Как правильно разорвать отношения: Как правильно разорвать отношения — советы психологов

Содержание

Как правильно разорвать отношения — советы психологов

Ну, не любите вы его – что ж такого? Это жизнь, и ее надо приспосабливать под себя, а не прогибаться под чье-то мнение. Эгоизм – здоровое чувство, позволяющее сохранить себя, получить более благоприятную среду, чем раньше. Короче, хотите расстаться – расставайтесь, но красиво, цивилизованно и без острой боли. Иначе ситуация будет неимоверно гнести, и шаг покажется неверным. А далее – расстройства, депрессия, неуверенность. Оно вам надо? Учитесь правильно разрывать отношения.

Содержание:

Как расстаться с парнем и как расстаться с девушкой?

Данные способы универсальны для представителей обоих полов, поэтому могут использоваться не только девушками, но и юношами. Они построены на наиболее типичных схемах.

Первый – постепенный. Он построен на опасении сообщить человеку о потухших чувствах, поэтому может длиться от нескольких недель до месяцев. Является самым обманчивым и болезненным, ведь потом партнер поймет: вы его долго обманывали, скрывая правду. К тому же такой метод ни на шаг не приближает к разрыву, доставляя одни страдания.

Второй – неожиданный. Это – полная противоположность первому. Но он тоже не вполне оправдан, поскольку внезапность может навредить не меньше. Ведь, как считает партнер, она происходит на фоне «идиллии» и безосновательно. В подобной ситуации бывший не оставит вас в покое, начнет надоедать, уговаривать, так как будет думать, что произошедшее – всего лишь досадная ошибка, которую надо немедленно исправить. Действительно, это только вы были готовы к расставанию и не считаете его внезапным.

Третий – таинственный. Он сопровождается имитацией исчезновения со сменой сим-карты, стационарного телефона, квартиры или даже города. Да, больно, да, сложно, но не так мучительно, как в лоб прямыми негодующими словами. А так, был – и нету. Главное, не писать писем, сообщений, не звонить и никак не давать о себе знать. Злость на вас возникнет, но она постепенно заменит влюбленность. Подходит для незарегистрированных пар, которых не связывает печать в паспорте с необходимостью оформления разрыва.

Четвертый – электронный. Если уже невтерпеж, можно отправить по e-mail, аське или любому другому мессенджеру пару слов о том, что «прости-прощай, мы не пара и нам не быть вместе» или «лучше останемся друзьями». И потом больше никогда не видеться, не встречаться, не выяснять отношений, а чтобы экс-любимый не домогался встречи, всюду занести его в черный список.

Пятый – сетевой. Он отличается от предыдущего тем, что виновник или виновница разрыва делает пост на своей странице в соцсети о том, что он/она свободны для новых отношений. И при этом размещает сообщение на стене всех френдов. Иронично, быстро, без необходимости говорить наедине в лицо. К тому же отпадает надобность в душещипательной встрече.

Шестой – телефонный. Позвонить, когда точно знаешь, что человека нет дома, и наговорить на автоответчик слова о расставании. А потом исчезнуть из его/ее жизни. Это не так больно, как при третьем методе, когда разрыв происходит загадочно, без предупреждения. В данном случае оно есть, причем лично доведенное до сведения. Но не исключено вынужденное свидание для окончательного объяснения.

Седьмой – родительский. Если вы в доверительных отношениях с родителями, можете попросить их об одолжении сообщить партнеру о нежелании больше видеться. Можно сказать об этом мягко, когда он зайдет в гости. Сказать с извинениями типа, «что поделать, такая вот она у меня уродилась, поищи кого-нибудь получше, тебе обязательно повезет».

Восьмой – дружественный. В таком случае поспособствовать разрыву должны подруги/друзья. Как? Передать записку с прощальными словами, ролик на диске или просто ваши слова, не вдаваясь больше ни в какие другие подробности.

Девятый – торжественный. О желании расстаться сообщают на любой праздничной вечеринке, прямо в разгар веселья либо во время танца. Так партнер хотя бы может заглушить режущую на первых порах боль или сразу переключиться (пусть и вам в отместку) на новый объект.

Как расстаться с мужчиной и как расстаться с женщиной?

Если вы не муж и жена, то разрыв пройдет менее остро, чем при наличии семейной связи. В таком случае важно вести себя честно и достойно, правильно выбирая линию поведения. А их может быть несколько.

Не ревновать и вспоминать только плохое. Чтобы настроится на негатив, достаточно представит себе неприятную картину, которая связана со своей бывшей половиной: торчащие из ушей волосы, чавканье за столом, шаркающую походку, невнимание в быту. Подобное вызывает неприязнь и гасит привязанность.

Не ворошить былое. Раз и навсегда поставить точку в отношениях, никогда не возвращаясь в прошлое, не искать встреч, не звонить и не интересоваться делами. Брошенный человек – отрезанный ломоть, о котором пусть теперь заботятся другие, ведь отныне это их проблема, а не ваша. Освободитесь мысленно и не тянитесь за ушедшим.

Увлечься каким-нибудь хобби. Это поможет избавиться от навязчивого состояния плаксивости и ощущения ненужности. Вы нужны! Хотя бы себе, красивой и единственной! Поэтому займитесь интересным делом, которое никак не могли начать будучи в паре с бывшим – восполните этот пробел в своей жизни, сделайте ее полноценной.

Проявить эгоизм. В подобной ситуации он будет нелишним, поскольку на первое место вы поставите собственную персону. Сходите в магазин, затарьтесь красивыми или вкусными вещами. Побалуйте себя тем, что не могли приобрести, проживая совместно, потому что отдавали все лучшее ему/ей.

Не бойтесь одиночества. Этот подход вытекает из предыдущего принципа и состоит в прекрасной жизни в одиночку хотя бы малое время, пока не отыщется ваша потенциальная половинка. Убеждайте себя: готовить, стирать, убирать отныне надо вдвое меньше, поэтому сможете больше времени уделять своей красоте и здоровью. Ходите в парикмахерские и салоны, меняйте образ, дома наносите маски, больше читайте, болтайте с подругами, смотрите по ТВ то, что интересно вам, а не кому-то. В общем, живите полноценно, в свое удовольствие.

Перед разрывом познакомьте его/ее с хорошим человеком. Конечно, если инициатором расставания являетесь вы. Такой подход позволит минимизировать гнетущее чувство вины, поможет заранее настроить бывшего/бывшую на новые отношения.

Как расстаться с мужем и как расстаться с женой?

Это самый сложный тип разрыва, потому что есть еще и третья сторона, которая при любом раскладе останется проигравшей. Конечно, это дети. Но если их пока нет, расставание пройдет гораздо легче.

Чаще бывайте одна в компании друзей или подруг. Это не только повод для ревности, а еще и прямой намек на то, что «мне с тобой скучно, а с ними интересно». Подталкивайте тем самым человека на уход.

Сообщая о разрыве, вините себя. Да, лучше ругайте собственную персону, говорите, что не достойны, что портите ему/ей жизнь, что у такого хорошего человека должен быть кто-то другой.

Не спрашивайте посторонних советов. Какими бы участливыми ни были друзья, не говорите им о желании уйти от жены или супруга. Потому что начнут отговаривать, чтобы «сохранить семью». В результате вы пойдете на поводу и не будете счастливы.

Выберите тактику откровенного разговора. В данном случае не разрывайте отношения «по телефону», а поговорите спокойно по душам. Не обвиняйте бывшего партнера, не грубите, не унижайте, но и не давайте надежду.

Как безболезненно разорвать отношения | lovetrue.ru

Когда пора ставить точку в отношениях

Когда у людей складывается привычный образ жизни, довольно тяжело бывает решиться на какие-то перемены.  А уж прервать сложившиеся за долгое время отношения ещё сложнее. Ведь это уже не материальная, а душевная сторона вопроса: спасти разбитую душу очень непросто. Разрыв отношений – серьёзный шаг, требующий ответственного подхода. Поставить точку тяжело из-за того, что у пары сложились определённые обязательства, выработались привычки и правила совместной жизни, накопились общие воспоминания. Чтобы окончательно убедиться в том, что у отношений, которые когда-то были так дороги, нет будущего и их необходимо закончить, взвесьте все плюсы и минусы. И если минусов больше, то решите для себя, что дальше так продолжаться не может, жизнь коротка и надо ещё успеть пожить. Психология прекращения отношений указывает на то, что разрыв происходит задолго до расставания с партнёром. Мелкие ссоры, несбывшиеся ожидания, недостаток внимания постепенно выстраиваются в обстоятельства более серьёзного характера, которые служат настоящей причиной того, что люди расходятся. Если хотите убедиться, что отношения дошли до предела, проанализируйте свой союз с точки зрения следующих разрушительных моментов.

Факторы, разрушающие отношения:

  1. Вы с партнёром разные люди, имеющие различные жизненные позиции. Например, вы стремитесь к созданию семьи, рождению детей или самообразованию, приумножению семейного бюджета. А вашего избранника вполне всё устраивает и так. Ему удобно жить для себя, валяться на диване, особо не утруждаться на работе (если таковая вообще имеется). Удобно, что вы всегда рядом и выполняете его прихоти.
  2. В ваших отношениях отсутствуют доверие и взаимоуважение. А вместо этого регулярны проявления ревности, контроль каждого действия. И, возможно, небезосновательно.
  3. Каждый из вас живёт своей жизнью – проводит время с друзьями, с семьёй, не приглашая вторую половинку с собой.
  4. Отношения ради привычки: когда любовь давно остыла и люди вместе лишь потому, что годами строили быт и страшно всё обрубить в одночасье. Но ни радости, ни удовлетворения такая связь давно не приносит. Даже сексуальные попытки стали редкими и так же по привычке.
  5. Страх одиночества. Многие женщины могут терпеть унижения, издевательства из-за низкой самооценки и боязни одиночества. Как правило, сам партнёр такие мысли и внушает («Да кому ты такая ещё будешь нужна»). Взгляните на ситуацию другими глазами: одиночество не губит, а даёт независимость и свободу для всего нового.
  6. Манипулирование со стороны партнёра. Может проявляться по-разному: бесконечные звонки и смс с проверкой, внушение того, что в семье главный мужчина, а женщина должна его слушаться, во всём потакать и не иметь права голоса и т. д. В общем сюда относятся любые действия, угнетающие самооценку и психику и вызывающие сильные переживания. В конечном итоге женщина становится жертвой и идёт на всё, только бы сохранить семью.
  7. И, наконец, самое основное. Партнёр давно вас не любит и не скрывает этого. Периодически сдабривая это унижением и оскорблениями в вашу сторону. Очень больно и тяжело разорвать отношения с мужчиной, которого любишь. Но нужно пересилить себя и принять ситуацию, так как она уже не изменится.

Если ваши отношения подходят хоть под одну из категорий, то будьте уверены, у них нет будущего и их необходимо прекратить. Не говоря уже о таких моментах, когда ваш избранник изменяет вам, часто употребляет спиртное или наркотики. Ведь пока вы повязаны такими нездоровыми отношениями, мимо проходит жизнь – быть может, с вашим настоящим спутником, который будет любить, оберегать и хотеть того же, чего и вы. Правильно и легко закончить отношения с мужчиной помогут конкретные приёмы, с помощью которых можно безболезненно поставить точку в изжившей себя связи.

Как правильно закончить отношения

Как закончить ненужные отношения

Рассмотрим две стороны вопроса и для каждой подберём конкретные приёмы и рекомендации:

Если партнёр не против расставания

Всё равно нужно разрешить ситуацию полюбовно. В этом случае помогут следующие советы психологов:

  • принимать такое серьёзное решение необходимо на трезвую голову, с ясным сознанием и самостоятельно – не основываясь на советах родственников или друзей,
  • о расставании обязательно сообщайте при личной встрече, не делайте этого по телефону, в смс, социальных сетях, по электронной почте,
  • выберите подходящую обстановку для разговора – конкретное время и место,
  • не выясняйте отношения при свидетелях,
  • проявляйте уважение к собеседнику,
  • тактично и корректно объясните ситуацию, говоря только правду,
  • постарайтесь обойтись без истерик, обвинений, скандалов,
  • не унижайте партнёра, указывая на его недостатки, не употребляйте фразы типа: «Ты никогда не…», «Ты не должен был…» и т. п.,
  • подбирайте слова, отражающие ваши чувства, например: «Мне кажется, нам нужно расстаться, потому что…», «Я хочу, чтобы со мной рядом был…»,
  • донесите до партнёра мысль, что это тупик, и вы не видите дальнейшего развития отношений,
  • не поддавайтесь манипуляции и уговорам,
  • не чувствуйте себя виноватой,
  • помните: со временем боль пройдёт, и вы обретёте спокойствие и свободу.

Если партнёр категорично настроен против расставания

В таком случае он может принимать разные стороны поведения: уговаривать не бросать его, дать ещё один шанс, плакать, всячески вызывать сочувствие и жалость, вплоть до угроз самоубийства. Зацикленный на старых отношениях, такой человек может не давать покоя ещё долгое время, а в отчаянии даже вести себя агрессивно. Для него с разрывом отношений теряется смысл существования, рушатся планы и устоявшийся уклад. Поэтому подобный вариант расставания проходит более сложно.

Никогда не стоит продолжать отношения из чувства жалости и сострадания, так как рядом с нелюбимым человеком вы будете мучить и его, и себя.

Чтобы расставание для партнёра прошло менее болезненно, начните разговор с признания его достоинств. Можете даже преувеличить (но не переборщите). Скажите ему, какой он хороший, надёжный, верный, замечательный, и что это вы его не достойны. Важно вызвать у человека чувство, что его перехвалили. Чтобы он вспомнил и про ваши достоинства и признал свою неправоту в каких-то моментах.

Далее в ходе диалога соблюдайте следующие правила:

  • делайте акцент на то, что вы оба виноваты в неудачном развитии отношений, оба совершали ошибки,
  • не перекладывайте всю вину на партнёра, даже если с вашей точки зрения именно он виноват,
  • дайте собеседнику возможность довести разговор до конца, высказаться, не перебивайте, оставьте последнее слово за ним,
  • не поддавайтесь слезам, уговорам, клятвам, что всё изменится, а тем более угрозам,
  • попросите прощение за всё, что было и чего не было, ведь вас так много связывало,
  • не пытайтесь разорвать отношения в один момент, чтобы партнёр не расценил это как полное равнодушие, но и особо не затягивайте,
  • избегайте фраз, которые могут ранить человека, не говорите, что вы его бросаете ради другого – более успешного и прекрасного.

Если вы будете следовать указанным советам, то сможете внушить бывшему избраннику ощущение верности совершаемого поступка и уменьшить чувство обиды.

Как выйти из отношений, разрушающих жизнь

Как закончить ненужные отношения

Одно дело, когда отношения себя изжили, а другое – когда совместное существование настолько угнетает, что разрушает жизнь человека, его личность изнутри. Нездоровый союз подавляет, занижает самооценку до такой степени, что начинает казаться, что больше никому не будешь нужен. Или, например, в случае проживания с деструктивным человеком (алкоголиком, наркоманом, игроманом и т. д.) возникают мысли жертвенного спасителя: «Кто, если не я…», «Может, это моё предназначение…» и т. п. То есть смыслом жизни становится жертвенность, и такая связь имеет уже хроническую форму. Но необходимо понять, что человек не изменится, и вовремя сказать «стоп!». В этом вам помогут рекомендации психологов, как разорвать нездоровые, разрушающие отношения:

  1. Выйдите из роли жертвы. Возможно, такие отношения вас держат из-за страха остаться одной. Но ведь и со стороны партнёра нет поддержки, и вы остаётесь одинокой в любом случае. Либо вас удерживает жалость к этому человеку и постоянная надежда, что вы сможете своей любовью помочь ему измениться. Это бессмысленно. За столько времени если не захотел поменяться, то уже не стоит и надеяться. Вы сами выбираете роль жертвы, потому что так легче оправдать ситуацию. Соберитесь с силами и найдите положительные стороны в одиночестве – свобода и поиск новых горизонтов.
  2. Заручитесь поддержкой близких людей. Часто мы не хотим выставлять на обзор семейные проблемы, копим негатив в себе, не давая выхода, и внешне создаём вид идеального союза. Но далеко не всегда это правильно. Чем больше отрицательных мыслей и эмоций накапливается, тем хуже становится наше физическое и душевное здоровье. Больные отношения с мужчиной будет проще прекратить, если вы расскажете о них близким людям. Это могут быть родственники или подруги, которые обязательно вас поддержат и не дадут оправдать нездоровое поведение партнёра. Если вашей второй половинке свойственны вспышки гнева и насилие, не выясняйте отношения наедине.
  3. Мотивируйте себя. Конечно, это нелегко сделать. Но представляйте, что получится в итоге: лёгкость, освобождение, в жизни снова забрезжит свет, возникнет спокойствие, радость. Появится время для интересных дел, творчества, саморазвития. Меньше переживаний, мыслей об одиночестве, и со временем откроются новые перспективы. Можно будет чаще посещать другие города и страны, узнавать что-то новое, знакомиться с людьми, в том числе и мужчинами. Можно даже сменить место жительства. Главное – разорвать гнилой узел.
  4. Будьте готовы к негативу со стороны партнёра. От такого поворота событий он может разозлиться, начать проявлять агрессию. Старайтесь сохранять спокойствие и уверенность, не переходите на крик. Если ситуация выходит из-под контроля, сообщите, что нет смысла продолжать диалог в такой форме, вы приняли окончательное решение и закончите разговор, когда он придёт в себя.
  5. Если у вас есть общие дети, обсудите ваше общение в будущем. Вежливо, спокойно обговорите все моменты, расставив чёткие границы.
  6. Заранее подумайте, куда уйти (и кто конкретно уходит, в зависимости от собственника территории). Предварительно соберите вещи, подготовьте место для переезда. Проанализируйте, как разделить совместное имущество. Полезно сразу после выяснения отношений уехать в другой город. И сами развеетесь, и партнёру дадите время остыть и всё проанализировать. Но бывают тяжёлые случаи, когда приходится переезжать от тирана на длительный срок, менять номер телефона, место жительства и работу. Главное в этом случае не раскисать и помнить о перспективах счастливого будущего.

Как разорвать отношения с любимым мужчиной

Тяжелее всего принять решение о расставании с мужчиной, которого вы любите. Причины разрыва могут быть разные, но главное – как отпустить человека и восстановиться психологически. Например, партнёр причинил вам боль и мучение, но, несмотря на обиду, чувства не утихают. При этом жить дальше вместе тоже нельзя, так как вы понимаете, что ничего не изменится.

Очень нелегко пережить страдания от разлуки с любимым, так как преследует ощущение потери смысла жизни, состояние ненужности, отчаяние, внутренняя пустота. Человек превращается в робота, делает всё на автомате, ничего не доставляет радости и удовольствия. Слёзы, бесконечные воспоминания о минувших днях, мысли о нём не дают отпустить ситуацию. Как же настроить себя психологически на расставание?

Предлагаем вам советы психологов, как, порвав отношения с любимым мужчиной, в душе отпустить его раз и навсегда:

  1. Необходимо осознать, что в мире не бывает ничего вечного и неизменного. И человеческие отношения не исключение: редко какая связь может длиться бесконечно.
  2. Проанализируйте вашу любовь и придите к выводу, что вы привязаны больше не к бывшему избраннику, а к чувству и воспоминаниям, которые рисует ваше восприятие.
  3. Примите то, что произошло. Не унижайтесь, не умоляйте мужчину измениться и начать всё сначала. Ваш партнёр вряд ли оценит бесконечные выяснения отношений и признания в любви в звонках и смсках.
  4. Не пытайтесь остаться друзьями. Ведь в качестве друга вы будете знать все подробности его личной жизни и от этого продолжать страдать.
  5. Не удерживайте отрицательные эмоции внутри. Плачьте, слушайте грустную музыку, делайте записи своих мыслей. Но недолго. Уделите этому неделю и постарайтесь успокоиться.
  6. Проделайте упражнение «два стула». Поставьте напротив два стула, на один из которых сядьте, а на другом представьте вашего любимого. Выскажите ему всё, что наболело, все свои чувства и эмоции. Это поможет отпустить ситуацию, частично освободиться от боли, обид и страданий.
  7. Вам нужно выговориться. Найдите в своём окружении человека (или нескольких), которому можете доверить всё наболевшее, который выслушает и поймёт. Расскажите ему о своих переживаниях и чувствах. Проговаривая вслух проблемы, можно осмыслить случившееся с других сторон. Выплесните всё сразу, чтобы потом как можно реже к этому возвращаться. Или посетите хорошего психолога.
  8. Не ищите выход в алкоголе. Он ещё больше усугубит ситуацию. После временного забытья придут тоска и уныние, увеличенные во много раз.
  9. Закройте дверь в ваше прошлое. Если у вас не хватает сил отказаться от бесконечного просмотра совместных фотографий и видео, прочтения любовных посланий и открыток, просто-напросто всё уничтожьте – раз и навсегда! Выбросите из своей жизни всё, что может напомнить о бывшем избраннике: начиная от номера телефона и заканчивая вещами и фотографиями.
  10. Не вините в вашем разрыве себя. Проанализируйте все моменты и поймите, что он виноват не меньше.
  11. Займитесь любимыми делами, ведь теперь на них появилось время. Это могут быть ваши планы и бизнес-проекты, хобби и творчество, спорт, кино, книги, музыка, до которых раньше не доходили руки. Полностью в них окунитесь, ощутите удовольствие от приносимой пользы. Ведь отношения – не самый главный момент в жизни. Существует множество не менее прекрасных составляющих. Интересные занятия вас отвлекут от грустных мыслей и подкрепят эмоционально.
  12. Внесите в свою жизнь какие-нибудь изменения. Походите по магазинам, купите новые вещи, мебель. Сделайте перестановку. Посетите полезные курсы, спортивную секцию. Сходите в спа-салон, перекрасьте волосы. Или запишитесь на йогу.
  13. Как можно больше времени проводите с друзьями и близкими. Заведите свежие знакомства, окружите себя позитивными и оптимистичными людьми. Но не пытайтесь вышибить клин клином и построить новые отношения сразу после разрыва. Лучше посвятите время себе любимой и постепенно отвыкайте от старых болезненных связей.
  14. Если после расставания с любимым человеком вы себе устроите путешествие в другие города и страны, то тяжесть разлуки отпустит вас намного быстрее.
  15. И главное – не переставайте себя любить. Если кто-то вас разлюбил, это не значит, что вы не достойны любви. Цените себя и свою жизнь. Отпустите бывшего. Разрыв может быть только к лучшему, вы почерпнули полезный опыт и теперь открыты для новых возможностей. Впереди вас ждёт жизнь, полная счастливых позитивных моментов!

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Как закончить ненужные отношения

5 советов как безболезненно разорвать отношения с партнером |

Автор admin На чтение 4 мин. Просмотров 45 Опубликовано

Разрыв отношений с любимым человеком (парнем, супругом) всегда проходит тяжело. В этом блоге я расскажу вам, как сделать разрыв менее болезненным.

Любовь не уходит полностью. Даже если после длительных отношений вы понимаете, что человек находящийся рядом далеко не тот, кто вам нужен, не получится разлюбить его сразу. Действительно, на протяжении многих лет, проведенных вместе, он стал близким человеком. Даже если прошла романтика, вы все еще связаны друг с другом общими счастливыми моментами из прошлого, а также общими мечтами и планами на будущее. Разрыв с партнером всегда делает больно.

Принимайте решения самостоятельно

Разрыв отношений не всегда сопровождается обвинениями, истериками и битьем посуды. Бывает так, что, прожив с мужчиной на протяжении многих лет, вы вдруг понимаете, что вы любите другого. Никто не застрахован от этого. Тем не менее, текущие отношения часто не позволяют сделать шаг к нашей судьбе.

Это означает, что мы должны пройти через тернистый период неопределенности – либо вы можете обрести счастье с новым человеком и новыми чувствами, либо произойдет горькое разочарование. Кроме того, кто-то должен будет изменить свои ежедневные привычки, кто-то должен будет привыкнуть к чужим детям. Короче говоря, выйти из своей привычной зоны комфорта крайне трудно.

По теме: 6 признаков того, что партнер решил разорвать отношения.

Оставьте все переживания в себе

Если ваша страсть остыла, но в сердце есть еще теплое чувство к партнеру, не делайте ему больно, не впутывайте его в свой внутренний конфликт. Не советуйтесь с друзьями и близкими, никто полностью не понимает, что происходит у вас внутри и поэтому не может объективно подсказать правильный выход из ситуации. Вам придется найти ответ самостоятельно, но если решение окажется не в пользу отношений – не тяните время.

Не ищите виновных

Чувствуя свою вину, человек, который единолично решает прекратить долгосрочные отношения, подсознательно пытается найти недостатки в партнере, чтобы переложить ответственность за разлуку на него: «он тратит слишком много времени на работе», «он не способен к романтике», «он пьет» и так далее. Знакомо? Мы начинаем искать причины – удобный плацдарм, чтобы помочь нам выбраться из порочного круга отношений, которые уже не удовлетворяет как раньше. По большому счету виноваты оба, и абсолютно не имеет никакого смысла выяснить кто виноват больше, а кто меньше.

Не жалейте партнера, но уважайте его чувства

Жалость – это не то чувство, которое может помочь построить счастливую семью. В отличие от симпатии, она ставит вас выше вашего партнера и показывает, что вы воспринимаете его как слабое звено, не способное позаботиться о себе.

Жалость – худший помощник, чтобы облегчить боль при разлуке. Если вы согласны с утверждением, что вы взрослые люди, которые не всегда могут отвечать за повороты судьбы, вам не нужно будет оправдываться или сожалеть.

Если вы уже поняли, что разрыв неизбежен, но не можете сделать последний шаг, потому что банально жалко вашего партнера, своей нерешительностью вы ставите вас обоих в невыгодное положение. Вы не только закрываете глаза на то, что вы устали от этого человека, но и лишаете его (и себя, кстати, тоже) возможности получить свободу и найти другого человека для полноценных отношений.

Только уважение и искренняя симпатия может помочь залечить раны. Тем не менее, это не означает, что вы должны беседовать долгими вечерами и обсуждать сложившуюся ситуацию в деталях. Ваше сочувствие избавит от необходимости лишний раз видеться или открывать подробности того, что привело к решению расстаться.

Наконец, позаботьтесь о себе

Будьте благодарны за счастливые моменты, которые вы пережили вместе, но не позволяйте им играть на ваших чувствах. Не спешите к телефону со слезами на глазах, чтобы набрать номер бывшего, услышав песню, под которую вы танцевали когда-то на отдыхе. Если вы чувствуете, что любая деталь вызывает у вас болезненные воспоминания, позаботьтесь о себе и игнорируйте это. Оставьте прошлое позади, станьте хозяином своей судьбы и загляните в будущее. Позаботьтесь о себе и своей новой жизни.

Как разорвать отношения с мужчиной, если он женат

22 июля 2020 в 12:12

Как разорвать отношения с мужчиной, если он женат

Однажды приходит ощущение того, что отношения изжили себя, и мы начинаем искать способы как разорвать отношения с мужчиной. Кто-то выбирает способ не подходить к телефону и игнорировать поток смс сообщений. Кто-то находит в себе силы и долго и мучительно объясняет некогда любимому человеку, почему больше не будут долгих совместных вечеров, красивых признаний в любви и общего счастья. Трудно сказать, кому труднее в этом случае — тому, с кем разрывают отношения или тому, кто делает этот трудный шаг.

Как разорвать отношения с мужчиной которого не любишь

Если Вы твердо решили, что отношения уже невозможно продолжать, что Вы и Ваш спутник жизни совершенно не подходите друг другу, не стоит продолжать быть вместе из чувства жалости и сострадания. Находясь рядом с человеком, которого Вы не любите, Вы будете мучить не только себя. Именно поэтому нужно как можно быстрее принять решение о разрыве отношений.

1.

Способ. Для честных

Вы устраиваете прощальный ужин (завтрак, обед) и на нём говорите о своем решении. Сухо, аргументировано и без лишних эмоций. Фразу « нам лучше расстаться» стоит заранее прорепетировать перед зеркалом для того, чтобы в момент расставания под воздействием нахлынувших эмоций не наделать глупостей и не поменять свое решение. Можно подарить на прощание какой-нибудь подарок или если Вы получали дорогой подарок от своей второй половинки, спросить – не настало ли время его вернуть.

Чего не стоит делать: не стоит опускаться до взаимных упреков и оскорблять достоинство человека, с которым Вы расстаетесь. Не перечисляйте весь его список недостатков. Не пытайтесь рассказать о том, какой он хороший и как Вам будет не хватать в жизни такого замечательного человека. Не становитесь пародией на анекдот « ты такой замечательный, не знаю, как я буду без тебя обходиться, но с завтрашнего дня я попробую».

2.

Способ. Для трусливых

Пишем письмо (обычное, по электронной почте или в виде смс сообщения). Ни в коем случае не посылаем сообщение по аське или другим формам чатов, в которых возможно завязать диалог. Ваша цель — просто донести до адресата информацию о том, что Вы больше не вместе. В письме могут содержаться общие фразы о том, что Ваши отношения дали Вам, чему Вы научились у этого человека. Можете просто поблагодарить его за то, что он был в Вашей жизни.

3.

Способ. Для обманутых

Иногда мы не хотим расставаться с человеком, но жизненные обстоятельства и та информация, которую мы получаем от любимого человека, становится аргументом к разлуке. Измена, обида, которую мы не сможем никогда простить или просто наглая ложь. Немногие люди могут просто смириться с тем, что их любимый человек смог так поступить с ними. Настает время решить, что делать в такой ситуации и как разорвать отношения с мужчиной, чтобы освободиться от нахлынувших на Вас эмоций.

Нужно максимально чётко сформулировать, что Вас не устраивает в отношениях и чего Вы никогда не сможете простить даже очень сильно близкому Вам человеку. Не стоит опускаться до угроз вроде « никогда не прощу», «я еще припомню», «ты пожалеешь». Стоит быть мягче и проявить в такой ситуации толерантность и честность вместо угроз и шантажа. «Не могу понять, почему так можно было поступить», « не могу больше жить с человеком, который меня обманывает «и не ожидала от тебя такого поступка» звучат гораздо более гуманно даже по отношению к совершившему некрасивый поступок человеку.

После того, как Вы высказали своему партнеру все, что у Вас накопилось, не оставайтесь в одном помещении, уходите. Это необходимо и Вам и тому, с кем Вы расстаетесь. Не нужно мучить некогда любимого человека, не нужно давать надежду на то, что всё еще можно вернуть.

Ты приняла решение оставить мужчину, отношения с которым не имеют будущего. Теперь важно довести дело до конца, не пуская его на самотек. Это экстренная ситуация, и в ней надо придерживаться плана -как при пожаре ориентируются на схему эвакуации. Продумай план своего ухода до мельчайших деталей.

Если ты тщательно разработаешь стратегию поведения, то легко обойдешь ловушки, которые расставил твой мужчина, чтобы удержать тебя. Тогда он не сможет манипулировать тобой и не заставит передумать в последнюю минуту, если ты медлишь разорвать с ним отношения.

Как сказать мужчине о разрыве отношений

Для того, что бы все прошло с наименьшими эмоциональными затратами, необходимо соблюдать ряд правил:

1.

В первую очередь нужно определиться, действительно ли необходим разрыв. Вполне возможно, что разногласия временные и преодолимые. Если же проблема возникает не в первый раз и решить ее не получается, то лучше все таи прекратить отношения. В том случае, если по-прежнему остаются сомнения относительно правильности решения можно посетить психолога или посоветоваться с хорошим другом.

2.

Часто решающий разговор, в котором одна из сторон планировала поставить точку в отношениях, затягивается и уходит совершенно в другое русло. Поэтому стоит заранее ограничить его продолжительность, назначив на запланированное время какую то встречу. Однако стоит понимать, что если отношения длились больше года, то меньше чем за час объясниться не получится.

3.

Как бы ни было трудно, говорить о своем решении нужно только лично, причем с глазу на глаз. Ни в коем случае нельзя использовать аську, электронную почту или телефон – это проявление трусости. Кроме того, полученную таким образом информацию, брошенному человеку будет гораздо сложнее «переварить». Если пара не живет вместе, идеально, если разрыв происходит на территории той «половинки», которую решили оставить. Знакомая обстановка поможет быстрее оправиться от шока и вести себя более уверенно.

4.

Перед тем, как разорвать отношения с мужчиной стоит подготовиться. Во-первых, как уже говорилось выше, необходимо для себя уяснить, что это единственно возможный выход. Во-вторых, необходимо подготовить весомые аргументы, в полной мере объясняющие, почему было принято решение расстаться с партером.

5.

Сообщив о своем решении, нужно быть готовым к нестандартным реакциям:

  • Слезы. Так реагируют, как правило, женщины. Плач и истерика самый распространенный способ воздействия на мужчину в нестандартной ситуации;
  • Аргументы. Это уже прерогатива мужчин. Однако, приняв твердое решение, ни в коем случае нельзя поддаваться чужим доводам.
  • Угрозы. Это проявление невоспитанности и несдержанности. На подобные выпады не стоит реагировать, лучший способ прекратить беседу и уйти.

Психология разрыва отношений

Стоит продумать сценарий разговора: что именно и как ты собираешься сказать. Каким бы неудачником, по твоему мнению, он ни был, у него есть свои причины продолжать отношения и, соответственно, заставить тебя передумать.

Его реакция может быть следующей:

1.

Он раскритикует все твои доводы, будет пытаться доказать их несостоятельность.

2.

Он будет убеждать тебя в неверной оценке ситуации, свалит на тебя всю вину за разлад в ваших отношениях. Он будет клясться, что все наладится, если ты дашь ему еще один шанс. Четко представляя, о чем именно будешь вести речь, ты не ввяжешься в бесконечные объяснения, самооправдания и прочие «прелести», которые могут сбить тебя с истинного пути. Список «Нужно и нельзя» на страницах 80-81 поможет тебе составить план разговора.

Попробуй реально оценить исход встречи, особенно если пытаешься разорвать отношения с мужчиной не первый раз. Конечно, разговор лицом к лицу честнее, но, если ты не уверена, что справишься со своими эмоциями, выдержишь его ответную реакцию, или просто боишься попасть под его влияние, — отправь ему письмо или текстовое сообщение.

Если ты понимаешь, что расстаться с парнем можно только заочно, не назначая встречи, — поступай именно так это лучше, чем полное бездействие.

3.

НУЖНО концентрировать внимание на себе. Если будешь говорить о том, что чувствуешь ты, а не о том, как поступает он, у него будет меньше возможностей цепляться к словам. Например, скажи: «Мне очень неприятно, когда ты не приходишь на свидание» — вместо: «Ты вечно где-то, только не со мной!»

4.

Если происходит разрыв отношений по инициативе женщины, НУЖНО быть твердой. Естественно, хочется приукрасить какие-то моменты, скруглить острые углы, чтобы обоим было комфортно. Но, если ты не будешь говорить прямо, он разобьет твои аргументы в пух и прах.

5.

НУЖНО написать сценарий и прорепетировать его несколько раз. Это позволит тебе в течение разговора держать контроль над ситуацией.

Если партнер будет перебивать, ты сможешь настоять на том, чтобы он дослушал до конца.

6.

Если вы решились разорвать отношения, то мужчину НЕЛЬЗЯ обвинять. Вы оба ответственны за отношения. У тебя были свои причины, по которым ты встречалась с ним, у него — тоже. Взаимные обвинения приведут в тупик.

7.

НЕЛЬЗЯ смешивать все претензии в одну кучу. Говори только о главном.

8.

НЕЛЬЗЯ вступать в диалог, который никуда не ведет. Бессмысленная дискуссия может подорвать твою решимость.

ТЫ ЗНАЕШЬ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ, ПОЭТОМУ НЕ ОТКЛОНЯЙСЯ ОТ НАМЕЧЕННОГО ПУТИ И НЕ ОПРАВДЫВАЙСЯ.

Как разорвать отношения с женатым любовником

Роман с женатым мужчиной делает женщину заложницей таких отношений и хотя она держится за них, в глубине души прекрасно понимает, что ничем хорошим эта связь закончиться не может. Поэтому первым шагом к собственному освобождению может быть поиск ответа на вопрос, как разорвать отношения с женатым мужчиной.

Что толкает девушек в объятия женатых мужчин? Чаще всего это психологические причины. Согласитесь, не каждой интересно вести непрерывную невидимую войну с женой своего избранника, пытаясь обойти ее и быть лучше, чем она. Но многие девушки верят, что им удастся перетянуть мужчину на свою сторону и увести мужчину из семьи.

Действительно, бывают случаи, когда мужчина, полюбив другую женщину, уходит из семьи, но, как правило, они довольно редки, а обычно женатый любовник просто довольствуется тем положением, которое сложилось и ничего в своей жизни менять не собирается.

Иногда он сразу честно предупреждает об этом, иногда просто откровенно тянет время, но если вы ввязались в отношения с женатым мужчиной, рано или поздно вам приходится принимать решение об их разрыве самой, даже, несмотря на те чувства, которые вы к нему испытываете.

По сути, разорвать отношения с женатым мужчиной сложно потому, что являются своеобразной зависимостью, болезнью, которые у психологов даже получили название синдрома Мэрилин Монро.

Вы понимаете, что вы ни чем не лучше его жены, иначе бы он не жил с ней, но все равно продолжаете надеяться на то, что однажды наступит тот счастливый миг, когда он наконец решится, а этот миг все не приходит, а вы продолжаете ждать. И все это может длиться долгие годы и почти никогда ничем не заканчивается.

Разрыв отношений с женатым мужчиной

1.

Может быть вы не поверите, но каждый мужчина в глубине своего подсознания прекрасно понимает, что как бы хороша ни была любовница, какое бы кружевное белье она не надевала к его приходу, каким бы умопомрачительным сексом его не одаривала, если он поменяет свою семью на нее, она окажется точно такой же обычной женщиной, как и его нынешняя жена.

Он понимает, что сексуальное белье и изысканный макияж – это праздник, а в обычной жизни значительную часть занимают обычные будни. Кроме того, он далеко не уверен, что любовница, хоть и хороша в постели окажется хорошей матерью для его детей и замечательной хозяйкой.

2.

Если вы подумываете над тем, чтобы разорвать отношения с мужчиной, который женат, осознайте, что его жена, которая ждет его дома, пока он развлекается, это его тыл. Именно с ней он прошел через все трудности, которые были в его жизни. Именно она сидит у его постели, когда он болеет. Только с ней он действительно может быть уверен в завтрашнем дне.

3.

Он женился на ней, потому, что понял, что этой женщине он сможет доверять все свои проблемы, именно она не оставит его в горе, хоть он и бросает ее одну, когда ему радостно. Только со своей женой мужчина может быть естественным и не носить различные маски.

4.

Ему не нужно казаться самоуверенным мачо с этой женщиной, она поймет и примет его в любом состоянии, даже слабого и беспомощного. Поймет, примет и подставит свое хрупкое плечо.

5.

Что же до любовницы… Любовница сегодня одна, а завтра может быть и другая. Любовница — это временно, это запасной вариант, когда хочется немного развеяться и добавить в кровь адреналина. И если она не будет удовлетворять его по каким-то причинам, с ней легко и без сожаления можно расстаться.

Как закончить отношения с женатым мужчиной — советы

1.

В первую очередь, вам следует настроиться на прекращение отношений самой. Подумайте о том, сколько времени вы уже потеряли и сколько вам еще предстоит потерять, если вы будете продолжать украдкой встречаться. А ведь вы теряете не только время, но и силы своей души, растрачивая их совершенно попусту. Кроме того, даже если вам и удастся увести человека от жены, разве вы не убедились в том, что он привык обманывать, а, значит, такая же история почти наверняка повторится и с вами. Разве вы этого хотите? Мужчину не переделать, он всегда остается таким, каков он есть.

2.

После того, как вы позволите себе осознать, что являетесь предметом манипуляций в его руках, а на самом деле такое положение его более чем устраивает, вы должны действовать решительно и без малейшего промедления. Разорвать отношения с женатым мужчиной нужно так, чтобы не было ни малейшего шанса на то, что они могут возобновиться. Отныне этот мужчина является для вас врагом, с которым вы больше не желаете не только видеться, но даже разговаривать по телефону.

3.

Поставьте его в известность о своем решении и попросите больше вас не беспокоить. Перестаньте отвечать на его звонки. Не звоните сами и старайтесь не встречаться даже случайно. Если это необходимо, смените номер телефона и постарайтесь куда-то уехать из города, хотя бы на время, в отпуск.

4.

Когда мужчина поймет, что вы настроены решительно, он будет прибегать ко всевозможным уловкам, для того, чтобы отговорить вас от этого шага. Да, он согласен, вам действительно нужно расстаться, но давай устроим себе романтическое прощание. Пусть эта ночь будет прощальной. Не попадайтесь на эту удочку, почти наверняка с прощальной ночи все начнется снова.

5.

Безжалостно избавьтесь от всего, что может напоминать вам о нем – его подарки, фотографии, личные вещи. Все это необходимо выбросить, только не возвращайте лично. Помните – видеться вы больше не должны ни под каким предлогом.

6.

Помните, что такая любовь чем-то сродни наркотику. Поэтому вам необходимо занять все свое свободное время для того, чтобы не было возможности предаваться грустным мыслям. Очень хорошо, если вы съездите в отпуск особенно туда, где до сих пор не бывали – новые впечатления помогут посмотреть ан вою жизнь другими глазами. Вы поймете, что не зря решили разорвать отношения с женатым мужчиной. Если уехать нет никакой возможности, просто полностью загрузите свою жизнь – работой, спортивными секциями, новыми знакомствами, чему угодно. Только не оставайтесь в одиночестве.

7.

Страдания непродуктивны, они разрушают вашу душу и не позволяют вам заняться устройством собственной судьбы. Подумайте о том, сколько времени этот человек уже украл у вас, фактически ничего не дав вам взамен. Разве это справедливо? Приведите себя в порядок и не сидите взаперти, ищите собственное счастье.

8.

Начните встречаться с другими мужчинами. Вы так много упустили за тот период, пока были с ним.

Как прекратить отношения с женатым мужчиной — советы

отношения с женатым Хотя ни одна женщина по собственной воле не хотела бы влюбиться в женатого мужчину, однако, такое чувство, как любовь контролю не поддается и иногда такие романы все же случаются. Однако, как правило, ничем, кроме горького разочарования они не заканчиваются, поэтому, сегодня хотелось бы поговорить о том, как забыть любимого мужчину. Если он женат. Как бы ни было больно, этот вопрос приходится рано или поздно решать, поскольку мужчины крайне редко уходят от жены к любовнице, да и страданий такие отношения приносят гораздо больше, чем радости, причем каждой из трех сторон. Любовный треугольник – вещь весьма неустойчивая.

1.

Если вы приняли нелегкое решение разорвать отношения с мужчиной, прежде всего следует избавиться от всего того, что может вам напоминать о нем. Это касается совместных фото, если они есть, писем, СМС-сообщений и милых вашему сердцу подарков. Гоните из дома память о прошлых отношениях.

2.

Естественно больше не должно быть абсолютно никакого общения. Удалите его контакт из вашего телефона, компьютера и социальных сетей в интернете. По возможности, не следует встречаться и в реале. Даже если он попытается продолжить общение – такое иногда случается, твердо придерживайтесь принятого решения.

3.

Женщинам свойственно идеализировать своих возлюбленных, но попытайтесь взглянуть на него трезво. Если человек, обещавший другой женщине хранить ей верность, заводит роман на стороне, наверняка вы у него не первая. И – не последняя, поверьте. Поставьте себя на место его жены – как бы вам приходилось, имей вы такого мужа? А если он даже оставит жену и уйдет к вам – думаете, он на этом остановится? Измены являются для таких мужчин нормой их жизни.

4.

Подумайте и о том, в каком постоянном аду живет его жена. Наверняка, у них есть ребенок, заботы о котором полностью ложатся на ее плечи. Мысленно попросите у нее прощения за все то горе, которое вы ей причинили – ведь она перед вами ни в чем не виновата. Это вы согласились стать любовницей ее мужа, играя тем самым, нужно сказать, не самую лучшую роль.

5.

Неважно, верите вы в это или нет, но закон Кармы работает неумолимо. Будьте уверены, что в будущем вам придется расплатиться за все, что вы сейчас делаете. Постарайтесь как можно быстрее искупить свой грех перед высшим разумом, используя те духовные практики, которые вам ближе.

6.

Воспользуйтесь этими советами и постарайтесь разорвать отношения с женатым мужчиной и окончательно закрыть эту страницу своей жизни. Тогда, возможно и вам удастся встретить свое, и только свое собственное счастье.

© Автор: Вера Юдакова

Как безболезненно разорвать отношения с мужчиной: полезные советы

«Любовь живет три года». Кто-то согласен с этим утверждением, многие считают его неправильным. Так или иначе, но и у чувств тоже есть «срок годности». Бывает и такое, что влюбленные, переходя в категорию бывших, разрывают отношения. Но как расстаться с парнем цивилизованно и, по возможности, легко?

Ответственно, честно и без смс

Как это сделать правильно? Можно ли расстаться с любимым мужчиной, если отношения стали доставлять только раздражение и скуку, а не радость и счастье? Первое правило грамотного разрыва – это откровенный диалог. Женщинам, как правило, решиться на серьезный разговор бывает очень сложно. Ведь еще маленьким девочкам прививают мысль об их ответственности за создание комфорта и полного взаимопонимания в отношениях. Что же получается, когда леди становится инициатором разрыва отношений? Ее обвиняют в том, что она ушла от мужчины, вне зависимости от того, как он себя вел с ней. Ей говорят о том, что от хороших не уходят, если избранник постоянно изменял.

Именно поэтому так важно расстаться с мужчиной, не обидев его. Вот почему не стоит использовать для этого мессенджеры, телефоны, социальные сети и электронную почту.

Не стоит сообщать о своем решении по смс. Это невероятно обидно и некрасиво! Многочисленные советы психологов сводятся к тому, что расставаться нужно красиво и грамотно, стараясь не занизить собственную самооценку и не унижая партнера. Если отношения перестали приносить радость, союз является неперспективным, следует расстаться с мужчиной, которого любишь.

смс

Открытый и спокойный диалог

Стоит заранее продумать беседу и спроектировать несколько вариантов развития разговора. В том случае, когда вам предстоит разорвать отношения с женатым мужчиной, будьте готовы к обвинениям, агрессии, негативной реакции, оскорблениям, которые вызваны эмоциями (не более). Помните: многие представители сильной половины склонны придерживаться тактики нападения, считая это самой эффективной защитой. Скорее всего, партнер попытается выставить вас не в самом лучшем свете.

Будьте к этому готовы и постарайтесь эмоционально собраться. Не отвечайте на негатив и агрессию такими же действиями. Помните, что вы — хрупкая леди. Когда остановить поток негативных эмоций со стороны бывшего возлюбленного просто невозможно, завершите разговор. Вы чувствуете себя виновной в разрыве союза? Никогда и никому не позволяйте унижать себя. Вернитесь к беседе, когда мужчина успокоится.

Пара ссорится

Максимум аргументированности

Сообщая бывшему партнеру о своем решении, постарайтесь быть рассудительной, спокойной, мудрой. Когда вы решили уйти от мужчины и готовитесь к откровенной беседе, попытайтесь найти веские аргументы для расставания. Мужчины не понимают пустых отговорок. Зачастую у леди давно назревает потребность все изменить и завершить роман. В голове она ежедневно прокручивает все это, а потому мужчине сообщает лишь свои выводы.

Чтобы бывший партнер понял вас, поделитесь с ним своими мыслями. Объясните почему ваш роман представляется бесперспективным. При этом попытайтесь избегать упоминания прошлых обид и не указывайте на недостатки мужчины. Психологи рекомендуют акцентировать его внимание на том, что вам нужен абсолютно другой человек рядом. Расскажите экс-возлюбленному о том, что совместного будущего с ним вы не представляете. При этом попытайтесь приводить максимальное количество конкретных причин: разные взгляды на место жительства, противоположные мнения о важности регистрации официального брака, степень готовности к появлению детей, полярные мысли по поводу карьеры и материальной обеспеченности. В каждом конкретном случае список причин будет индивидуальным и разным.

Пара ссорится

Долой жалость

Если мужчина готов к конструктивному и спокойному диалогу, разговаривайте с ним максимально осторожно и вдумчиво. Некоторые из них могут попытаться давить на жалость, что приводит к новому витку в отношениях, которые не приносят радости и не могут получить шанс на «тюнинг». Еще столетия назад на эту тему писались трактаты, в которых мудрые философы подтвердили подобную точку зрения. Вспомните поговорку. «Два раза в одну реку не входят».

Если вы приняли решение, следуйте своей тактике до конца. Когда экс-возлюбленный уточняет, можете ли он рассчитывать на дружбу, помните: скорее всего, вопрос подразумевает возможность вернуть отношения и возобновить их. Вы не являетесь сторонницей навязчивых ухаживаний? Тогда ничего не обещайте. Говорите прямо и честно. Скажите откровенно, что непосредственно сейчас из категории любовников перейти к дружбе окажется не просто сложно, а по-настоящему невозможно. Между этими ступенями должно пройти несколько лет. Возможно, спустя годы, вы действительно станете друзьями или хорошими приятелями.

Сложно может быть тем экс-возлюбленным, у которых общие друзья и одна компания. В этом случае следует переговорить и с ними или сменить круг общения, если вы не желаете развлекаться и постоянно встречать на вечеринках того, с кем вас когда-то связывали далеко не дружеские, а более интимные отношения.

Завершая отношения правильно, постарайтесь обойтись без обвинений и упреков. Напротив, вспомните все хорошее, что вам удалось испытать и почувствовать рядом с этим мужчиной и поблагодарите его за счастливые дни или годы.

Пара ссорится

Как правильно прекратить отношения с мужчиной?

Как прекратить отношения с мужчиной? Такой вопрос чаще всего задают женщины, у которых отношения с мужчиной начали приносить больше огорчений, чем радости и счастья. С каждым днем появляется все больше и больше обид. Женщина по своей натуре более эмоциональна, все, о чем она думает, начинает высказывать своему спутнику. В результате мужчина, чтобы отстраниться от постоянных упреков, начинает вести себя грубее или старается реже попадаться ей на глаза. Такая ситуация часто приводит к непредвиденным поступкам, после которых женщина и принимает решение расстаться.

Разрыв отношений с мужчиной

А стоит ли расставаться?

Прежде чем разрывать все отношения, нужно честно ответить себе на вопрос: «стоит ли это делать?» Очень часто женщина говорит это, чтобы как-то переломить ситуацию и изменить отношение к себе в лучшую сторону. Мужчина же воспринимает это как предательство и перестает уверенно себя чувствовать со своей спутницей, после чего сам начинает постоянно задумываться о разрыве тягостных отношений.

Поэтому каждая девушка и женщина, прежде чем просить разрыва, должна ясно понимать, что она его может получить в тот же момент. Большинство мужчин сразу же после разрыва, чтобы как-то заглушить боль и разочарование, сразу же вступают в отношения с другой женщиной. После этого поправить ситуацию становится почти невозможно.

Поездка в уединенное место для сохранения отношенийПоэтому, если имеются хоть какие-то сомнения по поводу того, стоит ли расставаться, ни в коем случае не стоит рубить все на корню. Можно сделать перерыв в отношениях. Попробуйте уехать на несколько дней туда, где вы не будете встречаться. Можно взять отпуск на 10 дней и уехать в спокойное уединенное место. Побыв наедине с самим собой, подумайте, как будете жить дальше, не будете ли скучать по бывшему возлюбленному.

Если спустя 10 дней вы так и не соскучитесь, не возникнет желания провести вместе хотя бы один вечер, то, скорее всего, вы приняли правильное решение и пора расставаться. Не стоит это время проводить на увеселительном отдыхе, так как ваша последующая жизнь не будет столь занятой и веселой. Необходимо ощутить себя одной именно в своей повседневной жизни.

Стоит сразу же понять, что после разрыва бывший мужчина совершенно не обязан будет вам в чем-то помогать или проводить свое время с вами. Если имеются общие дети или совместные дела, то необходимо будет научиться общаться с ним, как с посторонним человеком, а не как со своей половинкой.

Как разорвать отношения с мужчиной правильно?

Крик как реакция мужчины на разрыв отношенийСразу же решите для себя как будете жить дальше. Разрыв будет болезнен обоим, и чем быстрее вы переживете это и начнете новую жизнь, тем будет лучше. После того, как женщина сообщает о разрыве, реакция у партнера может быть разная, вы должны быть правильно подготовлены к каждой из них.

Мужчина может разозлиться и начать вам мстить. Он может накричать на вас, оскорбить, начать рассказывать окружающим, какая вы плохая мать и любовница. В этой ситуации важно понять, что ваши слова он воспринял как оскорбление. Он может подумать, что вы считаете его несостоятельным в каком-то вопросе. Поэтому прежде чем начинать разговор, тщательно продумайте свою речь, взвесьте каждое слово.

Поблагодарите его за приятные моменты в вашей жизни и объясните, почему перестали чувствовать себя счастливой рядом с ним. Старайтесь говорить спокойно. Ни в коем случае во время разговора не употребляйте алкоголь. Это может привести либо к жуткому скандалу, либо к примирению, которое на самом деле вам совсем не надо.

Плач мужчины как реакция на разрыв отношенийПри разговоре не должны участвовать другие люди, особенно дети. Друзья и родственники привыкли вас видеть вместе, поэтому они, конечно же, начнут убеждать вас, что расставаться не стоит.

Однако реакция может быть совсем другой. Мужчина может даже начать плакать, становиться на колени и просить у вас прощения за все, что было у вас с ним плохого. Сразу же продумайте, что вы будете делать в этом случае? Стоит ли продолжать отношения, если он решит измениться.

Мужчина может резко начать вести себя холодно и сразу согласиться с вашими словами. Будете ли вы ощущать при этом обиду. Если вы решили расстаться окончательно, то это не должно сильно задевать вас. Ведь вы для него уже почти чужая, и после расставания он будет вести себя с вами так постоянно.

Как прекратить отношения с женатым мужчиной раз и навсегда?

Когда женщина решает расстаться с женатым мужчиной, то, скорее всего, чувства ее еще не утихли. Она делает это для того, чтобы перестать чувствовать себя второстепенной. Женщине, которая встречается с женатым мужчиной, часто приходится выслушивать оскорбления. Все праздники ей приходится отмечать наедине или с такими же одинокими подругами и родственниками. Смотря на пары, которые вместе встречают Рождество и Новый Год, она начинает чувствовать горечь и обиду.

Прекращение отношений с женатым мужчинойМужчина часто просит ее подождать, объясняет, что не может развестись из-за болеющей жены или детей. Часто приводит в оправдание тяжелое материальное положение. Подумайте над тем, как часто вы уже это слышали и как долго еще можете выслушивать. На самом деле каждая женщина должна понимать, что если мужчина ее по-настоящему любит, то ни в коем случае не допустит, чтобы она была несчастной.

Женатый мужчина так же тяжело переносит разрыв с любовницей. 90% из них продолжают звонить бывшей любимой и просить о встрече еще в течение 1-2 лет. Женщина должна четко понимать, что если поддастся на уговоры и вернется, то лишит себя возможности завести нормальные полноценные отношения. Поэтому в данном случае все нужно вырывать «с корнем».

Сразу же удалите его из списка контактов или поставьте его номер в «черный список», соберите в коробку все совместные фотографии, подарки и вещи, которые напоминают о нем, и постарайтесь спрятать подальше, а лучше закопайте. Не стоит заниматься мазохизмом и часами слушать печальную музыку, которая напоминает о прошлом.

Любовь к женатому человеку нужно лечить как болезнь.

Лучше всего начать вести активный образ жизни: займитесь спортом, чаще встречайтесь с друзьями, найдите новое увлечение. Сразу же заниматься поиском новой любви не стоит. Другие мужчины будут вас только раздражать, вы постоянно будете сравнивать с бывшим возлюбленным. Однако от свиданий не стоит отказываться, они помогут вам отвлечься. Просто не стоит рассчитывать на то, что вы найдете сразу нового «принца».

Как разорвать отношения с парнем, если он вам чем-то угрожает?

Разрыв отношений с парнемЧасто, когда женщина начинает разрывать отношения, парень в порыве отчаяния, чтобы хоть как-то сохранить былое, начинает угрожать. Угрозы могут быть самого разного рода: оставить без денег, увезти ребенка, покончить с жизнью и т. д. Если такое произошло, ни в коем случае не стоит идти на поводу и устраивать истерику.

Первое, что вы должны сделать — успокоиться и попросить успокоиться его. Объясните ему, что ваша дальнейшая жизнь не может быть счастливой. Ведь от постоянных ссор страдаете не только вы, но и все окружение. Не оставляйте человека одного, если он начал говорить, что хочет покончить с жизнью. Попросите помощи в этой ситуации его друга или родных, ведь в порыве эмоций он может натворить все, что угодно, и вы будете потом чувствовать вину всю жизнь.

Не поддавайтесь на провокации. Все вопросы с мужем в плане раздела имущества и воспитания детей решаются через суд. Если вы не хроническая алкоголичка или наркоманка, то дети, конечно же, будут рядом с вами. Важно предварительно подготовить детей к разрыву. Объясните им, что никто их любить меньше при этом не станет. Постарайтесь окружить детей вниманием и заботой, ведь им может еще тяжелей чем вам.

Сколько необходимо времени, чтобы пережить разрыв и начать полноценно жить, будет зависеть только от вас. Если вы четко для себя решите, что он лишний человек в жизни, и вы заслуживаете большего, то так и будет. Если же начнете переживать и постоянно предаваться воспоминаниям, то ничего кроме одинокой печальной жизни вас не ждет. Не стоит тешить бывшего парня или мужа напрасными надеждами. Это только усугубит ситуацию. Больно будет и ему и вам.

https://www.youtube.com/watch?v=4ddJZO3tHRg

Через несколько дней после расставания может возникнуть желание все вернуть. Хорошенько подумайте, а стоит ли это делать? Вспомните причины, которые сподвигли вас на принятие такого решения. В любом случае, помните, что ваше счастье зависит только от вас. Решите для себя, как поступить более правильно, и уверенно двигайтесь вперед, не оглядываясь!

Как расстаться с мужчиной окончательно

Разрыв – болезненный процесс для обеих сторон. Наиболее важно в этом – найти подходящее время и слова, чтобы не сделать больно. Иногда расставание неизбежно, в других случаях оно необходимо для сохранения более важных вещей, сторон жизни. В статье вы узнаете о том, как правильно и окончательно расстаться с мужчиной, которого любишь или уже разлюбила, а также получите ценные советы психолога Дарьи Милай.

как расстаться с мужчинойкак расстаться с мужчиной

Как порвать, если он еще к тебе испытывает чувства

Обычно такой вопрос возникает у инициатора развода или прекращения общения. Вне зависимости от того, любовник это или законный супруг, а, может быть, временный возлюбленный, к которому вы сами не испытывали особенных чувств, все равно необходимо мягко подготовить вторую половинку к разговору, а не сразу начинать решительные действия.

Основная проблема для инициатора – отсутствие понимания второй стороны. Нет, не надейтесь, что любящий парень скажет «Да, все хорошо, я тоже так думаю», он будет говорить о восхитительно проведенном вместе времени, стараться вас вернуть.

Главное правило – нельзя сомневаться. Необходимо заблаговременно и окончательно все для себя решить и затем не отступать назад. Вторая рекомендация – не чувствуйте вину. Вы не виноваты в том, что не получилось сложить идеальных отношений, и не обязаны страдать и тяготиться общением с нелюбимым человеком.

Основные причины, которые оттягивают разрыв, это:

  • Сострадание и жалость – на этих чувствах крепкую любовь не построить.
  • Вина.
  • Страх за собственное будущее. Многие думают, что потеряв этого партнера, она не найдет другого подходящего, что совершенно ошибочно.

Все эти порывы и мысли необходимо перебороть.

Как лучше расстаться с женатым мужчиной

Иногда роман настолько бурный, что партнеру приходится идти на измену. А если изменяют с вами? Чувствовать себя любовницей захочет не каждая девушка, особенно если статус в скором будущем не планирует меняться. В таком расставании также необходимо быть решительной, но и мудрой – не стоит портить жизнь своему возлюбленному.

как расстаться с мужчиной советы психологакак расстаться с мужчиной советы психолога

Причины для разрыва с женатым

Обычно поводами является то, что:

  • Жена становится не только любовницей, но и другом, матерью его детей. Поэтому уходят из семей к другой женщине по статистике не более 5% от всех ловеласов, в то время как половина из приведенного процента возвращается обратно.
  • Непритертость в быту. Обычно такие пары проводят свидания с феерией чувств из-за опасности и редких встреч, полных страсти, а вот перспектива продолжить отношения и сойтись ближе грозят обязательным процессом притирки. А это снова обязанности, дела по дому, ссоры – этого многие не хотят.
  • Постоянная ложь – как с вашей, так и с его стороны перед семьей. А не стали ли объектом обмана и вы?
  • Приходится делить постель с законной «третьей лишней». Неприятно осознавать, что возлюбленному надо (а, может быть, хочется?) заниматься любовью с супругой.
  • Материальные блага в основном уходят в семейное гнездо, появляется зависть.

6 рекомендаций

Как сказать мужчине о разрыве отношений:

  • Постепенно отвыкайте от его близости. Реже сами звоните и пишите, сведите к минимуму встречи. Такая сниженная активность заставит вас привыкнуть к мысли о том, что его нет постоянно рядом.
  • Чтобы снизить вероятность бурной реакции и скандала, назначьте встречу в общественном месте, здесь и проведите разговор о разрыве.
  • Самосовершенствуйтесь. В осознании собственной ценности, значимости рождается мысль о том, что вы достойны большего, чем быть любовницей.
  • Избегайте случайных встреч. Если он является вашим коллегой или, тем более, начальником, возможно, стоит сменить место работы.
  • Поставьте ультиматум в мягкой форме – либо брак, либо «до свидания». Объясните, почему вы не хотите лишаться семейного очага.
  • Если он начинает вас преследовать, доставать, закатывать сцены, пригрозите рассказать обо всем супруге, но не делайте решительных действий преждевременно, иначе это может сильнее влиять на разъяренного мужчину.

как расстатьсякак расстаться

Как разойтись с любовником

Адюльтер – частая практика среди замужних женщин. Это приятный отдых от быта, способ мести или возможность почувствовать себя желанной. Но иногда такой связи приходит конец – душа перестала притягиваться к возлюбленному или появились рациональные причины для разрыва, прочие обстоятельства. Основная сложность расставания в том, чтобы законный супруг в результате не узнал об измене, поэтому с любовником необходимо расходиться мирно.

Дарья МилайДарья Милай

Психолог Дарья Милай

Если вы еще любите его

Чувства могут оставаться, но потребности требуют разрыва, например, если повисла угроза раскрытия, муж начал что-то подозревать. В таком случае необходимо воспользоваться одним из способов:

  • Сделайте все красиво. Устройте прощальный романтический вечер, нужно честно раскрыть все карты – объясните, почему семья для вас дороже. Если человек любящий и понимающий, он даст вам уйти.
  • Не сдавайтесь до последнего. Время лечит, но повторные встречи только усугубят ситуацию.
  • Если нет возможности быстро разорвать связь, делайте это постепенно, отвыкая от постоянных встреч.
  • Поищите недостатки. Да, он хорош собой, обаятелен, но главное – он запретный плод, поэтому так тянет. Но наверняка, как и у каждого человека, у него есть значительные минусы. Их поиск поможет вам сделать решительный шаг.
  • Найдите эмоциональную замену. Получайте радость от нового хобби, поезжайте в путешествие или смените работу на более привлекательную. Приятные изменения заглушат горечь утраты.
  • Запишитесь на мою консультацию. Я помогу вам справиться со множеством внутренних проблем и дам возможность разобраться в себе.

Если он этого не хочет

Хуже, если сам возлюбленный вполне доволен своим статусом, любит вас и не желает расставания. В таком случае, чтобы не нарваться на открытый скандал, следуйте рекомендациям:

  • Не оскорбляйте любовника, не указывайте на его минусы.
  • Найдите достойную причину, но не высасывайте ее из пальца.
  • Будьте сдержаны и даже холодны при встрече. Можете рассказывать о своих проблемах, попросить его решить их. Это, возможно, сделает вас менее желанной в его глазах.
  • Не идите на шантаж, не поддавайтесь уговорам остаться в ответ на молчание с его стороны.

Учтите психотип любовника

В зависимости от характера люди по-разному реагируют на разрыв:

Персональная консультацияПерсональная консультация

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Онлайн консультацияОнлайн консультация

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

  • Холерики могут вспылить и проявить излишнюю агрессию, будьте осторожны.
  • Меланхолики ранимы, они плохо переносят разрыв, могут глубоко обидеться и сильно переживать.
  • Сангвиники хорошие друзья и оптимисты, в основном они понятливы и легко примут предложение разойтись.
  • Флегматики спокойны, они не станут возражать или бороться за расположение, а примут сложившуюся ситуацию.

как правильно расстаться с мужчинойкак правильно расстаться с мужчиной

Как красиво и достойно расстаться с мужчиной, которого любишь

Безболезненно в данном случае не получится. Любимый, даже если будет стараться воспринять положение с согласием, станет бессознательно бередить рану. Любая встреча, упоминание о себе смогут причинить боль. Но есть несколько способ, которые помогут снизить негативные последствия.

Если инициатором выступаете вы

Поводом может стать холодность со стороны мужчины. Если вы почувствовали первые признаки разрыва, сохраните гордость и сделайте этот шаг. Для этого:

  • Будьте откровенны при разговоре, но сдерживайте эмоции – не кидайтесь на шею со слезами, но и не давайте пощечины с криками о разрешенной молодости.
  • Не уступайте уговорам. Если вы решили уйти, не отступайте.
  • Не давайте возможность иначе толковать слова – будьте предельно точными в формулировках.
  • Не стоит идти на последние встречи, устраивать прощальные вечера, они станут только очередными.

А если инициатор он

В данном случае нужно только сохранить собственное достоинство и внутреннее спокойствие. Для этого:

  • Найдите мотив. Стоит понять, почему произошел разрыв. Если причина в вас – это повод к самоанализу и изменениям.
  • Определите его недостатки, перечислите их.
  • Дайте себе время поплакать – день, три, неделя, не больше. По истечении срока вычеркните его из жизни.
  • Расскажите о горе подруге, дневнику или профессионалу – запишитесь на мою консультацию.
  • Сосредоточьтесь на себе – на карьере, внешнем виде и спорте, хобби, новом обучении.
  • Воспринимайте прошлое позитивно, вспоминайте прекрасное с радостью, что оно было, а не с горечью, что прошло.

как сказать мужчине о разрыве отношенийкак сказать мужчине о разрыве отношений

Правильный способ расставания с любящим мужчиной

Вы охладели, но еще чувствуете восторженные взгляды и надежду? При уверенности в разрыве важно не задеть чувства возлюбленного. Ведь он не сделал ничего плохого, он просто испытывает неразделенную любовь.

Как правильно и грамотно расстаться с парнем и сделать это красиво

Дадим несколько рекомендаций:

  • Не оставайтесь наедине, лучше выбрать нейтральную территорию – кафе, парк.
  • Не давайте ложных надежд на возможный положительный исход.
  • Заранее подготовьте речь и аргументы.
  • Нельзя унижать достоинства или оскорблять партнера.
  • Не предлагайте дружбу после разрыва – это редкий, практически несуществующий феномен.
  • Поставьте точку – не отвечайте на звонки, не идите на провокации, старайтесь не пересекаться.

как правильно расстаться с парнемкак правильно расстаться с парнем

А если вы хотите, чтобы он потом вернулся

Коварные соблазнительницы считают, что увеличить чувства возлюбленного можно, если дать ему понять – вы не его собственность и он может вас потерять. Это многоходовая стратегия, которую нужно заранее продумать.

Советы

  • Накануне «разрыва» будьте максимально ласковой и нежной, сделайте так, чтобы последние недели запомнились ему надолго.
  • Во время разговора спокойно и уверенно объясните, что вы его любите, но просто не можете мириться с рядом вещей (мало романтики, недостаточно подарков, редкие проявления внимания – подчеркнуть нужное). Особенно настаивайте на том, что вам жаль, но иначе просто не получается.
  • Тактика ухода «по-английски» способствует размышлениям, может привести к самоанализу мужчины.
  • Просто предложите отдохнуть друг от друга. За этот период он осознает, насколько вы дороги ему.

А если он не возвращается

  • Дайте ему время. Обычно представители сильного пола сперва радуются свободе, а только потом начинают понимать негативную сторону сложившейся ситуации.
  • Уважайте себя и не просите его вернуться.
  • Звонки или встречи – только по заранее хорошо спланированному сюжету, под веским предлогом.
  • Налаживайте близкий контакт с общими друзьями – они напомнят возлюбленному, какая вы потрясающая и умопомрачительная.

как расстаться с мужчиной которого любишькак расстаться с мужчиной которого любишь

Как узнать, что он намерен разойтись

Бывает и обратная ситуация – мужчина хочет уйти, но долгое время не решается сделать это. Лучше подготовиться или даже сыграть на опережение.

Задайте вопрос

Признаки

  • Меньше совместно проведенного времени.
  • Нет частых звонков и сообщений.
  • В поцелуях и интимной связи нет былой пылкости и страсти.
  • Участились походы «в гараж» и время, проведенное за приставкой.
  • Слова,сказанные вами, будто проходят мимо ушей.
  • Ваши проблемы больше не интересуют возлюбленного.
  • Появилась ревность по отношению к другим женщинам.
  • Вы больше ссоритесь, проводите время порознь.

Что делать

Мы рекомендуем провести открытый разговор. Даже если вторая половина будет отрицать намерения разойтись, вы почувствуете их. Лучший выход – уйти первой. Аккуратно и вежливо, без сцен.

как правильно расстаться с мужчиной которого любишькак правильно расстаться с мужчиной которого любишь

Как себя вести

Будьте сдержанной, не начинайте высказывать обиды, не оскорбляйте партнера. Если есть потребность высказаться – делайте это наедине с зеркалом, у психолога или только с доверенным лицом. Самое правильное поведение – сменить обстановку, заниматься новым хобби или работой. Не стоит в ближайшее время заводить романтические связи.

Как сказать мужчине о расставании

Важны не только слова, но и тон. Стоит быть сдержанной, но уверенной. Говорить четко, но не строго или с претензиями. Будьте уважительны друг к другу и к совместному прошлому. Лучше проводить разговор лицом к лицу, а не по телефону или, еще хуже, через соцсети – это пошло и неуважительно. Никогда не переходите на упреки и оскорбления. Будьте последовательны, объясняйте свои намерения.

Когда лучше прощаться

Взвешенное решение рождается спустя одну-две недели размышлений. Нет подходящего и неподходящего момента. Однако лучше не делать этого накануне праздников или на фоне важного события (чья-то смерть, болезнь близкого, изменения в карьере), так вы удвоите негативное воздействие, переживания. Подходящее время суток – утро, первая половина дня. В этот момент человек смотрит на все с открытыми глазами и твердым умом.

как расстаться с мужчиной советы психолога окончательнокак расстаться с мужчиной советы психолога окончательно

Заботьтесь о своем психическом состоянии

Не стройте из экс-партнера источник всемирного зла. Смотрите на всю ситуацию позитивно: были отличные отношения, а теперь я получила свободу. Очень важно чувствовать себя свободной, а не одинокой. Чем больше негатива скапливается в вашем уме и душе, тем сильнее вы его притягиваете.

Как не причинить боль

Для этого необходимо полностью устранить себя из его жизни – уменьшите количество встреч, звонков, нечаянных упоминаний. Не стоит попадаться в одной компании, демонстрировать свою жизнь на всеобщее обозрение. Если у вас есть общие друзья, постарайтесь снизить общение с ними.

При расставании будьте вежливы, но настойчивы. Не возвращайтесь на время, не давайте шанс, если его нет на самом деле, – это только усугубит болезненные ощущения.

Распространенные ошибки

  • Сохранение предметов, напоминающих о возлюбленном, – фотографий, подарков, памятной музыки в плейлисте.
  • Увеличенное внимание к его жизни – просмотр аккаунтов в социальных сетях, сбор информации и слухов от общих знакомых.
  • Прощальные вечера и прочие способы проститься.
  • Необдуманные решения – иногда инициатор может разочароваться в принятых мерах.

В статье я рассказала о том, что сказать при расставании с мужчиной и как не потерять при этом самоуважение. Если вы не можете справиться самостоятельно, воспользуйтесь моими рекомендациями.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Прерывание отношений | EliteSingles

Как справиться с разрывом отношений

Во время разрыва отношений вам нужно позаботиться о собственном благополучии. Чтобы лучше понять свои отношения, партнера и себя, вы должны находиться в безопасной эмоциональной среде. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы создать это безопасное пространство для себя:

Найдите время, чтобы позаботиться о себе. Найдите время для занятий, которые вам нравятся — читайте, будьте творческими, отдыхайте.Загляни внутрь. Пришло ваше время открыть для себя маршрут, по которому вы хотите следовать. Позаботьтесь о себе, как о своем лучшем друге, когда они переживают трудные времена. Принятие и оценка себя развивают самосознание и дают вам внутреннюю силу для принятия правильного решения.

Обратитесь к своей семье и друзьям и проведите время с другими людьми в своей жизни. Напомните себе, что у вас есть больше, чем ваш партнер, о котором вы заботитесь и который заботится о вас. Взаимодействие с вашей социальной сетью открывает вам отношения, выходящие за рамки ваших интимных.Ваши партнерские отношения должны быть дополнением к вашей жизни, а не заполнять пробелы.

Физическая активность высвобождает гормоны хорошего самочувствия, которые дадут вам положительный импульс в это эмоционально сложное время. Приведение в форму также укрепит вашу уверенность в себе и является одним из способов начать вносить вклад в собственное благополучие.

Разрыв отношений: перезагрузить систему

«Мы полюбим, не найдя идеального человека, а научившись идеально видеть несовершенного человека», Сэм Кин.

Во время разрыва отношений пересеките великую пропасть.Испытайте себя, чтобы понять обе стороны, а также увидеть это с точки зрения партнера. Если разногласия могут быть устранены, вам нужно переосмыслить то, как вы воспринимаете друг друга. Вместо того, чтобы бояться ваших разногласий, посмотрите, как они могут вас расширить, создав для этого более сильную команду.

Почти невозможно начать новую главу, если вы смотрите назад. Чтобы перезагрузить ваши отношения, перепишите повествование заново. Честные и сложные разговоры — это ступеньки, на которые вы можете вернуться к эмоциональной близости.Так что будьте реалистичны в своих потребностях и слабостях, но также берите на себя ответственность за ту роль, которую вы сыграли, открывая дверь для восстановления ваших отношений с корней.

Если в глубине души ваш инстинкт просто знает, что что-то не так в ваших отношениях и вы больше не подходите друг другу, наберитесь смелости и уйдите. Вы обязаны никогда не идти на компромисс в выборе спутника жизни.

Однако будьте реалистами. Вы не можете ожидать совершенства! Люди порочны по самой своей природе.Но вы должны ожидать и заслужить хорошего, даже великого. Сможете ли вы быть вместе? Если «да» — усердно работайте и сражайтесь! Боритесь изо всех сил, потому что любить и быть любимым в ответ — одно из величайших событий в жизни.

,

Когда расстаться с любимым человеком: 25 признаков и советов

Иногда мысль о том, стоит ли вам оставаться вместе или расстаться, для большинства людей является лишь частью отношений.

Каждая пара, вне зависимости от того, как они выглядят снаружи, проходит через неприятные моменты. И даже если вы сильно любите своего партнера, нет ничего необычного в том, чтобы время от времени задаться вопросом, подходят ли эти отношения.

Не всегда легко понять разницу между обычными взлетами и падениями здорового партнерства и признаками того, что отношения исчерпали себя.Тем не менее, есть некоторые явные признаки, на которые следует обратить внимание.

Прочтите, чтобы узнать больше об этих знаках и о том, что делать, если что-то не подлежит спасению.

Если вы заметили в своих отношениях некоторые из следующих признаков, пора серьезно подумать, стоит ли что-то ремонтировать.

Вы продолжаете расставаться и снова собираетесь вместе

Помните, как в средней школе все, кого вы знали, бросали друг друга, а затем мирились? И вам интересно, почему они вообще остались вместе?

Тогда такое поведение йо-йо казалось всем развлечением и играми, но для взрослого оно не так привлекательно.

Это нормально, если вы столкнулись с серьезной проблемой. Но если вы постоянно разделяетесь и снова собираетесь вместе, возможно, ни один из вас не признает основных причин, по которым вы продолжаете прекращать дела.

Вы жертвуете всем.

Любые отношения требуют жертв. Это может быть здоровым способом показать друг другу свою любовь и поддержку.

Иногда нужно просто позволить партнеру выбрать, в каком ресторане вы поесть или какое шоу смотреть на Netflix.Но в других случаях это могут быть более важные решения, например, переезд через страну в поисках новой работы.

Если вы обнаружите, что постоянно отдаете все для своего партнера, не отвечая на этот жест, это может создать дисбаланс сил, который порождает долгосрочное несчастье и негодование.

Вы не можете им доверять

Всегда задаваться вопросом, говорит ли ваш партнер правду или чувствует необходимость залезть за его спину и поискать по телефону, — это эмоционально истощающий опыт.

Если ваша вторая половинка в прошлом лгала или изменяла, это вызывает накапливание негодования, которое со временем может быстро отравить ваши отношения.

Вы разошлись

Чувствовали ли вы разрыв между собой, который невозможно объяснить? Стало все труднее общаться или делиться своими симпатиями и интересами?

Многие пары часто сохраняют воспоминания о том, когда они впервые встретились, и не обращают внимания на то, как изменились оба человека. Чаще всего ощущение разобщенности может означать, что вы больше не хотите цепляться за прошлое.

Ваши основные ценности не совпадают.

Даже если вы общаетесь с другим человеком и глубоко заботитесь о нем, вы можете оказаться на разных страницах, когда дело касается общих вещей.

Если ваш партнер хочет остепениться и создать семью, но вы предпочитаете проводить дни в путешествиях, это важный признак того, что вещи не должны длиться долго.

Вы перестали заботиться или прилагать усилия

Вы перестали проверять своего партнера, чтобы узнать, как проходит его день? Вы пытались восстановить связь, но больше не можете найти мотивацию?

В то время как у всех нас бывают тяжелые дни как у партнеров, если вам постоянно не удается вернуть прежний интерес, это признак того, что ситуация остыла.

Вы подвергаетесь физическому или эмоциональному насилию

Любая форма насилия является явным сигналом того, что отношения стали токсичными. Партнер никогда не может атаковать, напугать, контролировать или изолировать вас.

Хотя физические признаки насилия легче распознать, бывает сложнее определить психические и эмоциональные. Помните: вы заслуживаете заботы и уважения.

Ты себя не любишь

Неприязнь к себе, когда ты рядом со своим партнером, может со временем утомить тебя.Здоровые отношения должны раскрывать в вас все самое лучшее.

Если вы чувствуете, что ваш партнер проявляет в вас худшее, вероятно, это признак того, что все стало нездоровым.

Вы сражаетесь без перерыва

Хотя разногласия — неизбежная часть супружеской пары, вы не должны думать, что всегда ждете следующего взрыва. Неразрешенные конфликты, которые со временем становятся неуважительными и унизительными, могут серьезно повлиять на ваше эмоциональное благополучие.

Спросите себя, находите ли вы оба каждый день новую причину для споров.Если да, возможно, вам пора расстаться.

Вы не удовлетворяете свои потребности

Чтобы быть в здоровом дуэте, необходимо активно работать над хорошим общением. Когда линии связи прерываются, вы можете начать испытывать чувство тоски, беспокойства и даже горечи.

Что-то не так, если вы постоянно жаждете нежных чувств или мечтаете о более успешных отношениях.

Вы все время думаете о разрыве.

Интересно, оставаться ли время от времени вместе — это нормально.Когда вы не можете перестать думать о разлуке, вам следует беспокоиться.

Быть с кем-то не должно быть постоянной борьбой с надеждой на то, что другой человек изменится. Если вы не можете себе представить, как вырастете с ними, как они сейчас, возможно, пришло время бросить это полотенце.

Если не считать признаков жестокого обращения, описанные выше признаки не всегда означают, что вам нужно немедленно положить конец всему, особенно если в отношениях все еще есть любовь. Думайте о них больше как о знаке того, что вашим отношениям нужно дополнительное внимание.

Прежде чем закончить работу, попробуйте некоторые из этих подходов, чтобы увидеть, можно ли что-то спасти.

Честно поговорите

Игнорирование проблем только усугубит ситуацию. Не пытайтесь делать вид, что все в порядке. Вместо этого разложите все на столе и честно поговорите со своим партнером о своих проблемах.

Высказывание всего этого может показаться устрашающим, но, скорее всего, ваш партнер разделяет многие из ваших опасений.

Попробуйте говорить, не защищаясь.Будьте открыты, чтобы выслушать то, что они говорят. Это позволит вам оценить и обсудить области, которые вам обоим необходимо улучшить.

Восстановите связь

Вспомните, что заставило вас влюбиться в первую очередь. Постарайтесь сделать друг друга приоритетом. Отправляйтесь на встречу для пары или начинайте еженедельные свидания, когда вы можете расслабиться и снова встретиться.

Заставить друг друга почувствовать свою значимость — это отличный способ связать друг друга и поделиться своими надеждами на будущее.

Обратитесь за профессиональной помощью

В некоторых случаях для восстановления нездоровых отношений требуется небольшая помощь извне, особенно если это связано с большим количеством горечи и негодования.

Психотерапевт, специализирующийся на восстановлении отношений, поможет вам преодолеть свои эмоции и даст вам инструменты, позволяющие лучше понимать друг друга и общаться друг с другом.

Простите друг друга

Прежде чем вы примете окончательное решение о прощании, подумайте, можете ли вы простить своего партнера и наоборот. Избавление от старых обид — важный аспект для движения вперед и развития здоровых отношений.

Приняв на себя обязательство прощать друг друга, вы можете укрепить то, что у вас есть вместе, и освободить место для более глубокой связи.

Если вы чувствуете, что исчерпали все силы и упираетесь в стену, вот несколько практических шагов, которые вы можете предпринять, когда решите расстаться.

Планируйте заранее

Учитывайте всю логистику. Все может быть непросто, если вы делите жилое пространство с другим человеком или имеете совместный банковский счет. Возможно, вам также придется подумать о том, как компенсировать потерянный доход, если ваш партнер поддерживал вас финансово.

Убедитесь, что вы выбрали другое место для проживания.Решите, будете ли вы перемещать свои вещи до или после выступления. Не бойтесь обращаться к близким за помощью в изучении возможных вариантов и изменении жизненной ситуации.

Выберите правильное место для разрыва

Самый уважительный способ прекратить отношения — лично, если только это не кажется небезопасным. Выберите уединенное место, чтобы избежать неловкой сцены, но постарайтесь не разговаривать дома, чтобы вы могли вскоре уйти.

Разговор может длиться долго или стать неприятным.Помните об этом, выбирая правильное место.

Скажите честно и ясно о своих чувствах

Этот разговор может шокировать другого человека, поэтому важно воздерживаться от чрезмерных эмоций и четко выражать свои намерения.

Будьте честны с другим человеком, не будьте расплывчаты и не вдавайтесь в длинные объяснения того, почему вы больше не хотите оставаться вместе.

Примите участие в расставании

Слушайте, что они говорят, и ответьте на любые вопросы, которые могут у них возникнуть.Признайте реальные проблемы, но также расскажите им о том, что в первую очередь привлекло вас в них. Вы можете упомянуть их хорошие качества, не вдаваясь в подробности. В целом старайтесь оставаться твердыми и последовательными.

Не говорите ничего обидного

Дать другому человеку знать о серьезных проблемах разрыва — это не то же самое, что обзывать или принижать. Постарайтесь относиться к ним с уважением и не обвинять их в разрыве. Если они спрашивают, почему вы заканчиваете дела, будьте честны, но воздержитесь от оскорблений, вдаваясь в мелкие детали.

Подготовьтесь к их реакции

Невозможно узнать, как отреагирует другой человек, но предварительная подготовка может помочь вам понять, чего ожидать. Больше всего не позволяйте издевательствам над собой или манипулированию собой.

И да, наверно слезы потекут, может даже с обеих сторон. Но это еще не повод остаться.

Создайте дистанцию ​​

Когда вы начинаете ломать отношения, возникает соблазн уменьшить удар по партнеру, слишком обещая.Вы можете заверить их в том, что вы все еще хотите быть друзьями или что вы все еще хотите видеться с ними время от времени.

Но помните, что вам обоим понадобится пространство и расстояние для лечения. В случае, если вы в конце концов решите, что хотите сохранить дружбу, обязательно установите соответствующие границы.

Независимо от того, насколько хорошо вы готовитесь, разрыв отношений никогда не бывает легким. Вот несколько советов, как позаботиться о себе после тяжелого разрыва с любимым человеком.

Позвольте себе горевать

Помните, что горевание — это процесс, у которого есть свои временные рамки.Разлука с кем-то, с кем вы проводите много времени, может иметь эмоциональные последствия.

Одно исследование показало, что разрыв отношений может привести к проблемам с психическим здоровьем и снижению удовлетворенности жизнью, по крайней мере, на короткий срок.

И если у вас были большие планы на будущее или вы жили вместе, горе может быть двояким. Важно, чтобы вы разрешили себе выразить свои чувства печали, гнева или разочарования.

Доверьтесь тому, кому вы доверяете

Самые близкие вам люди могут оказать столь необходимую поддержку и утешение в это непростое время.Обратиться к любимому человеку и дать ему понять, что вам тяжело, может иметь жизненно важное значение для продвижения вперед.

Разговор может улучшить ваше самочувствие, но если вам неудобно разговаривать с другом, подумайте о том, чтобы обратиться к консультанту, который проведет вас через обработку ваших эмоций.

Сосредоточьтесь на себе

Когда вы были с кем-то в течение длительного периода времени, легко потерять самоощущение после того, как вы погрузились в потребности своего партнера.

Постарайтесь предпринять ощутимые шаги для развития тех сфер своей жизни, которым вы не уделяли достаточно внимания. Это может означать, что вы будете больше путешествовать, записаться на новый курс или навещать друзей и семью.

Признание того, когда отношения подошли к концу, может быть эмоциональным катанием на американских горках со многими взлетами и падениями. Но важно помнить, что этот этап в конечном итоге пройдет и вы приняли правильное решение за себя.

Прежде всего, будьте добры к себе на протяжении всего процесса.Сосредоточившись на том, что делает вас счастливыми и приносит радость, вы сможете сделать первый шаг к исцелению и выздоровлению.

.

разорвать отношения — это … Что такое разорвать отношения?

  • обрыв — фразовый глагол Формы слова обрываются: настоящее время I / вы / мы / они обрываются он / она / она обрывается причастие настоящего времени отрывание прошедшего времени обрывается причастие прошедшего времени обрывается 1) [непереходный / переходный], чтобы перестать что-то делать, особенно…… Английский словарь

  • обрыв фразовый — глагол 1 (I, T), чтобы внезапно перестать что-то делать, особенно разговаривать с кем-то: Фэй рассказала свою историю, время от времени прерываясь, чтобы вытереть слезы с глаз.(перерыв): Я прервал разговор и ответил на звонок. 2 (переходный…… словарь современного английского языка Longman

  • облом — 1) PHR V ERG Если часть чего-то отламывается или если вы отламываете ее, она отрывается или удаляется силой. [V P] Два крыла самолета отломились при ударе … [V P n (не произносится)] Грейс отломила большой кусок глины … [V n P… Английский словарь

  • обрыв — глагол Дата: непереходный глагол 14 века 1.резко прекратить 2. отстраниться 3. прекратить отношения New Collegiate Dictionary

  • break — phr глагол Break off используется с этими существительными в качестве объекта: ↑ контакт, ↑ диалог, ↑ вовлечение, ↑ переговоры, ↑ отношение, ↑ отношение, ↑ talk, ↑ веточка… Словарь словосочетаний

  • прервать — сказать другу, что ты хочешь перестать видеться с ним. Она задается вопросом, стоит ли ей разорвать отношения с Лиамом… Английские идиомы

  • обрыв — I (Roget s IV) v.Syn. резко остановиться, прекратить, прекратить, прекратить; см. конец 1, остановку 2. II (Тезаурус Роже II) глагол 1. Прекратить внезапно, как разговор, действие или отношения: прекратить, прервать, прервать, приостановить, прекратить. См. ПРОДОЛЖЕНИЕ… Английский словарь для студентов

  • перерыв — [brāk] vt. сломанный, сломанный, ломающийся [ME breken & LT; OE brecan & LT; База IE * bhreg & GT; BREACH, BREECH, Ger brechen, L frangere] 1. вызвать разрушение силой; расколоть или резко расколоть на части; разбить; взрыв 2.а)… Мировой англоязычный словарь

  • break — break1 W1S1 [breık] v сломанное прошедшее время [brəuk US brouk] причастие прошедшего времени разорванное [ˈbrəukən US brou] ▬▬▬▬▬▬▬ 1¦ (разделить на части) ¦ 2¦ (кости) ¦ 3 ¦ (машины) ¦ 4¦ (правила / законы) ¦ 5¦ (обещание / соглашение) ¦ 6¦ (остановка / отдых) ¦ 7¦ (закончить что-то) ¦… Словарь современного английского языка

  • break — break1 [breık] (прошедшее время сломалось [brouk]; причастие прошедшего времени сломалось [broukən]) глагол *** ▸ 1 разделить на части ▸ 2 не подчиняться правилам ▸ 3 сделать дыру / вырезать ▸ 4 уничтожить чья-то уверенность ▸ 5 когда люди узнают новости ▸ 6 прекращают ненадолго… Использование слов и фраз в современном английском

  • родство — н.1) цементировать; установить отношения (установить отношения с кем-л.) 2) иметь отношения, иметь отношения (иметь отношение к кому-л.) 3) разорвать отношения (разорвать отношения с кем-л.) 4) случайный ; закрыть,…… Комбинированный словарь

  • ,

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *