Как преодолеть стеснение перед мужчиной: Как перестать стесняться мужчину и окунуться в радость жизни

Содержание

Как перестать стесняться мужчину и окунуться в радость жизни

Почему так несправедлива жизнь — одни женщины в водовороте событий, окружены мужским вниманием, не первый раз замужем, от любовников отбоя нет! А другие не знают, как перестать стесняться мужчину, даже будучи давно замужем. Или погружены в тишину серых будней и одиночества, иногда разбавляемой присутствием подруг и их детей. Если вдруг мужчина и появляется в ближайшем пространстве, то лишь для того, чтобы опять безвозвратно исчезнуть.

И причина не только в мужчинах, но и в женщине, в ее страхах. Так и живет она, не подозревая, что достаточно ей понять мужчин, саму себя, особенности построения отношений, чтобы перестать стесняться. Как следствие, мир вокруг наполнится совсем другими событиями. Событиями, наполняющими радостью и счастьем. Как это сделать, разберем с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Избавиться от стеснительности возможно

Есть категория женщин, которые в своем окружении замечают в основном только мужчин, и все темы разговоров связаны у них с мужчинами. Другие — обращают внимание в основном на женщин: могут прокомментировать их поведение, манеры, внешность и многое другое, что привлекло внимание.

Такой интерес к окружающим женщинам часто свидетельствует о скрытых страхах по отношению к мужчинам. Такая женщина может даже бояться смотреть в сторону мужчин, останавливать на них взгляд. Страшно — вдруг мужчина тоже посмотрит или что-то скажет, а она не знает, как реагировать. Может покраснеть или начать заикаться и еще глубже уйти в себя. Гораздо спокойнее рассматривать присутствующих дам, рационализируя это для себя различными причинами.

Она даже не замечает своих страхов, не догадывается о них. Из-за этого в одиночестве может пройти вся жизнь. Умница, красавица и самая заботливая в мире женщина так и не заподозрит, что причина одиночества в ней самой, а не в том, что «по статистике» женщин больше, чем мужчин.

Как престать стесняться людей

Страхи накладывают отпечаток на взаимодействие с миром, поведение. Женщина даже не представляет, какое сильное негативное влияние страх оказывает на качество жизни. Страхи являются и одной из причин стеснительности.

Возможно ли перестать стесняться? И особенно — перестать стесняться перед мужчинами? Чтобы ответить на вопросы, связанные с этим чувством, необходимо раскрыть законы развития психикии ее свойства. Психики своей и других людей.

Мы все разные в силу различия врожденных свойств психики, особенностей ее развития в детстве и реализации в жизни. Аффирмации и медитации не помогут управлять своим поведением и эмоциями. Гороскопы не предскажут, какие человек будет испытывать страхи. Мы не можем сказать себе: «я больше не буду стесняться»— и перестать ощущать это внутреннее напряжение в себе.

Бессмысленно давать советы — надо раскрепоститься, побороть чувство стыда, перестать стесняться и краснеть, стать уверенной в себе — расслабиться и получать удовольствие. Системно-векторная психология Юрия Бурлана поможет глубоким пониманием причин вашей проблемы, а это уже большая половина решения.

Стеснительность наиболее свойственна женщинам с определенными свойствами психики. Истинное чувство стеснительности ощущают женщины, имеющие анально-зрительную связку векторов.

Зрительный вектор наделяет свою хозяйку эмоциональностью, чувствительностью, умением сопереживать и строить эмоциональные связи. Эмоции колеблются от страха в самой низкой точке до состояния любви на пике эмоциональных переживаний. У таких людей богатое воображение. Именно они могут раздуть из мухи слона, дорисовать в своем воображении красочные картинки и поверить в них, как в реально существующие.

К этому добавить феноменальную память человека с анальным вектором, для которого дом и семья всегда на первом месте, вся жизнь которого состоит из воспоминаний пережитого когда-то опыта. В потенциале женщины с таким набором векторов — лучшие жены и хозяйки. Если же в прошлом был негативный момент в общении с противоположным полом, то память надежно хранит его и услужливо преподносит в момент знакомства и общения.

Как перестать стесняться мужчину при знакомстве и общении

В повседневной жизни под стеснительностью может восприниматься целая гамма разнообразнейших чувств. Чувства разные, но результат тот же — женщина не может полностью раскрепоститься и раскрыться в отношениях с мужчиной.

В паре мужчины и женщины проявляют все грани своих характеров. Психика мужчины отличается от женской.

Природа мужчины: «я хочу женщину». Природа женщины: «я хочу родить ребенка». Желание женщины родить ребенка так же сильно, как желание мужчины к женщине. Системно-векторная психология показывает, как этот механизм повлиял на развитие человечества и определил тончайшие нюансы отношений мужчины и женщины, в том числе чувство естественной женской стыдливости.

Когда мы не понимаем эти механизмы, мы невольно нарушаем их, становясь заложниками стыда там, где он природой не предусмотрен. Например, рядом с любимым мужчиной. Сколько трагедий, размолвок и непонимания можно было предотвратить, если бы каждый мужчина и каждая женщина осознали свою природу, природу своего партнера.

Природное влечение и современная реальность

До недавнего времени мужчины и женщины соблюдали многовековые традиции создания пар. В данный момент, с приходом интернета, люди могут знакомиться и начинать строить отношения, не встречаясь друг с другом в реальном мире.

Общаясь в добавочной реальности, раскрываясь постепенно, они протягивают друг к другу эмоциональную ниточку. Часто легче открыться человеку, не видя его. Если между женщиной и мужчиной возникает ощущение, что они родственны душой и их влечет друг к другу физически, у такой пары есть шанс выстроить длительные гармоничные отношения.

Для того, чтобы это произошло, женщине необходимо понимать свою роль в создании и развитии эмоциональной связи со своим любимым мужчиной. Понимать, что именно доверительные, душевные и теплые отношения могут стать тем фундаментом, на котором будут держаться и любовь, и верность, и взаимопонимание.

Для некоторых женщин важным является осознание и проработка такого вопроса, как женская стыдливость. Когда женская стыдливость проявляется там, где ее не должно быть, это мешает женщине стать уверенной в себе, раскрепоститься, побороть имеющиеся страхи перед мужчиной.

Встречаются женщины, которые не знают, как себя вести, если любимый мужчина пригласил в ресторан или в кафе, если он дарит цветы.

Веками человечество развивалось под воздействием нехватки пищи, голодом. Мужчины — добытчики пищи, у них заложено в подсознательном: хочешь женщину — обеспечивай ее питанием. Поэтому, когда мужчина приглашает свою любимую женщину в ресторан и угощает вкусной едой, это включает древние механизмы психики и мужчины, и женщины. Мужчина чувствует удовлетворение, когда он кормит женщину, а у нее возникает чувство защищенности и безопасности, готовность к развитию близких отношений с ним.

Это глубинный психологический процесс. Важно понимать, как пройти этот этап отношений правильно.

Чтобы ответить на вопрос, как перестать стесняться парня, который, ухаживая за вами, приглашает в ресторан и дарит красивый букет цветов, необходимо понимать психику мужского и женского. Это поможет перестать стесняться проявления природных свойств мужчины и женщины и с благодарностью принимать ухаживание любимого мужчины.

Как перестать стесняться мужчину в постели

Долго ли, быстро ли, период ухаживания подходит к более близким, интимным отношениям. Самым значимым, самым желанным отношениям в жизни большинства мужчин и женщин.

Для женщины очень важно ощущать, что она принадлежит своему мужчине. Психологически этому способствует тот факт, что мужчина перед всеми людьми объявляет ее своей женщиной — своей женой. Официальная регистрация отношений затрагивает самые глубинные психические процессы мужчины и женщины. Штамп в паспорте имеет гораздо большее значение, чем принято считать некоторыми несведущими людьми. Он кардинально меняет отношение мужчины к женщине и женщины к мужчине.

Конечно, было бы идеальным входить в интимные отношения, когда оба партнера уже раскрыли особенности психики друг друга, это помогает созданию доверия и душевной близости. Помогает оставить в прошлом все страхи, стеснительность, неуверенность, непонимание себя и любимого человека. Когда есть понимание причин происходящего, то неприятный предыдущий опыт парных отношений уже не влияет на всю дальнейшую жизнь.

Раскрытие особенностей эротизма и сексуальности своей и своего любимого, великого значения интимной связи и таинства создания эмоциональных связей дает безграничные возможности в достижении наслаждения от жизни. А кто-то раскрывает способность испытать на пике развития отношений такое великое чувство, как любовь, о которой сложены песни и легенды!

«Я стала лучше понимать свои желания и желания моего любимого мужчины. Я чувствую, как заново влюбляюсь в то, что уже стало казаться привычным. Теперь в голове даже не возникает мыслей типа: «Почему он так сказал/поступил?». Секс и репродукция — принципиально разные вещи. Люди делают детей одинаково, но это не значит, что их сексуальность однотипна. Мы же привыкли видеть других через себя и — что еще более драматично — считать, что другие должны о чем-то сами догадываться… Поэтому — говорим, говорим и еще раз говорим о сексе…»

Александра М., веб-дизайнер, Минск

«Я узнала невероятные вещи о нашем психическом, о взаимосвязях мужского и женского, о связи, доверии, безопасности, близости и о многом другом. Взглянула на обычные вещи немного под другим углом… и они не испугали меня, а наоборот, мне стало немного легче, спокойнее, в некоторых случая даже радостно.

Теперь я могу озвучить, чего я на самом деле хочу от своего мужа. Раньше это не поддавалось описанию, и это приводило к раздражительности и зажатости, вплоть до агрессии. Сейчас многое изменилось. Я стала спокойнее, я также, как и в первый год нашей совместной жизни могу просто радоваться его присутствию.

Многие догмы по женской сексуальности теперь мне кажутся нелепыми и смешными. Я учусь заново создавать эмоциональные связи со своим мужем и могу с уверенностью сказать — ЭТО НЕВЕРОЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ. Я стала спокойнее. Я стала уверенней. Я стала счастливее. СПАСИБО…»

Алена Ф., домохозяйка, Киев

Чтобы перестать стесняться своего любимого человека, понять себя, познать более глубоко природу психики мужчины и женщины, узнать все секреты построения счастливых гармоничных отношений в паре мужчины и женщины, приходите на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Регистрируйтесь — по ссылке.

Автор Галина Кузьменко

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана



Просмотров:
4 171

Поделитесь этим с другими:

Как побороть стеснительность перед парнем: 6 полезных советов

Вы стеснительная девушка, раз посетили эту страницу. Вы неуверенно себя чувствуете, находясь рядом с парнем?
Я докажу Вам, что побороть стеснительность легко.
Для начала, позвольте мне Вам все объяснить.

Ваша стеснительность- это не отклонение от нормы, а признак того, что Вы влюблены.
Если бы Вы ничего не испытывали к своему парню, то “дышали” бы ровно при тесном контакте. Я имею в виду обычное нахождение рядом с ним.
Вы не дерзкая девчонка, которая еще не “прожглась” горьким жизненным опытом.
Вы скромна и учтива, а не заторможена. Вы просто еще не изобилуете хамским устоем. И не дай Бог Вам испортить свой вид.

Чтобы побороть стеснительность, надо прислушаться к целому ряду полезных советов.

1). Вы перестанете стесняться парня, если не будете спешить с деликатным уединением.
Пройдитесь с ним по парку, сходите на людную территорию.
Вам нужно время, чтобы привыкнуть к иной обстановке.
2). Определитесь с тем, чем вызвано Ваше стеснение. Быть может оно сродни опасениям, которые испытывает молодая девчонка.
Вполне возможно, что Вы побаиваетесь того, к чему еще не готовы.
Так сообщите об этом своему парню.
3). Не бойтесь говорить то, что думаете, и быть неправильно понятой.
Поборите неловкую скованность смелым характером.
Стеснительные девушки, в большинстве своем, не способны брать на себя инициативу уютного свидания.
Очередной раз идя на встречу, постарайтесь сделать так, чтобы она пошла по Вашему сценарию.
4). Старайтесь реже уступать, идя на поводу.
Как это ни покажется странным, но компромисс в Вашем случае наверняка носит однобокий характер.
Пусть теперь Ваш парень застесняется, узнав, что Вы тоже способны диктовать свои строгие условия.
5). Стеснительность может быть прервана отчетливым видением того, что ничего страшного с Вами не случится.
6). Не страшитесь говорить о том, что Вы стесняетесь парня.
Пусть он знает об этом.
Поймите, это не демонстрация слабости, а признак уверенной взрослости, которая имеет право на влюбленное смущение.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Стеснительность перед мужчинами: 7 способов раскрепоститься

Стеснительность в отношениях с мужчиной имеет много подводных камней, особенно когда речь идет о близости. Женщина, которая чествует себя неуютно и скованно не может в полной мере расслабиться и всецело отдаться процессу, поэтому у мужчины закрадываются сомнения – хорошо ли ей с ним? С неуверенностью в себе и зажатостью можно и очень даже нужно бороться, чтобы это ни привело к неприятным моментам – напряженности в отношениях, нервозности и т.д.

Корни этой проблемы в основном кроются в ненавистных комплексах, которые заставляют девушек стесняться своего отражения в зеркале. Не стоит забывать о специфике воспитания – в семьях постсоветского времени все еще прослеживалась тенденция табу на разговоры о сексе. А какую красоту идеализируют в современных СМИ? Длинноногие красотки с идеальными формами, с прекрасной кожей и волосами – все это накладывает отпечаток на восприятие себя. О том, как исправить ситуацию, мы и поговорим.

Преображаем свое тело

Сделать кожу пикантной и привлекательной можно с помощью автозагара и масел, а также кремов с эффектом сияния. Они делают кожу ровной и гладкой, скрывая дефекты. Бусы и браслеты, макияж и чулки сделают свое дело: ножки будут казаться длиннее, а шея и запястья будут смотреться более выигрышно. Красивое нижнее белье поможет не только скорректировать нюансы фигуры, но и прибавить уверенности в собственной привлекательности.

Ежедневный уход за собой

Ухоженная женщина всегда будет чувствовать себя увереннее. Чистые красивые волосы, гладкие ножки после депиляции, нежная кожа – это не может не привлечь мужчину. Поэтому каждый день нужно уделять время себе любимой — это очень важно.

Психологический прием

Сексологи советуют стеснительным женщинам спать, ходить по дому в обнаженном виде (в одиночестве, естественно). Начать эту практику стоит с ходьбы в красивом нижнем белье. Такой прием поможет побороть стеснительность в сексуальном плане.

Работа над мышлением

Очень важный критерий на пути обретения раскрепощенности. Все комплексы начинаются в голове и оттого, как женщина к ним относится и зависит их воздействие на поведение. Большинство из них, как правило, преувеличены – нужно навсегда запомнить и повторять в минуты сомнений: «люди не обращают внимания на мои недостатки», «я привлекательна и желанна». Со временем правильное мышление начнет корректировать поведение в лучшую сторону.

Работа над телом

Для обретения уверенности над собой надо работать. Война с недостатками фигуры начинается с занятий спортом и танцами. В городе это фитнес-клубы, велосипедные прогулки в парке, школы танцев. Если нет возможности их посещать – ежедневные пробежки в парке и физические упражнения в помощь. Занятия танцами помогут сделать тело более пластичным и гибким, а движения плавными и грациозными.

Важность первого шага

Мужчинам нравится, когда женщина первая проявляет интерес. Поэтому соблазнение – это правильная и эффективная тактика выработки уверенности в себе. Раскрепощенная и смелая женщина способна привлечь и зажечь мужчину, да и сама женщина станет увереннее и смелее, ощутив желание от противоположного пола.

Научитесь любить себя

Это основополагающий фактор хорошего отношения окружающих. Поэтому каждой женщине нужно научиться любить свое тело со всеми нюансами. Именно в этом залог успешного взаимодействия с мужчиной, и построения правильных, счастливых отношений.

Мне нравитсяНе нравится

Как перестать стесняться парня: 10 способов

Содержание статьи

В фильмах и книгах стеснительность смотрится крайне привлекательно, молодая дама краснеет, прячет глаза, тем самым завораживая парня. Важно понимать, что в реальной жизни всё гораздо запутаннее. Девушке сложно построить долгосрочные отношения, потому что постоянный поиск недостатков с собственной внешности и манере поведения делает её закрытой. Речь не идёт о лёгкой стеснительности, которая присуща каждой даме, мы говорим о чрезмерной закрытости и неуверенности.

Как перестать стесняться парня

Причины стеснительности перед парнем

Известно, что родители в какой-то степени калечат детей. Одни их балуют, другие, наоборот, ругают. Застенчивость зарождается в раннем детстве и переходит с человеком во взрослую жизнь.

Попробуйте вспомнить, были случаи, когда мама сравнивала вас с одноклассницей, приговаривая, что та лучше учится, посещает музыкальную школу и добьётся многого в жизни, в отличие от вас? Именно подобные действия закладывают в характер ещё маленькой девочки боязнь сравнений со стороны родных людей. Вы настолько часто это слышали, что высказывания стали для вас правдой, тем самым понижая самооценку с каждым схожим случаем.

Ещё один пример заключается в следующем: будучи маленькой, вы наверняка громко кричали или шумели в общественных местах (как и все дети). В этот момент родители начинали вас стыдить, мол, как не стыдно, на тебя люди смотрят. Такие высказывания со стороны предков крепко залегают в памяти, руководя дальнейшей жизнью. Ребёнок неосознанно начинает испытывать страх по поводу того, что подумают окружающие. Но важно понимать, что вы уже не маленькая девочка, по большому счёту людям всё равно как вы себя ведёте и во что одеты.

Что касается других взрослых, таких как учительница или воспитательница, они тоже не всегда владеют чувством такта. Нередко учителя публично высказываются о безграмотности своих учеников, стыдят их перед коллективом, заставляя ребёнка почувствовать себя бездарным и неполноценным. Отсюда появляется стеснительность и неуверенность в собственных силах, человек перестаёт быть личностью в полной мере, теряется индивидуальность.

Если говорить о сверстниках, то они вовсе безжалостны. Школьники, дети с соседнего двора или творческого кружка постоянно издеваются над человеком, который не похож на них. Возможно, у вас были веснушки на носу или пухлые щёчки, что повлекло за собой различные прозвища. Нередки случаи, когда девушка взрослеет и до сих пор помнит все поддразнивания и оскорбления, касаемо внешнего вида, телосложения или умственных способностей. Поймите, не всё, что говорят люди, является правдой.

как избавиться от стеснительности и застенчивости

Признаки стеснительности

  1. Застенчивые девушки часто потеют, боятся громко выказываться и постоянно краснеют. У них быстро бьётся сердце, движения становятся резкими и нелогичными, провоцируя неловкие моменты.
  2. Стеснительные дамы не смотрят в глаза собеседнику, их мысли полностью сосредоточены на мнимых неправильных действиях или выражениях. Девушки впадают в ступор при разговоре с противоположным полом, пытаясь понять, какие мысли на их счёт пролетают у парней в голове.
  3. Помимо вышеописанного, сильно снижается внимательность. Дамы постоянно теряют суть разговора, их мозг работает в замедленном режиме, память становится короче. Девушки быстро теряют интерес к происходящему.

Как перестать стесняться парня

Шаг №1. Проявляйте эмоции. Общаясь с юношей, не стесняйтесь высказываться откровенно. У вас перехватывает дыхание и потеют ладони, когда он так смотрит? Сообщите об этом. Поверьте, ни один парень не останется равнодушным, услышав подобные слова. Он не станет воспринимать это за недостаток, молодому человеку покажется такое поведение милым.

Шаг №2. Займитесь физическими упражнениями. Занятия спортом помогают выделению эндорфинов, которые снижают напряжение, в результате чего исчезают неловкие моменты. Запишитесь в спортзал или на танцы, посетите пробный урок по стретчингу, пилатесу или кикбоксингу. Современные студии предлагают массу возможностей за приемлемую цену. С помощью физических нагрузок вы не только обретёте уверенность, но и подтяните тело, накачаете пресс, перестанете стесняться интимной близости.

Шаг №3. Следите за внешностью. Опрятные девушки менее стеснительны, они уверены в своей красоте и ухоженном внешнем виде. Посещайте мастера маникюра и педикюра несколько раз в месяц, состригайте посечённые волосы и подкрашивайте отросшие корни. Не экономьте на собственной красоте. Застенчивые дамы не посещают салоны, они предпочитают оставаться в тени и быть непримечательными. Вы можете поступить кардинальным образом, перекрасившись в другой цвет и изменив длину волос.

Шаг №4. Проявляйте инициативу. Парни быстро устают от обыденности, им становится скучно с застенчивыми девушками. Чтобы этого избежать, станьте инициативной дамой. Пригласите юношу в кинотеатр или организуйте пикник на природе, покатайтесь на коньках, прогуляйтесь по парку. Важной особенностью данного шага является полное исключение ситуаций, которые могут поставить вас в неловкое положение. Заранее определитесь с макияжем, причёской, выберите красивую и подходящую одежду, продумайте темы для разговоров.

как повысить самооценку и уверенность в себе

Шаг №5. Узнайте всё об интимной жизни. Парень и девушка рано или поздно начинают заниматься сексом. Чтобы не испытывать стеснительности в постели, узнайте всё об интимной жизни. В интернете масса информации, если вам этого недостаточно, посетите библиотеку или пообщайтесь с опытными подругами. Посмотрите соответствующие фильмы, изучите позы или полистайте журналы для девушек. Информация — сила, к такому событию нужно готовиться заранее, чтобы преодолеть смущение.

Как не стесняться парня

Шаг №6. Займитесь совместным делом. Предложите парню вместе записаться на латиноамериканские танцы, сальсу, танго или другие направления на выбор. Подобное искусство полностью устраняет все комплексы, поскольку вы работаете в паре. Сначала может быть сложно и неловко, но через 2 недели вы забудете о том, что такое стеснительность.

Шаг №7. Интересуйтесь жизнью парня. Изучите хобби и основные увлечения юноши, постарайтесь вникнуть в детали, чтобы умело поддерживать беседу. Для большей эффективности расспросите его друзей, братьев, сестёр или родителей о любимых книгах и видах спорта. Когда вы будете в курсе событий, то автоматически избежите неловких пауз в разговоре из-за собственной неосведомлённости. Разговор пойдёт легко и непринуждённо, а стеснительность отступит в сторону.

Шаг №8. Познакомьтесь с родными парня. Вы перестанете стесняться в тот момент, когда познакомитесь с близкими людьми юноши. Если у него есть брат или сестра, пригласите их посидеть вместе в кафе, сходить в кино или просто прогуляться. Более смелым дамам рекомендуется познакомиться с родителями кавалера, чтобы узнать у мамы о его причудах и вкусах в еде. Вы будете чувствовать себя гораздо увереннее, когда приготовите парню любимую стряпню. Метод подходит только тем девушкам, которые хорошо орудуют кухонной утварью.

Шаг №9. Займитесь саморазвитием. Постарайтесь выкроить немного времени для собственного развития как духовного, так и материального. Давно хотели посетить курсы визажа и работать по профессии? Дерзайте! Не подходит подобное направление? Займитесь рисованием с опытным учителем, запишитесь на курсы фортепиано, начните учить иностранный язык. Стеснительность отступит, как только вы сдвинетесь с мёртвой точки и начнёте совершенствовать полученные навыки.

Шаг №10. Посетите психологический тренинг. Девушкам, живущим в больших городах, избавиться от стеснительности помогут курсы личностного роста. Опытные профессионалы сделают из вас уверенного человека, подскажут, на что обратить внимание в конкретной ситуации. Существуют тренинги, рассчитанные не на одно занятие, а на целый курс. По окончании последнего урока вы выйдете из здания совершенно иным человеком. Альтернативой тренингу служит сеанс у психолога, но стоимость за одно посещение гораздо выше.

Стесняетесь парня? Прекращайте! Проанализируйте собственное детство, исключите из взрослой жизни комплексы, навеянные родителями. Регулярно посещайте салон красоты, следите за внешностью. Морально подготовьтесь к интимной близости, самосовершенствуйтесь, сходите на курсы личностного роста.

как научиться флиртовать с парнями

Видео: как не стесняться парня

парня, с которым встречаешься, парня который нравится; своего тела, советы психологов.

Стеснительность присуща многим людям, и, как правило, обладатели подобной черты характера страдают из-за нее. Можно ли избавиться от этого качества и всегда ли оно во вред?

Что такое стеснение?

Что такое стеснение

Итак, для начала определим, что же значит слово «стеснение». Речь идет о черте характера, которая отличается боязливостью, неловкостью и нерешительностью в момент общения с другими людьми.

Чаще всего, стеснительные девушки стараются избегать визуального контакта и диалогов с незнакомыми людьми, и зачастую неважно, идет ли речь о парнях или представительницах своего пола. Также не стоит ждать от застенчивой девушки или женщины спонтанности в поступках или разговорах. Обычно им приходится тщательно контролировать то, что они говорят, дабы не сболтнуть что-то такое, что окружающим может показаться глупостью.

Конечно, тот факт, что человек стеснителен можно определить, если не с первого взгляда, то уже после первых реплик. Самый большой страх стеснительной девушки – показаться смешной, глупой или неуместной. Безусловно, эта черта накладывает определенный барьер в общении с другими людьми, поэтому обладатели застенчивого характера, обычно пытаются бороться со своей нерешительностью или же молча страдают из-за нее. В итоге, если вовремя не побороть стеснение в тех или иных ситуациях, то это может наложить негативный отпечаток не только на личную жизнь, но и на профессиональную реализованность.

Хочу перестать быть стеснительной, что делать

Выясни причины своего стеснения

Первым делом стоит определить, откуда пошла эта черта характера. Важно отметить, что очень редко стеснительность оказывается качеством приобретенным человеком во взрослом возрасте – обычно застенчивость начинает проявляться в характере уже в детстве. Происходит это обычно из-за неправильного влияния семьи, преподавателей. Если ребенок часто оказывается в неудобном положении перед другими из-за родителей (публичные выговоры, наказания и тому подобное), то он начинает замыкаться в себе, и это постепенно входит в привычку.

Ребенок, который вынужден столкнуться с завышенными требованиями матери или отца, всегда ощущает себя недостаточно «хорошим» или правильным». Проще говоря, ему кажется, что он хуже других, поэтому это сказывается на его поведении.

Также стеснительностью нередко страдают дети из не совсем благополучных семей. Как правило, они стараются избегать разговоров о родственниках, они боятся, что кто-то узнает о том, что в их доме не все хорошо, и постепенно замыкаются в себе. Если в семье не принято проявлять нежность и любовь (объятия, ласковые слова, поцелуи), то и это определенным образом формирует характер ребенка. Не имея перед глазами положительного примера с ранних лет, он и сам не умеет демонстрировать свои чувства.

Прими себя, свою внешность и свое тело

Во взрослом возрасте обычно забываются детские причины для стеснительности, сменяясь совсем другими. Человек, часто погруженный в себя, привык относиться к себе предвзято. Девушки обычно начинают искать недостатки в собственном внешнем виде, и, обычно с успехом находят их. Речь может идти о совершенно необъективных качествах, которые другим людям кажутся вполне привлекательными. «Осознав», что их внешность далека от идеала, девушки стараются меньше общаться с окружающими людьми, опасаясь, что те заметят их «дефект». Со стороны это кажется глупым и смешным, но для стеснительного человека это самая настоящая драма.

Хочу перестать быть стеснительной, что делать?

Поверь в себя — долой комплексы и страхи

Если вы застенчивая девушка, то, наверняка, уже успели выявить все свои самые слабые стороны. Несомненно, вы зафиксировали каждый свой недостаток, и в подсознании всегда помните о нем. Теперь пришло время побороть свои комплексы, и начать действовать в совершенно другом направлении. Для начала определите свои самые выигрышные стороны – во внешности, характере, умениях. Даже если сейчас вам кажется, что никаких положительных сторон у вас не наблюдается, это просто значит, что вы плохо подумали, и что-то явно упускаете.

Наконец-то обнаружив в себе достоинства, старайтесь сфокусироваться именно на них. Осознайте, что из-за своей стеснительности вы лишаете себя многих радостей жизни. Порою застенчивость может привести до совершено нелепых и абсурдных ситуаций. Например, у девушки имеются некоторые проблемы с зубами, но она не идет к стоматологу, стесняясь его и опасаясь, что он пожурит ее за запущенную ситуацию. Это проблема со временем растет, как снежный ком – к врачу идти все страшнее, а общение с окружающими происходит довольно скованно – вдруг они заметят этот недостаток. Если вы столкнулись с похожей ситуацией, то начинайте немедленно действовать. Представьте, как вы будете себя чувствовать, когда ваша проблема будет решена? Теперь настройте себя на то, что за решение проблемы рано или поздно придется взяться, и чем раньше это произойдет, тем быстрее она останется позади. Пусть даже вам придется пережить несколько неприятных минут, но лучше это сделать как можно быстрее, «отстреляться», чтобы оставить проблему позади, а не ежедневно жить ею. Поверьте, что самые худшие ожидания оправдываются очень редко, и порою, стеснительный человек, который наконец-то решился на какой-либо поступок, потом удивляется, что боялся сделать это раньше.

Советы психологов

Многие стеснительные люди, которым предстоит побороть себя в чем-то (выступить перед публикой, позвонить незнакомому человеку, произнести тост за большим столом и тому подобное) освоили своеобразный «фокус». Итак, если вам предстоит сделать то, что в вас вселяет страх, то представьте, что это делаете не вы, а кто другой. Именно так: на несколько минут, или сколько потребуется, представьте, что вы совершенно другой человек.

Изменить манеру поведения перед людьми, которые вас уже хорошо знают, зачастую сложнее, чем произвести первое впечатление так, чтобы новый собеседник не заподозрил, что вы застенчивы. Пробуйте такую игру. Все знают вас, как застенчивую девушку? Проведите эксперимент. Когда вам придется вступить в контакт с еще незнакомым человеком, попробуйте вести себя не так, как обычно. Отправляясь на встречу, просто забудьте о своей нерешительности, не дайте ей не малейшего шанса проявиться – бросьте себе своеобразный вызов.

Больше наблюдайте за другими людьми, перестав фокусироваться исключительно на себе. В итоге вы, наверняка, заметите, что идеальных людей все-таки нет – у каждого имеются какие-то недостатки. Однако многие их обладатели не обращают на это внимание и наслаждаются жизнью.

Социальные навыки все же нужно тренировать – вам это пойдет на пользу! Если вы боитесь общаться с людьми, то это первое, что вам стоит начать делать. Чтобы не травмировать себя, учитесь этому умению постепенно. Итак, возьмите телефон – вам предстоит побеседовать с незнакомым человеком. Перед этим можете себя «настроить» и «разговорить», пообщавшись с подругой или другим близким человеком. Теперь пришло время позвонить, например, в фитнес-центр. Поинтересуйтесь у администратора, имеются ли у них подарочные сертификаты, и какова стоимость индивидуальной тренировки с тренером. Если вы стеснительны, то, наверняка, этот разговор покажется вам довольно волнительным, но закончив его вы почувствуете себя лучше. Проводите подобные эксперименты каждый день, пока перед вами не останется никаких барьеров. Постепенно эти навыки перейдут и в реальную жизнь при «живом» общении.

Как перестать стесняться парня

Как перестать стесняться парня?

Который тебе очень нравится

Многим девушкам знакомо чувство скованности в момент общения с молодым человеком, к которому они испытывают симпатию. Обычно такое поведение вызвано одним фактором: девушка боится выглядеть глупо перед молодым человеком. Если вы тоже боитесь, что покажетесь понравившемуся парню недостаточно остроумной, и поэтому избегаете общения с ним, то вы делаете большую ошибку. Просто будьте собой. Редкий парень считает главным преимуществом в противоположном поле навыки хорошей рассказчицы. Если парень уже начал обращать на вас внимание, и у вас появилась возможность для общения с ним, то вы его успели заинтересовать совсем по другим критериям.

С которым встречаешься

Стесняюсь есть и пить перед ним

Нередки случаи, когда девушки не могут побороть стеснение, и начать есть или пить перед молодым человеком. Причин этому может быть несколько. Возможно, вы полагаете, что вид поглощения вами еды не эстетичен, и парню будет неприятно наблюдать за этим. Не исключено, что вам кажется, что вы «громко» глотаете, неаккуратно пережевываете пищу. Также может быть и такое, что вы боитесь, что в момент, когда вы начнете поглощать свой десерт или блюдо посерьезней, парень задаст вам какой-то вопрос, и вы не сможете немедленно и внятно ответить.

Если подобные страхи вам знакомы, то желательно как можно быстрее выбросить их из головы. Возможно, вам это неизвестно, но большинство парней любят наблюдать, как девушка ест, и особы с хорошим аппетитом вызывают у них больше симпатии нежели те, которые вечно сидят на диетах или по каким-то другим причинам избегают совместного ужина или простого перекуса. Также можете не сомневаться, что практически все люди едят одинаково, и если вы не ведете себя совсем уж безобразно, то вряд ли вы чем-то удивите молодого человека. Своим отказом от совместной трапезы вы можете его даже обидеть. Осознайте, что рано или поздно придет день, когда вам придется пережевывать пищу в его присутствии, и для этого не нужны месяцы подготовки – начните в любой ближайший подходящий момент, дабы парень не начал вас считать странной. Чем больше вы будете придавать значимости такому простому физиологическому процессу, тем тяжелее вам будет решиться на него.

Стесняюсь раздеться перед парнем

Когда пара переходит на новую стадию отношений (интимная близость), то со стороны девушки могут возникнуть определенные проблемы, которые, возможно, коснулись и вас. Девушки бояться полностью обнажаться перед своими партнерами, или делают это лишь при кромешной темноте, опасаясь, что возлюбленный разочаруется, увидев их наготу. Самое интересное, что этот страх совершено неоправдан. Парень уже представляет, как вы примерно выглядите, и чем-то удивить его вы не сумеете. Если вы думаете, что у вас слишком широкие бедра, то какие бы маскирующие их юбки вы не носили, парень уже успел их рассмотреть или «пощупать». Это же может относиться и к талии, ногам или груди. Хотя с последним аспектом может быть несколько сложнее. Некоторые девушки, обладающие небольшой грудью, считают это недостатком, и носят бюстгальтеры, которые прибавляют объема в нужных местах. Если поступаете аналогичным образом, то не исключено, что парень в итоге действительно может удивиться. Вам стоит осознать, что правду все равно не скрыть, и вполне возможно, что то, что вам кажется недостатком, вызовет совершенно другие эмоции у партнера. Чтобы не делать резкого открытия, на каждую новую встречу надевайте все менее объемный бюстгальтер, постепенно дойдя до своего истинного размера. Скорее всего, парень ничего не заметит, либо же для него и так не был особым секретом размер вашей груди, несмотря на все уловки.

Всегда ли стеснительность это плохо

Важно понимать, что далеко не в каждой ситуации стеснительность является плохим качеством. К слову эта черта очень редко отталкивает окружающих людей, а скорее умиляет, в отличие от вульгарности, распущенности, бестактности и наглости. Как правило, стеснительные люди лишены всех этих неприятных качеств. Также отметим, что многие люди старшего поколения и парни, которые не ищут себе развлечений на одну ночь, считают застенчивость не недостатком, а преимуществом для девушки, а порою даже специально ищут спутницу жизни именно с такой особенностью. Не нравится эта черта обычно лишь полным противоположностям – высокомерным людям, которых «везде много». Обычные люди с пониманием относятся к подобному качеству, понимая, что оно никак не способно навредить лично им, в отличие от многих других неприятных черт характера, которые присущи некоторым людям.

Как перестать стесняться — парней и мужчин и постараться стать уверенной в себе

Скромная и застенчивая девушка — идеал многих литературных произведений, поэтому молодым девушкам с детства говорят быть скромными. Однако, в современном мире, в повседневности, скромность девушки может сыграть с ней злую шутку.

Как перестать стесняться

В первую очередь, нужно заняться самоанализом. Нужно вспомнить ситуации, которые приносят это неприятное чувство. Для того, что бы достичь успеха, нужно вспомнить, какие именно ситуации неприятны. Если это разговор с людьми, то с какими? Может быть, стеснение вызывает противоположный пол или незнакомцы. Это необходимо для того, что бы знать, над чем конкретно нужно работать. Выявив и разобрав ситуации по степени нарастания стресса, можно начать работу в первую очередь над более легкими ситуациями.

Как перестать стесняться людей

Если возникает страх общения как такового, вполне возможно что сознание ассоциирует голос со стрессом. Для преодоления этой зависимости можно начать читать вслух. Сначала упражняться можно наедине с собой, затем в компании хороших знакомых и после этого в присутствии незнакомцев. данный способ поможет перестать стесняться своего голоса и бояться реакции окружающих. Кроме того, чтение вслух поможет проработать дикцию и поставить уверенный голос.

Как перестать стесняться перед своей девушкой

Общественная культура пропагандирует уверенное поведение парней по отношению к девушкам, поэтому застенчивые парни оказываются под давлением не только общества но и собственного чувства стыда за свои эмоции.

Вопреки сложившимся стереотипам, девушка не горит желанием унизить или оскобить мужчину. Кроме того, доброй половине девушек уже порядком поднадоели картонные мачо. Мудрая женщина понимает, что стеснительность это не порок, а молодая девушка, возможно, сама стесняется не меньше. Как же перестать стесняться?

Во времена рыцарей был негласный кодекс, который соблюдался всеми достойными мужчинами: они вели себя с дамами галантно, окружали заботой и чувствовали себя непринужденно. для того что бы преодолеть стеснение, нужно перестать думать о себе: как одет, как выглядит со стороны, какое впечатление произвести. Во время общения с интересной и красивой девушкой, нужно сосредоточить все внимание именно на ней, и тогда она точно оценит жест.

А когда девушка уже сделала выбор в хорошую сторону, нужно понять что стесняться бесполезно — ведь она уже согласилась провести вместе время или жизнь, теперь важно не произвести впечатление а создать прочный союз.

Как перестать стесняться перед мужчинами

Со стеснительностью, как и с любым другим страхом — нужно постоянно сталкиваться что бы перестать бояться. Стеснительной девушке нужно чаще общаться с противоположным полом. Для достижения успеха необходимо помнить, что окружающие находятся в этом месте совершенно не для того что бы оценивать. Они просто идут по своим делам. А самое страшное, что можно услышать от мужчины — просто отказ. При отказе можно потерять только собственные надежды и иллюзии, никак не самооценку или гордость.

Для преодоления стеснения, нужно идти на контакт с тем, кто нравится. Можно говорить о чем угодно — о погоде или длинной очереди, главное — говорить. Чем больше общения — тем больше возможности к нему привыкнуть и перестать бояться.

Внешность для девушки очень важна. Если точно знать что выглядишь хорошо, поводов для стеснения будет намного меньше. Нужно одеваться с иголочки, хорошо краситься, это добавит уверенности.

Как перестать стесняться перед парнем или мужем

Важно помнить, что человек уже оценил все положительные качества, а стеснительность их только затеняет, показывая исключительно отрицательные качества. Ведь если человек рядом, ему что то нравится, он смог разглядеть под стеснительностью прекрасного человека. Это самое важное, теперь остается только поддерживать свои положительные качества и работать над плохими. А стеснительность может помешать налаживанию комфортных отношений.

Нужно чаще разговаривать о чувствах. Это не пространные рассуждения о том, кто кого больше любит, хотя они тоже полезны. В отношениях важно уметь сказать: когда ты сделал вот так, мне было неприятно.

Как перестать стесняться своего тела

Стеснение тела — проблема, с которой могут столкнуться абсолютно разные люди: полные, худые, средней комплекции. Люди стесняются цвета волос, глаз, веснушек, пигментных пятен, фигуры, прыщиков. некоторые вещи можно исправить или замаскировать. От других никуда не деться.

Стоит помнить, в мире огромное множество людей, прекрасных в своем разнообразии. Они могут быть толстыми или худыми, могут не соответствовать стандартам красоты в обществе, и все равно себя любить. Принятие собственного тела — очень важная составляющая счастливой жизни. Для этого нужно забыть о том, что могут подумать окружающие. В конце — концов, многие люди, встречающиеся на улице видят друг друга в первый и последний раз. Они заняты. Своими делами, телами, семьями и работами. им некогда судить.
Стоит посмотреть на тех, кто принял себя. Человек, светящийся от любви, прекрасен во всем. Даже в необычном цвете кожи или в плохой форме носа. Ведь это тело дано на всю жизнь, его никогда нельзя будет заменить. Подправить да, можно, но стоит помнить что недовольство телом не пройдет от перемен снаружи, недовольство идет изнутри.

Как стать увереннее

Самовнушение — великая сила. Особенно в вопросах борьбы с неуверенностью в себе. Если часто напоминать себе о том, что ты прекрасен, в итоге ты в это поверишь. К сожалению, все не так просто как кажется. Недостаточно просто повторять эти слова, нужно работать над собой.

Как быть собой

Это прописная истина: нужно просто любить себя и не считать свои мысли или действия зазорными. Нужно с пониманием относиться к своим недостаткам и не бояться проявлять их. А хорошие друзья, способные сказать что у них было так же, помогут чувствовать себя комфортнее.

Как перестать стесняться парней: 7 способов почувствовать себя увереннее

Излишняя стеснительность и врожденная застенчивость – это все, конечно, хорошо, но ровно до того момента, пока девушка не достигает юношеского возраста и начинает обращать внимание на противоположный пол. Если вовремя не избавиться от этих качеств, она рискует еще долго ходить в недотрогах и только издали мечтать о каком-нибудь мальчике. Узнали в этом описании себя? Читайте далее и вы узнаете, что с этим делать и как перестать стесняться парней.

Как научится уверенно общаться с парнями?

  1. Полюбите себя и свою внешность

Одна из многих причин, почему девушки комплексуют перед парнями – нелюбовь к себе, особенно к своему внешнему виду. Чтобы придать себе уверенности, научитесь делать красивые прически, следите за своим стилем, делайте красивый маникюр. Поверьте, все это поможет вам чувствовать себя куда смелее перед мальчиками.

  1. Не бойтесь рассказывать о своих увлечениях

Парни любят интересных девушек, и если вам есть что рассказать о себе – обязательно это сделайте. Так вы поближе со всеми познакомитесь и уже перестанете казаться для друзей тихой недотрогой.

  1. Задавайте вопросы

В беседе с парнем не бойтесь спрашивать о его интересах и любимых хобби. Вы не поверите, но он тоже может стесняться и молчать об этом, пока вы сами не спросите.

Читайте также: Как вести себя на свидании с интровертом: 5 советов, которые помогут наладить общение

  1. Будьте активной и смелой

Чтобы побороть свою робость, бросьте себе вызов и учитесь проявлять активность там, где вам действительно страшно. Например, вы не любите быть в центре внимания, значит, попробуйте хотя бы несколько раз оказаться именно там! Уже со второй и третьей попытки вы почувствуете, что скованность проходит, а друзья начинают восприниматься вас такой, какая вы есть.

  1. Будьте собой

Порой, излишнее стеснение заставляет девушек строить из себя не тех, кем они являются на самом деле. Кто-то долго молчит и ничего не рассказывает, кто-то – ведет себя неестественно, что вызывает всеобщий смех. Если вам страшно, и вы действительно волнуетесь в компании парней, сделайте глубокий вдох, выдох и попробуйте полностью расслабиться. В конце концов, никто вас не съест за то, что вы будете вести себя так, как обычно. Ну а если вы кому-то не понравитесь – так тому и быть. Всем людям не угодишь!

  1. Уделяйте внимание своему физическому развитию

Изъяны внешности – одна из самых больших проблем многих стеснительных девушек. Далеко не все можно поправить или скрыть с помощью косметики. Поэтому одними из способов решения проблемы может стать увлечение спортом. Запишитесь в спортзал, подкачайте пресс и ягодицы и вы увидите, что уже только одно это заставит парней смотреть на вас совершенно по-другому.

  1. Не бойтесь интимных моментов

Если суть вашего стеснения сводится к страху остаться один на один со своим избранником – тогда вам надо постараться узнать как больше информации про интимные отношения (благо, информации об этом сейчас ого-го!) или поговорить об этом с подругами. Узнайте все, про то, что вас смущает больше всего, и перестаньте его бояться. Кто знает, возможно, на практике, все окажется совсем по-другому.

Иногда решить этот вопрос поможет откровенный разговор с парнем. Ему будет приятно узнать, что вы вовсе не боитесь его, а просто стесняетесь. Он сам сможет вас успокоить и найти свой оригинальный способ избавления от вашей застенчивости.

Читайте также

Опубликовано: 09.07.2018

893

как не стесняться парней, как не стесняться парня, как перестать стеснятся парня, как перестать стесняться парней, как перестать стесняться парня, как перестать стесняться перед парнем

Вы боитесь смущения? Вот как это преодолеть

Вы когда-нибудь спрашивали женщину, беременна ли она, и она строго отвечала «Нет?» Если да, то почувствовали ли вы, что земля открылась и поглотила вас зияющей дырой стыда? Я это делал, и с тех пор я боялся совершить еще одну социальную оплошность. Новое исследование может дать полезный совет, как справиться со страхом смущения.

Поделиться на Pinterest Смущение — это нормально, но беспокойство по поводу того, что вы опозорились на публике, может помешать нам делать то, что мы хотим делать.

С тех пор, как я сказал: «Ты ждешь?» Во время инцидента я не стала спрашивать людей, беременны ли они.

На самом деле я вообще воздерживался от того, чтобы говорить что-либо о внешности людей — что, вероятно, хорошо.

В некоторых ситуациях, например в той очень неловкой, которую я вызвал своим глупым вопросом, рекомендуется держать язык за зубами.

Но у других страх опозориться может быть непреодолимым и может мешать выполнению повседневных дел.

Например, страх потенциального замешательства настолько велик, что мешает некоторым людям задавать вопросы на общественных собраниях или посещать гинеколога для важного осмотра.

Как преодолеть такие страхи? Новое исследование, опубликованное в журнале Motivation and Emotion , возможно, нашло ответ.

Ключ к преодолению непреодолимого страха быть смущенным или униженным на публике может заключаться в вашей перспективе, предполагает новое исследование.

Например, когда вы читаете анекдот выше, вы, вероятно, ставите себя на мое место и сопереживаете «актерской» точке зрения, то есть мне, быку в посудной лавке.

Но что, если бы вы могли ограничиться более отстраненной, строго наблюдающей точкой зрения — такой, как точка зрения читателя этой новости?

Если вам удавалось принимать точку зрения наблюдателя каждый раз, когда вы представляли потенциально неловкую социальную ситуацию, как показывает новое исследование, вы были бы на высоте.

Вот как исследователи во главе с Ли Цзян из Университета Карнеги-Меллон в Питтсбурге, штат Пенсильвания, пришли к такому выводу.

Цзян и его команда провели три эксперимента, каждый из которых включал рекламу, изображающую неловкую ситуацию.

В первом эксперименте участникам приходилось смотреть рекламу, в которой кто-то пукает во время занятий йогой. Во второй рекламе представлены люди, которые хотят пройти тестирование на венерические заболевания. В третьем был сценарий, в котором кто-то случайно пропускает ветер перед потенциальным романтическим интересом.

Исследователи спросили участников, как бы они себя чувствовали во всех этих трех ситуациях, а также проверили их реакцию. Участников спросили, в какой степени они отождествляют себя с актером или принимают точку зрения наблюдателя.

Исследование показало, что люди, которые приняли точку зрения актера, как правило, были намного более самосознательными в социальных ситуациях, но когда участники сознательно пытались принять точку зрения наблюдателя, это снижало их уровень самосознания.

Таким образом, обучение себя быть наблюдателем, а не актером в потенциально неловких ситуациях, которые вы себе представляете, может значительно снизить уровень дискомфорта и помочь вам меньше избегать.

Эти открытия имеют глубокое значение для психологии маркетинга, — объясняет Цзян.

«Избежание смущения, — отмечает она, — служит основой для попыток побудить потребителей покупать самые разные продукты, от стиральных порошков, которые могут удалить кольца вокруг чьего-то воротника, до жидкости для посудомоечной машины, которая может удалить неприглядные пятна на посуде.»

« Наше исследование актуально для тех ситуаций, в которых маркетологи хотят внушить потребителям прививку от страха смущения и побудить их к действиям, которых они иначе могли бы избежать ».

Ли Цзян

«Смущение не позволяет нам спросить совета о том, что нам делать, например, в отношении растущих счетов по ипотеке или незапланированных беременностей».

«Во многих случаях, — заключает она, — если мы хотим помочь себе и другим, мы должны преодолеть свой страх перед затруднением в социальных ситуациях.»

.

Исследование показывает, что положение наблюдателя может быть ключом к преодолению чувства смущения — ScienceDaily

Чувство смущения можно преодолеть с помощью умственной тренировки. Это результат исследования, опубликованного в журнале Springer Motivation and Emotion . По словам Ли Цзян из Университета Карнеги-Меллона в США, который руководил исследованием, тренируя свой ум быть наблюдателем, а не активно участвовать в неловкой ситуации, можно преодолеть унизительные или огорчительные чувства.

Некоторые люди настолько сильно боятся смущения, что идут на многое, чтобы избежать, казалось бы, повседневных ситуаций. Это может включать в себя не задавать продавцу вопрос о новом продукте из страха показаться глупым или не проходить неудобный, но потенциально спасающий жизнь медицинский тест.

«Смущение не позволяет нам спросить совета о том, что нам следует делать, например, в отношении растущих счетов по ипотеке или незапланированных беременностей. Во многих случаях, если мы хотим помочь себе и другим, мы должны преодолеть свой страх затруднений в социальных ситуациях. , — объясняет Цзян.

Цзян и ее коллеги провели три набора исследований, в каждом из которых участвовали разные группы студентов из крупного университета в США. В первом исследовании исследователи попросили участников ответить на рекламу, показывающую, что кто-то случайно пердит на уроке йоги. Во втором исследовании проверялась реакция участников на рекламу о прохождении тестирования на венерические заболевания. В третьем исследовании участникам задавался вопрос о рекламе, в которой мужчина случайно пукает на глазах у потенциального любовника.В каждом исследовании исследователи хотели проверить гипотезу о том, что принятие точки зрения наблюдателя может уменьшить чувство смущения.

Один из выводов заключался в том, что люди, которые крайне застенчивы на публике, с большей вероятностью примут точку зрения актера в неловкой ситуации, даже если это касается других. Застенчивые люди будут даже огорчаться при просмотре рекламы с призывом к смущению. Однако уровень самосознания у этих людей падает, когда они могут представить себя наблюдателями ситуации, а не непосредственно вовлеченными в нее.

«Наше исследование показывает, что разработка стратегий для успешного снижения уровня избегания неловкости является сложной задачей. Это связано с тем, что потребители по-разному реагируют на тактику убеждения в зависимости от уровня их общественного самосознания и количества доступных когнитивных ресурсов», — добавляет Цзян.

Она считает, что результаты имеют большое значение для маркетологов, которые часто используют потенциально неловкие ситуации в своей рекламе, чтобы побудить потребителей покупать их товары.

«Избегание смущения является основой для попыток побудить потребителей покупать самые разные продукты, от стиральных порошков, которые могут удалить кольца вокруг чьего-то воротника, до жидкости для посудомоечной машины, которая может удалить неприглядные пятна на посуде», — объясняет Цзян. «Наше исследование актуально для тех ситуаций, в которых маркетологи хотят дать потребителям прививку от страха смущения и побудить их к действиям, которых они в противном случае могли бы избежать».

История Источник:

Материалы предоставлены Springer . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

,

Есть действительно простой способ преодолеть смущение

Вот один способ разбить яйцо о лицо.

Люди могут преодолеть смущение, взглянув на ситуацию с точки зрения наблюдателя, как показывают новые исследования, в отличие от ситуации, когда кто-то попал в унизительный момент, например, в поисках тампона на работе.

Все дело в том, чтобы изменить вашу точку зрения. «Лучший способ успокоить (людей) — это заставить их поставить себя не на место смущенного человека, а на место наблюдателя, наблюдающего за тем, как кто-то смущается», — сказала Moneyish соавтор исследования Эйми Дроле.

Исследование, опубликованное в журнале Motivation and Emotion, было направлено на то, чтобы помочь потребителям, которые слишком стесняются покупать продукт, который в конечном итоге может спасти их от смущения в будущем, например, лекарства для предотвращения газов или подгузники для взрослых. «Компании, безусловно, производят продукты, направленные на предотвращение чувства смущения, — сказал Дроле, профессор маркетинга Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, — но такие продукты, как правило, неудобно покупать».

Решение, по ее словам, сводится к «переговорам между краткосрочным мышлением и краткосрочным чувством по сравнению с более длительным горизонтом.”

Дроле и ее соавторы исследовали идею рассмотрения неловких ситуаций как постороннего в трех экспериментах, используя выборки в основном студентов университетов. В ходе исследований респонденты реагировали на рекламу, в которой изображался человек, случайно пердящий во время занятий йогой, привлекали добровольцев для исследования таких деликатных вопросов здравоохранения, как ЗППП, и описывали человека, передающего газ на глазах у влюбленного человека.

Для людей, которые легко смущаются, наблюдение со стороны помогает им успокоиться и действовать более снисходительно по отношению к себе, сказал Дроле.«Если вы легко смущаетесь и думаете о наблюдателе, вы вынуждены сказать:« Знаешь что? Это не так уж и плохо ». А для менее смущенных людей это помогло осознать возможные неловкие последствия.

Таким образом, предположение о том, что произошло «неприятное событие», может помочь компаниям в разработке рекламных материалов, сказал Дроле. Например, реклама тампонов или макси-прокладок может показывать, что неисправность продукта приводит к появлению пятен на нижнем белье. «Вы никогда не увидите такой рекламы», — сказала она.«Однако именно такая реклама побудит большинство людей… на самом деле купить этот продукт». В конце концов, когда кто-то заметит пятно на ваших штанах, гораздо больше неловко, чем просто купить тампоны или прокладки.

Результаты исследования можно применить к повседневному сценарию на рабочем месте: если женщина, нуждающаяся в тампоне, будет слишком смущена, чтобы попросить его об этом у своего босса, предположил Дролет, предвидение гораздо более унизительных последствий может подтолкнуть ее к преодолению своего страха и принятию мер. краткосрочная перспектива.

«Вы должны как бы сказать:« Хорошо, допустим, вы не получили тампон — может, вы можете положить туда туалетную бумагу ». Но он потечет, испортит ваш костюм, и тогда он окажется на стуле », — сказала она. «Все, что вам нужно сделать, это спросить. Но если вы этого не сделаете, это будут последствия ».

Другой путь к преодолению смущения, по словам профессора психологии Университета Сэма Хьюстона Роуленда Миллера, — это «понять, что среди взрослых … неловкие обстоятельства обычно совершенно тривиальны.И люди обычно щедро и с юмором отвечают на смущающих других в их среде ».

Итог: «Преодолейте себя — никого это не волнует», — сказал Миллер Moneyish. «Это ты делаешь гору из мухи слона».

,

Странное сочувствие подлого смущения

На этом видео с январской кампании в Айове кандидат в президенты Тед Круз наклоняется, чтобы поцеловать свою маленькую дочь в щеку. То, что происходит дальше, довольно жестоко: включаются камеры, 7-летняя девочка несколько раз щелкает ему в лицо, а затем протестует: «Ой, ой, ой», когда она пытается физически сбежать от него.

Что бы вы ни думали о парне, трудно не съежиться, тем более что он робко смотрит в камеру.Видимо, для этого есть веская причина: мы настроены чувствовать его боль.

«Мозг является экспертом в моделировании внутренних состояний и аффективных переживаний других людей», — говорит доктор Серен Крах, профессор психиатрии и психотерапии и руководитель лаборатории социальной неврологии в Университете Любека в Германии. По словам Краха, именно эта способность вызывает сочувствие — а в случае с Крузом — эмоциональное состояние, известное как косвенное замешательство.

Вообще говоря, эмпатия — это способность чувствовать то, что чувствует кто-то другой, или состояние этого чувства.В неврологии это более точно «общее эмоциональное состояние между вами и другим человеком, с которым вы наблюдаете или с которым взаимодействуете», — пишет Крач в электронном письме, и это очень специфический опыт.

Сочувствие, строго говоря

Крах объясняет, что эмоция наблюдателя, чтобы считаться сопереживающей, должна точно соответствовать эмоции наблюдаемой (что отличает ее от симпатии), и наблюдатель должен осознавать, что то, что он чувствует, совершенно не связано с его собственными обстоятельствами — что это Результатом очевидца обстоятельства наблюдаемого.

«С точки зрения нейробиологии это очень интересный феномен, поскольку теперь вы должны отличать эти эмоциональные переживания от тех, которые возникают в вашем собственном теле», — отмечает Крач.

Заместительное смущение, кажется, хорошо сочетается с моделью эмпатии. Наблюдатель чувствует дискомфорт или стыд, когда становится свидетелем чьей-то публичной оплошности, например, хвастовства перед всей вечеринкой о том, сколько денег он зарабатывает, или проведения презентации с размазанной помадой, или спотыкания по лестнице на церемонии награждения.

Крах и его коллега доктор Фридер М. Паулюс, научный сотрудник Лаборатории социальной неврологии, провели в 2011 году исследование, изучающее взаимосвязь между косвенным смущением и сочувствием, и обнаружили некоторые прочные связи. Среди них субъекты, получившие более высокие баллы по шкале эмпатии, также получили более высокие баллы по шкале косвенного смущения, а на фМРТ они показали большую активацию аффективных областей матрицы боли, когда они наблюдали, как люди смущаются.

Матрица аффективной боли — передняя поясная извилина коры и передняя левая островковая часть — обрабатывает эмоциональную боль, в том числе чуткую.

Но есть одна особенность: косвенное смущение не всегда квалифицируется как сочувствие.

«Вы могли наблюдать, как кто-то разговаривает перед большой аудиторией, и внезапно забывать строки и начать заикаться», — пишет Паулюс в электронном письме. «В этой ситуации человек … полностью осознает случайный несчастный случай и сам испытывает смущение», — говорит он, поэтому смущение наблюдателя — это общее эмоциональное состояние — первый критерий сочувствия.

Если вы ерзали при просмотре видео Круза, вероятно, это то, что вы чувствовали. Но есть и другой вид косвенного затруднения.

«Представьте, как ведущий возвращается из туалета и идет по проходу в зале с туалетной бумагой, свисающей из-за спины его брюк», — говорит Паулюс. Не подозревая о ситуации, ведущий ничего не чувствует. Только наблюдатель смущается. Эмоции наблюдателя не соответствуют эмоциям наблюдаемого.

Сложнее, чем кажется

Поэтому исследователи «понимают косвенное затруднение как общий термин, охватывающий два различных явления», — пишет Крач.

Есть «эмпатическое смущение, когда вы разделяете смущение другого», а затем «косвенное смущение, которое вы испытываете … когда нет никаких признаков смущения» в наблюдаемом, пишет Крач.

Чтобы отличить их, они иногда говорят о смущении с другим и смущении с другим, добавляет Паулюс.

Оба типа коррелируют с эмпатией в той степени, в которой люди их испытывают. То, что только одно на самом деле квалифицируется как эмпатия, поднимает некоторые интересные вопросы о нашем понимании эмпатического состояния.

Может быть, общее эмоциональное состояние эмпатии не зависит от времени.Возможно, как пишет Майя Салавиц в Time, это может быть упреждающим. Наблюдатель, который испытывает косвенное смущение при обнаружении туалетной бумаги, на самом деле может сочувствовать смущению, которое, как он предполагает, ведущий почувствует позже, когда он поймет, что произошло.

Или может быть просто два типа сочувствия: сочувствие и сочувствие.

Роль сочувствия в косвенном затруднении может стать яснее по мере того, как исследования в этой области будут набирать обороты.Что теперь определенно, — говорит Крач, — так это роль свидетеля.

«Без присутствия других людей не было бы смущения или косвенного затруднения», — говорит он. Скрытое смущение — это «искренняя общественная эмоция».

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *