Человек любит одиночество почему: Люблю одиночество: нормально ли это, советы психологии

Содержание

Люблю одиночество: нормально ли это, советы психологии

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Возможно, среди Ваших знакомых есть люди, которые любят одиночество. В этой статье мы поговорим, нормально ли такое состояние или человеку не выжить без общения.

Кому нравится уединение

Счастливый мужчина лежит в лодке

Если фраза «люблю одиночество» Вам знакома, то, скорее всего, Вы относитесь к одной из категорий людей, подверженных такому состоянию.

  1. Люди с абстрактным мышлением.
  2. Интроверт, который не любит шумных компаний, громкий звук.
  3. Социофоб, которого пугает общение с другими людьми.
  4. Человек с большим количеством комплексов, с сильно заниженной самооценкой. Ему легче находиться наедине со своими мыслями, чем выходить на общее обозрение, и слушать нелестные слова в свой адрес.
  5. Мужчина или женщина с физическими отклонениями или проблемами со здоровьем. Чаще вынужденно находится в одиночестве.
  6. Человек, уставший от однообразия жизни, ее будничности. Возникает потребность сменить устоявшийся лад.
  7. Женщины, которые целый день проводят с детьми, слушают их крики, разногласия.
  8. Семейные пары также ощущают потребность в уединении. Если люди любят друг друга , это не значит, что у них не должно быть личного пространства.

Мне, как и многим из Вас, временами хочется побыть наедине с собой, своими мыслями. Это необходимо, чтоб переосмыслить свою жизнь, определиться с ценностями, понять, все ли правильно я делаю. Как и любой семейной женщине, мне иногда хочется остаться в тишине, заняться своими делами, уделить время только себе, а не мужу или ребенку.

Это нормально или нет

Парень сидит на ступеньках

Психология выделяет ряд людей, которые нуждаются в тишине, в полном уединении. Только, оказавшись наедине со своими мыслями, получают полное удовлетворение чувств, ощущают себя счастливыми. Это не значит, что такие люди психически нездоровы.

Человек, любящий одиночество, направлен на познание себя. В большинстве случаев, он выбирает профессии, в которых необходимо проявление умственных способностей, а также имеется возможность находиться в одиночестве. Такие люди становятся математиками, писателями, музыкантами, философами.

Это нормально, когда у человека преобладает абстрактное мышление, есть острый слух, он не ценит материальное благосостояние. Ему важно сосредоточиться на своих идеях, фантазиях, мечтах и мыслях. В присутствии других людей выполнить это не получается. Именно поэтому ему так важно уединиться.

Возможные минусы одиночества

Одинокая женщина стоит у стены

Почему люди по-разному относятся к уединению?

Все дело в том, что все мы разные. Одни более эмоциональны, для них важно общение с другими людьми. Такие люди сильно боятся возможного одиночества. Есть же и такие личности, которые не могут проявлять эмоции, полностью поглощены своими внутренними переживаниями.

Если у человека, желающего большую часть своего времени находиться в одиночестве, не удается в полной мере использовать абстрактное мышление, он может уйти в депрессию. Придет осознание того, что он никому не нужен, не способен выполнить цель, возложенную свыше.

Если одиночество начинает носить патологический характер, человек полностью замыкается, избегает общения с другими людьми, сутки напролет проводит в уединении. В такой ситуации могут возникнуть серьезные последствия для организма, затрагивающие психологическое здоровье:

  • апатия, депрессия,
  • полное отчаяние,
  • ощущение бессмысленности,
  • бессонница или постоянное желание не просыпаться,
  • суицидальные мысли.

Иногда одиночество дает шанс на спасение. Если он не способен его правильно использовать, то со временем удовлетворение, которое он получал от уединения, превратиться в муку, возникнут внутренние противоречия. В таких случаях, чтобы вернуть его к жизни, часто приходится обращаться за помощью к специалисту.

Когда человек, который любит постоянно находиться наедине с собой, читать, мечтать, замечают у себя появление тревожных симптомов, он должен начать действовать, чтобы предотвратить развитие последствий. Самым правильным в этой ситуации будет перевести свой умственный потенциал на напряженную работу, связанную с интеллектуальной деятельностью. Сейчас важно сосредоточиться на каком-то деле, достичь каких-то успехов, почувствовать свою значимость в этом мире.

Советы

Улыбающийся мужчина сидит один в комнате

  1. Существует мнение, если парень любит одиночество, то он находится на этапе взросления, созревает как независимая, самостоятельная личность. Это нормальный процесс.
  2. Важно понимать, что люди, раскрываясь в отношениях, способны познать себя и других, ощутить настоящее счастье.
  3. Желание побыть одному, может быть вызвано неудачным опытом в отношениях с противоположным полом. Но не стоит зацикливаться на одиночестве, так можно поставить крест на создании будущей семьи.
  4. Изолированность от других людей способствует потере социальных навыков.
  5. Если Вам нравится проводить время в тишине – это хорошо, но не стоит слишком увлекаться одиночеством. Посмотрите в окно, увидьте, какой прекрасный мир Вас окружает. Обратите внимание на пение птиц, яркие лучи солнца. Уединение – это замечательно для размышлений, обдумывания каких-то задач, но не стоит забывать, что жизнь проходит мимо. Вы рискуете не успеть многого узнать и достичь.

Теперь Вы знаете, что собой представляет человек, который любит одиночество. Важно, чтобы он не превратил свою жизнь в такое состояние на постоянной основе. Несмотря на свою любовь к уединению, нужно находить время на общение с друзьями, родственниками, на создание романтических отношений. Важно и дальше продолжать нормальную социальную активность.

Улыбающийся мужчина сидит один в комнате Загрузка…

почему человеку нравится одиночество? Нормально ли это для некоторых людей?

Каждая личность уникальна, и образ жизни конкретный человек предпочитает в соответствии со своим психотипом. Некоторые не представляют себе жизни без постоянного общения с множеством знакомых и незнакомых людей, другие же предпочитают уединённый образ жизни. Можно ли любить одиночество и почему это нормально? Попробуем разобраться.

Кому нравится одиночество?

Людей, которые любят одиночество, а точнее сказать, уединение, в обществе немало. Для одних одиночество — время наслаждения, удовольствия и счастья, для других — серьёзная проблема, страдание и тоска. Есть и такие люди, у которых периоды тяги к одиночеству чередуются с безудержным желанием безостановочного общения.

В современном ритме жизни абсолютного уединения всё равно не получится достичь. Но для многих становится желанным время, когда человек может позволить себе отгородиться от суетного мира, погрузиться в задумчивое состояние, неспешно заняться самоанализом и поразмышлять на любимые темы. Никто и ничто не отвлекает, не мешает, не трогает.

Такой человек чаще всего предпочтёт остаться дома в тишине и покое вместо шумной вечеринки в обществе новых знакомых, а уж весомый повод отказаться от приглашения у него всегда найдётся.

Причины любить одиночество у разных людей тоже разные. Личность человека так многогранна, что вывести какую-то бесспорную закономерность просто невозможно. Но общие тенденции всё же существуют.

  • Интроверты. Люди этого психологического типа значительно меньше направлены на взаимодействие с внешним миром, чем с самим собой, сосредоточены на внутреннем мире, почти постоянно заняты самопознанием, не любят публичность в любых проявлениях. Фокус внимания таких людей сосредоточен на самих себе. В одиночестве интроверты восстанавливают энергию, растраченную в социальной среде, и убеждены, что в уединении им вовсе не одиноко.
  • Личности с абстрактным мышлением (творчество, научная деятельность, новые концепции, духовное направление, ещё что-то подобное). Им важно сконцентрироваться на своих внутренних идеях, мечтах, замыслах. При присутствии посторонних это вряд ли получится, поэтому уединение для таких людей — родная стихия.
  • Сильно закомплексованные люди с заниженной самооценкой. Им сложно находиться на виду у всех, в уединении они чувствуют себя гораздо комфортнее.
  • Люди с видимыми физическими недостатками. Далеко не все члены социума, с которыми приходится контактировать таким людям, обладают тактичностью и чувством меры. Ловить на себе сожалеющие взгляды, а то и слышать причитания в свой адрес вряд ли кому-то понравится, поэтому эти люди, как правило, любят одиночество.
  • Семейные пары, в которых партнёры, даже если это любящие супруги, предпочитают иметь личное пространство, обозначают границы, практикуют временное уединение.
  • Сложные, тяжёлые отношения. Уставший, измученный человек, неважно – мужчина или женщина, поневоле стремится к уединению, чтобы хоть на время уйти от реального кошмара.
  • Бывает, что по воле судьбы человек должен вынужденно смириться с одиночеством, постепенно привыкает быть один и уже не хочет никаких перемен, опасаясь новых потерь. Ему хорошо и комфортно одному.

Нормальным людям, которые любят одиночество, даже не приходит в голову сожалеть и грустить о том, что у них дома не собираются шумные компании друзей со звуками громкой музыки.

Обычно они не сидят без дела, а заняты обдумыванием своих идей или интенсивным изучением чего-то нового (иностранного языка, например). Хорошо зная свой внутренний мир, они лучше понимают страхи и переживания других людей, сочувствуют им, часто проявляют эмпатию (сопереживание). Обычно таким людям свойственны сдержанность, уравновешенность, развитая творческая фантазия. Они реально оценивают происходящие события, легко регулируют свои эмоции, вежливы с окружающими.

Любители одиночества в жизни стараются выбрать профессию, связанную с умственной деятельностью. Это математики, изобретатели, философы, композиторы, писатели. Они обладают мощным интеллектуальным потенциалом, направлены на познание себя и получают полную гармонию только оказавшись наедине с самим собой. Абстрактный интеллект позволяет им справляться с архисложными понятиями, решать научные проблемы, создавать новые концепции, двигать прогресс.

Конечно, не все обычные люди, склонные к уединению, становятся выдающимися учёными. Но в современной действительности выбрать работу с минимальными контактами с окружением не составит труда. Это разработчики компьютерных программ, фрилансеры, библиотекари, работники лесного хозяйства и т.д.

Нормально ли это?

В психологии есть целое направление, сторонники которого утверждают, что проблемы одиночества вообще не существует. Ошибочно считать, что абсолютно все люди, которые периодически уединяются и всячески избегают общения, эгоисты и антисоциальные личности. У большинства из них нет и намёка на какое-либо психическое отклонение. Для обычного человека любить уединение вполне нормально. Есть экстраверты, максимально открытые и общительные, они обожают шумные компании, готовы к постоянным разговорам с кем угодно обо всём и ни о чём, для них одиночество «смерти подобно».

Есть интроверты, которым необходимы уединение и тишина. Вынужденное долгое пребывание среди других людей душевно истощает их, и одиночество для них — долгожданный отдых. В уединении их внутренний мир наполняется гармонией, мысли приходят в порядок, исчезает внутреннее напряжение. В одиночестве человек успокоится и будет снова готов к общению.

То и другое состояние — норма. Важно лишь не превратить свою жизнь в одиночество на постоянной основе. Нельзя полностью замыкаться в себе. Надо уметь радоваться жизни, обязательно находить время (дозированное по усмотрению самого человека) на общение с другими людьми (родственниками, знакомыми, коллегами), на создание романтических отношений, на совместный досуг с друзьями. А желанное время для уединения с привычным удалением от мирской суеты и любимыми размышлениями (к примеру, философские категории, смысл жизни, космос и Вселенная) всегда найдётся.

Следует оговориться, что речь идёт о психологически здоровых, нормальных личностях, но совершенно разных по психотипу, сформировавшемуся характеру, темпераменту, жизненным основаниям для одиночества. Невротическое восприятие жизненной позиции и связанные с этим патологические переживания одиночества, стремление к круглосуточной отстранённости от людей и холодность по отношению ко всем могут привести к серьёзным последствиям и непрерывному страданию, но это уже из области медицины.

Как комфортно жить?

Для умного, неординарного, самодостаточного человека уединение абсолютно естественное, счастливое состояние. Оно помогает восстанавливать потраченные силы, избавляться от усталости, не допускать развития стрессовых проявлений. Ведь любить одиночество вовсе не означает оградиться от всех неприступной стеной. Человек живёт в социуме, и общение ему необходимо. А чтобы жилось хорошо и комфортно, люди хотят сами (а не по установившимся в обществе стереотипам) выбирать, когда, сколько и с кем им общаться и сколько времени быть в уединении.

Но тяга к одиночеству и длительные уединения меняют реальное восприятие мира. Человеку всё труднее сталкиваться с непредвиденными ситуациями и принимать решения, требующие интенсивных контактов с другими людьми. Для решения возникшей проблемы ему совсем не хочется выходить из своей «скорлупы», и он часто предпочитает ничего не делать.

Одиночество становится привычкой. Здравомыслящий человек адекватно оценит ситуацию и поймёт, что нужна коррекция поведения. В такой ситуации важно сосредоточиться на напряжённой умственной работе, получить ощутимый результат, почувствовать свою востребованность.

Психологи советуют не быть пассивными, проявлять инициативу, стараться больше общаться с теми, кто уже заслужил ваше доверие.

Оглянитесь вокруг, оцените окружающий мир, обратите внимание на интересных людей, не похожих на вас. Вскоре станет заметно, что ваше отношение и к самому себе, и к миру быстро меняется. Вы перестанете болезненно копаться в самом себе, научитесь позитивно смотреть на себя со стороны, преодолеете эгоцентризм, направите максимум внимания на других. Тогда любовь к уединению нисколько не помешает комфортной жизни, а время, проведённое наедине с собой, принесёт желанные минуты счастья и полного удовлетворения жизнью. Нормальная социальная активность, направленная не только на себя, но и на окружающих, не позволит жизни проходить мимо, а рядом с форматом «люблю одиночество» будет стоять заявление: «Я люблю тебя, жизнь!».

нормально ли это, советы психологии

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Возможно, среди Ваших знакомых есть люди, которые любят одиночество. В этой статье мы поговорим, нормально ли такое состояние или человеку не выжить без общения.

Кому нравится уединение

Счастливый мужчина лежит в лодкеСчастливый мужчина лежит в лодке

Есть люди, которым жизненно необходимо оставаться наедине со своими мыслями

Если фраза «люблю одиночество» Вам знакома, то, скорее всего, Вы относитесь к одной из категорий людей, подверженных такому состоянию.

  1. Люди с абстрактным мышлением.
  2. Интроверт, который не любит шумных компаний, громкий звук.
  3. Социофоб, которого пугает общение с другими людьми.
  4. Человек с большим количеством комплексов, с сильно заниженной самооценкой. Ему легче находиться наедине со своими мыслями, чем выходить на общее обозрение, и слушать нелестные слова в свой адрес.
  5. Мужчина или женщина с физическими отклонениями или проблемами со здоровьем. Чаще вынужденно находится в одиночестве.
  6. Человек, уставший от однообразия жизни, ее будничности. Возникает потребность сменить устоявшийся лад.
  7. Женщины, которые целый день проводят с детьми, слушают их крики, разногласия.
  8. Семейные пары также ощущают потребность в уединении. Если люди любят друг друга — это не значит, что у них не должно быть личного пространства.

Мне, как и многим из Вас, временами хочется побыть наедине с собой, своими мыслями. Это необходимо, чтоб переосмыслить свою жизнь, определиться с ценностями, понять, все ли правильно я делаю. Как и любой семейной женщине, мне иногда хочется остаться в тишине, заняться своими делами, уделить время только себе, а не мужу или ребенку.

Это нормально или нет

Парень сидит на ступенькахПарень сидит на ступеньках

Психология выделяет ряд людей, которые нуждаются в тишине, в полном уединении. Только, оказавшись наедине со своими мыслями, получают полное удовлетворение чувств, ощущают себя счастливыми. Это не значит, что такие люди психически нездоровы.

Человек, любящий одиночество, направлен на познание себя. В большинстве случаев, он выбирает профессии, в которых необходимо проявление умственных способностей, а также имеется возможность находиться в одиночестве. Такие люди становятся математиками, писателями, музыкантами, философами.

Это нормально, когда у человека преобладает абстрактное мышление, есть острый слух, он не ценит материальное благосостояние. Ему важно сосредоточиться на своих идеях, фантазиях, мечтах и мыслях. В присутствии других людей выполнить это не получается. Именно поэтому ему так важно уединиться.

Возможные минусы одиночества

Одинокая женщина стоит у стеныОдинокая женщина стоит у стены

Почему люди по-разному относятся к уединению?

Все дело в том, что все мы разные. Одни более эмоциональны, для них важно общение с другими людьми. Такие люди сильно боятся возможного одиночества. Есть же и такие личности, которые не могут проявлять эмоции, полностью поглощены своими внутренними переживаниями.

Если у человека, желающего большую часть своего времени находиться в одиночестве, не удается в полной мере использовать абстрактное мышление, он может уйти в депрессию. Придет осознание того, что он никому не нужен, не способен выполнить цель, возложенную свыше.

Если одиночество начинает носить патологический характер, человек полностью замыкается, избегает общения с другими людьми, сутки напролет проводит в уединении. В такой ситуации могут возникнуть серьезные последствия для организма, затрагивающие психологическое здоровье:

Иногда одиночество дает шанс на спасение. Если он не способен его правильно использовать, то со временем удовлетворение, которое он получал от уединения, превратиться в муку, возникнут внутренние противоречия. В таких случаях, чтобы вернуть его к жизни, часто приходится обращаться за помощью к специалисту.

Когда человек, который любит постоянно находиться наедине с собой, читать, мечтать, замечают у себя появление тревожных симптомов, он должен начать действовать, чтобы предотвратить развитие последствий. Самым правильным в этой ситуации будет перевести свой умственный потенциал на напряженную работу, связанную с интеллектуальной деятельностью. Сейчас важно сосредоточиться на каком-то деле, достичь каких-то успехов, почувствовать свою значимость в этом мире.

Советы

Улыбающийся мужчина сидит один в комнатеУлыбающийся мужчина сидит один в комнате

  1. Существует мнение, если парень любит одиночество, то он находится на этапе взросления, созревает как независимая, самостоятельная личность. Это нормальный процесс.
  2. Важно понимать, что люди, раскрываясь в отношениях, способны познать себя и других, ощутить настоящее счастье.
  3. Желание побыть одному, может быть вызвано неудачным опытом в отношениях с противоположным полом. Но не стоит зацикливаться на одиночестве, так можно поставить крест на создании будущей семьи.
  4. Изолированность от других людей способствует потере социальных навыков.
  5. Если Вам нравится проводить время в тишине – это хорошо, но не стоит слишком увлекаться одиночеством. Посмотрите в окно, увидьте, какой прекрасный мир Вас окружает. Обратите внимание на пение птиц, яркие лучи солнца. Уединение – это замечательно для размышлений, обдумывания каких-то задач, но не стоит забывать, что жизнь проходит мимо. Вы рискуете не успеть многого узнать и достичь.

Теперь Вы знаете, что собой представляет человек, который любит одиночество. Важно, чтобы он не превратил свою жизнь в такое состояние на постоянной основе. Несмотря на свою любовь к уединению, нужно находить время на общение с друзьями, родственниками, на создание романтических отношений. Важно и дальше продолжать нормальную социальную активность.

Почему им нравится одиночество?

Мужчина на берегу

ФОТО Getty Images 

В нашем «гиперконтактном» обществе одиночки вызывают недоверие («с ними все в порядке?»), боязнь или даже зависть из-за их самодостаточности. При этом многие из них вовсе не против общения: просто они любят дозировать его. Для интровертов одиночество — предохранитель от излишней стимуляции. При этом, побыв наедине с собой, они возвращаются во внешний мир полными сил. Но некоторые годами избегают общества других людей. Что стоит за этим отшельничеством?

«Мне никто не нужен»

Мария, 35-летняя переводчица, проводит большую часть времени одна. Она признается, что довольна таким положением вещей: «Я доказываю себе, что для счастья мне никто не нужен». Фредерик Фанже (Frédéric Fanget), психотерапевт и клинический психолог, видит источник такого поведения в детстве: «Если мне говорили, что я самый умный, самый сильный и самый красивый, зачем мне нужен кто-то еще? что он может дать мне?»

Если родители не поощряли потребность ребенка открывать для себя другого человека и делиться с ним, он может развить в себе эгоистичные черты. Столкновение с другими людьми (которые могут ценить его не так высоко, как родители) может поколебать его уверенность и побудить его замкнуться в себе. В общении такого человека часто преследует «синдромом самозванца» — всякое новое знакомство вызывает у него страх оказаться «разоблаченным», предстать перед другим в своей банальности и никчемности.

«Я боюсь общества»

По мнению Фредерика Фанже, желание полной независимости от других чаще всего скрывает страх осуждения или нарушения границ со стороны других. Социальная тревога может быть врожденной или приобретенной. Например, как в случае 42-летнего Степана: «У нас в доме никогда не было чужих. Для родителей их брак был утешением в мире, который казался им враждебным». У него сформировалось чрезмерное недоверие к другим: «Когда ваши родители говорят вам и показывают всем своим поведением, что людям нельзя доверять, вы поневоле становитесь индивидуалистом».

Эта установка также может быть следствием травматического воспоминания. 42-летняя Анастасия в детстве перенесла унижение: в школе учитель издевался над ней, публично высмеивал ее неловкость. Сегодня Анастасия предпочитает жизнь «затворника». По крайней мере, так она говорит. У Фредерика Фанже есть свои соображения на этот счет: «Когда первый опыт конфронтации с другими оказывается неудачным, это может стать причиной избегающего поведения в будущем».

«Я хочу избежать боли»

Для многих одиночек отношения представляются чем-то непредсказуемым и стихийным. Возможно, в детстве родители (особенно мать) подолгу оставляли ребенка одного, и он развил в себе недоверие как защитную реакцию на чувство потери. «Такие люди избегают создавать связи, потому что не хотят впасть в зависимость, — говорит Фредерик Фанже, — Их тревожит мысль о потере: они боятся потерять того, к кому они уже привязались. Они предпочитают скорее остаться одни, чем переживать вновь острую боль из детства».

пройдите тесты

Готовы ли вы отправиться в отпуск в одиночестве?

Что делать?

Повернуться лицом к другим

Привычка к постоянному одиночеству меняет восприятие мира. Человеку все труднее сталкиваться с неожиданными ситуациями, особенно когда они требуют разговаривать с кем-то, добиваться от них чего-то. Чем реже вы общаетесь в людьми, тем больше вас тревожит эта перспектива. Но эту привычку можно изменить. Не будьте пассивны. Проявите инициативу. Вступите в разговор. Потренируйтесь на тех, кому вы доверяете: родственниках, близких друзьях, коллегах. Звоните, предлагайте встречи. Вы увидите, что ваше отношение к миру и к себе быстро начнет меняться.

Снять фокус с себя

Сосредоточенность на себе часто соседствует с уязвимостью: человеку кажется, что другие постоянно оценивают и осуждают его. Чтобы покончить с этими тревогами, учитесь децентрации — умению преодолевать эгоцентризм и смотреть на себя со стороны. Интересуйтесь окружающим миром, людьми, непохожими на вас, задавайте вопросы. Открыв себя для нового опыта, вы не только покончите с болезненным самокопанием, но и научитесь лучше понимать мотивацию других людей, разовьете в себе эмпатию по отношению к ним.

Читайте также

Люди, обладающие исключительным умом, предпочитают одиночество :: Инфониак

Люди, обладающие исключительным умом, предпочитают одиночествоНевероятные факты


Если вам нравится проводить время в одиночестве, вы возможно, относитесь к очень умным людям, утверждает наука.


Известно, что общение с другими людьми дарит нам ощущение счастья. Когда мы проводим время с друзьями и близкими, это повышает уровень удовлетворенности жизнью.


Однако это не совсем так, если вы относитесь к очень умным людям.


Читайте также: Горе от ума: 10 побочных явлений высокого ума


Ученые выяснили, что не каждый человек получает одинаковое удовольствие от общения. У гениальных людей все устроено немного по-другому.

Признак ума


3.jpg


© Getty Images Pro


Исследователи Норман Ли (Norman Li) и Сатоши Каназава (Satoshi Kanazawa), опубликовавшие исследование в Британском журнале психологии, обнаружили, что люди, обладающие исключительным умом, не испытывают такого счастья при общении, как остальные. Более того, они чувствуют себя счастливее, когда чаще остаются наедине.


Ученые опросили 15 197 людей в возрасте от 18 до 28 лет и обнаружили, что нахождение в толпе снижает уровень счастья, в то время как время, проведенное с друзьями, приводит к его повышению.


Однако эти данные не относятся к исключительно умным людям.


Почему? У ученых есть несколько объяснений.

Общение не делает умных людей счастливее


2.jpg


© Getty Images Pro


Первая теория — эволюционная и связана с “теорией саванны”.


Теория саванны заключается в том, что удовлетворенность жизнью определяется не только тем, что происходит в настоящем, но и тем, как наши предки реагировали на какое-то событие.


Эволюционные психологи объяснили, что нашему мозгу сложно справляться с ситуациями в современном мире, потому что он запрограммирован приспосабливаться к условиям, в которых жили наши предки.


Разница между современным миром и условиями, в которых жили наши предки, заключается в том, что мы склонны проводить больше времени в окружении большого числа людей и меньше времени с друзьями. Многие из нас живут в городах с большой плотностью населения, что мешает построению более близких отношений.


Это может вести к тревоге и депрессии, но не так сильно влияет на мозг очень умных людей. Другими словами, на них не так сильно влияет теория саванны.


У людей с высоким интеллектом чаще встречаются «неестественные» предпочтения и ценности, отличающиеся от наших предков.


Людям свойственно искать дружбы и близких отношений. В то же время умные люди легче приспосабливаются в современном мире, где польза от близких контактов для обретения пищи, жилья и защиты становится не так важна.


Другая теория, объясняющая, почему умные люди предпочитают одиночество, связана с амбициями.


Чем вы умнее, тем вы больше сосредоточены на долгосрочных целях, а значит время, проведенное с друзьями, будет скорее отвлекать, чем помогать.


Люди с высоким уровнем интеллекта используют одиночество в качестве механизма, с помощью которого они успешнее справляются с городским стрессом. Одним из способов уменьшить количество стимулов — ограничить контакты с другими людьми.


Читайте также: А вы гений? Определяем по внешним признакам


Это помогает избежать стресса и позволяет больше времени инвестировать в долгосрочные проекты.

Связь интеллекта и одиночества не всегда работает наоборот


4.jpg


© Pexels


Если прочитав эту новость, вы подумали, что можно проводить больше времени в одиночестве, чтобы стать умнее, не стоит сразу отменять свои планы на вечер.


Точно так же, если вам нравится проводить время в одиночестве, это не обязательно означает, что вы гений.


С другой стороны, если вы любите общаться и проводить время с друзьями, это также не говорит о том, что вы лишены ума. Это первое исследование такого рода, и, безусловно, необходимо провести дополнительные исследования.


Вместе с тем, если вы любите работать, получать новые навыки и ставить новые цели в одиночестве, это не говорит о том, что вы отшельник или необщительны. Возможно, вы просто умнее остальных.

Как понять правильность этого состояния

Бывает, человеку нравится одиночество. То самое молчаливое уединение и задумчивое состояние, когда улетаешь в свои мысли. Никто не отвлекает, не дергает, не мешает. Нравится оставаться одному подальше от шумного мира, от людей с их примитивными разговорами и прихотями.

Понимая, что значительная часть общества, по обыкновению, сетует на одиночество, спрашиваешь себя: если нравится одиночество — это нормально?

Люди на самом деле по-разному воспринимают одиночество. Для одних — это проблема, тоска смертная, для других — время наслаждения и удовольствия. А третьих «болтает» от желания спрятаться в одиночество до тяги к безостановочному общению. С помощью знаний системно-векторной психологии Юрия Бурлана можно получить ответы на любые вопросы про одиночество — кому и почему оно нравится.

Одиночество — оно прекрасно

Ярко выраженное чувство одиночества, стремление к состоянию одиночества свойственно только обладателю звукового вектора.

Ему нравится находиться в тишине, темноте, уединении. Особенно активные часы бодрости приходятся на вечернее и ночное время. Сон наступает ближе к утру. Системно-векторная психология объясняет корни такой особенности.

Человеку от рождения заданы определенные свойства и, благодаря им, по мере взросления формируются черты характера, мироощущение, отношение к людям и себе. Звуковой вектор — это абстрактное мышление, избирательный контакт, острый слух, тяга к философии, интерес к религиям.

Ему мало интересны материальные ценности этого мира — смысл жизни подавай. Этот смысл он ищет в своих размышлениях, сосредоточившись на собственных мыслях. А чтобы никто и ничто не мешало этому процессу, старается уединиться, побыть наедине с собой. Потому одиночество для него так желанно, нравится ему.

Одиночество: обратная сторона

Звуковик создан природой для выполнения определенной задачи — познания своего Я в частности и изучения мироздания в целом. Поэтому большой объем психики ему задан изначально для этих постижений. По незнанию он мучает себя вхолостую поиском ответов на вопросы: «Кто я? Для чего живу? В чем смысл?».

Практически каждый, имея звуковой вектор, задает подобные вопросы. Порой неосознанно. И привык к такой своей особенности. Отсюда и стремление к деятельности, где требуется работа ума и одиночество.

Часто звуковики — это поэты, писатели, музыканты, физики, математики, философы. В случае, если не удается использовать свой абстрактный интеллект, любящий одиночество человек буквально проваливается в депрессию. Чувство одиночества с последующим чувством ненужности в этом мире могут загнать и в полное отчаяние.

Ответов внутри нас нет, они есть снаружи, в других людях. Это доказывает системно-векторная психология Юрия Бурлана. Постоянное самокопание приводит к внутренним терзаниям и противоречиям — и одиночество нравится, и тяжело жить.

Одиночество: его скрытые камни

Если человек со звуковым вектором свое одиночество посвятил исключительно себе, со временем неизбежно придут гости:

  • ощущение бессмысленности;
  • невыносимое одиночество рядом с людьми;
  • апатия;
  • постоянное желание спать или, наоборот, бессонница;
  • депрессия;
  • суицидальные мысли;
  • полное отчаянье.

Одиночество — и друг, и спасение… Но у того, кто пользоваться им не умеет и себя не знает, чувство одиночества и тоски неизбежно заменит совсем недавнее ощущение удовольствия от уединения и отстранения от общества: нравилось одиночество, а теперь угнетает и мучает.

Одиночество становится постоянным проклятием. Внутренние противоречия не дают покоя. Больно, тоскливо, и тревога вместе с щемящей пустотой зудит изнутри. Близкие пытаются помочь, подсказать, на их взгляд, наиболее подходящий способ избавления от проблемы. Врачи, таблетки, смена деятельности, отдых. И еще больше гнетущее одиночество: «Никто меня не понимает, я один в этом мире».

Одиночество: время для работы ума

Природная способность абстрактно мыслить не должна пропадать зря, впустую — это влечет большие, порой серьезные страдания.

Испытывать наслаждение от одиночества долго не удастся. Будет тянуть в тишину и уединение — а приведет к боли, сильным переживаниям. Как же быть, если одиночество нравится, но уже чувствуются предвестники перечисленных симптомов неприятных последствий?

Понимая особенности своей психики, можно направить весь потенциал на разумную, напряженную работу ума. Лучше будет наполнить свое одиночество познанием себя и своего места в мире. Именно такая работа по сосредоточению не на собственной персоне, а на окружающем мире, принесет объемное наслаждение. Одиночество станет менее тягостным.

Одиночество никуда не денется, но познание себя и изучение человечества в целом несет внутреннюю наполненность. Одиночество будет по-прежнему нравиться.

Нравится одиночество: это нормально

Не нормально то, что человек, не зная себя, начинает «заигрываться» в одиночество, неосознанно выстраивая вокруг себя глухую стену. Рассчитывая, что нравиться это будет всегда. А на самом деле ему хочется мыслить абстрактными категориями о создании мироздания и познавать психику человека.

Эти ответы не внутри головы — стараясь создать вокруг себя совершенную тишину, их невозможно услышать. Потому что внутри — только одиночество. Ответы все снаружи. В других людях. Сосредотачиваясь на других, можно получать удовольствие.

Множество мужчин и женщин ответили себе на вопрос, что такое одиночество и почему оно нравится, на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

«…Теперь я осознала, что мы без общения никуда. Без людей… зачем тогда я? Для кого все?.. Пришло осознание нужности обществу, окружающим людям. Я хочу с ними работать, общаться, приносить пользу!
…Было время (год, наверное… может больше), когда мне не хотелось видеть людей, красиво одеваться. Ходила в джинсах на работу и свитере. Не ощущая себя женщиной. Я — не я, я — оно. Я вот несколько дней назад пришло желание красиво одеваться, одела платье и не вылезаю из него))) Чувствую себя красивой, женственной, желанной…»

Надежда Т., архивариус, Белгород

«…Боль от внутреннего одиночества, от разъедающей пустоты, от того, что ты никому не нужен, что тебя никто не понимает, что никто не может тебе помочь. Будто кто-то сверлит дыру в твоем мозгу. Мысли, мысли, мысли. Даже во сне мой мозг не отключался. Я устала…
…Ну кто может помочь, когда ты ведешь беседы с Богом один на один: «Господи, забери меня отсюда! Не хочу жить!»? Когда каждый день ждешь его милости и надеешься не проснуться…
…В процессе обучения мое сознание начало проясняться. Эмоциональное состояние стало меняться. Я вышла из этого состояния вакуума, из состояния никак, из нежелания ничего. Нет больше мыслей — я устала, мне все надоело, ничего не хочу. Я не даю себе зависать в своих мыслях. Ввожу принцип: «Сделал дело — думай смело!».
…Главный результат — это, конечно, новое восприятие реальности! Стали осознаваться все нехватки и пустоты. Как и было обещано на вводных лекциях, появился навык и умение непроизвольно радоваться жизни! На одного человека с СВП-шной улыбкой стало больше! Я открываю мир заново! «Удивительные вещи происходят, если их замечать!»
У меня появилась надежда на завтра! И все то позитивное, что будет происходить в жизни, можно смело относить к результатам тренинга, к результатам полученных навыков мышления, т.к. до тренинга я не жила!..»

Светлана Б., Москва

Понять свою дружбу с одиночеством, ее нормальность — возможно. И возможно сделать так, чтобы одиночество приносило еще большее наслаждение от реализации звукового потенциала. Как? Это поймете уже на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Нравится одиночество? Регистрируйтесь.

Автор Галина Поддубная

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана



Просмотров:
7 391

Поделитесь этим с другими:

Почему здорово дружить с людьми, которые предпочитают одиночество.

Вы не должны испытывать дискомфорт, если вам нравится быть в одиночестве. Время для себя не является антисоциальным признаком, ведь некоторым людям , а именно интровертам, необходимо время отдыха от других людей для того, чтобы подзарядить свои батарейки , восстановить внутренние ресурсы и силы. Эти люди обладают огромным потенциалом стать для вас лучшими друзьями.

Если вам нравится одиночество или у вас есть друзья, которые любят уединение, то вы должны знать следующие признаки так называемых «отшельников», которые могут стать для вас самой лучшей компанией.

1. Они более доступны

Они не любят слишком плотный график и готовы встретиться здесь и сейчас, потому что в отличие от большинства у них не много планов, что автоматически делает их более доступными для общения. Если вы позвоните одинокому человеку с предложением весело провести время, то маловероятно, что он уже будет занят и будет иметь причины к вам не присоседиться. Приятно осознавать, что у вас есть кто-то, на компанию которого вы можете рассчитывать для похода в театр, на концерт или на просмотр нового фильма, который только что вышел на экраны, ведь большинство людей в этом мире бесконечно заняты.

2. Они будут искренни в своем желании провести с вами время.

Людям, любящим одиночество, нет необходимости в бесконечным общении лишь бы оставаться чем-то занятыми. Если они с вами, то это потому что они по-настоящему наслаждаются вашей компанией. В то время как другие, более социальные друзья прибегают к взаимному общению с целью убить несколько часов и тем самым не оставаться наедине с самими собой.

Реклама

3. Они не нуждаются в постоянном общении.

У каждого человека есть друг, который постоянно требует подтверждения привязанности к нему и внимания. Люди любящие одиночество это отдельный редкий вид друзей. Они не будут постоянно беспокоить вас, потому что свое свободное дополнительное время они тратят на самих себя, на свое расслабление, на свой внутренний мир. Это очень хорошо, ведь они не эксплуатирует вас и ваше время.

4. Они ценят уединение.

Люди, которые любят находиться в одиночестве, как правило, высоко ценят личную территорию и частную жизнь каждого человека. Они не испытывают потребности поделиться со всем миром своими историями. Они наслаждаются возможностью иметь свою долю секретов и недосказанностей. Они не будут требовать от вас незамедлительного рассказа о ваших чувствах, мыслях и переживаниях, ведь они как никто другой понимают ,как важно оставить некоторые вещи только для своих собственных размышлений. В современном мире, который одержим обновлением статусов, а социальные сети и другие лица так и просят нас рассказать обо всем, что мы думаем и чувствуем, что невероятно приятно иметь кого-то, кто знает цену молчанию.

5. Они ценят время
Тот, кто любит быть в одиночестве, не будут тратить ваше время зря, так как они сами хотят быстрее вернуться к самим себе, в свой мир. Они экономят свое время настолько насколько возможно, поэтому в отличие от других не будут задерживаться и опаздывать на встречу или претендовать на дополнительное время после дружеского ужина, когда вам, возможно, необходимо спешить по своим делам.

6. Они действительно ценят настоящую дружбу.

Вероятно, люди, любящие одиночество имеют меньше друзей, чем другие, но с каждым из этих людей у них глубокие отношения. В отличии от социальных бабочек с сотнями друзей, у них есть несколько людей, которым они действительно доверяют и о которых заботятся. Если вам улыбнется удача, и вы приобретете друга, который любит одиночество, то вы будете сполна вознаграждены настоящей, стабильной и полезной дружбой. Что может быть более важным в жизни?

Источник: Lifehack.org

#дружба #счастье #одиночество #мотивация

Одиночество в отношениях — 4 причины и 7 способов исправить

индивидуальное меню

  • Диван любви

    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт флирт

    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Дикие секреты
    • Непослушные дела
  • Чувственный дразнить

    • Соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин

    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин

    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы
  • Моя жизнь

    • Отношения
    • Работа и развлечения
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлекательная программа

    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы

ajax-loader

  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Дикие секреты
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Основы
  • Отношения
  • Работа и развлечения
  • Отражения
  • Лучшая жизнь
  • Тесты
  • Опросы
  • Фильмы

.

В одиночестве: почему одиночество так больно? (и как справиться с чувством самоизоляции)

Чувствуете ли вы себя одиноким, даже когда вас окружают люди?

Не только вы чувствуете себя одиноким. Согласно исследованию экспертов по вопросам одиночества из Чикагского университета, более половины всех американцев чувствуют себя одинокими.

Это очень много одиночества. Многие люди чувствуют себя одинокими.

Так что же вызывает такое чувство одиночества?

В этой статье мы ответим на этот вопрос и многое другое.

Боковая панель: Если вы не хотите чувствовать себя одиноким, вы можете сделать одну вещь — активно работать над своим счастьем. Чтобы узнать больше, Я рекомендую ознакомиться с этой книгой, в которой есть 53 специфических привычки к счастью, которые вы можете внедрить в свою жизнь .

Подробнее …

Ссылки на статьи и исследования по теме

1. Кому становится одиноко?

От 40 до 60 процентов людей в какой-то момент своей жизни чувствуют себя одинокими, так что не только вы чувствуете себя одинокими.

Вот несколько фактов о людях, которые чувствуют себя одинокими.

Женатые люди более одиноки, чем обычно.

Согласно одному исследованию , посвященному одиночеству, женатые люди с вероятностью около 60% чувствуют одиночество. В частности, когда речь идет о пожилых супружеских парах.

Это кажется нелогичным. Можно было бы подумать, что наличие спутника жизни уменьшит чувство одиночества. Но похоже, что это не так. Просто иметь кого-то на связи не означает, что вы не будете чувствовать себя одиноким.

Learn about social isolation symptoms and why  you are not alone in feeling lonely or feeling alone in a relationship. #behavior #depression #education #psychology #mentalhealth #stress #calm #mindset #conciousness #spirituality

Одиночество не зависит от количества друзей. Все зависит от того, как вы относитесь к ценности своих отношений.

Экстравертам тоже бывает одиноко.

Считаю себя интровертом. Но немного времени в одиночестве не делает меня одиноким. Он заряжает мои батареи.

Многие люди ошибочно полагают, что все одинокие люди — интроверты, прячущиеся от общества. Они избегают других и поэтому никогда не развивают связи, которые помогли бы предотвратить одиночество.

Это просто неправда. Даже самый общительный экстраверт иногда может чувствовать себя одиноким. Хотя экстраверты могут не проводить столько времени в одиночестве, тот факт, что они преуспевают в компании других, означает, что они могут гораздо быстрее испытывать одиночество вдали от других людей, чем их интроверты.

Одиночество не зависит от количества друзей.

Одиночество — это не соревнование, в котором у вас есть X друзей и вы не чувствуете себя одиноким.Одиночество субъективно и индивидуально для каждого человека.

Все зависит от , как вы относитесь к ценности ваших отношений.

Юристы, инженеры и ученые — самые одинокие профессии.

Гарвардское исследование пришло к выводу, что юрист — самая одинокая профессия, за которой следуют ученые и инженеры. Кажется, что эти замечательные и прибыльные профессии также требуют много времени в изоляции от других и могут быть не самой лучшей карьерой для тех, кто страдает от одиночества и депрессии.

Вместо этого те, кто борется с депрессией и одиночеством, могут захотеть получить работу, которая предусматривает высокую степень социального взаимодействия как часть повседневной работы. Социальная работа, маркетинг и продажи отмечены как наименее одиноких профессий .

То, кем вы являетесь вне работы, имеет большое значение для одиночества.

На одиночество влияет множество факторов в вашей личной жизни, в том числе:

  • Количество людей, которых вы знаете
  • Интенсивность ваших отношений
  • Есть ли у вас дети
  • Религиозные убеждения
  • Женаты ли вы, разлучены , разведены или холостые
  • Физические упражнения
  • Ваше отношение
  • Выражение благодарности

Ссылки на статьи и исследования по теме

2.Каковы основные причины одиночества?

Одиночество — это не одиночество. Любой интроверт скажет вам, что абсолютно возможно быть счастливым, даже будучи один .

Одиночество не из-за одиночества. Это состояние души. Люди становятся одинокими, потому что жаждут человеческих контактов, но их образ мышления не позволяет им общаться с окружающими.

Одинокие люди чувствуют себя изолированными. Они могут находиться в толпе людей, но чувствуют, что не могут общаться с другими.

Отпустите чувство одиночества, не пытаясь справиться с ним достаточно долго, и оно может выйти из-под контроля и превратиться в полномасштабную депрессию. И как указывается в этом посте, депрессия на подъеме .

Ссылки на статьи и исследования по теме

3. Можно ли умереть от одиночества?

Вы могли подумать, что одиночество не убьет вас, но ошиблись.

Недавнее исследование показывает, что от одиночества умирает почти в два раза больше людей, чем от ожирения (если учитывать как прямые, так и косвенные эффекты ожирения).

Непосредственно одиночество может убить в форме депрессии и самоубийства. Люди чувствуют себя настолько изолированными от других, что могут думать, что единственный способ положить конец боли — это покончить с собой.

Косвенно одиночество убивает из-за множества негативных воздействий на здоровье (подробнее об этом в следующем разделе).

Эксперты утверждают, что последствия одиночества могут иметь такое же негативное влияние на здоровье, как и , выкуривающие 14 сигарет в день.

Это довольно отрезвляющая цифра.Одиночество, изоляция и связанная с этим депрессия — не с чем связываться.

Learn about emotional isolation and maybe the answer to the question why do i feel lonely. #depression #awareness #conciousness #spirituality #education #psychology #mentalhealth

Одиночество может убить в форме депрессии и самоубийства. Люди чувствуют себя настолько изолированными от других, что могут думать, что единственный способ положить конец боли — это покончить с собой.

Ссылки на статьи и исследования по теме

4. Как одиночество влияет на ваше здоровье?

Одиночество оказывает определенное влияние на здоровье и благополучие. Это увеличивает стресс, заставляет вас ничего не делать, побуждает переедать и принимать неверные жизненные решения.Все эти небольшие результаты накапливаются и приводят к серьезным проблемам со здоровьем.

Давайте посмотрим, как одиночество негативно влияет на здоровье.

Одиночество увеличивает вероятность:

  • Высокое кровяное давление
  • Заболеть гриппом
  • Воспаление
  • Пародонтит
  • Болезнь Альцгеймера
  • Некоторые формы рака
  • Ревматоидный артрит
  • Сердечно-сосудистое заболевание.

Ссылки на статьи и исследования по теме

5.Социальные сети заставляют нас чувствовать себя одинокими?

Одна из новейших форм связи (и изоляции) — социальные сети. Это дает вам возможность общаться с людьми независимо от расстояния, но также может служить препятствием для установления реальных связей с людьми в реальном мире.

Социальные сети предназначены для связи с нами. В лучшем случае он может дать голос тем, кто чувствует себя лишенным голоса. Это может соединить нас с другими людьми, которые разделяют наши уникальные взгляды.

Но некоторые люди опасаются, что социальные сети более изолированы.Они считают, что отсутствие человеческого взаимодействия означает, что вы станете более изолированным и одиноким. Лайки, твиты, подписки и пины действительно вызывают привыкание. Они приводят к выбросу дофамина в систему, как при азартных играх. Это может привести к тому, что люди будут оставаться в сети дольше, чем они должны, возможно, используя социальные сети в качестве замены человеческого общения.

Негативные последствия изоляции могут быть особенно серьезными, когда речь идет о подростках и социальных сетях. Согласно исследованию 2018 года, почти каждая крупная платформа социальных сетей оказывает негативное влияние на психологическое благополучие подростков.

А вот данные не совсем понятные. Другое исследование показало, что оценка «одиночества» довольно близка при сравнении тех, кто часто использует социальные сети, с теми, кто редко или никогда не использует их: 43 — это оценка для тех, кто не использует социальные сети, по сравнению с 41 для тех, кто часто использует социальные сети. ,

Итак, каков ответ? Социальные сети — это хорошо или плохо для вашего одиночества?

Это зависит.

В социальных сетях нет ничего плохого, но чрезмерное их использование или использование только для бессмысленных взаимодействий может усилить одиночество.

Find out the effects of social isolation on mental health if you

Используйте социальные сети в умеренных количествах. Убедитесь, что вы не избегаете общения с людьми в «реальном мире», чтобы пообщаться в Интернете.

6. Как использовать Интернет, чтобы избежать одиночества

Используйте социальные сети как инструмент сообщества и присоединяйтесь к сообществам, которые говорят о ваших конкретных интересах. Обратитесь к другим членам этих групп и попытайтесь наладить настоящие связи. Попробуйте использовать Интернет для организации реальных мероприятий. Не позволяйте ему стать инструментом изоляции, а средством связи.

Избегайте чувства зависти, связанного с просмотром / чтением сообщений других людей. Люди часто выставляют напоказ социальные сети, и не всегда все так радужно, как может показаться.

Еще одно предложение — не подписываться на своего «бывшего» в социальных сетях. Это может вызвать у вас ревность и усилить чувство изоляции и депрессии.

Используйте социальные сети умеренно. Убедитесь, что вы не избегаете общения с людьми в «реальном мире», чтобы пообщаться в Интернете.Время в социальных сетях не должно влиять на ваши упражнения, сон, хорошее питание или заботу о себе. Если вы обнаружите, что это влияет на эти основные потребности, вы можете воспользоваться «тайм-аутом» в социальных сетях.

Ссылки на статьи и исследования по теме

7. Что вы можете сделать с одиночеством?

Это самая важная часть сообщения . Это та часть, где я говорю о том, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя одиноким

Все дело в том, чтобы действовать.

Если вы просто прочитаете этот список и подумаете «это хорошо», ничего не изменится с вашим чувством одиночества. Но если вы примете меры по как можно большему количеству этих вопросов, когда чувствуете себя одиноким, ваше чувство изоляции обязательно начнет рассеиваться.

Вам больше не нужно чувствовать себя одиноким!

Действия, чтобы перестать чувствовать себя одинокими:

  • Выйди из дома (это большой!).
  • Осознайте, что вы не одиноки в своем одиночестве.
  • Помогите кому-нибудь другому.
  • Завести питомца .
  • Больше спать.
  • Расскажите о своей работе с другими.
  • Связаться с другом.
  • Посещайте встречи.
  • Не ждите, пока кто-нибудь позвонит или напишет по электронной почте — сначала свяжитесь с ним.
  • Старайтесь не есть на работе в одиночестве.
  • Заведите случайные разговоры.
  • Будьте изобретательны: рисуйте, пишите, раскрашивайте или создавайте что-нибудь.
  • Визуализируйте «счастливое место».»
  • Связаться с кем-то еще, кто одинок.
  • Помните, что завтра будет еще один шанс провести лучший день.
  • Пойте вслух!
  • Посещайте новые места.
  • Волонтер.
  • Комплимент другим.
  • Займитесь спортом / займитесь тренажерным залом.
  • Поговорите со своими соседями.
  • Посещайте внеклассные мероприятия.
  • Отведите собаку на пляж / парк / озеро.
  • Сходите в рестораны с «общими» столиками.
  • Тусоваться в музее.
  • Совершите винный тур.
  • Совершите пивной тур.
  • Запишитесь в танцевальный класс.
  • Улыбка . Просто сделай это!
  • Не работайте так много, чтобы игнорировать личную жизнь.
  • Запишитесь на урок рисования.
  • Запишитесь на кулинарный мастер-класс.
  • Вступите в книжный клуб.
  • Совершите поход.
  • Найдите «веселую» подработку.
  • Почитайте книгу или поработайте в кофейне.
  • Получите новое хобби.
  • Вспомните прошлое и близких по старым фотографиям.
  • Начать журнал.

Чтобы узнать больше о действиях, направленных на то, чтобы перестать чувствовать себя одиноким, ознакомьтесь с полной статьей:

В этом посте приводится список шагов, которые помогут обуздать ваше чувство одиночества, и расширены идеи.

Общим знаменателем для большинства вышеперечисленных действий является выход и знакомство с новыми людьми.

Когда вы увеличиваете количество людей, которых вы знаете, вы увеличиваете свои шансы найти тех настоящих друзей, которые имеют значение и которые могут помочь вам, когда вы чувствуете себя немного одиноким.

Learn what is social isolation, causes of social isolation and social isolation effects. #depression #wellness #mentalhealth  #mindfulness #happiness #selfimprovement #selfassurance #selfesteem

Действуйте — ходите в походы, купайтесь, посещайте новые места — когда вы чувствуете себя одиноким и постепенно, вы заметите, что ваше чувство изоляции начнет исчезать.

Ссылки на статьи и исследования по теме

8. Что делать, если ваше одиночество и депрессия вышли из-под контроля

Если вы попробуете многие из этих шагов, и это не поможет уменьшить ваше чувство изоляции и одиночества, вам может потребоваться профессиональная помощь.

Не думаю, что в этом что-то не так. Нет.

Многие люди нуждаются в небольшой терапии, чтобы помочь им осознать основные психологические причины, по которым они испытывают сильное одиночество, депрессию и тревогу. Это совершенно нормально.

Если вам нужна профессиональная помощь, примите меры, чтобы получить ее.

Если вы чувствуете себя склонным к суициду, пожалуйста, немедленно позвоните на Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону

Другие номера телефонов, чтобы немедленно получить помощь с вашим одиночеством и депрессией:
  • Самаритянская круглосуточная горячая линия по кризисным ситуациям ( открыт круглосуточно без выходных): 212-673-3000
  • Горячая линия United Way (по которой можно найти терапевта, медицинское обслуживание или предметы первой необходимости): 800-233-4357
Веб-сайты, где можно найти помощь с одиночеством и депрессией:

Вы не одиноки в одиночестве

Надеюсь, этот пост дал вам довольно хорошее понимание того, почему вы можете чувствовать себя одиноким, одиноким и изолированным.Что еще более важно, я искренне надеюсь, что это побудило вас предпринять какие-то действия, чтобы изменить вашу ситуацию, если вы чувствуете себя изолированным и одиноким. Никто не сможет вам помочь, если не знает, что вы чувствуете.

Не только вы чувствуете себя одинокими. Если вы чувствуете себя подавленным и ничто другое не помогает, позвоните по одному из указанных выше номеров, чтобы получить профессиональную помощь. Наконец, почему бы не обратиться к другим и не поделиться этим постом в своей любимой социальной сети. Если бы все обратились к другим с шагами, описанными в этом посте, никому не пришлось бы снова чувствовать себя одиноким.

Наконец, если вы не хотите чувствовать себя одиноким, вы можете сделать одну вещь — активно работать над своим счастьем. Чтобы узнать больше, Я рекомендую ознакомиться с этой книгой, в которой есть 53 специфических привычки к счастью, которые вы можете внедрить в свою жизнь . 9000 3.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *