – сигнал о том, что печени необходима срочная помощь.

Необходима разгрузка

Чтобы поберечь нашу неугомонную труженицу, следует ей немного помочь. Прежде всего необходимо постараться отказаться от вредных привычек (курения и злоупотребления алкоголем), а также не помешает скорректировать свой рацион.

При неправильном и нерегулярном питании работа печени ухудшается, повреждается ее ткань, снижается функция самоочищения. Недостаток любого из пищевых веществ – белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей или воды – крайне негативно отражается на работе органа.

Дневная физиологическая норма потребления белка составляет 90–100 г при равном соотношении животного и растительного белка. Примерно такая же норма потребления должна быть и для жиров, причем 1/3 из них должны составлять растительные жиры. Углеводов – не больше 300–400 г в день, причем количество сахара не должно превышать 70–80 г.

Для того чтобы разгрузить печень, нужно избегать частого употребления сала, маргарина, жирных сортов мяса, белого хлеба, сахара, соли, консервов и другой тяжелой пищи. Лучше снизить до минимума поступление в организм сиропов, уксуса, пряностей, шоколада, кофе, крепкого чая, а также охлажденных напитков (особенно газированных).

Вместо этого следует налегать на овощи и фрукты, особенно на морковь, тыкву, кабачки, цветную капусту, чернослив, яблоки, виноград. Не следует увлекаться протертой пищей, поскольку недостаток грубой растительной клетчатки может усилить запоры и застой желчи. Лучше отказаться от жирных соусов, а заправлять блюда следует растительными маслами, которые обладают желчегонным действием. Причем в сочетании с сырыми овощами желчегонный эффект этого продукта значительно возрастает. Очень полезен мед – помимо того что он содержит массу полезных веществ, он еще и обладает мягким желчегонным эффектом. Из напитков следует предпочесть горячий зеленый чай, который хорошо выводит токсические вещества из печени и поджелудочной железы.

Бессмертник идет на помощь

Хотя печень способна к самовосстановлению, для этого ей требуется помощь специальных веществ – гепатопротекторов, повышающих ее работоспособность. Наш организм содержит собственные гепатопротекторы: цинк, селен, магний. К ним также относятся витамины-антиоксиданты: А, Е и С и фосфолипиды. Но иногда, в силу различных причин, собственного защитного потенциала бывает недостаточно для поддержания работы органа. И тогда на помощь приходят лекарственные растения.

В народе самым популярным растением от всех заболеваний печени был и остается бессмертник песчаный. Растет он на песчаной почве, в дюнах, в степи. Легко переносит засуху. Годами, не изменяя окраски, может стоять сухим букетом в вазочке, будто и на самом деле он бессмертен. Собирать его нужно в начале цветения (в июле–августе). Если позже– то его биологическая активность снизится, а похожие на цыплят лимонно-желтые цветки бессмертника будут рассыпаться в труху.

Готовить настой из бессмертника можно как обычный чай: 2–3 ч. ложки сухого сырья на стакан кипятка. Можно приготовить и отвар – 2 ч. ложки цветков на 200 мл воды, кипятить на слабом огне в течение 1 часа. Пить по 50 мл 3 раза в день за полчаса до еды. Однако бессмертник обладает свойством повышать кровяное давление. Поэтому при гипертонии его нельзя применять.

Полезные травы

Активность печени повышают рыльца кукурузы (продаются в аптеке в высушенном состоянии или в виде готового жидкого экстракта). Применяют их по 30–40 капель 2 раза в день или в виде отвара (1 ст. ложка на стакан кипятка), принимать по 1 ст. ложке 4–5 раз в день. Сильным желчегонным действием характеризуется сок черной редьки, его принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение трех недель.

Для укрепления печени могут пригодиться и некоторые комнатные растения. Например агава. Издавна ее используют при лечении болезней этого органа. Рецепт очень прост. Надо срезать лист средней величины, измельчить его ножом, образовавшуюся сочную зеленую массу залить стаканом холодной кипяченой воды и настоять 6 часов. После процеживания пить по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15–20 минут до еды. А вот алоэ, имеющее заслуженную славу лекаря от ста недугов, совершенно противопоказано при болезнях печени и желчного пузыря.

Для печени полезны чаи из ромашки, мелиссы, мяты, листьев брусники, ягод шиповника, калины, можжевельника, земляники. Некоторые растения более эффективны в сочетании с медом. Заметно улучшает работу печени отвар травы крапивы – 4 ст. ложки на 0,5 л воды, кипятить 5 минут, процедить. В отваре развести полную столовую ложку меда и пить в горячем виде по полстакана 4 раза в день.

При заболеваниях печени популярен сок хрена с медом. Того и другого берут поровну, смешивают, употребляют по 1 ч. ложке несколько раз в течение дня, запивая теплой водой. Кладут мед и в отвар цветков рябины – это старинное русское средство, утихомиривающее печеночные колики.

Смотрите также:

Спорт против печени, или Когда физкультура бывает вредной | Секреты красоты | Здоровье

Наш эксперт – гастроэнтеролог Военно-медициинской академии Санкт-Петербурга, кандидат медицинских наук Николай Щербина.

Боль в боку

Наверное, многим знакомо такое состояние: после быстрой пробежки или физической нагрузки заболел правый бок. Из-за интенсивных физических нагрузок нарушается отток крови из печени, она разбухает, защемляя болевые рецепторы, – отсюда и боль.

Это состояние усугубляется, если перед занятиями спортом человек плотно покушал: перегружая пищеварительный тракт, тем самым перегружаете и печень, вызывая слишком большой приток крови.

От случая к случаю

Статистика утверждает, что половина жителей нашей страны занимаются тем или иным видом спорта, но вот с какой регулярностью – большой вопрос. Чаще, увы, это происходит от случая к случаю – когда хочется похудеть, например, к какому-нибудь событию.

При таких редких, но интенсивных нагрузках происходит накопление жирных кислот и нарушение печеночных клеток, в организме человека может накапливаться значительное количество продуктов распада, за выведение которых отвечает печень. В результате велика вероятность получить неалкогольную жировую болезнь печени.

Срочно похудеть

Другая распространенная ситуация, когда мы начинаем заниматься спортом и при этом соблюдаем строгую низкокалорийную диету, чтобы эффект был быстрее и очевиднее. Подобное сочетание печень переносит очень плохо. В результате диеты организм недополучает полезные жирные кислоты и важнейшие витамины – антиоксиданты, которые необходимы для восстановления клеток печени, головного мозга и сердца.

В итоге работа печени нарушается, без этих веществ у нее просто не хватит сил справляться с большой физической нагрузкой.

На одних белках

Если приверженцами низкокалорийных диет все же чаще становятся женщины, то у мужчин, особенно молодых, другая крайность. Желая нарастить мышечную массу, они начинают потреблять слишком много продуктов, содержащих животный белок.

Все это поддерживается протеиновыми добавками и коктейлями и довершается сверхинтенсивными нагрузками. Результат – накопление в организме различных трудновыводимых веществ.

Сигнал о помощи

Печень – уникальный орган. Она будет работать, даже если в ней сохранились всего 20% здоровых клеток, и способна самовосстанавливаться.

В ней практически нет нервных окончаний, а потому она не болит, а начальные стадии заболевания могут протекать практически без симптомов.

Для защиты и восстановления печени существуют гепатопротекторы. Они улучшают защитную и транспортную функцию печени, помогают ее клеткам противостоять окислительному стрессу. А именно он – важнейший механизм в развитии алкогольной и других болезней печени.

В результате печеночные клетки получают возможность обезвредить токсины, избавиться от жира и быстрее справляются с воспалением.

Отягощения в помощь сердцу

Тренировки с отягощением полезны для сердца, выяснили ученые из США. «Железный» тренинг долгое время считался бесполезным для сердечно-сосудистой системы, в отличие от аэробики. Но оказалось, что те, кто «качает мышцы» не менее трех раз в неделю, имеют такое же правильное соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина, как и любители бега.

По сравнению с людьми, ведущими сидячий образ жизни, у любителей «качать железо» заметно снижен риск ряда сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, атеросклероза. Так же у них реже встречается избыток жира в теле, в том числе самого опасного внутреннего, который расположен внутри брюшной полости и вокруг сердца.

Ходьба против рака

Физкультура снижает риск развития рака молочной железы в постменопаузе. На основании результатов крупного исследования Американское общество по изучению рака установило, что умеренные физические нагрузки необходимы женщинам старше 50 лет не только для снижения веса тела. Оказывается, что те, чья активность была менее 7 часов ходьбы или другой аэробики в неделю, имели повышенный риск этого заболевания.

7 часов прогулок в неделю снижали риск на 14% ниже среднего. У наиболее активных женщин, ходивших 10 часов в неделю и более, риск опасного заболевания снижался уже на 25%.

На свежем воздухе

Физкультура на свежем водухе значительно снижает кровяное давление у гипертоников, установили медики из Китая. Выяснилось, что люди, которые хотя бы 3 часа в неделю занимались ходьбой, бегом или оздоровительными гимнастиками на улице, на 11% ниже рисковали получить гипертоническую болезнь. А у тех, кто тренировался на свежем воздухе 4 и более часов в неделю, риск был на 19% ниже.

Смотрите также:

Как уменьшить нагрузку на печень

Для начала уточним, что  «грузит»  печень ?

Печень категорически НЕ любит:

  • избыток животных жиров — суточная норма не более 20 г ( масло сливочное, молоко, сливки, сметана, сало, топлёные жиры: свиной, бараний, говяжий; … )
  • избыток растительных жиров —  суточная норма не более 40 г
  • острое (маринады, избыток специй, …)
  • жареное ( мясные, рыбные, овощные, крупяные блюда, …)
  • копчёности (мясо, рыба, колбаса, …)
  • алкоголь содержащие напитки, тоники, энергетические
  • наркотические вещества, табак, курительные смеси
  • растворители и запахи, в том числе приятные (лако-красочные, клей, нефтепродукты, парфюмерия, пищевые эссенции, …)
  • лекарственные препараты ( антибактериальные, противогрибковые, …)
  • средства бытовой химии ( моющие, чистящие, ароматизирующие, лаки, краски …)
  • консерванты
  • красители, в том числе пищевые
  • ароматизаторы синтетические (пищевые и парфюмерно-косметические)
  • свежий хлеб, особенно белый
  • транс жиры ( маргарины, кулинарный жир,СПРЕДы и всё, что их содержит :  кондитерские изделия конфеты,печенья,торты,пирожные, … )
  • сухомятка
  • холодные блюда
  • голод
  • переедание

ЧТО печень «любит» ?

  • натуральные овощи и фрукты, свежие, сушёные, замороженые, отваренные, запечёные, тушёные, а также напитки из них (компоты, соки, морсы, …)
  • первые блюда (борщи,супы,…)
  • блюда отварные,( печёные, тушёные, приготовленные на пару)
  • бульоны косточковые нежирные
  • крупы цельнозерновые
  • зелень
  • бахчевые культуры
  • квашения
  • кисломолочные продукты
  • воду питьевую
  • блюда жидкие
  • блюда тёплые
  • сухари

Исходя из вышесказанного, нам, как минимум, следует

исключить из ежедневного использования ТО, чему наша

печень совсем не рада. И, как максимум, включить ТО,

что печень «любит «.

ВАЖНО !

  1. Если мы употребляем блюда, содержащие животный жир, следует употреблять их либо горячими, либо запивать горячими напитками ( например: хлеб с маслом сливочным нужно запивать горячим чаем; сметану нужно класть в горячий борщ; …) — это уменьшит нагрузку на печень.
  2. На период, когда мы принимаем лекарственные препараты, необходимо избегать употребления острых, жирных, жареных блюд и копчёностей.
  3. Особо следует обратить внимание на аромат источающие средства  бытовой химии,освежители воздуха, пищевые эссенции и парфюмерию:

а).   99% из них — это синтетические ароматы;

б). по своей химической природе синтетические душистые вещества — органические субстанции, в большинстве своём относятся к  классам альдегиды, спирты и углеводороды;  и это  значит, что оказавшись в крови (а всё, что мы вдыхаем — поступает в кровяное русло так или иначе), они вызывают лёгкую интоксикацию, продолжительность которой зависит от времени контакта с ними: если  мы перестали ощущать запах, это ещё не значит, что контакт с душистыми веществами прекратился (запах мы перестаёмощущать уже через 5 — 7 минут, потому что организм включает  механизм адаптации к ароматам).

Говоря проще,  на 1 неделю нужно :

исключить применение освежителей воздуха в помещениях и автомобилях;

использовать моющие средства на мыльной основе, желательно без парфюма;

не красить ногти, полы, стены, …- чтобы не контактировать с растворителями;

не использовать для питания fast food, газированные напитки, полуфабрикаты .

А чтобы узнать, как питаться в течение этой

недели, нажмите ЗДЕСЬ (клик !)

—  О ПРЫЩАХ

—  Обязательные  ПРОДУКТЫ

—  Правильная постель

—  Как ВЫЛЕЧИТЬ ущемление СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА

 

 

Как снизить уровни ALT: 8 естественных методов

Повышенные уровни ALT могут быть признаком повреждения печени. Принятие мер по снижению уровня АЛТ может помочь печени восстановиться.

Изменения в образе жизни, такие как здоровое питание и регулярные физические упражнения, могут помочь снизить уровень АЛТ.

В этой статье рассматриваются восемь способов, которыми люди могут попытаться снизить свои уровни ALT. Здесь также обсуждаются идеальные уровни и способы их измерения.

ALT, который обозначает аланинаминотрансферазу, является ферментом в печени.Ферменты помогают организму выполнять химические реакции для правильного функционирования.

ALT необходим для фильтрации токсинов из крови, хранения питательных веществ и выработки желчи. Повреждение или воспаление печени приводит к тому, что печень выделяет эти ферменты в кровоток, что приводит к повышению уровня АЛТ в организме.

Снижение уровня ALT может помочь печени выполнять свои функции. Люди должны лечить любые причины повышенной ALT, такие как повреждение печени или диабет, с помощью медицинского работника.Природные методы могут дополнять лечение, помогая снизить уровень АЛТ.

Природные методы включают в себя:

Пить кофе может помочь снизить уровень ALT. Обзор от 2017 года рассматривает несколько исследований, которые показывают, что употребление чашки или более кофе каждый день снижает уровень АЛТ.

В исследовании, проведенном в 2015 году, сравнивался риск возникновения рака печени и хронических заболеваний печени у людей, пьющих кофе и не пьющих кофе, у более чем 200 000 человек на Гавайях и в Калифорнии.

Исследование показало, что люди, которые пили 2-3 чашки кофе каждый день, имели на 38% меньший риск рака печени (гепатоцеллюлярная карцинома) и на 46% меньший риск смерти от хронического заболевания печени по сравнению с не пьющими кофе.

Кроме того, у тех, кто пил 4 или более чашек кофе в день, риск развития рака печени был на 41% ниже, а риск смерти от хронического заболевания печени — на 71%.

Исследователи не уверены, обладает ли кофеин кофеина защитными свойствами печени, или это связано с антиоксидантами кофе. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что кофе с кофеином и без кофеина снижает уровень АЛТ.

Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить здоровье печени, и исследования показывают, что физическая активность является важным фактором в лечении заболеваний печени.

В статье 2018 года из Журнала гепатологии рекомендуется регулярная программа упражнений как часть лечения хронических заболеваний, таких как цирроз печени.

Исследования показали, что потеря веса является важным фактором лечения жировой болезни печени и предотвращения фиброза печени. Потеря веса улучшает чувствительность к инсулину и уменьшает воспаление. Регулярные физические упражнения, наряду с сокращением калорий, могут также снизить риск рака печени.

Увеличение физических упражнений и снижение потребления калорий за счет сбалансированной диеты поможет людям сбросить вес.

Дефицит фолиевой кислоты может увеличить риск повреждения печени и потенциально иметь связь с раком печени. Люди могут улучшить свое здоровье печени, употребляя продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, такие как:

Прием добавок фолиевой кислоты также может помочь снизить уровень АЛТ. Исследование 2011 года с 455 участниками показало, что увеличение приема фолиевой кислоты снижает уровень АЛТ, особенно у мужчин и людей с повышенным уровнем АЛТ. Исследователи обнаружили, что ежедневная доза фолиевой кислоты в 0,8 мг (мг) может помочь в снижении уровня АЛТ.

В небольшом исследовании, проведенном в 2013 году, рассматривалось влияние изменения обеда на более здоровый вариант для уровней ALT у 10 мужчин.

По сравнению с их предыдущими обедами, у людей было на 20,3% меньше АЛТ после употребления более здоровых обедов в течение 1 месяца. Питательные обеды содержали:

  • больше овощей
  • меньше животного белка и больше растительного белка
  • продуктов с более низкой энергетической плотностью
  • больше клетчатки
  • повышенное количество калия, витамина B6 и фолиевой кислоты

A 2007 исследование обнаружили, что диета с низким содержанием углеводов снижает уровень АЛТ у взрослых, страдающих ожирением и резистентных к инсулину.

Для здоровой печени Американский фонд печени рекомендует придерживаться сбалансированной диеты, которая включает в себя:

  • избегая обработанных продуктов, особенно жареных продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара, жира и соли
  • избегая сырых или недоваренных моллюсков
  • увеличивая диету употребление в пищу цельного зерна, фруктов и овощей

Употребление в пищу органических продуктов, где это возможно, также может помочь печени, снижая уровень токсинов, поступающих в организм.

Исследование 2018 года обнаружило связь между более высоким уровнем липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и повышенным уровнем ферментов печени у взрослых в Соединенных Штатах.

Люди могут снизить высокий уровень холестерина с помощью регулярных физических упражнений и здоровой диеты, которая включает в себя:

  • сокращение количества мяса и насыщенных жиров
  • отказ от транс-жиров
  • увеличение содержания пищевых волокон
  • увеличение потребления омега-3 жирных кислот

Certain Лекарства и добавки могут вызвать дальнейшее повреждение печени.

Ацетаминофен может повредить печень, если люди принимают ее слишком много. Если людям с повреждением печени необходимо принимать ацетаминофен, им следует принимать не более 2000 мг в день.Люди, которые регулярно употребляют алкоголь, должны избегать приема ацетаминофена или принимать его в очень небольших дозах, если это необходимо.

По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, некоторые травяные добавки могут также увеличить токсичность в печени, в том числе:

  • чапараль
  • чай из окопника
  • кава
  • тюбетейка
  • йохимбе

Избыток железа или витамина А также может быть вредным для печени в больших дозах. Люди с высоким уровнем ALT должны проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что любые лекарства, добавки или растительные лекарственные средства безопасны для приема.

Алкоголь может увеличить повреждение печени, поэтому людям с высоким уровнем АЛТ следует избегать употребления алкоголя, чтобы защитить печень от дальнейшего повреждения.

Люди, которые курят, должны бросить курить, а другие могут попытаться избежать пассивного курения, чтобы уменьшить токсическую нагрузку на печень.

Люди также могут позаботиться о том, чтобы по возможности избегать высоких уровней химических токсинов в воздухе, и рассмотреть возможность использования очистителя воздуха в домашних условиях для удаления избыточных токсинов.

Поделиться на PinterestА человек может поговорить со своим врачом, чтобы узнать, нужно ли ему предпринимать шаги для повышения уровня ALT.

Люди могут обратиться к врачу для анализа крови, который покажет уровень АЛТ в их организме. Врач возьмет кровь из руки и отправит образец на исследование в лабораторию.

Согласно обзору 2010 года, нормальные уровни АЛТ составляют менее 50 единиц на литр (ед. / Л).

Тем не менее, некоторые исследователи рекомендовали снизить допустимую норму. Это связано с тем, что у большего числа людей развивается ожирение и неалкогольная жировая болезнь печени, и благодаря снижению верхнего порога для нормального уровня АЛТ врачи могут раньше обнаружить потенциальные проблемы со здоровьем печени.

Следуя этой рекомендации, идеальные уровни ALT:

  • ниже 31 Ед / л для женщин
  • менее 40 Ед / л для мужчин

Очень высокие уровни могут указывать на проблемы с печенью, такие как гепатит.

Очень низкие уровни ALT могут также представлять риск для здоровья и увеличивать слабость. Одно исследование показало, что низкие уровни АЛТ у людей с ишемической болезнью сердца повышают риск долгосрочной смертности. Уровни ALT, составляющие 17 ед / л, могут предсказать повышенный риск слабости и повышенную смертность.

Люди могут обсудить результаты АЛТ со своим врачом, чтобы узнать, здоровы ли их уровни АЛТ, или нужно ли им предпринять шаги для их изменения.

Высокий уровень фермента печени ALT может быть признаком повреждения печени. Люди могут снизить уровень АЛТ, внося изменения в образ жизни, такие как регулярные физические упражнения и изменение диеты.

Увеличение потребления клетчатки, сокращение содержания насыщенных жиров и обработанных пищевых продуктов, а также потребление ряда питательных веществ из фруктов и овощей — все это может помочь снизить уровень.

Люди могут обратиться к своему врачу для проведения теста АЛТ, если они заметят какие-либо симптомы повреждения печени, чтобы проверить, находятся ли их уровни АЛТ в пределах нормы.

Печень: структура, функции и болезни

Печень — это самый большой твердый орган и самая большая железа в организме человека. Выполняет более 500 основных задач.

Функции печени, включенные в пищеварительную систему, включают детоксикацию, синтез белка и производство химических веществ, которые помогают переваривать пищу.

В этой статье MNT Knowledge Center будут рассмотрены основные роли печени, как восстанавливается печень, что происходит, когда печень функционирует неправильно, и как сохранить печень здоровой.

Быстрые факты о печени

  • Печень классифицируется как железа.
  • Этот жизненно важный орган выполняет более 500 ролей в организме человека.
  • Это единственный орган, который может регенерировать.
  • Печень является крупнейшим твердым органом в организме.
  • Злоупотребление алкоголем является одной из основных причин проблем с печенью в промышленно развитых странах.

При весе от 3,17 до 3,66 фунтов (фунт) или от 1,44 до 1,66 кг (кг) печень красновато-коричневого цвета с резиновой текстурой.Он расположен выше и слева от желудка и ниже легких.

Кожа — единственный орган, более тяжелый и крупный, чем печень.

Печень приблизительно треугольная и состоит из двух долей: большей правой доли и меньшей левой доли. Доли разделены ложной связкой, полосой ткани, которая удерживает ее на якоре у диафрагмы.

Слой волокнистой ткани, называемый капсулой Глиссона, покрывает наружную поверхность печени. Эта капсула дополнительно покрыта брюшиной, мембраной, которая образует слизистую оболочку брюшной полости.

Это помогает удерживать печень на месте и защищает ее от физических повреждений.

Кровеносные сосуды

В отличие от большинства органов, печень имеет два основных источника крови. Воротная вена приносит богатую питательными веществами кровь из пищеварительной системы, а печеночная артерия переносит насыщенную кислородом кровь из сердца.

Кровеносные сосуды делятся на маленькие капилляры, каждый из которых заканчивается долей. Дольки являются функциональными единицами печени и состоят из миллионов клеток, называемых гепатоцитами.

Кровь удаляется из печени через три печеночных вены.

Печень классифицируется как железа и связана со многими функциями. Трудно дать точное число, поскольку орган все еще исследуется, но считается, что печень выполняет 500 различных функций.

Основные функции печени:

  • Производство желчи: Желчь помогает расщеплению тонкой кишки и поглощению жиров, холестерина и некоторых витаминов. Желчь состоит из солей желчи, холестерина, билирубина, электролитов и воды.
  • Поглощение и метаболизм билирубина: Билирубин образуется в результате распада гемоглобина. Железо, выделяемое из гемоглобина, хранится в печени или костном мозге и используется для образования клеток крови следующего поколения.
  • Поддержка сгустков крови: Витамин К необходим для создания определенных коагулянтов, которые помогают свертывать кровь. Желчь необходима для усвоения витамина К и вырабатывается в печени. Если печень не производит достаточно желчи, факторы свертывания не могут быть произведены.
  • Метаболизм жира: Желчь расщепляет жиры и облегчает их усвоение.
  • Метаболизирующие углеводы: Углеводы хранятся в печени, где они расщепляются на глюкозу и перекачиваются в кровоток для поддержания нормального уровня глюкозы. Они хранятся в виде гликогена и высвобождаются всякий раз, когда требуется быстрый прилив энергии.
  • Хранение витаминов и минералов: В печени хранятся витамины A, D, E, K и B12. Он хранит значительное количество этих витаминов.В некоторых случаях витамины на несколько лет считаются резервными. Печень накапливает железо из гемоглобина в форме ферритина, готового вырабатывать новые эритроциты. Печень также хранит и выпускает медь.
  • Помогает усваивать белки: Желчь помогает расщеплять белки для пищеварения.
  • Фильтрует кровь: Печень фильтрует и выводит из организма соединения, в том числе гормоны, такие как эстроген и альдостерон, а также соединения извне, в том числе алкоголь и другие лекарства.
  • Иммунологическая функция: Печень является частью системы мононуклеарных фагоцитов. Он содержит большое количество клеток Купфера, которые участвуют в иммунной деятельности. Эти клетки уничтожают любые болезнетворные агенты, которые могут попасть в печень через кишечник.
  • Производство альбумина: Альбумин является наиболее распространенным белком в сыворотке крови. Он транспортирует жирные кислоты и стероидные гормоны, чтобы помочь поддерживать правильное давление и предотвратить утечку кровеносных сосудов.
  • Синтез ангиотензиногена: Этот гормон повышает кровяное давление за счет сужения кровеносных сосудов при предупреждении о выработке фермента ренина в почках.

Из-за важности печени и ее функций эволюция гарантировала, что она может быстро отрастать, пока она остается здоровой. Эта способность наблюдается у всех позвоночных от рыб до людей.

Печень — единственный висцеральный орган, способный регенерировать.

Может полностью регенерировать, если остается минимум 25 процентов ткани.Одним из наиболее впечатляющих аспектов этого подвига является то, что печень может вырасти до своего прежнего размера и способности без потери функции в процессе роста.

У мышей, если удалить две трети печени, оставшаяся ткань печени может вырасти до своего первоначального размера в течение 5-7 дней. У людей этот процесс занимает немного больше времени, но регенерация все еще может происходить через 8-15 дней — невероятное достижение, учитывая размеры и сложность органа.

В течение следующих нескольких недель новая ткань печени становится неотличимой от исходной ткани.

Этой регенерации помогает ряд соединений, включая факторы роста и цитокины. Некоторые из наиболее важных соединений в этом процессе:

  • фактор роста гепатоцитов
  • инсулин
  • трансформирующий фактор роста альфа
  • эпидермальный фактор роста
  • интерлейкин-6
  • норэпинефрин

Орган, такой же сложный, как печень может испытывать целый ряд проблем. Здоровая печень функционирует очень эффективно.Тем не менее, в больной или неисправной печени последствия могут быть опасными или даже смертельными.

Примеры заболеваний печени включают в себя:

Фасциолез: Это вызвано паразитарной инвазией паразитического червя, известного как печеночная двуустка, который может бездействовать в печени в течение месяцев или даже лет. Фасциолез считается тропическим заболеванием.

Цирроз: При этом рубцовая ткань заменяет клетки печени в процессе, известном как фиброз. Это состояние может быть вызвано рядом факторов, включая токсины, алкоголь и гепатит.В конце концов, фиброз может привести к печеночной недостаточности, поскольку функциональность клеток печени разрушена.

Гепатит: Гепатит — это название общей инфекции печени, которая может вызывать вирусы, токсины или аутоиммунный ответ. Характеризуется воспаленной печенью. Во многих случаях печень может излечить себя, но в тяжелых случаях может возникнуть печеночная недостаточность.

Алкогольное заболевание печени: Употребление слишком большого количества алкоголя в течение длительного времени может привести к повреждению печени.Это самая распространенная причина цирроза в мире.

Первичный склерозирующий холангит (PSC): PSC — это серьезное воспалительное заболевание желчных протоков, которое приводит к их разрушению. В настоящее время нет никакого лечения, и причина в настоящее время неизвестна, хотя состояние считается аутоиммунным.

Жирная болезнь печени: Это обычно происходит вместе с ожирением или злоупотреблением алкоголем. При жирной болезни печени в клетках печени накапливаются вакуоли жира. Если это не вызвано злоупотреблением алкоголем, это состояние называется неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП).

Обычно это вызвано генетикой, лекарствами или диетой с высоким содержанием фруктозы. Это наиболее распространенное заболевание печени в развитых странах, связанное с резистентностью к инсулину. Неалкогольный стеатогепатит (НАСГ) — это состояние, которое может развиться, если НАЖБП ухудшается. NASH является известной причиной цирроза печени.

Синдром Гилберта: Это генетическое заболевание, поражающее от 3 до 12 процентов населения. Билирубин не полностью разрушен. Может возникнуть легкая желтуха, но расстройство безвредно.

Рак печени: Наиболее распространенными типами рака печени являются гепатоцеллюлярная карцинома и холангиокарцинома. Основными причинами являются алкоголь и гепатит. Это шестая наиболее распространенная форма рака и вторая по частоте причина смерти от рака.

Ниже приведены некоторые рекомендации, которые помогут поддерживать работу печени должным образом:

  • Диета: Поскольку печень ответственна за переваривание жиров, слишком большое потребление может перегрузить орган и помешать ему выполнять другие задачи.Ожирение также связано с ожирением печени.
  • Умеренное потребление алкоголя: Избегайте употребления более двух напитков одновременно. Употребление слишком большого количества алкоголя со временем вызывает цирроз печени. Когда печень разрушает алкоголь, она производит токсичные химические вещества, такие как ацетальдегид и свободные радикалы. Для нанесения серьезного ущерба мужчинам требуется эквивалент литра вина каждый день в течение 20 лет. Для женщин порог составляет менее половины от этого.
  • Предотвращение употребления запрещенных веществ: При последнем обследовании в 2012 году около 24 миллионов человек в Соединенных Штатах употребляли запрещенные немедицинские препараты в течение последнего месяца.Они могут перегружать печень токсинами.
  • Предостережение при смешивании лекарств: Некоторые лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту, и натуральные средства могут оказывать отрицательное влияние при смешивании. Смешивание лекарств с алкоголем оказывает значительное давление на печень. Например, сочетание алкоголя и ацетаминофена может привести к острой печеночной недостаточности. Обязательно следуйте инструкциям на любые лекарства.
  • Защита от переносимых по воздуху химикатов: При покраске или использовании сильных чистящих или садовых химикатов необходимо хорошо проветрить помещение или надеть маску.Воздушные химические вещества могут вызвать повреждение печени, потому что печень должна перерабатывать любые токсины, которые попадают в организм.
  • Поездки и прививки: Вакцинация необходима, если вы путешествуете в район, где может возникнуть проблема с гепатитом А или В. Малярия растет и размножается в печени, а желтая лихорадка может привести к печеночной недостаточности. Оба заболевания можно предотвратить с помощью пероральных лекарств и вакцинации.
  • Безопасный секс: Вакцинация против гепатита С не проводится, поэтому рекомендуется соблюдать осторожность в отношении безопасного секса, татуировок и пирсинга.
  • Избегайте контакта с кровью и микробами: Обратитесь к врачу, если вы подвергаетесь воздействию крови другого человека. Также важно не делиться личными вещами, связанными с гигиеной, такими как зубные щетки, и избегать грязных игл.

Несмотря на свою способность к регенерации, печень зависит от того, насколько она здорова. Печень в основном может быть защищена путем выбора образа жизни и диетических мероприятий.

3 шага для предотвращения повреждения печени и рака печени

Печень — это большой орган, который находится на правой стороне живота. Наряду с желчным пузырем, поджелудочной железой и кишечником, он помогает переваривать и усваивать пищу. Основная задача печени — фильтровать кровь, поступающую из кишечника, прежде чем она будет распространена по всему организму. Печень также детоксифицирует и расщепляет химические вещества в крови, включая лекарства и токсичные загрязнители.

В то время как здоровая печень обладает способностью отрастать или восстанавливаться, когда она повреждена, хроническое воспаление может навсегда повредить печень … приводя к циррозу и раку печени или печеночной недостаточности, если ее не лечить .

К сожалению, нет способа компенсировать потерю функции печени в долгосрочной перспективе. Хотя диализ печени может помочь на некоторое время, трансплантация печени является единственным долгосрочным решением для печеночной недостаточности. Поэтому очень важно, чтобы вы предприняли шаги, чтобы сохранить вашу печень здоровой и свободной от рака.

Причины повреждения печени Вы не можете знать о

Печень играет важную роль в том, как холестерин, сахар и железо используются и хранятся в организме. На самом деле, по оценкам, печень выполняет до 500 различных функций, включая управление накоплением энергии в виде гликогена, расщепление эритроцитов, помощь в выработке белков крови, а также обеспечение свертываемости крови и выработки гормонов.Печень также вырабатывает желчь, которая необходима для переваривания жиров.

Большинство людей знают о связи между употреблением алкоголя и повреждением печени, , но печень может быть повреждена несколькими способами. Если не лечить, повреждение печени может прогрессировать до болезни печени .

Чрезмерное использование / злоупотребление обезболивающими средствами — печень и почки являются основными органами детоксикации организма. Каждый препарат, который вы принимаете, расщепляется энзимами печени.Большинство аллопатических лекарств могут повредить печень из-за накопления токсичных побочных продуктов. Однако рецептурные обезболивающие, особенно те, которые содержат ацетаминофен, являются худшими. Такие препараты, как викодин, лортаб и перкосет, содержат высокие дозы ацетаминофена и могут вызвать заболевание печени или даже печеночную недостаточность, если злоупотреблять или злоупотреблять. Хорошо известно, что даже безрецептурные препараты с ацетаминофеном, включая Тайленол (Парацетамол), вызывают повреждение печени, если не использовать их осторожно.

Цирроз — это осложнение заболевания печени, при котором клетки печени (известные как гепатоциты) повреждаются, как правило, из-за злоупотребления алкоголем или вирусных гепатитов В и С, что приводит к необратимым рубцам печени.Цирроз может прогрессировать до рака печени и печеночной недостаточности.

Вирус Эпштейна-Барра (EBV, или инфекционный мононуклеоз) — более 90% взрослых во всем мире инфицированы этим вирусом. Когда иммунная система слаба или не работает, EBV может вызвать воспаление печени, известное как гепатит, прогрессирующее к заболеванию печени и раку печени.

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — это название накопления лишнего жира в печени, который не вызван алкоголем.Для печени является нормальным содержание жира. Тем не менее, , если более 5-10% веса печени состоит из жировых клеток, то это называется жирной печенью . НАЖБП обычно развивается у людей с избыточным весом, ожирением или диабетом, высоким уровнем холестерина или высоким уровнем триглицеридов. По некоторым оценкам, он затрагивает до 25% людей в НАЖБП США, которые могут прогрессировать до цирроза и рака печени или печеночной недостаточности.

Как заболевание печени приводит к раку печени или ее недостаточности?

Воспаление может произойти в печени по нескольким причинам.Если воспаление сильное и становится хроническим, оно может навсегда повредить печень.

Если не лечить, воспаленная печень начнет шрам, и новообразованная рубцовая ткань начнет заменять здоровую ткань печени, известную как фиброз. Рубцовая ткань влияет на способность печени правильно выполнять свою работу. . Если все еще оставить без лечения, печень может стать настолько серьезной шрам, что она больше не может излечить себя.

Эта стадия (когда повреждение не может быть обращено вспять) называется циррозом .Цирроз может вызвать дальнейшие осложнения, включая рак печени и печеночную недостаточность.

Типичные симптомы цирроза печени включают:

  • Легкое кровотечение или кровоподтеки
  • Накопление жидкости в ногах и брюшной полости
  • Кожа и глаза становятся желтыми, известные как желтуха
  • Сильный зуд в коже
  • Повышенная чувствительность на лекарства и их побочные эффекты
  • Развитие резистентности к инсулину и диабета 2 типа
  • Проблемы с концентрацией, памятью, сном или другими умственными функциями из-за накопления токсинов в мозге

Отказ печени означает, что ваша печень теряет или уже потерял большую часть или все свои функции .Это очень серьезное, опасное для жизни состояние, которое требует срочной медицинской помощи, поскольку существует высокий риск комы и смерти.

Типичные симптомы включают тошноту, потерю аппетита, усталость и диарею. Когда печеночная недостаточность происходит из-за цирроза, это обычно означает, что печень отказывает в течение нескольких лет. Это известно как хроническая печеночная недостаточность . Хроническая печеночная недостаточность также иногда может быть вызвана недоеданием.

Реже печеночная недостаточность может случиться внезапно, иногда всего за 48 часов.Это называется острой печеночной недостаточностью и обычно является реакцией на отравление или передозировку лекарства или лекарства.

Злоупотребление ацетаминофеном (тиленолом) является основной причиной печеночной недостаточности

Согласно статье 2013 года, опубликованной в Huffington Post, «Передозировка ацетаминофена ежегодно отправляет в отделение неотложной помощи до 78 000 американцев и приводит к 33 000 госпитализаций в год , федеральные данные показывают. Согласно данным продолжающегося исследования, финансируемого Национальным институтом здравоохранения , ацетаминофен также является основной причиной острой печеночной недостаточности в стране.

Канадские врачи также недавно предупреждали канадцев об опасности ацетаминофена (тайленола) и призывали к улучшению маркировки и предупреждений Министерства здравоохранения Канады об опасностях. Доктор Майкл Ридер, педиатрический клинический фармаколог из Западного университета в Канаде, в своем отчете CBC за сентябрь 2016 года заявил, что ацетаминофен «является наиболее распространенной причиной повреждения печени. Период. Полная остановка.»

Важно отметить, что большое количество «передозировок» ацетоминофена являются случайными, а не преднамеренными.Поскольку в нескольких продуктах содержится ацетаминофен, безопасные уровни дозировки очень легко превысить, особенно если принимать несколько продуктов для борьбы с простудой или гриппом. Особенно важно быть осторожным, если вы обезвожены вследствие рвоты или диареи и принимаете ацетаминофен, так как даже обычно безопасные уровни препарата могут стать токсичными.

Признаки и симптомы рака печени

Рак, который первоначально начинается в печени, называется первичный рак печени . Цирроз и гепатит В являются основными факторами риска развития рака печени , который может развиться в любой момент во время заболевания печени.

К сожалению, симптомы рака печени обычно не проявляются до более поздних стадий заболевания. Они сходны с таковыми при циррозе и могут включать:

  • Потеря веса (без попыток)
  • Потеря аппетита или чувство полного насыщения после небольшого приема пищи
  • Тошнота и / или рвота
  • Набухшая печень
  • Набухшая селезенка
  • Боль и накопление жидкости в животе
  • Зуд кожи
  • Пожелание кожи и глаз
  • Лихорадка, ненормальные кровоподтеки или кровотечение

Кроме того, некоторые виды рака печени вырабатывают собственные гормоны, которые действуют на другие органы — приводит к высокому уровню кальция в крови, низкому уровню сахара в крови, увеличению груди, а также иногда к уменьшению яичек у мужчин, высокому количеству эритроцитов и высокому холестерину в крови.

Если у вас возникла какая-либо из этих проблем в течение определенного периода времени, важно проконсультироваться с врачом, чтобы найти и вылечить основную причину — это может быть не рак печени.

3 способа снизить риск заболевания раком печени после прекращения употребления алкоголя

# 1 — прекратить есть обработанные продукты из свинины

Наряду с повреждением печени в результате вирусных инфекций, обезболивающих и злоупотребления алкоголем, а также заболеваний, связанных с образом жизни Есть и другие факторы риска развития рака печени, в том числе употребление свинины.

Отчеты тесно связывают потребление свинины с циррозом печени — фактически эта связь сильнее, чем между алкоголем и циррозом печени, и наблюдается во многих странах последовательно в течение по крайней мере 40 лет. Другие исследования также показали связь между потреблением свинины и раком печени.

Большинство свиней, выращиваемых в США, получают зерно и масло из семян, которые увеличивают содержание омега-6 жирных кислот и провоспалительной арахидоновой кислоты. Потребление этого мяса может способствовать более высокому риску заболеваний печени.Кроме того, большая часть свинины находится в переработанном виде — например, копченая ветчина, колбасы, бекон и обработанное мясное ассорти — которые сохраняются различными способами, включая добавление химических консервантов, таких как нитраты. Нитраты превращаются в нитрозамины, которые явно связаны с повышенным риском некоторых видов рака .

Мало того, что мясо, приготовленное при высоких температурах, может содержать до 20 различных видов вызывающих рак соединений, включая нитрозамины. И последнее, но не менее важное: свиньи едят практически все, что делает их потенциальным местом размножения опасных инфекций, вызванных ретровирусами и другими паразитами.Некоторые из них могут способствовать риску рака, когда мы потребляем свинину, включая рак печени.

# 2 — Избегайте аспартама

Аспартам, искусственный подсластитель, также известный как NutraSweet или Equal, присутствует в более чем 6000 продуктов. Исследования ясно показали, что аспартам является канцерогенным агентом.

В одном лабораторном исследовании у мышей, регулярно получавших аспартам (до рождения и до их смерти), наблюдался значительно более высокий уровень заболеваемости раком печени и легких.

Другое исследование, проведенное Европейским фондом Рамаззини, независимым учреждением по исследованию рака, подтвердило канцерогенный потенциал аспартама. Самцам и самкам мышей вводили аспартам, начиная с 12 дней беременности до их смерти. Вскоре вскрытие трупов самцов мышей выявило злокачественные опухоли как печени, так и легких.

Согласно авторам отчета, «Аспартам в наших экспериментальных условиях вызывает у мужчин значительную дозозависимую повышенную частоту развития гепатоцеллюлярных карцином [злокачественный рак печени].«

# 3 — Детокс регулярно

Мы живем в очень токсичном мире. Сотни, если не тысячи загрязняющих веществ в воздухе, воде и пище могут и действительно попадают в наш организм. Хотя может быть трудно или даже невозможно ограничить поступление таких токсинов, мы, безусловно, можем способствовать их быстрому выводу путем регулярной детоксикации.

Чистка печени, вероятно, является одним из наиболее эффективных способов детоксикации и улучшения нашего механизма самовосстановления. Людям с диагнозом рак потребуется многократное очищение печени.

Существует четыре основных выхода, через которые токсичные отходы могут быть удалены из нашего организма — кишечник, мочевая система, легкие или верхняя дыхательная система, а также кожа в этом порядке. Если какой-либо из этих выходов заблокирован, следующий в очереди должен устранить провал, обычно с неблагоприятными последствиями для этого выхода. Это означает, что все четыре выхода должны быть полностью детоксифицированы — в правильном порядке — чтобы программа детоксикации была действительно эффективной.

После того, как кишечник и мочевая система были полностью детоксифицированы, печень должна быть очищена в течение минимум 5-7 дней, чтобы накопившиеся токсичные отходы могли легко выходить через ранее очищенную и открытую мочевую систему и кишечник.

Краткое содержание статьи

  • Ваша печень является жизненно важным органом, и нет возможности компенсировать потерю функции печени в долгосрочной перспективе.

  • Печень может быть повреждена несколькими способами. Если не лечить, повреждение печени может прогрессировать до болезни печени . Некоторые из распространенных причин повреждения печени включают в себя:

    • Чрезмерное использование / злоупотребление болеутоляющими средствами
    • Цирроз
    • Вирус Эпштейна-Барра (EBV или инфекционный мононуклеоз)
    • Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП)
  • Необработанная воспаленная печень начнет шрам.Рубцовая ткань влияет на способность печени выполнять свою работу должным образом, и если ее не лечить, печень больше не может заживать сама. Эта стадия называется , цирроз .

  • Когда печеночная недостаточность происходит из-за цирроза, это обычно означает, что печень отказывает в течение нескольких лет. Это известно как хроническая печеночная недостаточность . Реже острая печеночная недостаточность может произойти очень внезапно и, как правило, является реакцией на отравление или передозировку лекарства или лекарства.Одной из распространенных причин острой печеночной недостаточности является злоупотребление ацетаминофеном (препарат, встречающийся во многих безрецептурных препаратах, включая Тайленол).

  • Цирроз и гепатит В являются основными факторами риска развития рака печени. Симптомы рака печени обычно не проявляются до более поздних стадий заболевания. Они сходны с таковыми при циррозе и могут включать:

    • Потеря веса (без попыток)
    • Потеря аппетита или чувство полного насыщения после небольшого приема пищи
    • Тошнота и / или рвота
    • Набухшая печень
    • Набухшая селезенка
    • Боль и накопление жидкости в животе
    • Зуд кожи
    • Пожелание кожи и глаз
    • Лихорадка, аномальные кровоподтеки или кровотечение
  • 3 способа снизить риск заболевания раком печени:

    1. Стоп Употребление в пищу продуктов из свинины
    2. Избегайте аспартама
    3. Детокс регулярно

,

Печень и холестерин: какая связь?

Большая часть холестерина в организме вырабатывается в печени и необходима для хорошего здоровья. Но некоторые формы холестерина могут вызвать некоторые проблемы со здоровьем, в том числе повреждение печени.

Холестерин — это жирная молекула, которая содержится в некоторых продуктах, а также вырабатывается в печени.

Существуют две основные формы холестерина: одна полезна для организма, а другая может накапливаться и вызывать проблемы со здоровьем.

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) и липопротеины низкой плотности (ЛПНП) являются двумя основными типами холестерина.

Ученые измеряют уровень холестерина в миллиграммах на децилитр (мг / дл) крови.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предлагают следующие уровни здорового холестерина:

  • ЛПНП должно быть менее 100 мг / дл
  • ЛПВП должно быть 40 мг / дл или выше

Что такое ЛПВП делать?

ЛПВП переносит холестерин из клеток организма в печень. Печень расщепляет его или выводит из организма как ненужный продукт.

Эта функция полезна для организма, поэтому ЛПВП иногда называют «хорошим холестерином».

Что делает ЛПНП?

ЛПНП переносит холестерин из печени в клетки. Клетки используют холестерин, но слишком много может накапливаться в артериях.

Такое накопление в артериях может вызвать проблемы со здоровьем, поэтому врачи иногда называют ЛПНП «плохим холестерином».

Когда у человека высокий уровень ЛПНП, его часто называют «высоким уровнем холестерина». Это условие может увеличить риск развития нескольких проблем со здоровьем.

Холестерин может накапливаться в артериях, которые являются основными кровеносными сосудами в организме. В результате они могут сужаться, что ограничивает поступление крови и кислорода в органы.

Сужение артерий также может увеличить риск образования тромбов.

Если приток крови к сердцу ограничен, это может увеличить риск развития ишемической болезни сердца. Это включает в себя ангина, сердечные приступы и сердечная недостаточность.

Если приток крови к мозгу ограничен, это может увеличить риск инсульта.

Может ли заболевание печени вызывать высокий уровень холестерина?

Есть много различных заболеваний печени.

Гепатит, связанное с алкоголем заболевание печени и неалкогольное ожирение печени или НАЖБП являются одними из наиболее распространенных заболеваний печени.

Заболевание печени приводит к повреждению печени, что может означать, что она не может работать так же хорошо.

Одной из функций печени является расщепление холестерина. Если печень не работает должным образом, это может привести к накоплению холестерина в организме.

Как холестерин влияет на печень?

Диета может создать жир вокруг печени, если в нем много холестерина. Этот сценарий может привести к НАЖБП, что может привести к долгосрочному повреждению печени.

НАЖБП может увеличить риск проблем со здоровьем, таких как инсульт или диабет. Если заболевание обнаруживается и лечится на ранней стадии, часто можно предотвратить его ухудшение.

Человек также может уменьшить количество жира в печени на ранней стадии.

Обычно высокий уровень холестерина не вызывает никаких симптомов.

Но простой анализ крови измеряет уровень холестерина.

Врач может порекомендовать провести тест на холестерин, если у человека в анамнезе были сердечные заболевания, такие заболевания, как диабет, или если у них избыточный вес.

Для диагностики заболеваний печени обычно используют биопсию печени или функциональный тест печени.

Биопсия удалит крошечный кусочек ткани печени, чтобы проверить на болезнь. Функциональный тест печени — это анализ крови, который может измерять белки и ферменты в крови.

Уровни этих белков и ферментов могут показать, повреждена ли печень.

Человек может вносить изменения в образ жизни и иногда принимать лекарства для лечения высокого уровня холестерина. Обычно их поощряют сначала вносить изменения в диету и заниматься спортом. Если у них избыточный вес, им можно посоветовать похудеть.

Врач может назначить лечение, если эти изменения не снижают уровень холестерина через несколько месяцев.

Наиболее распространенным лекарством является статины, которые человеку необходимо принимать на всю жизнь.Статины — это препараты, которые блокируют химическое вещество в печени, которое вырабатывает холестерин.

Лечение заболеваний печени зависит от того, какой тип заболевания печени человек испытывает. Обычно это связано с изменением образа жизни, приемом лекарств, а иногда и пересадкой печени, если печень слишком повреждена, чтобы функционировать.

Диета может помочь снизить риск развития заболеваний печени и уменьшить ее влияние. Поддержание здорового веса является важным способом поддержания хорошего общего состояния здоровья.

То, что человеку рекомендуется есть или пить, может отличаться для каждого конкретного заболевания печени.Врач сможет посоветовать диету и физические упражнения.

Алкоголь

Человеку, страдающему алкогольным заболеванием печени, обычно советуют прекратить употребление алкоголя. Употребление достаточного количества белков и углеводов в рамках сбалансированной диеты может помочь поддерживать здоровый вес.

Продукты, которые нужно есть и избегать

Сокращение жирной пищи может снизить воздействие жирной печени или НАЖБП. Может помочь употребление большого количества фруктов и овощей, а также таких продуктов, как хлеб и картофель, которые медленно выделяют энергию.

Диета с большим количеством белка — это способ получить достаточное количество энергии без употребления продуктов с высоким содержанием холестерина. Яйца, орехи, куриная грудка и бобы являются отличными источниками белка.

Регулярное питание и перекусы между приемами пищи могут быть полезными для человека, чтобы получить достаточно топлива.

Человек может помочь предотвратить проблемы со здоровьем, такие как повреждение печени, путем снижения высокого уровня холестерина ЛПНП.

Они могут снизить уровень холестерина, придерживаясь здоровой диеты с большим количеством фруктов и овощей.

Насыщенные жиры содержат высокий уровень холестерина.

Многие фаст-фуды, пирожные, масло, жирное мясо, такое как колбасы, жирный сыр и сливки, содержат насыщенные жиры.

Регулярные физические упражнения помогают снизить уровень холестерина. Отказ от курения также может быть полезным.

Внесение изменений в диету и физические упражнения — это способы, которыми человек может справиться с высоким уровнем холестерина. И они должны будут поддерживать эти изменения, чтобы избежать возвращения высокого уровня холестерина.

Печень может восстанавливаться до определенной точки.Это означает, что кто-то может уменьшить ущерб, который был нанесен, если он обнаружит заболевание печени на ранней стадии.

Потеря веса, если это необходимо, правильное питание, физические упражнения и сокращение употребления алкоголя могут помочь уменьшить воздействие заболеваний печени.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *