Как перестать скучать по бывшему: Как перестать скучать по бывшему партнеру? Эти советы помогут вам забыть прошлые отношения

Как перестать скучать по бывшему партнеру? Эти советы помогут вам забыть прошлые отношения

Когда отношения заканчиваются, вы можете чувствовать себя двояко: с одной стороны, у вас начинается новая жизнь, это отличное время для самосовершенствования и новых достижений и побед. С другой стороны, очень сложно привыкнуть к кардинальным переменам в жизни, ведь ваши отношения – это именно то, чем вы жили все последнее время. И не имеет значения, встречались вы всего несколько недель, месяцев или лет – когда вы скучаете по тому, кого больше в вашей жизни нет, это очень опасно. Такое состояние негативно влияет на ваши мысли и эмоции, забирая всю положительную энергию и мотивацию.

Как перестать скучать по бывшему партнеру? Эти советы помогут вам забыть прошлые отношения

Содержание материала:

Содержание

Как пережить расставание?

Разрыв отношений далеко не всем дается легко. Особенно, если это кто-то, кого вы сильно любили, о ком ежедневно заботились и ежеминутно думали, с кем прошли через все белые и черные полосы вашей жизни. Когда вы скучаете по бывшему партнеру, все, что вы делаете – это думаете о том, чем он занимается, что чувствует и с кем находится прямо сейчас. К сожалению, мы редко получаем возможность все это узнать. Мы часто сталкиваемся с вопросами, на которые невозможно ответить.

Когда вы скучаете по своему бывшему парню, вам кажется, что пережить момент расставания, подняться и идти дальше вы не сможете. Не волнуйтесь: это возможно. Конечно, это займет некоторое время. Перед вами несколько полезных способов, которые помогут вам перестать скучать по своему бывшему парню и подскажут, как начать двигаться дальше самостоятельно.

Как перестать скучать по бывшему партнеру? Эти советы помогут вам забыть прошлые отношения

Больше никакого негатива

Возможно, вы, скучая по своему бывшему парню, постоянно думаете о том, почему вы больше не вместе. Но это неразумно. Если вы все еще вспоминаете последние моменты ваших отношений или задаетесь вопросом, обманывал ли он вас на самом деле, нашел ли он уже кого-то лучше, вы надолго застрянете на одной точке.

Вам лучше избавиться от этой негативной энергии, чем останавливать свое внимание на вопросах, ответы на которые вы никогда не узнаете. Просто поймите, что вы не можете постоянно фокусироваться на других людях. Сосредоточьтесь на положительных вещах, происходящих в вашей жизни, даже если кажется, что они все омрачены расставанием.

Как перестать скучать по бывшему партнеру? Эти советы помогут вам забыть прошлые отношения

Признайте свои чувства

Почему вы скучаете по своему бывшему? Потому, что вы любили его, или потому, что вам сейчас одиноко? Точное определение причины, по которой вы испытываете ностальгию, может быстро помочь вам преодолеть чувства, испытываемые при отсутствии партнера. Правда в том, что у всех нас есть эмоции, но они не всегда приятны.

Если причина страданий кроется в одиночестве, выясните для себя, как побороть это состояние, и вы сделаете вашу жизнь намного проще. Вы также можете смириться с тем, что все еще влюблены в бывшего. Истинным чувствам нелегко противостоять, но с ними будет гораздо легче работать, как только вы сможете признаться себе в том, что на самом деле ощущаете внутри.

Как перестать скучать по бывшему партнеру? Эти советы помогут вам забыть прошлые отношения

Напишите ему. Но не нажимайте «Отправить»

Напишите письмо от руки или по электронной почте, но убедитесь, что вы на самом деле не отправите его. Это действие может иметь терапевтический эффект: вы выпустите все ваши эмоции, что поможет вам преодолеть негативных мыслей или, что еще хуже, самообвинений.

Если вы скучаете по своему бывшему парню и не можете понять, как справиться со всеми эмоциями, лучше всего записывать их на листок или в заметки на телефоне. Конечно, не отправляйте содержимое послания бывшему партнеру! Эти записи являются личными и интимными. И вам может стать еще легче, если вы сожжете бумагу после описания своих чувств после расставания.

Как перестать скучать по бывшему партнеру? Эти советы помогут вам забыть прошлые отношения

Найдите хобби

Если вы займете себя чем-нибудь, вы забудете о расставании. Вам больно и одиноко отчасти потому, что вам скучно. Если вы с головой уйдете в работу, уборку или хобби, вы сможете реабилитироваться.

Исцеление может занять некоторое время, поэтому лучше сконцентрируйтесь на каком-либо занятии и сосредоточьте внимание на себе – это отличный способ преодолеть страдания из-за отсутствия в вашей жизни бывшего.

Начните снова писать, читать, рисовать или играть в видеоигры, бегать, танцевать и играть на гитаре. Если вы когда-то хотели освоить новые навыки, сейчас самое подходящее время для этого. Попробуйте то, чего вы никогда не делали раньше, просто потому, что вы свободны. Найдите новое хобби, которое вам по нраву. Если вы будете заняты, это отвлечет вас от дурных мыслей и воспоминаний.

Как перестать скучать по бывшему партнеру? Эти советы помогут вам забыть прошлые отношения

Оставьте бывшего партнера в покое

Вам может показаться заманчивым, чтобы отправить бывшему смешную картинку или совместную фотографию, которую вы внезапно нашли на своем ноутбуке, электронное письмо или сообщение в мессенджере. Но сопротивляйтесь вашему желанию! Если вы хотите, чтобы вы поностальгировали вместе, или если вы думаете, что есть шанс вернуть отношения, не стоит закидывать мужчину сообщениями и уведомлениями, ведя себя так, будто вы все еще встречаетесь.

Ему может понадобиться время, чтобы разобраться в своих чувствах после разрыва, и он не сможет этого сделать, если почувствует, что вы постоянно стоите за его спиной. Так что, даже если вы захотите, чтобы он увидел вашу фотографию, где вы обнимаетесь, сопротивляйтесь желанию. Если он готов вернуться к вам, возобновив отношения, он это сделает и без ваших напоминаний о себе.

Как перестать скучать по бывшему партнеру? Эти советы помогут вам забыть прошлые отношения

Избавьтесь от воспоминаний

Вы расстались и скучаете по бывшему, но бессмысленно держать ваши совместные фотографии на холодильнике. Снимите украшения, которые он вам подарил, не перечитывайте переписки. Конечно, вы просто хотите получить немного теплых эмоций, вспомнив хорошие времена, когда вы были вместе, но так вы делаете себе же больнее. Отпустить бывшего в такой ситуации становится еще сложнее.
Когда вам больно, вы вспоминаете все хорошие, замечательные моменты, но это не поможет вам перестать скучать по тому, что было. Когда в вашей жизни нет постоянных напоминаний о прошлом, вы сможете отпустить его намного раньше.

Как перестать скучать по бывшему партнеру? Эти советы помогут вам забыть прошлые отношения

Общайтесь с людьми

Не сидите дома, знакомьтесь с новыми людьми, заводите друзей. Вы не должны регистрироваться на сайтах знакомств и искать нового кавалера сразу. Но, однозначно, вы не должны сутками находиться дома, заедая стресс и игнорируя все вокруг.

Новые знакомства помогут вам преодолеть отсутствие внимания, потому что вы будете слишком заняты изучением людей и знакомством друг с другом. Наполняя свою жизнь позитивной энергией, вы сможете перестать вспоминать бывшие отношения. В конце концов, если бы вы оба никогда не расстались, у вас бы не было этих новых, удивительных впечатлений прямо сейчас.

Как перестать скучать по бывшему партнеру? Эти советы помогут вам забыть прошлые отношения

Поговорите с кем-нибудь

Вам не стоит держать все эмоции в себе. Обязательно выскажитесь вашей подруге, маме, сестре или запишитесь к психологу. Терапия сможет вам помочь, если вы изо всех сил пытаетесь оправиться после расставания.

Долгосрочные отношения могут быть столь же разрушительными, как и браки, особенно если вы вместе жили и планировали будущее.

Посещение терапевта не делает вас «сумасшедшим», хотя у многих людей есть такие стереотипы. Психолог поможет вам проанализировать свои чувства и направит вас на правильный исцеляющий путь.

Как перестать скучать по бывшему партнеру? Эти советы помогут вам забыть прошлые отношения

Попросите своих друзей не говорить о бывшем партнере

Друзья могут напоминать вам о прошлом опыте еще очень долго. Попросите их исключить имя бывшего партнера в разговорах, и вам станет легче. Дайте своим близким понять, что вам больно осознавать, что между вами все кончено. Настоящие друзья смогут войти в положение и сделают все, чтобы вам было комфортно.

Что делать, если ваши друзья общаются с вашим бывшим партнером? Если вы будете постоянно получать информацию о том, что он делает, как он себя чувствует и с кем он встречается, вам будет труднее пережить расставание. Поэтому, если ваши друзья все еще общаются с ним, попросите их избегать разговоров о бывшем, когда они находятся с вами. Но ваши друзья не обязаны переставать общаться с человеком, как бы вы ни просили.

Как перестать скучать по бывшему партнеру? Эти советы помогут вам забыть прошлые отношения

Старайтесь больше путешествовать

Необязательно покупать дорогие путевки и лететь по 8 часов на острова, чтобы увидеть океан. Но если вы находитесь в том же городе, что и ваш бывший парень, возможно, вам было бы проще пережить разлуку, если вы покинете родные места на несколько дней. Если у вас есть друзья в другом городе или ваши родители живут далеко от вас, почему бы не использовать эту возможность и не посетить родных и близких?

Уехав в другое место, вы почувствуете себя намного лучше, так как ничего не будет вам напоминать о прошлых отношениях. Кроме того, вы точно не увидитесь с бывшим парнем. Вы получите массу положительных эмоций, отвлечетесь и расслабитесь.

Как перестать скучать по бывшему партнеру? Эти советы помогут вам забыть прошлые отношения

Последняя важная мысль

Научиться справляться с отсутствием отношений не всегда легче, чем находиться в них. Однако воссоединение – это не всегда вариант. Да, вам предстоит собраться и вложить все силы в реабилитацию после расставания, однако затем вы будете гордиться собой. Ведь вы познаете новую жизнь без стресса, переживаний и негативных эмоций.

Как перестать скучать по бывшему партнеру? Эти советы помогут вам забыть прошлые отношения

Больше никаких ночей, проведенных за размышлениями о том, нужен ли вам этот человек. Больше никаких слез и ссор из-за того, что вас не слышат.
Оставьте весь негатив позади, возьмите контроль над собственными эмоциями и мыслями – это именно то, что должен делать каждый, кто борется с депрессивными настроениями после разрыва отношений. Эти советы, определенно, помогут вам облегчить страдания и направить на правильный путь.

20 уловок, чтобы перестать скучать за неправильным парнем • Фаза Роста

Нет ничего хуже, чем скучать по парню, который бросил тебя. Вы чувствуете себя так, как-будто кто-то вырвал сердце из вашей груди, а внутри поселилась вечная пустота.

Когда вы скучаете по нему, может показаться, что солнце перестало сиять, и только темные грозовые облака будут сопровождать ваше печальное и жалкое существование.

Но вы можете попробовать 20 хитрых трюков, чтобы перестать скучать по тому, кто вас недостоин.

И вы знаете, парень к вам может и не вернуться, но солнце над вашей головой обязательно снова засияет.

#1 Думайте о тех вещах, которые вам в нем не нравились

Когда мы расстаемся с людьми, наш мозг имеет тенденцию запоминать о них лишь хорошие времена.

Несомненно, в нем были вещи, которые вам не нравились или даже раздражали. Сосредоточьтесь на них.

#2 Будьте по максимуму занятой

Не придумаешь ничего хуже, чем безделье, когда вы скучаете по кому-то. Незадействованный ум позволяет вам снова и снова испытывать отчаяние и вспоминать о нем.

#3 Делайте все, что вы не делали, пока были в отношениях

Если вы любите пляж, а он ненавидит песок, идите на пляж. Вспомните о том, кем вы были до него.

#4 Найдите хобби

Станьте фотографом, черт возьми, сядьте за мемуары или возьмитесь за акварель. Сфокусируйтесь на том, что делает вас счастливой.

#5 Встречайтесь с людьми

Это не значит, что вы должны начать ходить на свидания, если вы еще не готовы. Но общение с новыми людьми даст вам заряд веселья и позитива.

#6 Запишитесь в тренажерку

Найдите спортзал поблизости и купите абонемент. Выйдите за рамки.

Это познакомит с новыми людьми и станет отличным способом скоротать время, не думая о своем разрыве.

#7 Прекратите снова и снова прокручивать в голове события

Отпустите свои переживания и позвольте им стать прошлым. Не стоит пытаться найти скрытый смысл в поступках вашего бывшего.

Не стоит думать, почему он бросил вас, и что вы сделали не так.

#8 Избавьтесь от фотографий

Если ваша квартира напоминает алтарь ваших отношений, вам пора избавиться от предметов, которые напоминают о том, что вы были вместе.

#9 Верните его вещи по почте

Не держитесь за его вещи в надежде увидеть его снова.

Упакуйте их и отправьте почтовой службой или курьером, чтобы они не попадались вам на глаза.

#10 Избегайте триггеров

Есть вещи, которые вызывают ваши воспоминания и возвращают боль.

Это может быть обычная песня, которую вы называли «своей» или то, что по субботам вы заказывали большую пиццу. Не разрешайте им сдерживать процесс вашего исцеления.

#11 Избегайте старых тусовок

Места и люди, которые вас объединяли, сейчас принесут только кучу ненужных воспоминаний.

#12 Поставьте новую цель

Сосредоточьтесь на цели, которая позволит вам находиться здесь и сейчас.

Это может быть не цель всей вашей жизни, а такая, что отвлечет вас от бывшего и заставить смотреть вперед.

#13 Найдите парня для восстановления

Не смейтесь, но вам правда пора переключиться на кого-то. Он заставит вас смеяться и забыть свое прошлое, пусть даже и на время.

Кроме того, он даст вам веру в то, что любовь снова придет.

#14 Отправьтесь в путешествие

Иногда вам просто нужно сменить стихию. Запланируйте встречу с друзьями или съездите на экскурсию.

#15 Не слушайте советы других людей

Делайте то, что вам подсказывает ваше сердце. Вы не можете позволить другим людям решить, что вам нужно делать.

Не каждый человек может дать совет, который будет вам полезен.

#16 Читайте как можно больше

В Интернете полно форумов, на которых люди, переживающие подобное состояние, делятся своими эмоциями и чувствами. Узнайте, что вы не одиноки в своей проблеме.

#17 Найдите напарника

Самое сложное при разрыве — это смириться с тем, что в вашей душе теперь огромная дыра, ведь вы потеряли значимого для вас человека.

У вас должен быть кто-то, на кого вы можете опереться.

#18 Удалите его из социальных сетей

Прекратите преследовать его и пытаться выяснить, как ему живется без вас. Если вы хотите двигаться дальше, вы должны перестать себя мучить.

Постоянные проверки его статусов и обновления фотографий в конечном итоге причинит вам лишь боль.

#19 Удалите его номер и подумайте о том, чтобы изменить свой

Чтобы убедиться, что вы не позволите ему вернуться в вашу жизнь, лучше заблокировать или стереть его контакт.

#20 Прекратите разговаривать с друзьями

Хватит уже говорить о нем.

Это не только не помогает вам, но и, поверьте, уже изрядно надоело вашим друзьям.

По материалам: http://www.lovepanky.com/love-couch/broken-heart/when-you-miss-him

Как перестать скучать по парню или девушке » Наша Психология

как перестать скучатькак перестать скучать

Все еще не можете забыть те прекрасные встречи с вашим любимым человеком, и не знаете, как перестать скучать по нему? Возможно, пересматриваете ваши совместные фотографии и чувствуете себя одинокими, потому что не имеете желания начинать новые отношения? В такие ситуации попадают очень многие люди. Поэтому я подготовила для вас действенные методы, как перестать скучать по своему бывшему парню или девушке.

Содержание статьи

1. Разорвите все контакты с бывшим партнером

Не позволяйте себе отправлять текстовые сообщения своему бывшему. Избавьтесь от желания побеседовать с ним или с ней. Игнорируйте звонки и текстовые сообщения с его стороны. Если вы не работаете вместе, не учитесь в одной школе, университете или не находитесь в ситуации требующей официальных взаимодействий, тогда обязательно разорвите с ним все контакты.

2. Дайте себе время

Вам будет очень сложно понять, как перестать скучать по бывшему парню или девушке, если прошло всего несколько дней после расставания. Невозможно так просто забыть человека, с которым вы делились своими самыми глубокими секретами и интимными моментами. Не надейтесь, что вам удастся сразу это сделать. Ведь для всего требуется время. Дайте себе хотя бы пару месяцев, чтобы выкинуть его из головы. И старайтесь сохранять спокойствие в этот период.

3. Не сдерживайте эмоции

Плач — это хороший способ избавиться от боли. Позвольте себе плакать или даже рыдать, когда находитесь одни. Вам станет значительно легче, если освободите свои чувства. Разрыв не может происходить без слез, поэтому не ожидайте, что последствия вашего разрыва пройдут безболезненно. И не стоит сдерживать свои чувства и эмоции.

перестать скучать по бывшему парнюперестать скучать по бывшему парню

4. Удалите всю переписку в социальных сетях и мессенджерах

Это наверное самый частый совет, который я даю, если меня спрашивают, как перестать скучать по бывшему парню или девушке. Ведь пары всегда хранят множество текстовых сообщений отправленных друг другу. Они любят перечитывать те милые послания, красивые слова и вспоминать романтические свидания. Но когда человек делает это после расставания, то таким образом только усиливает свою боль. Так что проверьте ваш смартфон и компьютер на наличие всех этих сообщений. Затем наберитесь смелости и удалите их.

5. Избегайте встреч с общими друзьями

Сразу после расставания держитесь подальше от людей, которые дружат с вами и вашим бывшим. Взаимные друзья начнут задавать лишние вопросы и обсуждать моменты, которые вам не приятны. Возможно, кто-то из них захочет вас помирить, хотя это уже вовсе и не нужно.

6. Удалите песни, которые слушали вместе

Музыка влияет на наш разум, тело и душу так, что вы даже не можете себе представить. Поэтому, если вы хотите перестать скучать по бывшему парню или своей бывшей, удалите все песни, которые слушали вместе. Чтобы у вас ни возникало различных ассоциаций и воспоминаний об этих отношениях.

7. Не нужно блокировать его в социальных сетях и не удаляйте свой профиль

Полная блокировка бывшего парня или девушки в Instagram, Вконтакте или других социальных сетях, может иметь неприятные последствия. Потому что в конечном итоге вы проявите свое неуважение. Ваша цель сейчас перестать скучать по своему бывшему и забыть его. Поэтому можно просто скрыть его профиль и фильтровать новые посты и фотографии. Сделав это, вы перестанете видеть его последние обновления и вам будет легче его забыть. И не нужно удалять свои странички в социальных сетях. Самоконтроль — единственный выход. Просто не позволяйте себе следить за бывшим в интернете. Всякий раз, когда обнаружите, что делаете это, просто выключите гаджет и поставьте его подальше.

8. Избегайте походов в рестораны и кафе, где вместе часто бывали

Посещения мест, где вы часто встречались и проводили свидания, вернет все былые воспоминания. И вам будет очень сложно перестать скучать по своей бывшей девушке. Начните ужинать в другом ресторане, закажите еду на дом, либо пригласите друга и вместе приготовьте что-нибудь вкусное. Делайте все возможное, чтобы избежать воспоминаний о времени, которое вы проводили с предыдущим партнером.

9. Найдите знакомого, с которым можно долго общаться по телефону

Одна из главных причин, по которой вы так сильно скучаете, может заключаться в том, что вам не хватает тех ночных переписок и долгих разговоров по телефону. Возьмите трубку и позвоните своему хорошему знакомому, с которым можно делать то же самое, чтобы заполнить этот пробел в своей жизни. Найдите человека, который вас поймет и поддержит. Этот может быть ваш лучший друг, коллега, брат или сестра.

как перестать скучать по девушкекак перестать скучать по девушке

10. Чаще гуляйте с друзьями

Еще один хороший способ, как перестать скучать по бывшему парню или девушке — это проводить как можно больше времени со своими друзьями. Ведь после тяжелого расставания вам не захочется выходить из дома. Но следует помнить, что каждый час, который вы проводите одни, просто добавляет боли и страданий. Не следует использовать различные отговорки, чтобы не присутствовать на вечеринке вашего друга, либо другом празднике. Не игнорируйте текстовые сообщения от ваших друзей, которые хотят с вами пообщаться. У каждого из нас есть человек, с которым можно провести время. Просто наберите его и попросите составить вам компанию.

11. Не начинайте сразу новые отношения, чтобы отомстить

Вы ничего хорошего не получите, если попытаетесь вступить в бессмысленные отношения, чтобы отомстить или заставить бывшего ревновать. Не торопитесь двигаться дальше и не совершайте ошибку, пытаясь навязать себя другому человеку. Такое желание возникает из-за разочарования и отсутствия правильного суждения. Но подобные отношения обычно приводят к такому же неудачному завершению, как и было у вас ранее.

Я знаю, что многие люди через некоторое время после расставания становятся невероятно отчаянными. И пытаются различными способами найти себе нового партнера. Но прежде чем идти на свидание с новым человеком, получше его узнайте, чтобы снова не получить эмоциональную травму.

12. Не сдерживайте себя от общения с другими людьми

В первое время вам будет действительно тяжело и не захочется видеться с другими людьми. Но чтобы полностью выйти из прежних отношений и перестать скучать по бывшему парню, вам просто необходимо общаться и встречаться с людьми. Посещайте клубы по вашим интересам, и больше времени проводите с позитивными людьми, которые могут поднять вам настроение и заставить улыбнуться.

13. Примите тот факт, что вы больше не будете вместе

Многие парни и девушки надеяться, что их бывшие через некоторое время захочать вернуть все обратно. Но вам будет очень сложно перестать скучать по любимому человеку с такими мыслями. Потому что вы будете продолжать думать о нем, если не примете тот факт, что он или она больше не появятся в вашей жизни. Полностью завершите ваши отношения, сказав себе, что у вас больше нет шансов вернуть те романтические отношения и невероятную любовь. Принятие этого, однозначно поможет вам понять, как забыть своего бывшего.

14. Избавьтесь от ненависти и злости

Не держите в себе эти негативные чувства. Они точно не помогут вам забыть свою любовь, а наоборот, будут сохранять воспоминания о ней. Любые попытки отомстить и причинить боль партнеру, сделают вам только хуже. Возьмите себя в руки и продолжайте жить. Начните преследовать свои карьерные и жизненные цели. Проводите больше времени за своими увлечениями и занимайтесь тем, что доставляет вам счастье и удовольствие.

Подпишись на наш Telegram


Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!


Об авторе
Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

Как перестать скучать по человеку: 12 полезных советов

К сожалению, иногда жизнь идет не по тому сценарию, который мы ей уготовили. Некоторые события способны всерьез выбить нас из колеи и лишить душевного равновесия. Особенно остро переживается разлука и утрата близких и родных людей.

Человека, который долгое время занимал важное место в вашей жизни, просто так из головы не выкинешь. Его образ еще долго будет преследовать вас отголосками воспоминаний из прошлого. Однако вы можете значительно ускорить процесс отвыкания. Я расскажу вам, как перестать скучать по человеку и перевернуть страницу жизни, с ним связанную.

Общие советы

Причин для разлуки может быть множество. Это и переезд, и разрыв отношений, и даже смерть человека. Существуют общие рекомендации, которые помогут вам справиться с тоской по близкому во всех этих случаях. Давайте их рассмотрим.

Окунитесь с головой в работу

Лучший способ победить хандру – вплотную заняться работой. Если вы привыкли работать спустя рукава, сейчас самое время пересмотреть свое отношение. Работа – одна из самых важных составляющих в жизни человека. Она не только источник материальных благ, но и надежная психологическая опора. Именно через работу мы ощущаем связь с социумом и чувствуем свою нужность и полезность.

Поставьте себе конкретные профессиональные цели и начните реализовывать их. Это не только поможет вам отвлечься от печальных мыслей, но и выйти на новый профессиональный уровень. Можно записаться на курсы повышения квалификации, выучить иностранный язык, освоить смежную область. Возможности для роста есть всегда, кем бы вы ни работали.

Смените обстановку

Можно бороться с тоской по человеку из вашего прошлого с помощью новых впечатлений. Только впечатления должны быть яркими и эмоционально насыщенными, чтобы суметь вытеснить из головы тягостные мысли. Отправьтесь в путешествие в незнакомую страну – чем дальше, тем лучше. Только заранее предупреждаю – отдых не должен быть праздным. Не надейтесь пассивно отлежаться на пляже две недели и вернуться домой с обновленными мыслями.

Организуйте себе насыщенную программу, чтобы у вас не было ни минуты на тягостные мысли. Посещайте музеи, достопримечательности, красивые места. Общайтесь с местными жителями, окунайтесь в незнакомую культуру. И голова, и тело должны быть постоянно заняты, тогда только удастся перезагрузить свой мозг.

Займитесь физическим трудом

Когда на душе кошки скребут, очень хочется просто лежать, уткнувшись в подушку, и ничего не делать. Кажется, что вы немного отлежитесь – и тоска отступит. Однако это ощущение обманчиво.

Безделье – злейший враг для всех, кого одолевают печальные мысли. Вы как бы даете мозгу сигнал, что пора включить энергосберегающий режим, и он подчиняется. С каждым днем вам будет все сложнее заставить себя что-то делать. Так, медленно, но верно вы все глубже будете погружаться в апатию.

Почему именно физический труд помогает справиться с тоской? Дело в том, что мозг в определенный момент времени может быть сосредоточен на чем-то одном. Когда мы занимаемся физической работой, большая часть энергии направляется в мышцы. На мыслительную деятельность ничего не остается. Поэтому если вы не можете совладать со своими мыслями, нужно просто обесточить их.

Физический труд поможет отвлечьсяФизический труд поможет отвлечься

Для этих целей идеально подойдет генеральная уборка, перестановка, садово-огородные работы. Самозабвенно погрузитесь в труд, и уже через полчаса вам станет гораздо легче. Постарайтесь как можно сильнее устать и сразу после работы уснуть.

Окунитесь в спорт

Спорт – еще один хороший способ перестать скучать. Механизм его действия такой же, как и предыдущий. Нужно по максимуму нагрузить тело и как можно сильнее устать. Лучше всего для этой цели подойдут силовые тренировки. Они буквально способны выжать из вас все соки, не оставив шанса тягостным мыслям высасывать из вас энергию.

Как пережить расставание с человеком, которого любишь

К сожалению, не все отношения заканчиваются, как в сказках. “Они жили долго и счастливо и умерли в один день” сегодня довольно редкий сценарий. Иногда расставание неизбежно. Если инициатором выступает ваш партнер, вам ничего не остается, кроме как поскорее стереть его из памяти.

Однако некоторые люди в этой ситуации действуют абсолютно неправильно. В итоге на долгие годы застревают в любовном гештальте и не могут начать новую историю. Следуйте нашим советам, чтобы не совершать роковых ошибок после расставания со своим парнем или девушкой.

Избавьтесь от всего, что напоминает о нем

Очень сложно не думать о человеке, когда с каждой тумбочки на вас смотрит его фотография. Первое, что нужно сделать – убрать с глаз долой все следы его пребывания в вашей жизни. Дорогие подарки и личные вещи лучше вернуть через общих знакомых, а всякие мелочи и безделушки выбросить.

Когда вы освободите пространство от всех этих артефактов, вам в буквальном смысле станет легче дышать. Постепенно образ бывшего будет вытесняться из вашей головы, и вы перестанете тосковать о нем.

Перестаньте мониторить его соцсети

Из-за бурного развития интернета забыть человека сегодня гораздо сложнее, чем 20 лет назад, например. Руки так и чешутся заглянуть на его странички в соцсетях и найти там признаки душевных мук и страданий от разлуки с вами. После таких набегов ностальгия захлестывает с новой силой и надолго выбивает из колеи.

Чтобы такого не происходило, нужно взять себя в руки и включить силу воли на полную мощность. Чтобы вам было легче, я вас сейчас немного напугаю. Вы должны осознать, что разглядывание его страничек не просто бессмысленная трата времени. Это вредное и в какой-то степени опасное времяпрепровождение.

Вы кормите фигуру человека своим вниманием, и она занимает все больше места в вашей голове. Так вы не только лишаетесь возможности забыть его, но и рискуете заработать любовную аддикцию. Запомните – время лечит, только когда вы не мешаете ему.

Не фантазируйте

Главная причина, по которой вы не можете забыть кого-то – поддержание образа его любви к вам. Человек запомнился вам влюбленным, страстным и открытым. Естественно, никому не хочется расставаться с таким приятным и дорогим трофеем. Поэтому люди игнорируют охлаждение и равнодушие, послужившие причиной разлуки, и заменяют реальную обратную связь иллюзиями.

Каждый раз, когда в мыслях появляется бывший возлюбленный, напоминайте себе, что он вас не любит. Представляйте его холодным, безразличным и отстраненным. Если вам удастся отбросить иллюзии, его фигура в вашей голове очень быстро начнет уменьшаться. Процесс будет сопровождаться ощущением пустоты и безысходности – приготовьтесь к этому.

Оборвите все контакты

Продолжая поддерживать с человеком связь, вам будет трудно забыть его и перестать скучать. Любое общение нужно прекратить. Не стоит поддаваться соблазну остаться друзьями. Пока ваши чувства еще не остыли, нормальной дружбы все равно не получится.

Спустя время вы можете возобновить контакт, если желание останется. Но к этому моменту вы уже должны начать новую историю. В вашем сердце должен появиться новый человек, который вам нравится и отвечает взаимностью. Иначе тоска и печаль могут вернуться.

Избегайте обесценивания

Большинство людей пытаются забыть бывшего, обесценивая его. Хочу предостеречь вас от этого способа – он еще никому не помог. Пока вы сидите и перебираете недостатки бывшего партнера, его фигура в вашей голове растет.

Обесценивание – одна из самых коварных психологических защит. На короткое время вам может стать легче, но потом непременно последует откат назад. Тоска и ностальгия захлестнут вас с новой силой. А все потому, что вы пытаетесь обмануть сами себя.

Читайте также наши статьи “Как забыть бывшего” и “Как забыть бывшего”.

Не обесценивайте человека, обманывая себяНе обесценивайте человека, обманывая себя

Посмотрите хорошие фильмы

Тема расставания часто обыгрывается в кинематографе. Предлагаю подборку фильмов, которые помогут вам перестать скучать по бывшей пассии и начать новую жизнь.

  1. “Хоть раз в жизни”;
  2. “Отпуск по обмену”;
  3. “Ешь, молись, люби”;
  4. “Мой парень – псих”;
  5. “Незамужняя женщина”;
  6. “500 дней лета”.

Плюс к этому – посмотрите ролик:

Как перестать скучать по человеку, который умер

Смерть близкого – самая страшная трагедия, которая только может случиться. Особенно если она произошла внезапно. Образ умершего еще долго будет сопровождать вас – это абсолютно нормально. Сначала вы будете испытывать мучительную тоску, а затем она сменится теплой грустью. В ваших силах ускорить наступление второго этапа.

Не погружайтесь в чувство вины

Всем людям, пережившим смерть близких, приходится столкнуться с мучительным чувством вины. Они корят себя за то, что мало внимания уделяли человеку, пока он был жив. Что чем-то его обидели когда-то, не говорили слов любви, не ценили. С этим тягостным чувством очень тяжело жить.

Чтобы избавиться от него, мысленно попросите у человека прощения. Проговорите все, что не успели сказать. Можно написать письмо и сжечь или закопать в землю. Повторяйте этот ритуал время от времени, пока этот камень окончательно не упадет у вас с души.

Тщательно ухаживайте за местом захоронения

Многие люди не считают своим долгом поддерживать порядок на могилах близких. “Человека уже нет, значит, ему это не нужно” – примерно так рассуждают они. На самом деле умершему это действительно не нужно, это нужно нам с вами, пока еще живущим. Чтобы отдать дань уважения близкому человеку, в знак благодарности за его заслуги перед нами. Если этого не делать, в подсознании незаметно будет расти чувство тревоги и страха.

Умерший человек может начать приходить к вам во сне с немым укором на лице. Не стоит искать в этом какую-то мистику. Это ваше же подсознание напоминает вам, что вы игнорируете очень важные вещи.

Выделите время, чтобы почтить память человека

Поначалу вы будете постоянно думать об ушедшем человеке, вам будет очень тяжело отвлечься от мыслей о нем. Но вскоре в вашем сознании начнут появляться островки из других мыслей и занятий. Ваша задача – стараться постепенно увеличивать эти островки.

Проблема в том, что люди сами не хотят расставаться с мыслями о любимом. Им кажется это предательством и кощунством. Как так – вроде бы он погиб совсем недавно, а они уже поглощены повседневными делами. Чувство вины заставляет их хвататься за воспоминания и прокручивать их в голове, как заевшую пластинку.

Чтобы такого с вами не происходило, вы должны разграничить нормальное внимание и патологическую зацикленность. Нормально вспоминать об умершем время от времени, просматривать его фотографии, посещать могилу. Непрерывное же внимание очень негативно сказывается на психическом благополучии. Можно окончательно потерять связь с реальностью. Вряд ли бы ваш близкий пожелал стать причиной вашего несчастья, не так ли?

Посвятите определенное время памяти человекаПосвятите определенное время памяти человека

Поэтому определите для себя время, которое вы будете посвящать памяти об умершем. Вы можете проводить его в одиночестве со своими мыслями, а можете собираться в кругу людей, близко знавших человека.

Заключение

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на печаль и тоску. Теперь вы знаете, что нужно делать, чтобы перестать скучать по человеку, который покинул вашу жизнь. Следуйте нашим советам и запаситесь терпением – на восстановление нужно время. Поделитесь статьей с друзьями и заходите к нам еще – у нас еще много интересного.

как забыть бывшего парня, советы психологов

Некоторые воспоминания, к сожалению. сразу же вычеркнуть из своей головы просто невозможно. Особенно если эти воспоминания связаны с твоим несостоявшимся молодым человеком. «Скучаю по бывшему!» — постоянно повторяешь ты.

В такой ситуации прошлое просто не желает отпускать тебя, мешая тебе продолжать нормально жить, функционировать, двигаться дальше и просто радоваться жизни. Чаще всего тяжелее бывает отпустить любимого человека ввиду того, что встречались очень долгое время или же уже жили вместе, строили какие-то совместные планы и так далее.

Но что же делать и как быть, если все никак не удается забыть некогда самого родного тебе человека, а время идет, да и жить уже в конце концов тоже хочется? Скучает ли бывший — навсегда может остаться загадкой.

Выход есть. Итак, по мнению психологов, существует несколько наиболее действенных способов, помогающих переключить свое внимание, перестать жить воспоминаниями о прошлом мужчине и начать все с чистого листа.

Рассмотрим каждый из них более подробно. Итак, поехали.

Приступаем к самому главному — исцелению.

Для начала необходимо очистить помещение

девушка лежит на кровати

Причем в прямом смысле этого слова. Гораздо проще, если вы жили у молодого человека или снимали с ним квартиру. Переезд — лучший выход из ситуации, если ты все еще говоришь себе: «Скучаю по бывшему!» Таким образом, это ускорит процесс прощания с прошлым.

Если так получилось, что вы вместе жили на твоей территории, совсем не обязательно куда-то переезжать, достаточно будет просто кое-что переделать в своей квартире, например переставить мебель, поменять все местами, сделать небольшой косметический ремонт, убрать из дома предметы интерьера, подаренные бывшим молодым человеком — этого будет достаточно.

Таким образом, ты обустраиваешь свою квартиру так, чтобы она вообще никак не напоминала о том, что в ней мог когда-то жить твой бывший мужчина.

Удаление всех его контактов

девушка и телефонный аппарат

В первую очередь стоит удалить все его номера телефонов, чтобы в минуты слабости не сорваться и не позвонить ему, не сказать бывшему слово «скучаю». Далее стоит удалить его из списка своих друзей во всех социальных сетях, чтобы не было возможности написать ему.

Нажатием клавиши Delete рекомендуется удалить и его друзей. Потому что в ленте событий могут периодически появляться их общие совместные фотографии. А это, по крайней мере в первое время, видеть совсем не приятно. Да и к тому же захочется разузнать от них, как он, где и чем занимается. А это делать категорически запрещается.

Уничтожаем все его подарки

девушка сидит

Способы уничтожения подарков могут быть различными: можно сжечь, особенно если это ваши с ним общие фотографии, выкинуть, если это, например, какой-нибудь плюшевый медведь, или продать, если, например, это было какое-нибудь ювелирное украшение.

Самое главное — просто от всего этого избавиться и как можно скорее, для того чтобы получить возможность начать новую жизнь, но уже без этого человека.

Необходимо увлечься чем нибудь

танцующая девушка

Что делать, если все еще говоришь себе: «Скучаю по бывшему парню»? Придумать себе новое занятие. Например, заняться танцами, спортом, начать ходить на курсы какого нибудь иностранного языка и т. д.

Благодаря своим новым увлечениям ты быстро сможешь переключить свое внимание с бывшего молодого человека на что-то другое. К тому же стоит отметить, что новое увлечение — это путь к самосовершенствованию.

Полнейшая занятость

Скучаешь по бывшему молодому человеку? Что делать?

Твой день должен быть тщательно распланирован и занят различными делами, чтобы и мыслей не возникало о том, как сильно ты все еще по нему скучаешь.

Если ты студентка, желательно посвятить все свое время учебному процессу. Если работаешь, то, конечно же, работе. И ни в коем случае не стоит оставаться даже ни на минуту одной дома. Хотя бы в первое время, но с тобой рядом по возможности должны находиться и поддерживать близкие тебе люди.

Пройдет какое-то время, тебе уже станет гораздо легче. Это только сначала бывает очень трудно.

Не стоит никому жаловаться…

грустная девушка

И уж тем более принимать сочувствие окружающих по этому поводу.

В первую очередь это правило касается твоих близких подруг.

Не нужно говорить им: «Все еще скучаю по бывшему парню».

Нас с детства учили, что жаловаться на других — это плохо. И если это правило применить к тем же самым несложившимся отношениям, то оно полностью соответствует.

В расставании двух когда-то любящих людей виноваты оба: и он, и она в том числе. Поэтому в данном случае стоит признать свою ошибку, отпустить ситуацию и лишний раз о ней просто уже никому не говорить. Сочувствие, понимание, с одной стороны, хорошо, эти качества очень нужны людям. Ну а с другой, зачем еще раз ворошить прошлое и лишний раз вспоминать об этом человеке?

Рекомендуется заводить новые знакомства

девушка с парнем

Как правило, в период расставания мы сразу же стараемся оградить себя от общения с лицами противоположного пола, считая всех их предателями.

На самом деле делать этого категорически не стоит. Почему? Во-первых, все мужчины абсолютно разные, и среди них обязательно найдется тот, кто подойдет именно тебе. Ну и во-вторых, это просто знакомство с новыми людьми, общение.

Таким образом, ты не зацикливаешься на своих мыслях о бывшем молодом человеке, а продолжаешь жить и двигаться дальше.

Заключение

девушка на закате

Вышеперечисленные способы — на самом деле очень хорошая инструкция по исцелению в том случае, если ты все еще говоришь себе: «Скучаю по бывшему». Однако ее результат, как скоро это может произойти, целиком и полностью зависит от самой девушки. От того, насколько качественно она следовала данным рекомендациям. А также результат может зависеть от ее внутреннего мировоззрения и убеждения.

Эмоциональная составляющая играет тоже не последнюю роль. Если эмоции настолько сильны, прятать их ни в коем случае нельзя. По мнению большинства психологов, все обиды, переживания нужно обязательно выплеснуть наружу.

Плачь, кричи, смейся, бей посуду, сжигай фотографии совместные и делай это до тех пор, пока тебе действительно не станет легче. Можно даже высказать свои обиды непосредственно самому обидчику, сообщить ему: «Не буду скучать, прощай!»

И самое главное, всегда следует помнить о том, что твой бывший молодой человек не виноват в том, что не оправдал твоих надежд. Так как это были твои ожидания относительно данного человека, твое желание, чтобы он был таким.

Поэтому нужно просто перестать себя жалеть, взять ситуацию в руки и больше не давать себе возможности думать об этом. Ведь жизнь на этом не остановилась, поэтому следует продолжать жить дальше и радоваться каждому дню.

А также немаловажным является помощь и поддержка со стороны близких людей: мамы, папы и друзей.

Как перестать скучать по бывшему

Инструкция

Постарайтесь отвлечься от грустных мыслей. Займитесь собственной карьерой. Больше уделяйте внимания профессиональной сфере. Попросите руководство дать вам новый, интересный, перспективный проект. Займитесь своим хобби. Если у вас нет какого-то конкретного увлечения, пора его завести. Подумайте, чем бы вам хотелось заниматься. Возможно, вам будет интересен какой-то вид творчества, изучение иностранных языков, цветоводство. Не бойтесь пробовать новое и браться за различные занятия. Главное — найти дело по душе и с удовольствием погрузиться в него.

Смотрите на мир более позитивно. Подумайте, что у вас есть хорошего в жизни. Наверняка отношения с молодым человеком — это не все, что у вас было. Можете даже составить список вещей, которыми вы обладаете. Включите в свой перечень близких и родных, работу, учебу, хобби, увлечения, домашних животных. Возможно, этот способ поможет вам приободриться и понять, что на вашей несчастной любви жизнь не заканчивается. Представьте себя через несколько лет. В деталях вообразите, чем вы занимаетесь, кто находится рядом с вами. Отбросьте мрачные мысли. Верьте, какую картинку вы нарисуете, таким и будет ваше будущее.

Простите своего бывшего молодого человека за все. Пока вы испытываете к нему какие-то чувства, в том числе и обиду, вам будет трудно забыть о его существовании. От всей души постарайтесь понять его позицию, признать его право на выбор собственной судьбы. Отпустите парня. Осознайте, что все кончено, прошлое невозможно вернуть. Может быть, в такой непростой период вам будет сложно в это поверить, но в конечном итоге все изменения приводят только к лучшему. Теперь у вас есть шанс найти свое личное счастье с другим мужчиной.

Сделайте что-то для вас нетипичное, выйдите из зоны комфорта. Например, вы можете отправиться в экзотическое путешествие, заняться экстремальным видом спорта, сделать короткую стрижку. Важно сделать то, чего вы сами от себя не ожидаете, и увидеть мир в новых красках. Только не стоит действовать исключительно под действием отчаяния. Осуществите смелую мечту, но не вредите себе. Вы почувствуете внутреннюю свободу, поймете, что в жизни есть еще много интересного и неизведанного. Раскрасьте свою реальность яркими красками.

Будьте самодостаточной личностью. В жизни человека должны быть не только цели и мечты, но и миссия. Возможно, ваше предназначение в том, чтобы помогать другим. Займитесь благотворительностью. Посвятите часть своей жизни тому, чтобы помогать другим людям. Узнайте, какие дома престарелых, интернаты, детские больницы находятся рядом с вами. Вы можете очень много сделать ради спасения чужой жизни или скрасить чье-то существование. Оказывайте помощь малоимущим. Заботьтесь о бездомных животных. Начните сотрудничество с приютом для собак и кошек. У вас просто не будет времени, чтобы скучать по своему бывшему.

что делать? Как начать ноую жизнь, если еще сильно скучаю по бывшему?

Бывший. У каждой девушки связано с этим словом много событий, воспоминаний и переживаний. Но как быть, когда прошлое не желает оставаться прошлым и не покидает нашу голову? Сегодня Штучка.ру поможет разобраться тебе с проблемой, как перестать скучать по бывшему.

Сильно скучаю по бывшему

Одно дело, когда встречаешься, а другое дело, когда успели ещё и пожить вместе. Это вычеркнуть из головы намного сложнее. Ведь все напоминает о нем. Ты просыпаешься утром и, делая себе чай (кофе), вспоминаешь о том, как любил встречать утро он. От этого моментально портится настроение, накатывает ком грусти. Да, отличное начало рабочего дня. А если это выходной? И вот ты уже лихорадочно перебираешь в голове, чем себя занять. По сути, не важно, как ты проводишь свой выходной. Кто-то любит потусить в клубе с друзьями, кто-то отдохнуть боле активно, кто-то просто посидеть дома, посмотреть фильм и поваляться на диване. Все будет напоминать тебе о нем. Чтобы такого больше никогда не повторялось, 6tu4ka.ru. предлагает тебе прочитать эту статью и воспользоваться нашими советами.

Скучаю по бывшему — что делать?

Сразу отметим, что нижеперечисленные способы – это хорошая инструкция по исцелению в прямом смысле слова. Но вот как быстро она тебе поможет, ответить трудно. Все зависит от качества соблюдения рекомендаций, от твоей индивидуальной чувствительности, внутреннего мира и ещё много чего. Воспитание и опыт родных и близких здесь играет также не последнюю роль. Как бы ты не отрицала, но, если твоя мама, бабушка воспитана «один и на всю жизнь», несмотря на все трудности, оскорбления, унижения и прочие неприятные вещи, которые можно получить в подарок от «любимого» мужчины, то ты подсознательно повторяешь их ошибку и наоборот. Если твои родители счастливы в браке, преодолели и пережили много трудностей, ты неосознанно будешь стремиться к этому: попытаешься восстановить отношения, будешь искать плюсы в них, оправдывать поступки этого человека и решишь вернуться, съедаемая мыслью «ведь я очень сильно скучаю по бывшему».

сильно скучаю по бывшему

Если скучаешь по бывшему, то несомненно есть способы начать новую жизнь!

Итак, приступим к исцелению

Новая территория

Если вы снимали квартиру, то лучше конечно переехать. Если нет, то кардинальная перестановка, можно легкий косметический ремонт. Купили комод или шкаф или телевизор, ты можешь обойтись прекрасно и без этого. Ты должна очистить своё жилище от любого напоминания о прошлой жизни.

DELETE

Первое — нет любым контактам. Удаляем его телефонный номер, из друзей в соцсети (контакт, одноклассники, фейсбук и прочее), и друзей друзей тоже. Для чего? Да чтоб в минуты слабости, когда начнешь скучать по своему бывшему, не было соблазна посмотреть фотки, странными и невообразимыми способами выпытать телефон, позвонить, написать, передать весточку.

Очищение огнем

Сожги все совместные фотки, открытки, плюшевые подарки, в общем, все, что было преподнесено в красные дни календаря и торжественные даты. Более дорогие подарки можно выгодно заложить или продать. Если не жалко просто выкинь.

Новые увлечения и достижения ждут тебя

Вместо того, чтобы сидеть в одиночестве и думать: «как же сильно я скучаю по бывшему», лучше переключиться на что-то новое. Например, можно записаться на курсы китайского языка, программирования, декупажа, декора или освоить новый спорт. Такое заполнение свободного времени поможет не только переключиться, но и самосовершенствоваться, что не менее полезно.

Ни минуты покоя

Самое лучшее избавление от грустных мыслей это полная занятость. Поэтому тебе нужно постараться загрузить себя по полной программе. Если ты учишься, то самое время уделить этому как можно больше внимания. Можно не только хорошо выполнять домашнее задание, посещать библиотеку, но и принимать активное участие в учебных мероприятиях. В институте можно устроиться лаборантом. Если ты работаешь, то удели больше времени этому. Выходные также стоит планировать по максимуму. В этот нелегкий период, главное не сидеть одной дома и грустить у окошка.

Никакого соболезнования и нытья

Сильно скучаю по своему бывшему одна дома. Позвоню подружке, отвлекусь, а она вместо приветствия, сразу начинает интересоваться, как ты с этим справляешься, как тебе нелегко сейчас и все в таком духе. Не забывай о том, что для скорейшего исцеления, нужно перестать бередить рану. Поэтому в первое время лучше вообще избегать таких слишком сочувствующих подруг.

Новые знакомства

Конечно же, не стоит хвататься за первого встречного, но от общения с противоположным полом не стоит отказываться. К тому же друг мужского пола не будет доставать тебя расспросами, сочувствовать, как подруги и поможет хорошо разнообразить свой досуг. Главное не заигрываться и сразу дать понять человеку (и себе) только о дружеских, приятельских намерениях, но не больше. Поскольку очень часто, когда боль проходит и все забывается, начинаешь осознавать, что подпустила слишком близко человека, которого не любишь.

Надеемся, что эта статья донесла до тебя одну простую истину, что выкинуть человека полностью из головы невозможно, но можно свести к минимуму напоминания о нем, избавившись от вещей, обстановки, людей и прочего. А со временем ты и вовсе перестанешь скучать по бывшему, вспоминать о нем, благодаря таким кардинальным методам.

Бруслик Мария – специально для сайта Штучка.ру

15 советов, как перестать скучать по своей бывшей

11) Найдите другого приятеля по телефону, чтобы поговорить долго

Одна из главных причин, по которой вы так сильно скучаете по своей бывшей, может заключаться в том, что вы пропускаете ночные чаты и длинные телефонные звонки, которые никогда не заканчивались. Вы можете взять трубку и позвонить своему бывшему в любое время, чтобы дать волю.

Чтобы заполнить этот пробел в своей жизни, вы должны найти нового приятеля по телефону. Этот человек может быть вашим лучшим другом, коллегой, коллегой, братом, сестрой, одноклассником или членом семьи.Все, что вам нужно запомнить, — это уровень комфорта, которым вы делитесь с этим новым человеком, поэтому вы не должны говорить то, что не должны были говорить.

12) Чаще гуляйте с друзьями

Вам не захочется выходить из дома, когда раны от распада свежие. Но вы также должны помнить, что каждый час, который вы проводите в доме, когда вы можете быть на улице, просто добавляет боль и страдания к вашему текущему состоянию ума.

black-man-friends black-man-friends

Не используйте предлог, чтобы не присутствовать на вечеринке, когда ваши друзья приглашают вас.Не игнорируйте текстовые сообщения от ваших друзей, которые хотят, чтобы вы общались с ними. И если ваши друзья не из тех, кто часто выходит на улицу, позвоните им и попросите их составить планы.

13) Не вступайте в новые отношения, чтобы отомстить

Вы станете типичным «отскоком», если попытаетесь вступить в бессмысленные отношения, просто чтобы отомстить или заставить бывшего почувствовать ревность. Не торопитесь двигаться дальше и не совершайте ошибку, пытаясь навязать себя тем отношениям, в которых вы в идеале не хотели бы быть.

Отскок отношения обычно возникают из-за разочарования и отсутствия правильного суждения. Они обычно приводят к большему разбитому сердцу и большему количеству страданий.

14) Не удерживайте себя от общения с другими людьми

Вам не захочется встречаться с другими людьми, если вы все еще скучаете по своему бывшему парню или бывшей девушке. Но это ситуация с куриным яйцом, потому что вы никогда не выйдете полностью из прежних отношений, если не начнете встречаться с другими людьми.

Нет необходимости казаться отчаявшимся, пытаясь привлечь парней или девушек в социальных сетях, но не отгораживайтесь и от успехов. Ищите общих друзей и делайте правильную проверку данных в Интернете, прежде чем идти на свидание с кем-то новым. Получите обратную связь от общих контактов, чтобы вы не выходили на улицу с неудачником, особенно если вы все еще кормите его разбитым сердцем.

15) Придайте эмоциональную завершенность вашим отношениям с бывшим

Вы никогда не перестанете скучать по своей бывшей, если вы не привнете эмоциональную закрытость в ваши отношения.Вы продолжите думать о своем бывшем, если не примете, что он или она никогда не сможет быть в вашей жизни.

Полностью завершите ваши отношения, сказав себе, что у вас нет шансов вернуться в романтические отношения или в платоническую дружбу с вашим бывшим. Умственное принятие этого даст вам эмоциональную привязку и проверку реальности.

источник: princesswithapen.hubpages.com

,

16 способов перестать скучать по бывшему парню и снова чувствовать себя хорошо

Когда вы только что расстались с кем-то, создается впечатление, что вещи никогда не будут снова нормальными. После того, как вы прошли через все стадии горя и устали от гнева, осталось только одно чувство, которое ошеломляет вас: чувство тоски и тот факт, что вы скучаете по нему.

Вы ничего не можете с этим поделать, и это нормально — в конце концов, вы вложили время, усилия и любовь в эти отношения, и вдруг этого важного человека больше нет, и вы очень сильно почувствуете его отсутствие.

Пройди тест: можешь вернуть своего бывшего или он ушел навсегда?

Нажмите здесь, чтобы прямо сейчас пройти нашу быструю (и поразительно точную) викторину «Можете ли вы вернуть своего бывшего» и узнать, сможете ли вы вернуть бывшего или он ушел навсегда…

БОЛЬШЕ: Как заставить бывшего скучать после расставания

Вот 16 подходов к этой проблеме, которые помогут вам преодолеть это или, по крайней мере, сделать этот период в вашей жизни более терпимым. Прежде чем ты это узнаешь, все изменится, и ты даже будешь готов любить снова. Но до тех пор, давайте посмотрим, что мы можем сделать, если вы пропустите этого надоедливого бывшего.

1. Хватит винить себя

Расставание может реально повредить вашей самооценке, потому что у вас будет склонность сомневаться в себе и назначать вину во всех неправильных местах.

То, что я хочу, чтобы вы помнили, это то, что, как правило, конец отношений — это не вина только одной стороны; оба партнера делают ошибки и каким-то образом способствуют распаду.

Это, как говорится, если он обманул, это не значит, что вам было недостаточно, что другая женщина была красивее, умнее, горячее и что вы в любом случае «меньше, чем». Такое отношение создает очень нездоровый мыслительный процесс и свободное пространство для вас.

2. Подумайте, почему вы скучаете по нему

«Я скучаю по нему» — это чувство, а не причина. Что ты пропустил? Это может быть сюрпризом, но вы можете не пропустить его , но того, что он сделал для вас, то, как он заставил вас чувствовать, или внимание, которое вы получили от него.

Важно уметь объективно анализировать свои чувства и понимать, что вам просто не хватает общения и привычки, или вы действительно скучаете по своему бывшему парню, как человеку и партнеру. Да, разница есть, и в своем сердце вы это узнаете.

БОЛЬШЕ: Я так скучаю по своей бывшей! Что делать, если вы скучаете по своему бывшему парню…

3. Позвольте себе чувствовать

Пожалуйста, не путайте «силу» с подавлением своих чувств. Пока вы не позволяете себе все чувствовать, вы не сможете обработать ситуацию, и вам будет очень трудно ее преодолеть.Я знаю, что это больно, и вы изо всех сил стараетесь избавиться от этого чувства, но вы не можете блокировать душевную боль. Чем раньше вы пройдете через процесс скорби, тем скорее вы перестанете скучать по нему.

4. Не торопитесь

Слушай, я знаю, что тебе сейчас очень больно, и ты хочешь, чтобы это закончилось сейчас, сейчас, , сейчас . Но если топтать твою маленькую ногу и хотеть ее всем сердцем не получалось, когда тебе было 5 лет, она тоже не сработает. Вам нужно пережить волну и ждать, пока все произойдет естественным образом.

Мы нетерпеливые существа, и терпение через страдание — ужасная вещь, с которой нужно справиться, но на этом нет кнопки ускоренной перемотки вперед. Кроме того, если бы вы смогли пропустить эту часть, вы бы никогда не сделали каких-либо значимых выводов и не выросли бы как личность, не так ли?

БОЛЬШЕ: Эти 8 знаков означают, что вы не старше своего бывшего

5. Выразите свои чувства в письменной форме

Лучший способ преодолеть чувство или эмоцию и прекратить одержимость ею — это выразить это.Просто выпустите это, выпустите это там, и вы почувствуете отличный выпуск. Но, пожалуйста, не подходите к его двери, заявляя о своей любви, не пишите ее и не пишите по электронной почте.

Не пишите это тоже.

Вместо этого вам разрешено написать письмо. То, что вы не отправите, конечно. Вылейте свои чувства на этот лист бумаги. Затем вы можете сжечь его, скормить собаке или оставить где-нибудь. Достаточно положить перо на бумагу, вам не нужно его отправлять.
Серьезно, пожалуйста, не надо.

6. Заполните свое время

Чем меньше времени ты одержим им, тем меньше скучаешь по нему. Иногда мы обманываем себя, думая, что скучаем по кому-то или по-прежнему влюблены в бывшего просто потому, что нам одиноко, или скучно, или у нас слишком много времени и глубокая горечь из-за того, что он ушел.

Не то чтобы я говорил из опыта или чего-то еще.

А как вы противодействуете этому нездоровому поведению? Заполняя свое время деятельностью.Насыщайте свой ум опытом, людьми, историями, новыми чувствами и т. Д. Он не вписывается в ум, где ему нет места.

ПОДРОБНЕЕ: Точно, как вернуть ваш бывший в 5 шагов гарантировано

7. Следите за призом

Говоря о том, чтобы тратить свое время и быть занятым — это прекрасная возможность для достижения цели. Вложите свою энергию в долгосрочное достижение, такое как продвижение по службе на работе, возвращение в школу для получения другой степени, кругосветное путешествие, начало самосовершенствования и т. Д.

Независимо от того, что вы делаете, я хочу, чтобы вы ставили себя на первое место и уделяли время этой важной цели в своей жизни до тех пор, пока раны не заживут и вы не будете готовы двигаться дальше.

8. Институт моратория

Хуже всего, когда вы и ваш бывший были частью одной группы друзей, потому что это означает, что у вас много взаимных связей, которые будут постоянно упоминать его. Это все равно, что снова и снова тыкать в новую рану.

Вот почему я хотел бы рассмотреть вопрос о введении бывшего моратория.Все, что вам нужно сделать, это попросить своих близких быть внимательными и, возможно, не упомянуть его вокруг вас некоторое время или пригласить его на ваши прогулки. Со временем станет лучше, но до тех пор его имя следует подвергать цензуре.

БОЛЬШЕ: Реальные причины, по которым вы не преувеличиваете

9. Поставь себя первым

Когда в последний раз вы расставляли приоритеты? Пока вы были вместе, это было все о нем, о компромиссе, о встрече с ним в коридоре. Теперь, когда вы расстались, это все еще о нем, потому что вы проводите все свое время, думая о нем и скучая по нему.

Ну что ж, пришло время быть эгоистичным ради перемен и подумать о себе хоть раз! Возьмите это время, чтобы заново открыть для себя, что делает вас счастливее, , какой вид самообслуживания вам нужен, и выполнить все мелочи, которыми вы пренебрегали. Лучшее в одиночестве — это то, что это , а вы .

10. Хит в тренажерный зал

Вопреки тому, что Хлоя Кардашьян может заставить вас думать, речь идет не о том, чтобы вы получили «тело мести». Физическая активность пойдет вам на пользу, потому что она активна, снижает стресс, успокаивает ваше беспокойство и занимает ваш разум.Это полезно для вас, и если вам доведется также получить стройную, стройную фигуру, которая заставит вашего бывшего сделать двойной удар и ударить себя за то, что отпустил вас, то это просто перк!

БОЛЬШЕ: 15 неоспоримых признаков того, что вы не старше своего бывшего

11. Возьми некоторое расстояние

Это для его блага и для вас. Каждым отношениям нужно пространство. Особенно в такой ситуации, когда произошло разделение, ясно, что что-то не работает, и вам обоим нужно некоторое время, чтобы добиться некоторой ясности.

Это означает, что вам нужно сделать шаг назад и сделать все возможное, чтобы обдумать это и дать ему немного места. Речь идет не о том, кто может заморозить кого дольше, или о том, чтобы «наказать» его, не говоря ни слова. Речь идет о вашем психическом здоровье и его здоровье, а также о здоровом будущем ваших отношений, если оно еще будет.

12. Путешествие

Когда вещи становятся ошеломляющими, иногда лучше всего просто выйти. Вы не убегаете, вы просто занимаете место.Отправляйтесь в новое место, смотрите новые места и испытывайте новые вещи. Выход из обычной среды может стать отличным сбросом вашей системы. И кто даже успеет пропустить этого неудачника, когда столько всего можно увидеть?

БОЛЬШЕ: У бывшего парня есть новая подруга: я скучаю по своему бывшему парню, но у него есть подруга

13. Не мучай себя напоминаниями

Это действительно то, что вы знаете, но вы, вероятно, не можете заставить себя сделать это, верно? Здравый смысл заключается в том, что вы не перестанете скучать по своему бывшему, если он смотрит на вас с вашей прикроватной тумбочки … и с холодильника … и с заставки вашего телефона …

Сними с себя лейкопластырь, дорогая, и начни их снимать.То же самое касается любых ювелирных украшений (особенно обручальных колец!), Сентиментальных подарков, писем и т. Д. Вы не хотите, чтобы окружающие напоминали вам о нем каждые две секунды.

14. Введите несколько новых лиц

Говорят, что лучший способ преодолеть кого-то — это попасть под кого-то другого.

Это чепуха.

Слушай, бессмысленный случайный секс не излечит твое разбитое сердце. Что я имею в виду, когда вижу других людей и приглашаю новых лиц в вашу жизнь, так это то, что пришло время встретить новых людей.

Даже если они не являются родственными душами или даже романтическими связями, завести новых друзей, услышать новые истории и провести время с другими людьми немного отвлекут вас и откроют вашу жизнь для новых и лучших возможностей. Это покажет вам, что ваша жизнь еще не закончилась только потому, что , а больше не в ней.

БОЛЬШЕ: Почему ты все еще скучаешь по своей бывшей?

15. Рассмотреть вопрос о консультировании

Если у вас действительно тяжелые времена или разрыв еще не закончен, терапия может стать отличным ресурсом, который поможет вам обработать свои чувства здоровым образом.Я готов поспорить, что ты слишком много думаешь в последнее время, и это может исказить твое восприятие.

Вы больше не знаете, что реально, и о чем говорит только ваше одиночество, поэтому беспристрастный профессионал может помочь вам, и вы получите ценный совет, который приходит не от вашей подруги, которая просто хочет, чтобы вы замолчали о вашем бывшем

16. Попробуйте примирить

В конце концов, отношения не могут быть безнадежными.Обычно, как только вы преодолеете стадию Отрицания в своем процессе скорби, вы сможете понять, в чем заключалась проблема.

Но что происходит, когда вы думаете об этом и понимаете, что, возможно, ваши разногласия не были непреодолимыми, и вы действительно отлично подошли? Иногда период разделения может помочь вам увидеть вещи более ясно и представить вещи в перспективе. То, что раньше казалось огромным, теперь может показаться неважным. В этом случае возвращение вместе может быть способом (возможно, единственным), чтобы перестать скучать по своей бывшей.

Как вы можете видеть, хотя распады могут быть эмоционально разрушительными, они не конец света, и близок день, когда вы перестанете скучать по своему бывшему парню. Вам просто нужно изменить свой взгляд на вещи и занять более активную роль в восстановлении. Валить не станет вам, поэтому начните делать шаги, чтобы снова чувствовать себя хорошо!

Не слишком ли поздно вернуть бывшего? Труднее вернуть бывшего, но это не значит, что у него нет шансов. В любых отношениях, которые я обнаружил, есть 2 ключевых момента, которые определяют, заканчиваются ли ваши отношения душераздирающими или вы будете жить долго и счастливо, поэтому жизненно важно, чтобы вы сделали следующий шаг и прочитали это прямо сейчас, потому что в какой-то момент мужчина Вы хотите спросить себя: это женщина, которую я должен взять на себя в долгосрочной перспективе? Этот ответ определяет все … Знаете ли вы, как мужчины определяют, является ли женщина материалом для подружки (тип женщины, к которой он себя обязывает) или он видит в вас просто интригу? Если нет, то вам нужно прочитать это следующим образом: Вещь № 1 мужчины в женщине…

Вторая проблема, с которой сталкиваются почти все женщины: в какой-то момент он начинает терять интерес.Он не перезванивает или эмоционально замкнут. Кажется, он теряет интерес или отстраняется — знаете, что делать? Если вы не подвергаете свои отношения и будущее своей личной жизни большой опасности, прочитайте это сейчас или рискуйте потерять его навсегда: Если он уходит, сделайте это…

Хотите узнать, сможете ли вы вернуть бывшего? Нажмите здесь, чтобы пройти наш быстрый (и шокирующе точный) тест «Можете ли вы вернуть бывшего» прямо сейчас и узнать, сможете ли вы когда-нибудь вернуть его или он ушел навсегда…

Пройди тест: можешь вернуть своего бывшего или он ушел навсегда?

Можете ли вы получить обратно свою бывшую? Пройдите тест

В итоге…

1.Хватит обвинять себя

2. Подумайте, почему вы скучаете по нему

3. Позвольте себе чувствовать

4. Не торопитесь

5. Выразите свои чувства в письменной форме

6. Заполните свое время

7. Следите за призом

8. Институт моратория

9. Поставь себя первым

10. Хит в спортзал

11. Возьми некоторое расстояние

12. Путешествие

13. Не мучай себя напоминаниями

14.Введите несколько новых лиц

15. Рассмотреть вопрос о консультировании

16. Попробуйте примирить

stop missing your ex and feel ok stop missing your ex and feel ok

.

Как перестать скучать по своему отравленному бывшему после расставания

«Он не всегда был добр ко мне, и я знаю, что должен забыть его, но я не могу перестать думать о нем. Я так по нему скучаю, что мне делать?

Это суть многих личных сообщений и сообщений, которые я получаю и вижу в частной группе поддержки EBR на Facebook. Я слышу это от женщин, чьи сердца разбиты на миллион кусочков. Женщины, которые нашли Ex Boyfriend Recovery в одиноком и отчаянном состоянии.

Так что же делать, если ты так скучаешь по своему бывшему, но ты также боишься, что он может не подойти тебе? И что еще хуже, что, если ваш бывший парень затянул вас из-за ядовитых отношений, таких как один из моих клиентов, Ким, который был так смущен, что ее первый вопрос ко мне был: «Мой бывший токсичен»?

Я сказал ей, если тебе придется задать такой вопрос, он, вероятно, есть, и ты должен делать все возможное, чтобы держаться подальше от такого гнилого парня.Некоторым парням вы должны просто аккуратно собрать вещи и забыть о них навсегда.

Но как вы забываете о своем бывшем ядовитом парне, не так просто, как оказалось. Вы могли бы подумать, что было бы легко преодолеть ядовитые отношения с кем-то, кто сделал слишком много, чтобы заставить вас страдать.

И очень жаль, что есть такие ребята. Но некоторые из этих плохих парней знают, как натянуть на сердце струны, чтобы дважды подумать о том, чтобы оставить его.

Привет, я Рейчел, и я хочу поговорить с вами о том, чтобы оставить свою бывшую позади себя.

Токсичный экс-болт с твоим разумом, заставляющий тебя скучать по нему

В краткосрочной перспективе, когда твой разум разыгрывает тебя, трудно увидеть общую картину. Легко манипулировать и думать, что на этот раз он будет другим. Он может попытаться убедить вас, что он усвоил свой урок и будет добр к вам. Он будет эксплуатировать ваши слабости. На этот раз отношения будут лучше, вы могли бы сказать себе.

Но мой опыт показывает, что, когда отношения по каким-то причинам начинают боком, слишком много мужчин не подходят к этому случаю.Скорее, они хотят, чтобы вы забыли все плохое, что произошло на самом деле. Как вы думаете, забыть, что бывший парень неоднократно изменял вам? Как вы думаете, т

.

Как перестать скучать по своему бывшему: Что делать, если вы скучаете по своей бывшей девушке или бывшему парню

Все еще скучаете по ночным разговорам со своим бывшим парнем? Не знаете, что делать, когда скучаешь по своей бывшей девушке? Не можете перестать смотреть на фотографии вашей бывшей? Не знаете, как преодолеть расставание? Чувствуете себя подавленным, одиноким и одиноким, потому что не можете отказаться от своих отношений? Этот пост поможет вам перестать думать о своем бывшем и положить конец главе вашей жизни.

1) Вымой эмоциональный взрыв

Плач — это способ дать волю своим эмоциям. Вы не должны мешать себе плакать все время. Позвольте себе плакать и рыдать, когда вы одни в своей комнате. Вы будете чувствовать себя легче после того, как изгнали все свои эмоции и энергию.

Разрывы без слез редки, поэтому не ожидайте, что последствия вашего разрыва будут без слез, если между вами и вашим бывшим была малейшая эмоциональная связь.Нет смысла пытаться сдержать слезы навсегда.

2) Удалить все ваши бывшие текстовые сообщения с вашего мобильного телефона

Пары хранят множество текстовых сообщений, отправленных друг другу. Девушка могла бы цепляться за самое милое стихотворение «Мне нравится ты» от своего бывшего парня, в то время как парень мог что-то спасти, когда его девушка начала заигрывать с ним из-за текстового сообщения.

Сканирование через iPhone или Android-смартфон и удаление всех текстовых сообщений, полученных или отправленных на ваш бывший.

3) Избегайте встречаться с друзьями на некоторое время

Сразу после расставания держитесь подальше от людей, которые дружат с вами и вашим бывшим. Взаимные друзья, естественно, будут задавать вам вопросы или говорить вещи, которые касаются вашего бывшего. Например, общий друг может рассказать вам о том, как она разговаривала с вашим бывшим парнем, когда они столкнулись друг с другом в торговом центре.

Избегайте неизбежного упоминания вашего бывшего, не встречаясь с общими друзьями, если вы не уверены, что они ваши лучшие друзья, чем ваш бывший.

4) Удалите песни, которые вы слушали вместе, из своего плейлиста

Музыка повлияет на ваш разум, тело и душу так, как вы никогда не сможете себе представить. Вы будете ассоциировать воспоминания, места и людей с разными песнями. Вы должны удалить все песни, которые вы и ваш бывший слушали вместе, если вы хотите устранить удручающий побочный эффект от отсутствия вашей бывшей или бывшего парня.

Единственный способ убедиться, что вы не слушаете такую ​​песню, — это удалить ее из плейлиста iTunes.

5) Прекратить все контакты с вашим бывшим

Не позволяйте себе отправлять текстовые сообщения своему бывшему, подавьте желание побеседовать с бывшим и игнорируйте звонки или текстовые сообщения бывшего. Если вы и ваш бывший не работаете вместе, не находитесь в одной команде в школе или находитесь в ситуации, требующей официальных отношений, прервите все контакты хотя бы на несколько недель.

6) Подождите несколько месяцев, прежде чем беспокоиться о том, чтобы пропустить свою бывшую

Невозможно перестать скучать по тому, с кем вы поделились своими самыми глубокими секретами и самыми интимными моментами.Не надейтесь, что вам удастся пережить вашу бывшую девушку или бывшего парня сразу после вашего расставания.

Дайте себе хотя бы пару месяцев, чтобы выкинуть бывшего из головы. А пока сидите спокойно и переживайте эти эмоционально бурные времена.

7) Не блокируйте свою бывшую на Facebook: фильтруйте его или ее обновления в своей ленте

Блокировка вашего бывшего на Facebook может иметь неприятные последствия, поскольку он или она в конечном итоге узнает о попытке блокировки. Вы не хотите этого делать, потому что не хотите показывать бывшему, что все еще скучаете по нему или по ней.

Так что не делайте друзей и не блокируйте своих бывших на Facebook, а просто отфильтруйте его или ее обновления из вашего канала. Сделав это, вы временно заблокируете последние фотографии и обновления вашего бывшего из вашего канала без создания сцены.

8) Хватит зацикливаться на присутствии своей бывшей или бывшей подруги в социальных сетях

Социальные сети сделали практически невозможным игнорирование последних событий в жизни людей. Facebook, Twitter, Pinterest и многие другие социальные сети сделают вашу жизнь сложнее.

Вы не можете просто удалить все свои профили в социальных сетях, и при этом вы не хотите неистовствовать и не отписываться от своего бывшего, чтобы рассказать о своем эмоциональном смятении всем. Самоконтроль — единственный выход. Не позволяйте себе шпионить за вашей бывшей в социальных сетях. Всякий раз, когда вы обнаружите, что делаете это, просто выключите свой ноутбук и уходите.

9) Получите вдохновение, взглянув на то, как ваш бывший перешел на

Глядя на твою бывшую жизнь, встречаясь с другими людьми, ты будешь стрелять в твое сердце.Посмотрите на это как на знак свыше и на сообщение от вашей судьбы, а не на погружение в водоворот беспокойства и ненависти.

Возьмите мотивацию собирать кусочки своей жизни после того, как увидите, как у вашей бывшей появилась новая девушка или парень. Получите вдохновение от этого и начните более энергично преследовать свои карьерные или академические цели.

10) Не ходите в любимые рестораны и кафе

Поездка в место, где вы и ваши бывшие часто ходили на свидания, вернет вам воспоминания, эмоции и слезы.Находясь в том же месте, где вы делили романтические моменты, вы еще больше скучаете по своей бывшей.

Поужинайте в другом ресторане, проезжайте еще несколько миль, чтобы забрать еду на вынос из другого магазина McDonalds или прогуляйтесь еще на несколько кварталов, чтобы получить ежедневный кофе в другом магазине Starbucks. Делайте все возможное, чтобы избежать воспоминаний о времени, которое вы провели вместе.

11) Найдите другого приятеля по телефону, чтобы поговорить долго

Одна из главных причин, по которой вы так сильно скучаете по своей бывшей, может заключаться в том, что вы пропускаете ночные чаты и длинные телефонные звонки, которые никогда не заканчивались.Вы можете взять трубку и позвонить своему бывшему в любое время, чтобы дать волю.

Чтобы заполнить этот пробел в своей жизни, вы должны найти нового приятеля по телефону. Этот человек может быть вашим лучшим другом, коллегой, коллегой, братом, сестрой, одноклассником или членом семьи. Все, что вам нужно запомнить, — это уровень комфорта, которым вы делитесь с этим новым человеком, поэтому вы не говорите то, что не должны были говорить.

12) Чаще гуляйте с друзьями

Вам не захочется выходить из дома, когда раны от распада свежие.Но вы также должны помнить, что каждый час, который вы проводите в доме, когда вы можете быть на улице, просто добавляет боль и страдания к вашему текущему состоянию ума.

Не используйте предлог, чтобы не присутствовать на вечеринке, когда ваши друзья приглашают вас. Не игнорируйте текстовые сообщения от ваших друзей, которые хотят, чтобы вы общались с ними. И если ваши друзья не из тех, кто часто выходит на улицу, позвоните им и попросите их составить планы.

13) Не прыгайте в новые отношения, чтобы отомстить

Вы станете типичным «отскоком», если попытаетесь вступить в бессмысленные отношения, просто чтобы отомстить или заставить бывшего почувствовать ревность.Не торопитесь двигаться дальше и не совершайте ошибку, пытаясь навязать себя тем отношениям, в которых вы в идеале не хотели бы быть.

Отскок отношения обычно возникают из-за разочарования и отсутствия правильного суждения. Они обычно приводят к большему разбитому сердцу и большему количеству страданий.

14) Не удерживайте себя от общения с другими людьми

Вам не захочется встречаться с другими людьми, если вы все еще скучаете по своему бывшему парню или бывшей девушке.Но это ситуация с куриным яйцом, потому что вы никогда не выйдете полностью из прежних отношений, если не начнете встречаться с другими людьми.

Нет необходимости казаться отчаявшимся, пытаясь привлечь парней или девушек в социальных сетях, но не отгораживайтесь и от успехов. Ищите общих друзей и делайте правильную проверку данных в Интернете, прежде чем идти на свидание с кем-то новым. Получите обратную связь от общих контактов, чтобы вы не выходили на улицу с неудачником, особенно если вы все еще кормите его разбитым сердцем.

15) Придайте эмоциональную завершенность вашим отношениям с бывшим

Вы никогда не перестанете скучать по своей бывшей, если вы не привнете эмоциональную закрытость в ваши отношения. Вы продолжите думать о своем бывшем, если не примете, что он или она никогда не сможет быть в вашей жизни.

Полностью завершите ваши отношения, сказав себе, что у вас нет шансов вернуться в романтические отношения или в платоническую дружбу с вашим бывшим. Умственное принятие этого даст вам эмоциональную привязку и проверку реальности.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *